單杠——單腿蹬地翻身上

1、 單杠：?jiǎn)胃埽?單腿蹬地翻身上單腿蹬地翻身上說課內(nèi)容：說課內(nèi)容：l單杠：?jiǎn)瓮鹊诺胤砩蠁胃埽簡(jiǎn)瓮鹊诺胤砩蟣教材版本：教材版本：義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書體育與健康驗(yàn)教科書體育與健康 七七- -九年級(jí)九年級(jí) 全一冊(cè)全一冊(cè) 人民教育出版社人民教育出版社內(nèi)容提要：內(nèi)容提要：l指導(dǎo)思想與理論依據(jù)指導(dǎo)思想與理論依據(jù)l教學(xué)背景分析教學(xué)背景分析l教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)l教學(xué)過程教學(xué)過程l教學(xué)效果評(píng)價(jià)教學(xué)效果評(píng)價(jià)l教學(xué)反思教學(xué)反思指導(dǎo)思想與理論依據(jù)指導(dǎo)思想與理論依據(jù)l堅(jiān)持堅(jiān)持“健康第一健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹以學(xué)生發(fā)展的指導(dǎo)思想，貫徹以學(xué)生發(fā)展為本和健身育人的理念。依據(jù)初二年級(jí)女生的身為本和健

2、身育人的理念。依據(jù)初二年級(jí)女生的身心發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知能力，在教與學(xué)的實(shí)踐過程中，心發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知能力，在教與學(xué)的實(shí)踐過程中，為學(xué)生積極營造主動(dòng)體驗(yàn)、合作交流的學(xué)習(xí)氛圍，為學(xué)生積極營造主動(dòng)體驗(yàn)、合作交流的學(xué)習(xí)氛圍，將知識(shí)傳授與技能、方法的學(xué)練有機(jī)結(jié)合，用過將知識(shí)傳授與技能、方法的學(xué)練有機(jī)結(jié)合，用過程評(píng)價(jià)鼓勵(lì)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生體驗(yàn)程評(píng)價(jià)鼓勵(lì)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的樂趣。培養(yǎng)學(xué)生的體操意識(shí)，進(jìn)行良合作學(xué)習(xí)的樂趣。培養(yǎng)學(xué)生的體操意識(shí)，進(jìn)行良好習(xí)慣的養(yǎng)成教育，從而形成正確的價(jià)值取向，好習(xí)慣的養(yǎng)成教育，從而形成正確的價(jià)值取向，促進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展。促進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展。教學(xué)背景分析教學(xué)背

3、景分析（一）教學(xué)內(nèi)容分析：（一）教學(xué)內(nèi)容分析： 教學(xué)內(nèi)容：本節(jié)課是學(xué)習(xí)單腿蹬地翻身上動(dòng)作的教學(xué)內(nèi)容：本節(jié)課是學(xué)習(xí)單腿蹬地翻身上動(dòng)作的第二次課，要進(jìn)一步學(xué)習(xí)單腿蹬地翻身上技術(shù)動(dòng)第二次課，要進(jìn)一步學(xué)習(xí)單腿蹬地翻身上技術(shù)動(dòng)作，通過之前的學(xué)習(xí)學(xué)生已經(jīng)對(duì)單腿蹬地翻身上作，通過之前的學(xué)習(xí)學(xué)生已經(jīng)對(duì)單腿蹬地翻身上動(dòng)作建立了一個(gè)初步的動(dòng)作概念，本節(jié)課上要通動(dòng)作建立了一個(gè)初步的動(dòng)作概念，本節(jié)課上要通過各種教學(xué)手段和輔助的練習(xí)方法讓學(xué)生重點(diǎn)體過各種教學(xué)手段和輔助的練習(xí)方法讓學(xué)生重點(diǎn)體會(huì)蹬地?cái)[腿與引體貼杠的配合，在練習(xí)過程中學(xué)會(huì)蹬地?cái)[腿與引體貼杠的配合，在練習(xí)過程中學(xué)生還要學(xué)會(huì)并實(shí)踐運(yùn)用保護(hù)與幫助的方法。時(shí)刻生還要

