高血壓健康教育內(nèi)容ppt課件

1、 軍地坪街道社區(qū)衛(wèi)生效力中心軍地坪街道社區(qū)衛(wèi)生效力中心1;.安康教育的目的：使病人了解到高血壓的相關(guān)知識(shí)，加強(qiáng)自我保健認(rèn)識(shí)，提高配合治療的目的。并且可以做到合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)及其他安康生活方式，以到達(dá)降低血壓及減少高血壓危險(xiǎn)要素的目的。2安康教育的內(nèi)容高血壓的概念高血壓的危害高血壓的病癥高血壓的危險(xiǎn)要素高血壓控制的措施3概念高血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主的臨床綜合征。當(dāng)收縮壓超越140mmHg、舒張壓超越90mmHg時(shí)，即為高血壓。4危害高血壓是一種嚴(yán)重影響安康的疾病，最常引起新、腦、腎、大動(dòng)脈和視網(wǎng)膜大動(dòng)脈的損害，導(dǎo)致一系列并發(fā)癥的產(chǎn)生。文獻(xiàn)報(bào)道腦卒中患者80%以上有高血壓病，而高血壓病人中

2、發(fā)生冠心病和心肌梗死為正常血壓者的3-5倍。人們把高血壓稱為“不聲不響的殺人兇手。5病癥大多數(shù)高血壓患者初起并沒有病癥，或僅在偶爾丈量血壓時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高，普通高血壓常見病癥有頭暈、頭脹痛、失眠、健忘、多夢、耳鳴、易激動(dòng)、心悸等。當(dāng)高血壓患者有夜尿增多時(shí)，那么提示病情已開展到一定程度，腎功能開場有改動(dòng)了。So高血壓的安康教育的是非常重要的，普及高血壓的知識(shí)、定期體檢、養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣可以預(yù)防和控制高血壓病的發(fā)生和開展。6危險(xiǎn)要素1有高血壓家族史；2)食鹽超越10克每日者；3超越規(guī)范體重20%者；4吸煙20支/日以上且超越一年者；5經(jīng)常飲高度白酒100克/日以上者；6經(jīng)常接觸高危環(huán)境、心情不

3、穩(wěn)定著；7延續(xù)口服避孕藥一年以上者。7控制血壓的措施8用藥指點(diǎn)按醫(yī)囑長期規(guī)范用藥，不可隨意減藥或停藥用藥從小劑量開場選用長效制劑合理的結(jié)合用藥降壓不宜太快除非高血壓急癥、高血壓腦病，均應(yīng)常規(guī)降壓治療，切勿運(yùn)用降壓過快的制劑。血壓在短時(shí)間內(nèi)降低時(shí)，可反射性添加心率，加重心肌缺血，血壓大幅度動(dòng)搖還可導(dǎo)致腦性暈厥甚至腦卒中的發(fā)生。不可頻繁換藥不同降壓藥物降壓的起效時(shí)間和達(dá)峰時(shí)間各異。長效制劑的達(dá)峰時(shí)間均較慢，要耐心等待和仔細(xì)察看療效和副作用，頻繁換藥能夠會(huì)誤失好的降壓藥、延誤治療時(shí)間。藥物療效穩(wěn)定后，普通不需改換藥物，更不能隨意加藥和忽然停藥。堅(jiān)持服藥我們平常所說的高血壓是指原發(fā)性高血壓。當(dāng)今世界上

4、還沒有一種能徹底治愈原發(fā)性高血壓病的良方，對(duì)癥用藥只是使血壓降至正常，并不意味著治好了高血壓，所以需求終身堅(jiān)持治療。決不能不遵醫(yī)囑，聽信游醫(yī)，采取不科學(xué)的用藥方法和偽科學(xué)的療法。9 高血壓病是中老年人常患的疾病，為合理運(yùn)用降壓藥，病者服藥還應(yīng)應(yīng)留意以下幾點(diǎn)： 忌擅自亂用藥物降壓藥有許多種，作用也不完全一樣。有些降壓藥對(duì)這一類型高血壓有效，有些降壓藥對(duì)另一類型高血壓有效。服藥類型不對(duì)路，降壓作用不能充分發(fā)揚(yáng)，有時(shí)會(huì)誤以為“降壓藥不靈。高血壓病人的藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指點(diǎn)下進(jìn)展，應(yīng)按病情輕重和個(gè)體差別，分級(jí)治療。 本溪市鐵路醫(yī)院內(nèi)科任中秀忌降壓操之過急有些人一旦發(fā)現(xiàn)高血壓，恨不得立刻把血壓降下來，隨意

