怎樣鍛煉自己的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力

1、怎樣鍛煉自己的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力？如何鍛煉自己的溝通能力？如何鍛煉自己的語言表達能力？來源:張斐然 FAY 的日志 一：要提高語商語商高的人知識廣泛、頭腦靈活、判斷力強、信心十足，說話富有磁性而有吸引力， 同時，他們還能在各種談話場合中，得心應(yīng)手，滔滔不絕，贏得別人的尊敬和贊揚。如果讀 者朋友在上面的測試中， 表現(xiàn)不是很好，但很想在各種談話場合中， 利用自己的言談來贏得 別人的尊敬和贊揚，就要記住和做到以下九點。(1) 說話時不應(yīng)用俗語。常用俗語會妨礙你在語言方面的自如運用。(2) 要做到盡量多用數(shù)字。說話時多用數(shù)字，語言會更加生動，說服力強，自己也會更加自 信。(3) 多看電視。電視是最感性

2、的語言來源，但要注意：不要只看電視劇，而應(yīng)該多看那些咨 詢性及訪談性節(jié)目，這樣能讓你更好地學(xué)習(xí)別人的交談技巧。訓(xùn)練目標感。說話要有的放矢，這就好像走路一樣，要有方向性的選擇，這種選擇” 可以使你在說話中避免漫無邊際的東拉西扯。(5) 學(xué)一些新語言。在日常的工作、學(xué)習(xí)中，經(jīng)常學(xué)習(xí)和吸收一些新的語言，能夠更好地豐 富你的語言詞匯。(6) 培養(yǎng)探究精神。在學(xué)習(xí)和工作過程中，建議你努力做到：要么不做，要做就做好，并不 斷探索生活中的各種規(guī)律。做什么事都要既知其然，還要知其所以然。(7) 訓(xùn)練判斷力。這種能力對于語言來說是至關(guān)重要的。在與別人交談時，如果你判斷失誤，就可能做出意思相反的回答，這就很可能導(dǎo)

3、致不必要的誤會越來越深。(8) 多說有力量的話。有力量的話就是指說話時能夠直截了當，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要說“我看”“我想”，而應(yīng)該盡量說“我認為”這樣你的說話才夠力量。(9) 多與人交談。你不妨嘗試擴大你的社交圈子，不斷增加你的說話機會，這樣更有利于提 高你對語言的駕馭能力。二：如何提高語商提高語商應(yīng)具備六大能力，要想提高自己的語商，成為語商很高的語言天才，還應(yīng)具有以下六大能力。1.聽的能力聽是說的基礎(chǔ)。要想會說，建立你養(yǎng)成愛聽、多聽、會聽的好習(xí)慣，如多聽新聞、聽演講、 聽別人說話等，這樣你就可以獲取大量、豐富的信息。這些信息經(jīng)過大腦的整合、提煉，就 會形成語言智慧的豐富源

4、泉。培養(yǎng)聽的能力，為培養(yǎng)說的能力打下堅實的基礎(chǔ)。2 .看的能力多看可以為多說提供素材和示范。你可以看電影、書報、電視中語言交談多的節(jié)目，還可以看現(xiàn)實生活中各種生動而感人的場景。這些方式一方面可以陶冶情操、豐富文化生活，另-方面又可以讓你學(xué)習(xí)其他人的說話方式、技巧和內(nèi)容。特別是那些影視、戲劇、書報中人物的對話，它們源于生活、高于生活，可以為你學(xué)習(xí)說話提供范例。3 背的能力背誦不但可以強化記憶，還能訓(xùn)練你形成良好的語感。不妨建議你嘗試著多背詩詞、格言、 諺語等，它們的內(nèi)涵豐富、文字優(yōu)美。如果你背的多了，不僅會在情感上受到滋潤、熏陶， 還可以慢慢形成自己正確而生動的語言。4 .想的能力想是讓思維條理

5、化的必由之路。在現(xiàn)實生活中，很多時候我們不是不會說，而是不會想，想 不明白也就說不清楚。在說一件事、介紹一個人之前，建議你認真想想事情發(fā)生的時間、地 點和經(jīng)過，想一想人物的外貌、 特征等。 有了比較條理化的思維， 你才會讓自己的語言更加 條理化。5.編的能力會編善說是想像力豐富、 創(chuàng)造力強的標志。 建議你養(yǎng)成善于編寫的好習(xí)慣， 這對提高你的語 言思考和說話能力有著積極的作用。6說的能力 說是語言表達能力的最高體現(xiàn)。只有多說，你的語商能力才會迅速提高。提高大腦的思維能力 ,當然得增加對大腦的鍛煉了 ! 比如多閱讀及寫作 ,可以鍛煉語言的組織 能力 ,多計算可以鍛煉大腦的邏輯推理能力等.而要提高記