4、學(xué)會(huì)并實(shí)踐運(yùn)用保護(hù)與幫助的方法。時(shí)刻注意培養(yǎng)學(xué)生體操意識(shí)的養(yǎng)成。注意培養(yǎng)學(xué)生體操意識(shí)的養(yǎng)成。（二）學(xué)生情況分析：（二）學(xué)生情況分析： 授課對(duì)象：初二年級(jí)女生班授課對(duì)象：初二年級(jí)女生班 4040人人 從學(xué)生整體情況來看，身體素質(zhì)一般，接受新鮮事物從學(xué)生整體情況來看，身體素質(zhì)一般，接受新鮮事物較快，班級(jí)集體學(xué)習(xí)氛圍濃厚，敢于嘗試，在單杠單元教較快，班級(jí)集體學(xué)習(xí)氛圍濃厚，敢于嘗試，在單杠單元教學(xué)中，學(xué)生已經(jīng)接觸了單杠這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，具備了一些體操意學(xué)中，學(xué)生已經(jīng)接觸了單杠這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，具備了一些體操意識(shí)，有了一定的基礎(chǔ)，在教授技術(shù)的過程中教師還要注意識(shí)，有了一定的基礎(chǔ)，在教授技術(shù)的過程中教師還要注意循序漸進(jìn)，

5、合理的選擇教法和練習(xí)方法，對(duì)學(xué)生多進(jìn)行鼓循序漸進(jìn)，合理的選擇教法和練習(xí)方法，對(duì)學(xué)生多進(jìn)行鼓勵(lì)和肯定，帶領(lǐng)學(xué)生從同伴的練習(xí)中分析發(fā)現(xiàn)問題，讓她勵(lì)和肯定，帶領(lǐng)學(xué)生從同伴的練習(xí)中分析發(fā)現(xiàn)問題，讓她們帶著問題去嘗試，通過主動(dòng)體驗(yàn)，同伴間合作交流，相們帶著問題去嘗試，通過主動(dòng)體驗(yàn)，同伴間合作交流，相互幫助達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。教會(huì)學(xué)生保護(hù)與幫助的方法，為互幫助達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。教會(huì)學(xué)生保護(hù)與幫助的方法，為學(xué)生練習(xí)提供安全保障。學(xué)生練習(xí)提供安全保障。教學(xué)背景分析教學(xué)背景分析 另外，女生的上肢力量和腰腹肌力另外，女生的上肢力量和腰腹肌力量欠缺，因此在整個(gè)單元教學(xué)中，上肢量欠缺，因此在整個(gè)單元教學(xué)中，上肢和腰腹力量的

6、練習(xí)作為了課課練的內(nèi)容。和腰腹力量的練習(xí)作為了課課練的內(nèi)容。 根據(jù)學(xué)生的情況，發(fā)揮教師的主導(dǎo)根據(jù)學(xué)生的情況，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，作用，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，啟發(fā)學(xué)生思考，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，啟發(fā)學(xué)生思考，促進(jìn)學(xué)生提高體育學(xué)習(xí)的能力是教師在促進(jìn)學(xué)生提高體育學(xué)習(xí)的能力是教師在教學(xué)中要隨時(shí)注意的。教學(xué)中要隨時(shí)注意的。教學(xué)背景分析教學(xué)背景分析教學(xué)方法、手段、教學(xué)資源教學(xué)方法、手段、教學(xué)資源 教學(xué)方法教學(xué)方法分解與完整法分解與完整法評(píng)價(jià)法評(píng)價(jià)法觀察法觀察法教學(xué)方法、手段、教學(xué)資源教學(xué)方法、手段、教學(xué)資源 教學(xué)手段教學(xué)手段分解練習(xí)分解練習(xí)講解示

7、范講解示范模仿練習(xí)模仿練習(xí)糾正錯(cuò)誤糾正錯(cuò)誤重復(fù)練習(xí)重復(fù)練習(xí)教學(xué)方法、手段、教學(xué)資源教學(xué)方法、手段、教學(xué)資源 大墊子大墊子4 4塊塊教學(xué)資源教學(xué)資源低單杠低單杠4付付跳箱蓋跳箱蓋4 4個(gè)個(gè)小墊子小墊子20塊塊標(biāo)志桶標(biāo)志桶4個(gè)個(gè) 教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)l進(jìn)一步學(xué)習(xí)單腿蹬地翻身上技術(shù)動(dòng)作，掌進(jìn)一步學(xué)習(xí)單腿蹬地翻身上技術(shù)動(dòng)作，掌握該技術(shù)動(dòng)作的方法和要領(lǐng)。握該技術(shù)動(dòng)作的方法和要領(lǐng)。l通過練習(xí)使通過練習(xí)使70%70%的學(xué)生能夠在保護(hù)幫助下的學(xué)生能夠在保護(hù)幫助下完成單腿蹬地翻身上技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生完成單腿蹬地翻身上技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的上肢、肩帶、腹背肌力量和身體的協(xié)調(diào)的上肢、肩帶、腹背肌力量和身體的協(xié)調(diào)性、靈活性

