流行性感冒的預(yù)防與治療

1、流行性感冒的預(yù)防與治療流行性感冒的預(yù)防與治療教學(xué)目的：讓學(xué)生懂得怎樣去預(yù)防感冒以及 感冒之后采取的措施；學(xué)習(xí)一些預(yù)防感冒的知識(shí)以及治療的方法。教 學(xué)重點(diǎn)： 學(xué)習(xí)如何預(yù)防感冒。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入這幾天中，我發(fā)現(xiàn) 班上有相當(dāng)一部分 同學(xué)都有些感冒的癥狀。有時(shí)候我去宿舍查寢，發(fā) 現(xiàn)很多同學(xué)都在咳嗽，也有 很多學(xué)生在周記里向我反應(yīng)感冒之后的不 便。說實(shí)話，我也不幸成為流行感冒 的一員?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋季了， 秋季氣候多變，同時(shí)經(jīng)過夏季，人體消耗較大， 免疫力下降，病毒乘 虛而入，炎熱的天氣過后，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，在這種情況下， 很容易引 發(fā)感冒。那么今天我們一起來學(xué)習(xí)一些感冒的預(yù)防與治療的知識(shí)。學(xué)生發(fā)言感冒

2、后的癥狀以及感冒后給生活、學(xué)習(xí)上帶來哪些不便？引 起學(xué)生對(duì) 感冒預(yù)防重視三、對(duì)學(xué)生發(fā)言的一個(gè)總結(jié)四、列舉常見病因：（1）氣候多變是最大原因感冒一年四季都有發(fā)生，但在深秋以及早春是感冒高峰時(shí)期，這與氣象要素的變化值關(guān)系很大。例如，感冒發(fā)生 的概率與一 天中的平均氣溫有關(guān)系。但與一天中氣溫的日溫差（即最高氣溫與最低氣溫的差值）關(guān)系更大。而秋季時(shí)節(jié)，各地的氣溫日較差都 很大 （所謂的中午開空調(diào)，晚上蓋被絮”，）午后的對(duì)流天氣，以及大范圍的冷空氣活動(dòng)，都會(huì)造成氣溫的驟降。這種氣溫的驟降，都上秋季 感冒的主要誘 因。鼻病毒感染最常見，有關(guān)研究表明，引發(fā)感冒的病 毒有 200 多種，其中 50%嶋病毒，它

3、也是秋季傳染率最高的病毒，它能在毛巾上存活1小時(shí)，在 人手上存活 70 小時(shí)。感冒者損鼻涕或用 手揉鼻子時(shí)將鼻病毒沾到手上，只要不徹底洗手，手摸到哪里鼻病毒 就會(huì)沾到哪里，如門把手、公用電話機(jī)、公共汽車扶手等，其他人一 旦接觸了這些沾染了病毒的物品，再不白覺地用手 揉眼睛、摸鼻子便 會(huì)感染感冒，其潛伏期為 1 至 4 天。所以，在很多人患感 冒的環(huán)境中 生活，預(yù)防感冒最直接、最有效的方法便是認(rèn)真洗手。如果宿舍 里有 感冒患者，最好用加熱食醋或醋精使其蒸發(fā)的方法來消除居室的感冒 病 毒。（2）心情不好的學(xué)生容易感冒 感冒的原因能夠說出許多?？珊芏嗷颊邊s是出白另一個(gè)原因：長時(shí)間 處在心 情不好的狀

4、態(tài)最近有一個(gè)高峰感冒人群， 就是剛剛開學(xué)的學(xué)生， 從暑假的輕松狀態(tài)到學(xué)校的緊張狀態(tài)，精神緊張，上課后壓力增大， 抵抗力 就會(huì)下降，感冒就趁機(jī)而入。 （ 3）季節(jié)交替時(shí)由炎熱的夏季到 秋季，氣溫不 恒定，忽冷忽熱，特別是一天之中溫差較大，往往是早 晚涼爽，中午悶熱， 太陽灼人。如果不及時(shí)增減衣物，就會(huì)造成涼熱 不均，易患感冒。在季節(jié)交 替時(shí)節(jié)，隨天氣變化增減衣服，患感冒的 幾率就會(huì)大大減少。五、預(yù)防方法 1、堅(jiān)持體育鍛煉如散步、跑步、爬 山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能 力，防止感冒的發(fā)生。 2、充 足的睡眠這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到白己好像快要 發(fā)病 時(shí)，使應(yīng)給予白己充足的休

