遇地震時,該怎樣進行自我保護

1、如果發(fā)生了地震怎樣保護自己呢？ 特別提醒：大震來臨時三大避震原則因地制宜，正確選擇震時每個人所處的環(huán)境、狀況千差萬別，避震方式也不可能千篇一律。這些情況包括：是住平房還是住樓房，地震發(fā)生在白天還是晚上，房子是不是堅固，室內(nèi)有沒有避震空間，所處的位置離房門遠近，室內(nèi)是否開闊、安全。行動果斷，切忌猶豫避震能否成功，就在千鈞一發(fā)之際，絕不能瞻前顧后，猶豫不決。如住平房避震時，更要行動果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。伏而待定，不可疾出發(fā)生地震時，不要急著跑出室外，而應抓緊求生時間尋找合適的避震場所，采取蹲下或坐下的方式，遮擋保護好頭部，靜待地震過去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無恙。學會自救與

2、互救應對地震很重要地震災害的最大特點就是使人們猝不及防，在震中區(qū)，從地震發(fā)生到房屋倒塌，一般只有十幾秒鐘的時間。人員傷亡主要由建筑物倒塌所造成，因此，地震發(fā)生時如何保護自己是防止傷害的關鍵。那么，萬一遇到地震應該如何保護自己呢? 平盟提醒您，當強烈地震發(fā)生時，要保持清醒的頭腦。一般振動不明顯時，不必外逃，更不能跳樓。振動強烈時，是逃是躲，則要因地制宜?？勺们椴捎萌缦聜€人應急避險與防護措施： 1、住在平房內(nèi)的人，應充分利用時間，頭頂枕頭、沙發(fā)靠墊或安全帽等能保護頭部的物品，跑至屋外空曠寬敞地；來不及跑時可迅速躲在桌、床、堅固家具旁及緊挨墻根下；蹲在地上，保護頭、胸等要害部位，閉目，并用毛巾或衣物

3、捂住口鼻，以隔擋嗆人的灰塵； 2.高樓避震：首選三角空間首選室內(nèi)避震。這是避震的國際通用守則，國內(nèi)外許多起地震實例表明，在地震發(fā)生的短暫瞬間，人們在進入或離開建筑物時，被砸死砸傷的概率最大。因此，室內(nèi)避震條件好的，首先要選擇室內(nèi)避震。如果建筑物抗震能力差，則盡可能從室內(nèi)跑出去。不要使用電梯。地震發(fā)生時先不要慌，保持視野開闊和機動性，以便見機行事。平盟要特別提醒您要牢記的是，不要滯留床上；不可跑向陽臺；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去；不可跳樓；不可使用電梯，若震時在電梯里應盡快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發(fā)生火情。最好躲在三角空間。住樓房避震，可根據(jù)建筑物布

4、局和室內(nèi)狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。需要特別注意的是，當躲在廚房、衛(wèi)生間時，盡量離爐具、煤氣管道和極易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛(wèi)生間處在建筑物的犄角旮旯里，且隔斷墻為薄板墻時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鉆進柜子或箱子里，因為一旦鉆進去后便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會，還不利于被救；躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動變位。近水不近火，靠外不靠內(nèi)。這是確保在都市震災中獲得他人及時救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器；不要選擇建筑物的內(nèi)側(cè)位置，盡量靠近墻外，但不可躲

5、在窗戶下面；盡量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯(lián)系，除用手機聯(lián)系外，可敲擊各種管道，也可打開手電筒。 3.公共場所避震：切忌逗留橋下在公共場所發(fā)生地震時，要聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，要避開人流，不要慌亂擁擠，不要擁向出口。如果不得已被擠入人流，要防止摔倒；把雙手交叉放在胸前保護自己，用肩背承受外部壓力；隨人流而動時，要避免被擠到墻壁或柵欄處；揭開衣扣保持呼吸暢通。平盟提醒您，如在街道上遇到地震，應及時轉(zhuǎn)移到空曠安全的場地。不要在高大建筑物、窄巷、廣告牌、路燈、高壓線附近；要避開橋梁、陡崖、危巖滾石地帶，到橋下避震更是錯上加錯。如果在正行駛的車輛遇上地震，司機應盡快減速，逐步剎閘。乘客應牢牢抓

