愛(ài)眼日宣傳內(nèi)容全國(guó)愛(ài)眼日宣傳資料

1、愛(ài)眼日宣傳內(nèi)容全國(guó)愛(ài)眼日宣傳資料節(jié)日起源1992年 9 月 25 日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議， 并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年 5月5日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。 1993 年 5 月 5 日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從 1994 年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在 5 月 5 日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。1996 年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家 _ 、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等 12 個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知， 將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一， 并重新確定每年 6 月 6 日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。節(jié)

2、日口號(hào)1. 加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)2.視力 1.5 不等于沒(méi)有視疲勞3. 兒童斜、弱視 , 切莫錯(cuò)過(guò) 6 歲以前最佳矯治年齡4. 孩子總瞇眼，盡早去查眼5. 青光眼可致盲，早期防治極重要6. 任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害7. 不合格眼鏡已成公害最傷眼睛的幾大惡習(xí)我國(guó)現(xiàn)有約 500 萬(wàn)盲人，占總?cè)丝诘?0.4%，是世界上盲和視力損傷嚴(yán)重的國(guó)家之一。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和人口結(jié)構(gòu)的老齡化，非傳染性眼病成為我國(guó)致盲的主要病因。如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些壞習(xí)慣就真的要改改了。酒精會(huì)傷害眼睛酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升 ?那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液

3、循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過(guò)度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。所以，對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好。保護(hù)眼睛請(qǐng)戒煙吸煙對(duì)健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病，可是吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力受到影響，這不是危言聳聽(tīng)。吸煙對(duì)眼睛造成最常見(jiàn)的危害是弱視。弱視，就是矯正視力低于 0.8 。吸煙導(dǎo)致弱視的原因，一是由于吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降， 而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感， 長(zhǎng)期下去，視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會(huì)發(fā)生萎縮 ; 二是煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙焦油會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素 B12的含量下降，而維生素B12是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在這兩者共同的

4、影響下，使得吸煙者視力下降而發(fā)生弱視，嚴(yán)重者可致失明。據(jù)醫(yī)學(xué)家調(diào)查，在白內(nèi)障病人中有20%與長(zhǎng)期吸煙有關(guān)。而每天吸煙 20 支以上的人與不吸煙者相比， 患白內(nèi)障的可能性要高2 倍。另外，吸煙時(shí)吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)使血管收縮、血小板凝集力亢進(jìn)，由此導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發(fā)生。 臨床還觀察到， 吸煙者有時(shí)會(huì)有一過(guò)性眼壓升高的現(xiàn)象，這在青光眼患者中尤為明顯，青光眼病人本來(lái)眼壓就高，如果再吸煙，無(wú)疑是雪上加霜。同時(shí)，科學(xué)研究還明確指出，煙草也會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙，也不應(yīng)放松警惕，“二手煙”“三手煙”同樣會(huì)摧殘身心和容貌。因此，我們還是和煙草保持

5、一定距離吧。護(hù)眼須知注意用眼衛(wèi)生無(wú)論是看書還是用時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔30 至40 分鐘就休息1015分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。注意眼睛鍛煉堅(jiān)持做眼保健操朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操。介紹一個(gè)方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午 10 點(diǎn)，界面彈出一個(gè)可愛(ài)的動(dòng)畫小人“第一節(jié)抵按睛明穴 ”還有音樂(lè)呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進(jìn)行球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用， 可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。吃

6、堅(jiān)果類食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。多吃保護(hù)眼睛的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)動(dòng)物性食物中的維生素 A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)視紫紅質(zhì)的形成，是保護(hù)眼睛、維持正常視覺(jué)的“靈丹妙藥”。維生素 A 和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。 一旦缺乏就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。春季風(fēng)干物燥，眼表水分蒸發(fā)快，是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。不要在光線太暗的地方看書因?yàn)槊?，不少人喜歡在衛(wèi)生間看書。衛(wèi)生間一般光線較暗，光源也不科學(xué)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)

7、眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢(shì)不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān)， 床頭燈不亮等綜合因素對(duì)眼睛也不好。不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水隨身攜帶一瓶眼藥水，時(shí)不時(shí)掏出來(lái)滴上兩滴，這已成為很多室一族的習(xí)慣。 專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對(duì)眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對(duì)緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛使用時(shí)眼睛會(huì)感覺(jué)非常舒服，長(zhǎng)久使用，可能造成眼壓升高、視神經(jīng)萎縮最終導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產(chǎn)生，任何手術(shù)與藥物都無(wú)法挽救，不是嚇唬你啊。不要使用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡太陽(yáng)鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因?yàn)殓R片上加了一層特殊的涂膜。質(zhì)量?jī)?yōu)良的太陽(yáng)鏡，阻擋紫外線的能力強(qiáng)，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片涂膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡卻完全不同， 不但阻擋紫外線的性能不強(qiáng)， 涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