8、，提高學(xué)生的定向和自控能力。性、靈活性，提高學(xué)生的定向和自控能力。l培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難，戰(zhàn)勝自我的心理培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難，戰(zhàn)勝自我的心理素質(zhì)，增強(qiáng)同伴之間的互幫互助精神，以素質(zhì)，增強(qiáng)同伴之間的互幫互助精神，以及合作意識(shí)和安全意識(shí)。及合作意識(shí)和安全意識(shí)。 教學(xué)重、難點(diǎn)教學(xué)重、難點(diǎn) l重點(diǎn)：蹬地?cái)[腿、引體貼杠。重點(diǎn)：蹬地?cái)[腿、引體貼杠。l難點(diǎn)：蹬地?cái)[腿與引體貼杠的配合。難點(diǎn)：蹬地?cái)[腿與引體貼杠的配合。 教學(xué)流程示意圖教學(xué)流程示意圖開始部分開始部分準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分基本部分基本部分結(jié)束部分結(jié)束部分課堂常規(guī)課堂常規(guī)熱身跑熱身跑接力跑游戲接力跑游戲 進(jìn)一步學(xué)習(xí)進(jìn)一步學(xué)習(xí)單腿蹬地翻身單腿蹬地翻身上技術(shù)動(dòng)

9、作上技術(shù)動(dòng)作 身體素質(zhì)練習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)放松練習(xí)放松練習(xí)課后小結(jié)課后小結(jié)歸還器材歸還器材 徒手操徒手操 開始部分（開始部分（2分鐘）分鐘）l體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)l師生問好師生問好l檢查學(xué)生服裝及精神面貌檢查學(xué)生服裝及精神面貌l教師宣布本課內(nèi)容及要求教師宣布本課內(nèi)容及要求l安排見習(xí)生安排見習(xí)生 組織教法：學(xué)生一路縱隊(duì)繞圓形場(chǎng)地慢跑。組織教法：學(xué)生一路縱隊(duì)繞圓形場(chǎng)地慢跑。 要求：速度適中，步伐輕盈放松，要求：速度適中，步伐輕盈放松， 隊(duì)伍整齊安靜。隊(duì)伍整齊安靜。一、熱身跑：一、熱身跑： 準(zhǔn)備部分（準(zhǔn)備部分（8 8分鐘）分鐘） 主要活動(dòng)身體各部位肌肉、關(guān)節(jié)，韌帶。主要活動(dòng)身體各部位

10、肌肉、關(guān)節(jié)，韌帶。組織教法：學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開組織教法：學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，有力度，充分活動(dòng)開各要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，有力度，充分活動(dòng)開各 肌肉關(guān)節(jié)，避免運(yùn)動(dòng)中受傷。肌肉關(guān)節(jié)，避免運(yùn)動(dòng)中受傷。二、徒手操：二、徒手操：8 8節(jié)節(jié) 基本部分（基本部分（30分鐘）分鐘）一、進(jìn)一步學(xué)習(xí)單腿蹬地翻身上一、進(jìn)一步學(xué)習(xí)單腿蹬地翻身上 技術(shù)動(dòng)作技術(shù)動(dòng)作 動(dòng)作方法：動(dòng)作方法：（以左腿蹬地為例）（以左腿蹬地為例） 由由站立正握杠開始，左腳向前一步，右腿站立正握杠開始，左腳向前一步，右腿經(jīng)前向后上方擺起，左腿用力蹬地（并腿蹬經(jīng)前向后上方擺起，左腿用力蹬地（并腿蹬地時(shí)，收腹、舉腿、翻臀、倒肩）