5、息時(shí)間。 3、不能讓白己疲勞過度疲勞 會(huì)令身體變 得虛弱，很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。4、切忌積壓壓力 壓力會(huì)對(duì)身體帶來不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機(jī)會(huì)18也會(huì)相對(duì)地減低。 5、留意室內(nèi)溫度和濕度室內(nèi)的溫度應(yīng)保持于攝氏至 20 度，而濕度則以 70%為最理想。室溫過高會(huì)令身體對(duì)寒冷的抵抗 力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外，可以利用加濕器或濕 毛巾來增加室內(nèi)的 濕度，以免空氣過于干燥。因?yàn)樵跐穸雀叩沫h(huán)境下， 病菌的活動(dòng)能力會(huì)減弱， 其傳染力便隨之減低。此外，每天定時(shí)開窗 通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮； 6、合 理搭配飲食（ 1 ）偏食或經(jīng)常在外 進(jìn)餐，很容易造成營養(yǎng)不均衡，因而令身體

6、 的抵抗力減弱，故必須緊 記均衡地?cái)z取營養(yǎng)粉、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命 等各種有助增強(qiáng) 體魄的營養(yǎng)素。 （2）維他命 C 可抗感冒，就正常人群而言， 每天補(bǔ)充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預(yù)防一些 慢 性疾病如胃癌或增強(qiáng)白身抵抗力，可長期每天服用 500-600 毫克。但 在此 還要給您提個(gè)醒：在服用維他命產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該仔細(xì)閱讀說明書， 嚴(yán)格按照說明 書服用。此外，如痛風(fēng)、腎結(jié)石病人也應(yīng)慎用維他命G（3）紅顏色食品可防感冒，除了補(bǔ)充適量的維他命C以外，還建議您多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的 6 胡蘿卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、

7、喝一碗雞湯也 能有效預(yù)防 流感。 （ 4） 多飲綠茶，綠茶由于含有 Catechin, 有助抑制 流行性感冒病菌的 入侵。 7、減少傳染機(jī)會(huì)（ 1）避免人多地方，在人 頭涌涌的車廂內(nèi)、百貨公 司、戲院、卡拉 OK等公眾場(chǎng)所，空氣中都浮 游著無數(shù)的病菌。為免受到感 染，最好是盡量遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)地帶。尤 其是在流行性感冒暴發(fā)期間，要早期 就地隔離病人，減少大型集會(huì)和 集體活動(dòng)。 （2）回到宿舍后應(yīng)洗手和漱口， 因?yàn)樵趹敉馑奶幎疾紳M很 多病菌，故當(dāng)我們回到宿舍后，便應(yīng)用肥皂和熱水 洗手，以及用含有 殺菌力的碘質(zhì)漱口水或鹽水來漱口。除洗手和漱口外，外 出時(shí)所穿的 外套等都有機(jī)會(huì)沾上在空氣中浮游的塵?；虿【?，因此，我們亦應(yīng)換上清潔的衣服。在宿舍中如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。六、小結(jié)今 天我們學(xué) 習(xí)了，如何預(yù)防感冒。希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪凶龊妙A(yù)防還有以后患感冒后可以去試試今天介紹的幾種治療感冒的食療方法。將今天我們學(xué)到是知識(shí)運(yùn)用到生活中去，讓感冒遠(yuǎn)離我們的身邊。附 力口：（針對(duì)班上一些打籃球的 學(xué)生附加的措施）無論什么季節(jié)，運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)時(shí)，要穿吸汗、透氣好、寬松的適合運(yùn)動(dòng)的衣服，而且要比平時(shí) 穿得少。滿身是汗時(shí)，先用干毛巾擦干汗