[小孩吃什么能補血]小孩補氣血吃什么最好

1、小孩吃什么能補血小孩補氣血吃什么最好 越來越多的兒童出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，缺鐵性貧血已經(jīng)是一種常見的養(yǎng)分缺乏癥，據(jù)調查統(tǒng)計我國嬰幼兒中發(fā)病率約為40%，許多家長都急需了解給兒童補血的科學學問，但是，怎么推斷兒童是否貧血，兒童補血吃什么好呢?下面就跟著一起來看看吧。 兒童貧血主要緣由有三個 一是養(yǎng)分不良，挑食厭食導致鐵的攝入削減; 二是遺傳因素，孕期補血不足，導致兒童先天性貧血; 三是孩子生長發(fā)育快，鐵需求量大，供不應求?，F(xiàn)在教家長怎么從外表推斷兒童貧血與否，若有面色蒼白或萎黃、乏力疲憊、不夠好動活潑、反抗力低、食欲下降、嘴唇發(fā)白無色等狀況，就說明兒童貧血了，兒童貧血影響很大，會導致兒童反抗力變差，消化

2、力量減弱，甚至影響心智發(fā)育，所以家長要準時給兒童補血。 兒童補血吃什么好 兒童補血，要留意補充含鐵豐富的食物。補血從補鐵開頭，建議家長給兒童多吃含鐵豐富的食物，如血、魚、紅色肉、禽、內臟(肝)等動物性食物及綠色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黃，但是，貧血的孩子一般有厭食偏食的習慣，所以一般的食物補充可能無法給孩子補血，建議額外服用補鐵制劑，如體恒健牌鐵之緣，口感好，孩子喜愛吃，每天兩片補鐵補血促進汲取，孩子補血，方法很講究。 兒童補血，多食用含豐富維生素c食物。多吃含豐富維生素c的食物，可以關心鐵的汲取，從而達到補血的效果。綠色和紅色蔬菜中含有較多的維生素c，所以家長要讓兒童多吃各種蔬菜。 一款兒童補血

3、的經(jīng)典食譜 香菇炒豬肝 原料：香菇30克，黑木耳20克，新奇豬肝200克。 步驟一：將香菇、黑木耳洗凈，溫水中泡發(fā)。脹發(fā)后撈出。 步驟二：洗凈香菇切片，黑木耳撕成花瓣狀。 步驟三：洗凈豬肝，除去筋膜，切成片，放入碗中，加蔥花、姜末、料酒、濕淀粉，攪拌勻稱。步驟四：將炒鍋置于火上，倒油燒至六成熱，投入蔥花、姜末進行翻炒，出香后即投入豬肝片。急火翻炒，加入木耳香菇片，連續(xù)翻炒，加入雞湯或鮮湯，及香菇、木耳浸泡液的濾汁。最終放入味精、醬油、精鹽、紅糖、五香粉等配料，用小火煮沸，加濕淀粉勾芡，淋入麻油即可上鍋。 寶寶貧血吃什么補血最快好 1、寶寶補鐵食譜的詳細食用方法 豬肝的含鐵最高，可以制成肝泥，但

4、豬肝含有毒素不能每天都吃，一般隔開兩天吃一次就夠了;紅色的瘦肉含鐵豐富，建議煮爛成瘦肉粥;豬血煮熟后壓成泥，加入爛粥和青菜，細嫩好消化，補血效果好;蛋黃可以清蒸成蛋黃羹，寶寶愛吃也簡單消化;紅棗去掉核，碾碎成泥食用，但是有些寶寶體質簡單上火，不宜多吃。 2、多吃含維生素c的青菜和果汁 為了更好的汲取鐵質，給寶寶添加的輔食要留意加點蔬菜，深綠色的蔬菜含有維生素c能促進鐵汲取。通常是將蔬菜蒸熟爛，用勺子壓成泥狀就做成菜泥了，如菠菜泥、南瓜泥、西蘭花泥等，這些菜泥可以添加到豬肝或瘦肉粥里，搭配吃促進鐵汲取。飯后可以喝點蘋果汁或草莓汁對促進鐵汲取也有好處。 3、搭配養(yǎng)分鐵劑一起補鐵 食療適合稍微缺鐵貧血的寶寶，對于那些食欲不佳或貧血有點嚴峻的小寶寶可以考慮搭配養(yǎng)分鐵劑一起補鐵，我家寶寶5個月的時候貧血，血紅蛋白水平92比較低，就給她每天吃兩片鐵之緣片，碾碎后加入輔食里面或者飯后吃，加快鐵的汲取，第六周檢查血紅蛋白就復原到112了。 寶寶貧血的改善周期是三個月，通常經(jīng)過一到兩個月的調理貧血就會有好轉，但是此時寶寶體內的鐵還沒達到正常儲存鐵狀態(tài)，在貧血好轉后還應當連續(xù)補鐵補血一個月來加以鞏固。所以補鐵肯定要堅持，每天合理的食補養(yǎng)分搭配和補充鐵劑鐵之緣片，貧血就很快康復。 猜你喜愛 1.寶寶吃什么最補血 2.小孩子如何補