七項法則助你事半功倍

1、七項法則助你事半功倍有一類人他們擁有令人難以置信的高效率。 他們完成了很多工作一一同時都 是高質(zhì)量的。對待工作，他們好像有無窮的能量和熱情。 也許你就有這樣的朋友 也許他們是你的同事，亦或是你的另一半。你也許認為他們是天生就這樣： 他們擁有“高效基因”。真相就是：你也可以使用高效率人士所遵守的秘密法則來大幅提高你自己的 效率。也許你將會發(fā)現(xiàn)這些法則比較相似：這樣的話，實際上你會遵守嗎？1、了解你的一天之中的尖峰時刻。高效率的人十分了解自己的高峰時刻，同時他們以此來安排他們一天的工作。 他們承認并不是同等對待一天中的每個小時。你知道何時才是你的”高峰“時刻嗎？你也許有個良好的感覺。 也許你在早

2、上工作出色但是下午就要努力去集中精力。也許你每天下午三點的時候精力充沛。使用它：一旦你知道你的效率最高的時段，在這時段內(nèi)去完成最艱難的任務 任何事情需要你的專注和創(chuàng)造。如果你在早上10點一一中午12點精力最充 沛，不要在那段時間瀏覽郵件。2、一次只做一件事情。你是如何做的呢？也許你正掙扎著要完成工作， 然而你的臉譜和推特卻開著， 你每隔幾分鐘刷新一次。或者，在家里，你在看電視的時候，想要學習。嘗試著 一腦多用，然而你卻在轉(zhuǎn)換這些事情的時候失去專注的焦點。使用它：嘗試一次只做一件事情一一先完成你的報告， 然后刷新你的收件箱， 然后做完你的論文，一步一步完成。接下來再去做另一個任務。高效率的人們認

3、為多任務共同進行僅可以是神話。他們不會同時做五件事情。 他們每次只是專注一件事情。3、健康飲食。使用它：制定一份合適的午餐，關(guān)注那些能夠為你提供持久動力的食物。 嘗 試將水果，堅果或者種子作為早中午和午后小餐。4、高效率的人并不是一個人完成每件事情。他們會委派別人工作。他們和 家人一同完成家務或者雇傭一名家傭或者園丁。 他們善于委派別人去做不是他們自己的事情。2你曾經(jīng)向別人尋求過幫助嗎？也許你會覺得這樣的自己看起來很弱小 但其實，沒有任何人獨自完成一件事情，我們經(jīng)常得到幫助。使用它：什么樣的耗時的工作你會去請求別人？你是否會付些錢去請人打掃 家里而不是自己完成？5、對于不想做的事情說“不”。高

4、效率的人看起來什么事情都做，但是他們也會對那些可能與以前做過相矛 盾的任務說”不“。他們會對要完成的任務制定先后次序。你是否發(fā)現(xiàn)很難說”不“？你害怕得罪別人，或者你不喜歡拒絕別人的感覺。 如果你要去做你手頭上的所有事情，你也許會發(fā)現(xiàn)無法準時高質(zhì)量地去完成任何 事。使用它：選擇你要做的事情。如果你沒有選擇，就應該說明你已經(jīng)滿負荷運 作了，同時放棄一些任務。6定時鍛煉。高效率的人通常有安排時間運動。那也許會成為使你興奮的事情之一一一 Sam如何能夠在鍛煉之后擁有足夠的能量去完成一天的工作？我看見他的時候 很吃驚。你一般多久會說”我沒有時間運動“？也許你會發(fā)現(xiàn)一天結(jié)束之后很累一一 然后你就躺在沙發(fā)里看電視。你認為如果你去運動，下一天你會精疲力盡。但是 高效率的人們都知道，運動并不會讓你累趴一一相反會給予你能量。使用它：慢慢來，在你午餐后花15分鐘去散步一一與以往不同的是，你會 覺得下午精力充沛。7、做好選擇以節(jié)省時間。高效率的人們知道一個小小的選擇只是用了當下一小會兒時間，然而卻節(jié)省了之后的很多時間。你曾經(jīng)是否使用一個不當?shù)姆椒ㄈプ鍪虑?。是因為你”沒有時間“去改變？ 也許你能夠在30分鐘內(nèi)完成這件事情，然而要花費兩個小時去思考一個更高效 的方法。如果每周都有那30分鐘的工作，但是我們可以花兩個小時將工作時間 減少到5