6、憶力 ,除了有健康的身體和時常保持愉快的心情下 ,多對知識進行有意識記 ,可以有效的保持知識的記憶時間 .補充回答： 呵呵， 給你資料看 （1） 積極暗示法 許多人之所以記憶力不佳， 是由于對自己的記憶力缺乏自信。 在面對一個要記的材料時， 這 些人常常想： 多難記??！ ， 這么多，我能記住嗎？ 這種想法是提高記憶力的最大障礙。 美國心理學(xué)家胡德華說： 凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心。 要 想 樹立起這種信心就要進行積極的自我暗示，經(jīng)常在心中默念：我一定能記??！ 。當你對能否記住缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經(jīng)驗，如我曾在全班各科考試成績排前五名 我?guī)讱q的時候就能背許多唐詩

7、 。當這些過去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時，會增強你 一定能記住的信心。（2） 精細回憶法 我們在平時的學(xué)習(xí)和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡， 使我們的記憶變得十分模糊。經(jīng)?；貞洠貞浀帽M可能精細，是鍛煉記憶力的好方法。比如： 回憶一間你非常熟悉的房間， 想一想房間里都有什么？門窗朝哪開？家具都擺放在哪里？墻 上掛有哪些裝飾品？暖氣片和電燈開關(guān)在什么地方？等等。 要回憶得盡量完整無缺。 當你再 次回到到間時，檢查一下你遺漏了什么。想一想一小時前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你們在一起都說了什么？那個 人長得什么樣？你如何向別人描述他的長相？回憶一下你最近看過的

8、電影，電影里都有哪些主要人物？發(fā)生了什么事？他們都做了什么？ 結(jié)局如何？要盡可能回想電影中每一個鏡頭。回憶一下你童年的伙伴，你們在一起都做過什么？還能記起他們的名字嗎？他們的家都住在 什么地方？（3） 奇特聯(lián)想法 聯(lián)想是促進記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴， 羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎么叫咩字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀 MIE 。奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯(lián)想，從而幫助記憶。比如，要想記住 狗-自行車 這對詞，我們可以想象 狗騎著自行車在馬路上逛來逛去 。有人要記 火車、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃

9、電、街道、松樹、高粱 共十個詞， 他形成如下奇特聯(lián)想： 一個人登上了高速的火車， 火車在河流上奔馳， 河流上飄來一個大風(fēng) 箏，風(fēng)箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一個大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著陸門大炮，大炮的炮筒里打出來一只鴨梨， 鴨梨打進黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電， 迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。（4）限時強記法 在規(guī)定的時間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強記的能力。比如： 在 3 分鐘內(nèi)，背誦圓周率（）小數(shù)點后 30 位數(shù)字： 3.141592653589793238462643383279 在 2分鐘內(nèi)，背誦十個陌生的人名；在 10 分鐘內(nèi)，背誦

10、十個外文生詞。（5）記憶保健操在頭頸后部找到 天柱 、風(fēng)池二穴，將兩手交凡于腦后， 用拇指的指腹腔按壓這兩個穴位， 每次按壓 5 秒鐘，突然加壓，然后將拇指移開，按壓5 至 10 次后，會感到頭腦清醒 。已經(jīng)評價過！好 :3 您已經(jīng)評價過！不好 :0 您已經(jīng)評價過！原創(chuàng) :0 您已經(jīng)評價過！非原創(chuàng)您:0僅供個人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur fur den pers?nlichen fur Studien, Forschung, zu kommerz

11、iellen Zwecken verwendet werden.Pour l etude et la recherche uniquementades fins personnelles; pasades fins commerciales.ToJI E Kogfljirogeifcc,TOpBicnob3 groimio麻yqeHuicic碼egoBua Hudo員冶HBIucno員B30BaTbCEBKoMMepqeckux qeiix.-以下無正文-僅供個人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur fur den pers?nlichen fur Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l etude et la