11、地時(shí)，收腹、舉腿、翻臀、倒肩） ，同時(shí)，同時(shí)用力壓杠，使腹部貼杠，并腿向后伸，當(dāng)腿用力壓杠，使腹部貼杠，并腿向后伸，當(dāng)腿翻轉(zhuǎn)至杠后水平部位時(shí)，制動(dòng)腿，抬上體，翻轉(zhuǎn)至杠后水平部位時(shí)，制動(dòng)腿，抬上體，抬頭挺身成支撐。抬頭挺身成支撐。1 1、握杠蹬地、擺腿、拉杠的蹬擺拉、握杠蹬地、擺腿、拉杠的蹬擺拉配合練習(xí)。配合練習(xí)。要求：腹部盡量靠近單杠。要求：腹部盡量靠近單杠。2 2、由杠上支撐開始，向前屈體，再、由杠上支撐開始，向前屈體，再抬頭、挺身、翻腕成支撐。抬頭、挺身、翻腕成支撐。要求：體會(huì)抬頭挺胸與翻腕直臂撐的配合要求：體會(huì)抬頭挺胸與翻腕直臂撐的配合3 3、腳蹬跳箱蓋做翻上練習(xí)。、腳蹬跳箱蓋做翻上練習(xí)

12、。要求：要求： 在降低了動(dòng)作難度的基礎(chǔ)上，在降低了動(dòng)作難度的基礎(chǔ)上， 體會(huì)完整動(dòng)作。體會(huì)完整動(dòng)作。 保護(hù)幫助的方法：站在杠前擺動(dòng)腿一側(cè)，保護(hù)幫助的方法：站在杠前擺動(dòng)腿一側(cè)，一手托臀，另一手托肩；當(dāng)腹部貼杠后換一手托臀，另一手托肩；當(dāng)腹部貼杠后換成一手握上臂，另一手托腿。成一手握上臂，另一手托腿。4 4、同伴之間互相保護(hù)幫助練習(xí)。、同伴之間互相保護(hù)幫助練習(xí)。組織教法：以上四種練習(xí)方法，學(xué)生組織教法：以上四種練習(xí)方法，學(xué)生分成四個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，教師根據(jù)分成四個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)的情況進(jìn)行糾正指導(dǎo)。學(xué)生練習(xí)的情況進(jìn)行糾正指導(dǎo)。要求：練習(xí)認(rèn)真，保護(hù)幫助的同學(xué)在要求：練習(xí)認(rèn)真，保護(hù)幫助的同學(xué)

13、在保護(hù)時(shí)要認(rèn)真負(fù)責(zé)，一絲不茍。保護(hù)時(shí)要認(rèn)真負(fù)責(zé)，一絲不茍。練習(xí)隊(duì)形：練習(xí)隊(duì)形：優(yōu)質(zhì)完成組：可以獨(dú)立完成動(dòng)作，優(yōu)質(zhì)完成組：可以獨(dú)立完成動(dòng)作， 要求：注意細(xì)節(jié)，動(dòng)作優(yōu)美。要求：注意細(xì)節(jié)，動(dòng)作優(yōu)美?；就瓿山M：在幫助下完成動(dòng)作，基本完成組：在幫助下完成動(dòng)作， 要求：繼續(xù)改進(jìn)各環(huán)節(jié)動(dòng)作。要求：繼續(xù)改進(jìn)各環(huán)節(jié)動(dòng)作。輔助完成組：在幫助下完成動(dòng)作，輔助完成組：在幫助下完成動(dòng)作， 要求：借助輔助器材降低動(dòng)作難度，要求：借助輔助器材降低動(dòng)作難度， 爭(zhēng)取完成動(dòng)作。爭(zhēng)取完成動(dòng)作。5 5、根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的情況，、根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的情況， 分組分層次進(jìn)行練習(xí)。分組分層次進(jìn)行練習(xí)。 易犯錯(cuò)誤和糾正方法：易犯錯(cuò)誤

