【學習太極拳入門有哪些重要性】

1、【學習太極拳入門有哪些重要性】 練習太極拳并不是想我們看到的那么簡潔，真正的想學習好太極拳還需要長期的堅持練習，并且領悟太極拳的意義。那么學習太極拳入門有哪些重要性呢?下面就和一起來看看吧! 學習太極拳入門的重要性 1、練好太極拳(僅僅的是想一般的活動不在此列) 首先必需有一個相對來說的好師父。這樣不至于讓你起步時就少走彎路。在基本入門之后，還要多多訪問同門或不同們的名師，從不同的角度深化地觀看與細心的揣摩領悟太極拳的內(nèi)涵。 2、要具備四心 既信念、決心、恒心與耐煩。此四心缺一不行。 3、本身要具備肯定的悟性 太極拳是一項智者的運動，因而也就有太極太極，無所不及之說，太極的包含面是極廣的。當然

2、，也有拳打萬遍，其理自現(xiàn)之說。但是對于太極拳來說那是不夠的，必需要專心的體會與感悟。 4、肯定不要貪多 萬萬不能將自己搞成萬金油，也就是說，自己什么都會，什么陳氏的、楊氏的、孫氏的、吳氏的、武氏的，刀槍棍棒樣樣會耍。到頭來只是一個水上漂，是什么都會，什么也不會的，一個很空的僅僅能糊弄糊弄初學不懂的外行的尷尬結果。其實什么式的太極拳都是一樣的，關鍵的是你能否把太極拳里的內(nèi)在的東西領悟的到。領悟了多少?領悟了多深的程度? 5、肯定要具備虛心的品德 萬萬不行自以為是，做個井底之蛙似的可笑習練者。由于太極拳的確是太深了，只有虛心才有可能得到。記著：不是有句，有容乃大之理嗎?太極拳是個階梯式的遞進學習過

3、程，也就好比是個數(shù)學學習過程。什么意思哪?就是你是一班級的同學，肯定聽不懂四五班級的課程，沒有方法去理解，尤其是在身上的體會。太極拳的最終目的不是理論，而是如何可以讓內(nèi)家拳的真實感覺上身，如何可以讓太極拳的內(nèi)勁在自己的身上表現(xiàn)出來。不要把時間白白地鋪張在嘴上說太極的理論上面。 6、太極拳的套路要練，但是單式練習也是特別的重要 完是練習太極拳的套路肯定是不行的。 7、推手也是必需的 可以更深的領悟太極拳的真髓奧妙之所在。 8、站樁也是必不行少的 可以把自身的間架力練好。簡單找到渾身是個整體力的感覺。對解決完練拳，不易解決散架的問題關心很大。 9、到肯定程度時，如有條件的話，還要增加特別必要的一些

4、幫助練習 10、練好太極拳還要有閑時間、好心態(tài)、好心情 總之，最深的一點體會就是：入門很重要!許多的練習者，幾十年或許還在門外面。務必要在太極拳里面找到由衷的樂趣，也就是要找到一種練習后，由內(nèi)而外的自發(fā)的難以言語的身體與精神上獲得的快感。切實要能感受到像孫氏太極拳的掌門人孫祿堂所說的：真氣在體內(nèi)劇烈的鼓蕩并巡著經(jīng)絡運行，還不能與常人語。由于常人沒有這種長期練功所得來的體內(nèi)快感，難免會認為是練功給練神經(jīng)不正常了，開頭胡說了等等。要能比較形象地產(chǎn)生好比長期吸煙人之煙癮，不抽就有點難過不舒適的感覺。不練拳后也很難過，體內(nèi)極不舒適?？隙ㄒ獔猿值囟冗^由單調(diào)、枯燥到開心舒適的必定過程。進而更深一步地達到無

5、法離開練拳的的奇妙感覺。(有點像瑜伽的高級習練者練習后的感覺吧)假如不是這樣的話，每天僅僅是靠毅力而努力地去堅持，(當然，不行否認對身體肯定是會有很大好處的)肯定將是無法練好太極拳的。無法體會到太極拳的種種深奧迷人的魅力的!學習一套太極拳就像是學習鄭多燕減肥舞一樣，要在剛剛開頭的時候就打好基礎。 太極拳的總體特點 太極拳在技擊上獨具匠心，特點鮮亮。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發(fā)力，主見一切從客觀動身，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特殊講究聽勁，即要精準地感覺推斷對方來勢，以作出反應。當對方未發(fā)動前，自己不要冒進，可先以招法誘發(fā)對方，試其虛實，術語稱為引手。一旦對方發(fā)動，自己要快速

6、搶在前面，彼未動，己先動，后發(fā)先至，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力氣，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現(xiàn)在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應力量、力氣和速度等身體素養(yǎng)，而且在攻防格斗訓練中也有非常重要的意義。 太極拳技擊法皆遵循陰陽之理，以引化合發(fā)為主要技擊過程。技擊中，由聽勁感知對方來力大小及方向，順其勢而改其路，將來力引化掉，再借力發(fā)力。 太極拳的八種勁：掤(用于化解或合力發(fā)人)，捋(用于借力向后引力)，擠(對下盤的外掤勁)，按(對上盤的外掤勁，或作反關節(jié)拿法)，采(順力合住對方來力，或作拿法)，挒(以側掤之勁破壞對方平衡)，肘(以肘尖擊人)，靠(以肩

7、膀前后寸勁擊人).太極拳是一種技擊術。其特點：以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強。 全面性 太極拳是一項全面的系統(tǒng)工程，是一種具有漢族傳統(tǒng)文化特色的綜合性學科，它涉及人與.人與自然以及與人體本身有關的問題，包括古典文學物理學養(yǎng)生學醫(yī)學武學生理學心理學運動生物力學等，體現(xiàn)東方文學的宇宙觀生命觀道德觀人生觀競技觀。 適應性 太極拳動作柔和速度較慢拳式并不難學，而且架勢的高或低運動量的大小都可以依據(jù)個人的體質而有所不同，能適應不同年齡體質的需要，并非年老弱者專利。無論是理論討論還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養(yǎng)生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參加太極拳，并從中獵取各自需要。 平安性 太極