入職培訓(xùn)之職業(yè)心態(tài)

1、整理ppt第一部分第一部分 職業(yè)生涯發(fā)展職業(yè)生涯發(fā)展整理pptn為自己為自己n 為父母為父母n 為家人為家人n 為社會(huì)為社會(huì) 有有一部一部自自己己的的汽車汽車整理ppt有一棟自己房子有一棟自己房子- 還還有有一一個(gè)個(gè)美美麗麗的的她或英俊的他她或英俊的他整理ppt 可以到美麗的地方去旅游-整理ppt 有一間豪華的辦公室有一間豪華的辦公室整理ppt 不要對(duì)自己說(shuō)：不要對(duì)自己說(shuō)：“不可能不可能”一切夢(mèng)想皆有可能！關(guān)鍵是看你選擇一切夢(mèng)想皆有可能！關(guān)鍵是看你選擇了什么。了什么。約翰約翰.庫(kù)緹斯的選擇庫(kù)緹斯的選擇-（短片欣賞）（短片欣賞）整理ppt案例討論：案例討論：n1、哪兩句話不斷地激勵(lì)庫(kù)提斯？、哪兩

2、句話不斷地激勵(lì)庫(kù)提斯？n2、庫(kù)提斯做出了什么樣的人生選擇？、庫(kù)提斯做出了什么樣的人生選擇？n3、庫(kù)提斯都會(huì)什么運(yùn)動(dòng)？、庫(kù)提斯都會(huì)什么運(yùn)動(dòng)？n4、庫(kù)提斯每天早晨對(duì)鏡子說(shuō)什么？、庫(kù)提斯每天早晨對(duì)鏡子說(shuō)什么？n5、對(duì)個(gè)人的啟示？、對(duì)個(gè)人的啟示？n6、如果我們遇到挫折？、如果我們遇到挫折？整理ppt 職業(yè)選擇就是人生選擇職業(yè)選擇就是人生選擇！選擇大于努力 “選擇的故事” n你想做什么？你想做什么？世界上是沒有夢(mèng)想的人，給有夢(mèng)想的人打工。n你能做什么？你能做什么？n你肯做什么樣的努力？你肯做什么樣的努力？ 整理ppt職業(yè)規(guī)劃就是人生規(guī)劃！職業(yè)規(guī)劃就是人生規(guī)劃！n目標(biāo)設(shè)定沒有目標(biāo)，你永遠(yuǎn)達(dá)不到理想的彼岸。

3、 你在哪里？你在哪里？(認(rèn)識(shí)、完善、發(fā)展自我) 你要到什么地方去？你要到什么地方去？（具體：富裕、別墅） 你怎樣去你怎樣去?（計(jì)劃：年、季、月）整理ppt態(tài)度成就成功態(tài)度成就成功什么使生活100%完美？如果：ABCD E FGH I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z等于：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26那么：H+A+R+D+W+O+R+K（努力工作）=8+1+18+4+23+15+18+11=98%K+N+O+W+L+E+D+G+E（知識(shí)）=11+14+15

4、+23+12+5+4+7+5=96%但是：A+T+T+I+T+U+D+E（態(tài)度）=1+20+20+9+20+21+4+5=100%因此，態(tài)度正確的人總是一個(gè)勝利者。因此，態(tài)度正確的人總是一個(gè)勝利者。整理ppt案例討論：n上海快樂的哥臧勤整理ppt臧勤成功的密訣n對(duì)出租車成本的科學(xué)核算，使投入產(chǎn)出比最大化n對(duì)乘客的精確細(xì)分，得以最大范圍網(wǎng)羅最有價(jià)值客戶n“態(tài)度決定一切”n珍惜與乘客之間20分鐘的緣分整理ppt 把職業(yè)當(dāng)事業(yè)把職業(yè)當(dāng)事業(yè)1、職業(yè)交換薪水，事業(yè)創(chuàng)造價(jià)值2、在經(jīng)營(yíng)事業(yè)中激活你的工作熱情3、樂在打理自己的工作4、我快樂所以我服從整理ppt把職業(yè)當(dāng)事業(yè)n做第四類員工，融入企業(yè)n用蜘蛛精神磨

5、練自己n甘為企業(yè)搬石頭，實(shí)現(xiàn)雙羸n搭乘企業(yè)之舟，揚(yáng)我生命之帆整理ppt第二部分：職業(yè)心理壓力管理第二部分：職業(yè)心理壓力管理整理ppt職業(yè)心理壓力管理職業(yè)心理壓力管理n 壓力的定義： 壓力是指?jìng)€(gè)體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒。這種情緒會(huì)正向或負(fù)向地影響到個(gè)體的行為。n職業(yè)壓力就是人在工作過(guò)程中因?yàn)楦鞣矫嬉蛩氐挠绊懰a(chǎn)生的壓力。 整理pptn科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，壓力過(guò)大將直接導(dǎo)致冠心病、高血壓、腸胃潰瘍等疾病，以及手腳麻木、肌肉酸痛、偏頭痛、容易疲勞等各種亞健康癥狀，人體免疫力隨之下降。整理pptn壓力作用于人的心理，容易引發(fā)如恐懼、焦慮、抑郁、冷漠等負(fù)面情緒，這些不良情緒是引起心

