[坐月子能吃芭蕉嗎]坐月子可以吃芭蕉嗎

1、坐月子能吃芭蕉嗎坐月子可以吃芭蕉嗎 芭蕉具有抗菌抗病毒的藥物，月子期間可以多吃一些新奇水果關心身體復原，那么坐月子能吃芭蕉嗎？為此為大家整理推舉一些坐月子吃芭蕉的健康學問，盼望對媽媽們有用哦。 坐月子可以吃芭蕉嗎 坐月子期間可以適量吃一些芭蕉，芭蕉性溫，所以月子期間適量吃一些芭蕉也不用擔憂腹瀉問題，而且芭蕉中還含有豐富的可溶性膳食纖維，能夠有效的關心促進腸道蠕動，預防產后便秘問題，另外芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒，關心月子媽咪們的傷口復原。月子里吃芭蕉最好是每天吃一只，也可以隔天吃一只，其他時間可以用蘋果、葡萄來替代。 假如是在氣溫較低的冬季食用芭蕉，可以把芭蕉加熱后再

2、吃，先把熱水倒在一個瓷碗里，然后剝開一只芭蕉，切成小段，放在熱水里面，燙個兩三分鐘待芭蕉里外都變熱的時候就可以吃了。 芭蕉的養(yǎng)分價值 1.含有大量糖類物質及其他養(yǎng)分成分，可充饑、補充養(yǎng)分及能量; 2.性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥; 3.能緩和胃酸的刺激，愛護胃黏膜; 4.含血管緊急素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的上升; 5.芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; 6.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌; 7.芭蕉味甘、性寒，入肺、大腸經;具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效;主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等癥。 坐月子吃芭蕉的養(yǎng)分做法 一、

3、芭蕉果醬 預備材料：芭蕉2根，檸檬1/2顆，麥芽糖圖，麥芽糖1匙，水適量 1.芭蕉切片 2.將芭蕉放置鍋中小火燉煮,同時間適量的放入水攪拌 3.加入半顆檸檬片擠汁至燉煮的芭蕉醬里 4.適量攪拌加水至芭蕉軟化 5.隔水降溫后即可裝瓶冷凍食用 6.配上吐司或是丹麥面包(ikea)加上新奇水果好吃又健康 二、芭蕉蛋糕 1.將芭蕉剝皮放入碗里，壓碎 2.加入雞蛋和椰漿粉，攪拌勻稱 3.成煳狀之后就可送進預熱過的烤箱(可在表面涂上蛋黃，顏色會更美) 4.烤的時間不太肯定，假如總共要烤20分鐘，那先烤10分鐘再換面連續(xù)烤，順便灑些南瓜子 5.表面有些微焦，芭蕉出水，應當就可以了。 坐月子吃芭蕉留意事項 1

4、、沒有熟透的芭蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制胃腸蠕動，加重便秘，所以月子媽媽們在吃芭蕉時肯定要選擇熟透的芭蕉。 2、月子媽咪們不宜空腹吃芭蕉，芭蕉中鉀含量特別高，假如空腹食用的話會使血液中鉀大幅度增加，對人的心血管等系統(tǒng)產生抑制作用，出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。 3、急慢性腎炎及腎功能不全的產婦忌食芭蕉。芭蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。 4、高血壓、冠心病、動脈硬化者;脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食芭蕉。 坐月子吃水果留意事項 1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特殊是產后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。 3、產后要吃的水果不能太涼。假如是剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃，或是加熱后再吃。 4、吃水果時肯定要留意清潔，徹底清洗潔凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。 5、為了避開水果偏涼，新媽媽也可以將其切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中所含有的維生素。