防暑降溫預(yù)防中暑宣傳標(biāo)語(yǔ)

1、防暑降溫預(yù)防中暑宣傳標(biāo)語(yǔ)夏季防暑降溫預(yù)防中暑宣傳標(biāo)語(yǔ)1、避日曬，多飲水，保睡眠，防中暑；2、夏季外出要防曬，防 暑用品隨身帶；3、高溫天氣，請(qǐng)注意防暑降溫;4、合理安排生產(chǎn)，注 意防暑降溫，保護(hù)勞動(dòng)者健康；5、加強(qiáng)防暑知識(shí)宣傳，提高自我防護(hù) 能力;6、早晚施工中午休，合理安排防中暑。7、您是水做的，天氣炎熱，請(qǐng)多飲水；8、酷熱易暑 關(guān)愛自己9、天氣炎熱，多多喝水10、 炎炎夏日，請(qǐng)注意防暑！高溫防暑降溫知識(shí)1、時(shí)刻關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，注 意氣溫的變化，如果是持續(xù)高溫的天氣，一定要提前做好一切準(zhǔn)備。2、合理的開門窗。很多人認(rèn)為夏天的時(shí)候溫度高，就應(yīng)該把所有的 門窗都打開這樣才能降溫，其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)

2、誤的，比如說白天， 室外的溫度要比室內(nèi)的溫度本身就要高很多了，而此時(shí)如果把家里的門窗打開的話，則會(huì)讓外面的熱氣襲來，不利于降溫，因此如果可以 選擇早晚開窗戶的話，不僅有助于空氣流通，有助于把屋內(nèi)的熱去 “趕走”而且還能讓外面的涼爽的空氣進(jìn)來， 因此日常 在白天，由其是太陽(yáng)太的時(shí)候，最好不要打開窗戶，拉好窗簾，這樣 更有助于降溫。3、太陽(yáng)短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是 10時(shí) 15時(shí)，應(yīng) 盡量避開這段時(shí)間外出，非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品， 夏季衣著以淺色為好。4、對(duì)于在室外工作的人員來講，在高達(dá) 35 度以上氣溫的環(huán)境下工作一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，減輕勞動(dòng)

3、強(qiáng)度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡鹽水，這樣可以補(bǔ)充因?yàn)楦邷爻龊苟?丟失的鹽，適當(dāng)找陰涼處避暑，在中午時(shí)分太陽(yáng)最強(qiáng)烈的時(shí)刻不工作， 避開高溫。5、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊(yùn)濕熱， 而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會(huì)助 熱生濕，無異于火上澆油。致醒來后周身不舒服而更加困倦。6、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)吃雞、 鴨、瘦肉、魚類類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。7、多食用一些防暑降溫的水果，可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。8、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的 糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良

4、刺激，影響消化和食欲。因 此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。可以多喝一些可以防暑的綠 豆粥，菊花茶。9、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后，不宜 大量飲用白開水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷?體內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，貝S使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失 調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。10、忌受熱后&dquo;快速冷卻”。炎夏, 人們外出或勞動(dòng)歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這 樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管 迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?1、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過 5度為宜

5、，既使天氣再熱， 空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜在24度以下。12、綠化。如果可以在居住的庭 院種上些植物的話，不僅具有很高的欣賞的價(jià)值，而且還可使空氣變 得更清新，由其是一些如牽?；?，葡萄之類的植物，更有使溫度下降的功效哦。13、夏季，在有條件的情況下，每隔幾小時(shí)用自來水沖 洗手腕等部位，可物理降溫。睡前，用略低于體溫的溫水沖澡，保持 身體清潔、舒爽，有助于睡眠。14、進(jìn)入夏季后，我們最好養(yǎng)成午 間小睡的習(xí)慣，一般半個(gè)小時(shí)左右為宜。中午睡眠時(shí)間過長(zhǎng)或過短， 都會(huì)造成腦內(nèi)血流量減少，不利于新陳代謝，導(dǎo)致醒來后周身不舒服 或更加困倦。同時(shí)，我們的生活起居要規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，保證充 足的睡眠也是預(yù)防中暑的有效方法。睡眠時(shí)，我們不要躺在空調(diào)出風(fēng) 口下，也不要電風(fēng)扇直吹，以免著涼。15、夏季作業(yè)時(shí)，我們要加強(qiáng)防曬，涂抹防曬霜，并戴上草帽、太陽(yáng)鏡。室外作業(yè)后，切忌&dquo; 快速冷卻& rdquo;，更不能沖冷水澡，避免出現(xiàn)熱傷風(fēng)等問題。我們 還要備好藿香正氣口服液、清涼油、風(fēng)油精等防暑降溫用品。炎熱的 夏季，大家一定要注意防暑降溫哦。一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、意 識(shí)模糊