14、和糾正方法： 易犯錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤1 1、身體翻不到杠上、身體翻不到杠上2 2、翻到杠上后，、翻到杠上后， 抬不起上體。抬不起上體。 糾正方法糾正方法加強(qiáng)上肢和腰腹力量，加強(qiáng)上肢和腰腹力量，在保護(hù)幫助下腳蹬高在保護(hù)幫助下腳蹬高物進(jìn)行翻上練習(xí)。物進(jìn)行翻上練習(xí)。多進(jìn)行屈體俯撐，趴多進(jìn)行屈體俯撐，趴在杠上，由幫助者固在杠上，由幫助者固定其兩腳，做抬上體、定其兩腳，做抬上體、抬頭、翻腕、挺身成抬頭、翻腕、挺身成支撐的練習(xí)。支撐的練習(xí)。在保護(hù)幫助下練習(xí)。在保護(hù)幫助下練習(xí)。原因原因由于力量差或由于力量差或擺腿方向不對(duì)擺腿方向不對(duì)腳沒有后伸或腳沒有后伸或沒翻腕沒翻腕 1 1、仰臥舉腿、仰臥舉腿 1010* *2

15、 2組組 2 2、背肌、背肌 2020* *2 2組組要求：兩個(gè)同學(xué)互相壓，保證動(dòng)作質(zhì)量，要求：兩個(gè)同學(xué)互相壓，保證動(dòng)作質(zhì)量， 達(dá)到練習(xí)目的。達(dá)到練習(xí)目的。二、身體素質(zhì)練習(xí)（課課練）二、身體素質(zhì)練習(xí)（課課練）三、接力跑游戲三、接力跑游戲 游戲規(guī)則：學(xué)生分成人數(shù)相等的游戲規(guī)則：學(xué)生分成人數(shù)相等的4 4組，聽組，聽老師統(tǒng)一口令開始，每名同學(xué)連續(xù)雙腳老師統(tǒng)一口令開始，每名同學(xué)連續(xù)雙腳跳躍跳躍5 5個(gè)立起的小墊子，然后快速跑至個(gè)立起的小墊子，然后快速跑至2020米外的標(biāo)志物處繞回，擊下一名同學(xué)的米外的標(biāo)志物處繞回，擊下一名同學(xué)的手，進(jìn)行接力比賽。手，進(jìn)行接力比賽。 要求：遵守比賽規(guī)則，按要求完成動(dòng)作。

16、要求：遵守比賽規(guī)則，按要求完成動(dòng)作。 結(jié)束部分（結(jié)束部分（5分鐘）分鐘）一、放松練習(xí)一、放松練習(xí)二、課后小結(jié)二、課后小結(jié)三、收還器材三、收還器材 練習(xí)密度預(yù)計(jì)：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35354040 預(yù)預(yù) 計(jì)計(jì) 運(yùn)運(yùn) 動(dòng)動(dòng) 負(fù)負(fù) 荷荷 時(shí)間時(shí)間/ /分分心率（次心率（次/ /分）分） 教學(xué)效果評(píng)價(jià)教學(xué)效果評(píng)價(jià) 總體評(píng)價(jià)：因在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對(duì)教材總體評(píng)價(jià)：因在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對(duì)教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，達(dá)到了本課制定的教學(xué)目學(xué)

17、生生理、心理特點(diǎn)，達(dá)到了本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。課堂氣氛活躍，師生情感融洽。 課后反思課后反思1.1.本節(jié)課在初中體育課的基礎(chǔ)教育階段，起本節(jié)課在初中體育課的基礎(chǔ)教育階段，起到了培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣養(yǎng)成的積極作用。到了培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣養(yǎng)成的積極作用。在課堂上立規(guī)矩，對(duì)正確的給予充分肯定，在課堂上立規(guī)矩，對(duì)正確的給予充分肯定，樹立榜樣。同時(shí)體操課的教學(xué)又是糾正學(xué)樹立榜樣。同時(shí)體操課的教學(xué)又是糾正學(xué)生不良習(xí)慣和不正確身體姿態(tài)的最佳時(shí)機(jī)，生不良習(xí)慣和不正確身體姿態(tài)的最佳時(shí)機(jī)，因此在本堂課上，教師重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)體操意識(shí)因此在本堂課上，教師重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)體操意識(shí)的養(yǎng)成。的養(yǎng)成。 2.2.本課教學(xué)過程有教、有學(xué)、有練、有改進(jìn)、本課教學(xué)過程有教、有學(xué)、有練、有改進(jìn)、有提高，很好的實(shí)現(xiàn)了教學(xué)意圖。有提高，很好的實(shí)現(xiàn)了教學(xué)意圖。 課后反思課后反思3.3.本課教學(xué)過程中教師注意調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)本課教學(xué)過程中教師注意調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)