5、加大藥物劑量，很容易發(fā)生不測。短期內(nèi)降壓幅度最好不超越原血壓的20，血壓降得太快或過低都會(huì)發(fā)生頭暈、乏力，重的還可導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)和心肌梗死。 忌單一用藥除輕型或剛發(fā)病的高血壓外，盡量不要單一用藥，要結(jié)合用藥，復(fù)方治療。其優(yōu)點(diǎn)是產(chǎn)生協(xié)同作用，減少每種藥物劑量，抵消副反響。 忌不測血壓服藥有些病人平常不測血壓，僅憑自我覺得服藥。覺得無不適時(shí)少服一些，頭暈不適就加大劑量。其實(shí)，自覺病癥與病情輕重并不一定一致，血壓過低也會(huì)出現(xiàn)頭暈不適，繼續(xù)服藥很危險(xiǎn)。正確的做法是，定時(shí)丈量血壓，及時(shí)調(diào)整劑量，維持穩(wěn)定。 忌延續(xù)服降壓藥有的病人用降壓藥時(shí)服時(shí)停，血壓一高吃幾片，血壓一降，馬上停藥。這種延續(xù)服藥，不僅不

6、能使血壓穩(wěn)定，還可使病情開展。 忌無病癥不服藥有些高血壓患者平常無病癥，丈量血壓時(shí)才發(fā)現(xiàn)血壓高。用藥后頭昏、頭痛不適，索性停藥。久不服藥，可使病情加重，血壓再升高，導(dǎo)致心腦血管疾患發(fā)生?，F(xiàn)實(shí)闡明，無病癥高血壓危害不輕，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)在醫(yī)生指點(diǎn)下堅(jiān)持用藥，使血壓穩(wěn)定在正常程度。 忌臨睡前服降壓藥臨床發(fā)現(xiàn)，睡前服降壓藥易誘發(fā)腦血栓、心絞痛、心肌梗死。正確的方法是睡前2小時(shí)服藥。 10飲食指點(diǎn)嚴(yán)厲控制鈉鹽的攝入：對(duì)輕度高血壓或者有高血壓家族史者，每日供應(yīng)食鹽以35g為宜，中度高血壓者，每日1-2g食鹽折合醬油5-10ml，嚴(yán)重高血壓者，供應(yīng)予無鹽膳食多吃含 鉀、鈣、鎂豐富的食物多吃蔬菜和水果，以補(bǔ)充總

7、夠的維生素C節(jié)制飲食，定時(shí)定量進(jìn)食，不過饑過飽，不暴飲暴食，不挑食偏食，清淡飲食；忌諱濃茶、咖啡、忌諱煙酒多吃能維護(hù)血管和降壓降脂的食物：降壓食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、還帶、香蕉等。降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等飲食要求：宜少量多餐，每天4-5餐為宜，防止過飽。11 12 13 14 15 16運(yùn)動(dòng)指點(diǎn)適量有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)展有規(guī)律的體育鍛煉。每周至少鍛煉3-5次，每次30分鐘左右。也可短時(shí)、多次運(yùn)動(dòng)，但每次繼續(xù)時(shí)間10分鐘，運(yùn)動(dòng)效果具有時(shí)間累加效應(yīng)，運(yùn)開工程可選擇散步、快步行走、慢跑、太極拳。17控制體重體重控制在理想范圍內(nèi)，理想體重KG=身高CM-105對(duì)于超重或肥胖者，可經(jīng)過控制飲食和運(yùn)動(dòng)來減肥。可制定方案如每周減1kg.18戒煙禁酒煙酒都是高血壓的危險(xiǎn)要素，因此戒煙禁酒使是非必要的。對(duì)于煙癮特別大者可逐量減少，如每兩周減一包煙。