6、住拉手、柱子或座席等。面朝車前進方向的人，要將胳膊靠在前座席的椅墊上，護住頭部，降低重心。背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬護腹，緊縮身體，做好防御姿勢，千萬不要跳車。如果在商場、書店、展覽館上遇震，最忌慌亂?？蛇x擇近處的大柱子和不易傾倒的大件商品旁邊，或朝著沒有障礙物的通道躲避，用手或其他東西護住頭，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置時，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好，但注意樓梯往往是建筑物最薄弱部位；避開玻璃門窗、櫥窗及柜臺；避開高大不穩(wěn)和擺放重物、易碎品貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物，待地震過后再有序地撤離。特別是在超市購物時，如發(fā)生地震要立刻沖到開闊地區(qū)，護住頭部以防被砸傷。在

7、影劇院遇到地震時，千萬不要亂跑。一般的電影院都采取大跨度的薄殼結(jié)構(gòu)屋頂，重量輕，震時不易塌，最好躲在排椅下。舞臺腳下、樂池也是避難的好地方。正在比賽的體育場應立即停止比賽，穩(wěn)定觀眾情緒，防止慌亂、擁擠，有組織有步驟地向空曠安全處疏散。如果在賓館遇震，最好用被子頂在頭上，選擇落下物、倒塌物少的空間，屈身蹲下等待地震平息。要謹防大吊燈和被碰碎的玻璃碎片傷害。 4、正在上課的老師，要沉著地指揮學生采取避震措施，同學們應迅速抱頭、閉眼、躲在各自課桌下；震后有組織地疏散，切莫亂跑。 5、正在工作場所的人，就近選擇設備和辦公家具邊躲藏； 6、山區(qū)地震易引發(fā)塌方或滾石，如果在郊外遇震，要注意遠離山崖、陡坡、

8、河岸及高壓線等；應設法將車輛停在開闊處。遇到化學、煤氣等易爆有毒的工廠或設施應馬上遠離；遇火情不可處于下風處，宜躲避在上風有水處，注意避風，可背朝風向，以免吸進有毒氣體；可蹲下或趴下，以防摔倒；要密切注意滑坡和泥石流；若遇到這些現(xiàn)象，應立即沿斜坡橫向水平方向撤離。 7、一次地震后往往有多次余震發(fā)生，余震也可能造成很大的傷害和損失。因此，震后不要急于回屋，應快速到指定的應急避難場所。 8、被塌落重物壓住身體怎么辦? 被塌落重物壓住身體時，不要輕舉妄動，以免造成更大的傷害。自救互救要領： （1）查清壓在身上的物體是何物，不要輕易移動物體或身體。 （2）檢查自己是否受傷，若沒有受傷，應根據(jù)情況向外緩

9、慢拽拉身體。（3）若已受嚴重外傷，應盡力用衣服等物包扎好傷口。（4）若發(fā)生骨折，不要輕易移動，應等待救援。 9地震時被廢墟埋壓怎么辦? 必須堅守生還的信念，堅持生還的信心是最終獲救的精神支柱。 自救互救要領：（1）挪開臉前、胸前的雜物，消除口、鼻的灰塵。（2）盡力掙脫手腳，小心翼翼地清除壓在身上的物體。（3）、用可移動的物品支撐身體上面的重物以免倒塌。（4）用毛巾、手帕等捂住口鼻，盡量朝有光亮或?qū)挸ǖ牡胤揭苿印＃?）、當聽到外面有聲響時應進行呼救。6）若無法脫險，應保存體力，等待救援。 10采取正確的避震姿勢 正確的避震姿勢可以減少傷亡。采用護頭、蹲位的避震姿勢，在遭遇地震時非常重要逃往墻根墻角室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根、內(nèi)墻角。屋內(nèi)最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周圍無支撐的地板上；玻璃（包括鏡子）和大窗戶附近等。11.工廠避震：可逃往大設備下如地震時正在工作崗位上，一定要采取緊急措施，使儀器、機床、電腦斷電、停轉(zhuǎn)，然后迅速躲避。車間工人可躲在車、機床及較高大設備下。井下作業(yè)工人注意不要站在巷道口或豎井井口處，