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健美操課時(shí)計(jì)劃班級(jí)： 09運(yùn)訓(xùn)1班 姓名：袁順平 學(xué)號(hào)：0911232026 一、 課的內(nèi)容：1. 學(xué)習(xí)健美操的基本步伐：各種高沖擊力2. 介紹健美操的基本手型3. 素質(zhì)練習(xí):腿部力量練習(xí)，耐力跑練習(xí)二、 課的目標(biāo)：1. 知識(shí)技能目標(biāo)：通過(guò)對(duì)健美操基本步伐和手型的學(xué)習(xí)，使大多數(shù)學(xué)生了解健美 操各種高沖擊步伐和基本手型。2. 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的興趣，樹(shù)立正確的審美觀，提高自信，并提高學(xué)生的協(xié)作團(tuán)隊(duì)意識(shí)。3. 發(fā)展目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性及腿部力量和健美操動(dòng)作的靈活性。 4負(fù)荷目標(biāo)：110次/分。三、 課的重點(diǎn)：學(xué)習(xí)健美操的基本步伐：各種高沖擊力 四、 課的難點(diǎn)：協(xié)調(diào)能力，節(jié)奏感，不彈性。

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