初一體育課教案----頭手倒立

1、初一體育課教案課設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想：以健康第一為指導(dǎo)，充分體現(xiàn)新課標(biāo)的基本理念，真正關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的過程和方法。通過加強(qiáng)過程性、體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)，以及對(duì)教材、教學(xué)、評(píng)價(jià)等方面的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與、親身實(shí)踐、獨(dú)立思考、合作探究，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)學(xué)生獲取知識(shí)的能力、分析解決問題的能力、以及交流與合作的能力。課的特色：運(yùn)用“課堂學(xué)習(xí)指導(dǎo)、課堂知識(shí)及技能檢測(cè)”等卡片實(shí)施自主、合作探究性學(xué)習(xí)活動(dòng)。課的設(shè)計(jì)與執(zhí)教者：龍繼湘單 位：城北中學(xué)教材：1、頭手倒立教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：通過自主探索性的學(xué)習(xí)，對(duì)頭手倒立的技術(shù)動(dòng)作有較好的理解，能在練習(xí)中總結(jié)出動(dòng)作技術(shù)的基本要領(lǐng)。2、技能目標(biāo)：掌握頭手倒立中手與頭

2、的基本位置，鞏固前滾翻的技術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì)保護(hù)幫助。3、素質(zhì)目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生上肢力量，提高全身協(xié)調(diào)平衡的能力。4、情感、健康目標(biāo)：主動(dòng)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)合作、感受成敗、強(qiáng)身健體。課的過程：課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地設(shè)計(jì)及隊(duì)伍組織形式進(jìn)場(chǎng)熱身9¹1、學(xué)生進(jìn)場(chǎng)2、師生問好 3、熱身：“找朋”友 4、跟教師一起做準(zhǔn)備操5、明確任務(wù)引導(dǎo)進(jìn)場(chǎng)帶領(lǐng)熱身分配任務(wù)1、按課設(shè)計(jì)的人要求進(jìn)場(chǎng)。2、向教師問好。3、熱身及自主做準(zhǔn)備操。4、認(rèn)真聽講，明確任務(wù) 學(xué)習(xí)體驗(yàn)強(qiáng)身健體26¹一、前滾翻游戲1、每人嘗試做一次前滾翻2、設(shè)置障礙進(jìn)行游戲：前滾翻穿越欄架 頭頂球進(jìn)指定位置。前滾翻要領(lǐng)：由蹲撐開始，兩手

3、推墊低頭、含胸、蹬地、提臂收腹，團(tuán)身滾動(dòng)，最后抱小腿起立。1、分配障礙2、提供咨詢3、全場(chǎng)巡導(dǎo)4、總結(jié)要領(lǐng)1、學(xué)生分組布置場(chǎng)地。2、自主練習(xí)3、參加小比賽4、組內(nèi)討論體會(huì)（按教師要求安排器材） 二、頭手倒立：要領(lǐng)：蹲撐開始，兩手和前額上部成等腰三角形撐墊、頸部緊張，一腳稍蹬地，另腿后上擺，接近倒立時(shí)，并腿上伸，伸髖立腰身體挺直成頭手倒立。動(dòng)作的要點(diǎn)：是前額和手的位置，必須是等腰三角形，先提臀，使身體重心位置升高。再舉腿，蹬地。兩手撐地，比肩稍寬，肘稍內(nèi)夾，手指自然向前分開1、教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，并分配場(chǎng)地。2、提供技術(shù)咨詢。3、全場(chǎng)巡導(dǎo)，關(guān)注安全。4、與學(xué)生共同討論要領(lǐng)。2、學(xué)生分組學(xué)習(xí)、練習(xí)

4、。3、組內(nèi)討論4、接受教師的指導(dǎo)5、得出完整要領(lǐng)。 陶冶情操5¹聽音樂互相放松教師小結(jié)師生再見值日生收拾器材引導(dǎo)放松總結(jié)本課與同學(xué)生再見指導(dǎo)值日生收拾器材放松認(rèn)真聽教師小結(jié)與教師再見值日生收拾器材 場(chǎng)地器材：1、籃球場(chǎng)一只2、器材：體操墊9塊、呼拉圈4個(gè)、籃球4只3、放音機(jī)一臺(tái)課堂學(xué)習(xí)指導(dǎo)一、課堂主要學(xué)生活動(dòng)：（一）前滾翻游戲每人按次序進(jìn)行一次前滾翻練習(xí)。2、前滾翻過墊子 用頭趕球至終點(diǎn)線 手持球回到放球處放好球 跑回拍第二位同學(xué)的手 第二位同學(xué)繼續(xù)（依此類推）（二）頭手倒立1、分組學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)；2、分八組進(jìn)行嘗試性練習(xí)；3、集體講解并示范保護(hù)幫助的方法；4、分組學(xué)生自主保護(hù)幫助練習(xí)

5、；5、接受教師指導(dǎo)及糾錯(cuò)。二、要領(lǐng)對(duì)照表：（一）、前滾翻要領(lǐng)：由蹲撐開始，兩手推墊低頭、含胸、蹬地、提臂收腹，團(tuán)身滾動(dòng)，最后抱小腿起立。二、頭手倒立：要領(lǐng)： 由蹲撐開始，兩手和前額上部成等腰三角形撐墊、頸部緊張，一腳稍蹬地，另腿后上擺，接近倒立時(shí)，并腿上伸，伸髖立腰身體挺直成頭手倒立。 技術(shù)要點(diǎn) 做頭手倒立時(shí)身體重心應(yīng)盡量落在支撐面的中心。保護(hù)與幫助 (1)保護(hù)與幫助方法：保護(hù)者站在練習(xí)者前面，兩手扶大腿，助其成頭手倒立，然后兩手換扶小腿。自我保護(hù)：重心向前無法控制時(shí)，應(yīng)迅速低頭團(tuán)身前滾。 (2)創(chuàng)傷與安全措施：頭手倒立時(shí)頭手位置不正確，頸部肌肉過于放松，失控前倒時(shí)不會(huì)低頭前滾，導(dǎo)致頸部肌肉扭傷，加強(qiáng)頭頸支撐能力的練習(xí)，在保幫下掌握正確的頭手位置和倒立姿勢(shì)，并使練習(xí)者學(xué)會(huì)重心前倒無法控制時(shí)的低頭前滾自我保護(hù)方法。課堂知識(shí)檢測(cè)表頭手倒立時(shí)頭部按觸墊子的部位是：-（ ）A 、頭頂 B、后腦勺 C、前額下部 D、前額上部2、 頭手倒立時(shí)頭部、手組成的位置：-（ ）A、直角三角形 B、等腰三角形 C、銳角三角形 D、鈍角三角形3、 頭手倒立如出現(xiàn)失控前倒時(shí)應(yīng)