6、理適應(yīng)困難與心理疾病的重要原因。 整理pptn 整理ppt職業(yè)壓力產(chǎn)生的原因：n一是與職業(yè)有關(guān)的壓力本身n剛參加工作或新改換工作崗位、個(gè)人能力不適應(yīng)工作、個(gè)人身體不適應(yīng)工作、與上級(jí)或同事關(guān)系不睦、進(jìn)升受挫、工作中失誤或發(fā)生錯(cuò)誤、受到處分或降職、對(duì)工作本身或工作環(huán)境厭倦、對(duì)報(bào)酬和待遇不滿意等。 整理ppt職業(yè)壓力產(chǎn)生的原因：n二是心理方面的挫折感與沖突 n所謂挫折是指?jìng)€(gè)人的動(dòng)機(jī)性行為造成障礙或干擾，因而產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒所交織而成的心理感受。從心理學(xué)上講，重要的不是挫折，而是對(duì)于挫折的感受。 整理ppt職業(yè)壓力產(chǎn)生的原因：n沖突是指心理沖突，指?jìng)€(gè)人內(nèi)心里同時(shí)懷有兩種動(dòng)機(jī)而無(wú)法

7、同時(shí)滿足所形成的心理困境。整理ppt積極的壓力管理策略n1、思維決定命運(yùn)。良好的心態(tài)和樂觀的人生態(tài)度至關(guān)重要。（案例）n2、戰(zhàn)勝職場(chǎng)壓力的心理策略。（故事）n3、改進(jìn)和優(yōu)化生活方式。睡眠、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)。整理ppt第三部分：職業(yè)心理健康整理ppt 職業(yè)心理問(wèn)題職業(yè)心理問(wèn)題 “一切的成功，一切的財(cái)富都始于一切的成功，一切的財(cái)富都始于健康的心理健康的心理”。 我很健康、我很快樂、我充滿活力！我很健康、我很快樂、我充滿活力！ 整理ppt心理健康的定義心理健康的定義n個(gè)體的心理活動(dòng)處于正常狀態(tài)下，即認(rèn)知正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，個(gè)性完整和適應(yīng)良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)環(huán)

8、境的發(fā)展與變化的需要。整理ppt心理健康新十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)心理健康新十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn) n 1、充分的安全感。 n 2、充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷。n 3、生活目標(biāo)切合實(shí)際。n 4、與外界環(huán)境保持接觸。 整理ppt心理健康新十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)心理健康新十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)n 5、保持個(gè)性的完整和和諧。 n 6、具有一定的學(xué)習(xí)能力。n 7、保持良好的人際關(guān)系。整理ppt心理健康新十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)心理健康新十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)n 8 8、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。n 9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。n10、在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。 整理ppt情感、情緒、情商情感、情緒、情商情緒：情緒： 人從事

9、某種活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的興奮心理人從事某種活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的興奮心理狀態(tài)。狀態(tài)。情商：就是自我管理情緒的能力情商：就是自我管理情緒的能力整理ppt14種情緒可以左右成功種情緒可以左右成功n七種積極情緒為：n1.愛2.性3.希望4.信心5.同情 6,樂觀7.忠誠(chéng)整理ppt14種情緒可以左右成功種情緒可以左右成功n七種消極情緒為：1.恐懼2.仇恨3.憤怒4.貪婪5.嫉妒6.報(bào)復(fù)7.迷信 整理ppt了解自我的情緒n發(fā)現(xiàn)你的情緒周期。據(jù)研究：一個(gè)人的情緒由高興降為沮喪，再回到高興，往往需要五周的時(shí)間。n遇上低潮和臨界期，我們要提高警惕，運(yùn)用意志加強(qiáng)自我控制。 測(cè)試：你是個(gè)樂觀的人嗎？整理ppt自制情緒周期表（ ）月

10、123456789制表至30興高采烈+3 愉悅快樂+2 感覺不錯(cuò)+1平平常常0分感覺欠佳-1 傷心難過(guò)-2 焦慮沮喪-3整理ppt識(shí)別他人的情緒n1、做一個(gè)真誠(chéng)的傾聽者n2、豐富無(wú)聲的身體語(yǔ)言n3、臉上的表情，天上的云彩n4、透過(guò)“眼神”辨人心n5、從穿戴看人心整理pptn n 情緒表演情緒表演整理ppt管理自我n恐懼時(shí)，學(xué)會(huì)勇往直前n憂慮時(shí)，想到最壞情況n煩惱時(shí)，知道安慰自我n自卑時(shí)，學(xué)會(huì)換上新裝整理ppt管理自我n沮喪時(shí)，可以引吭高歌n逆境中，學(xué)會(huì)持之以恒n憤怒時(shí)，懂得隱忍之道n疲憊時(shí)，讓心靈洗個(gè)澡整理ppt人際關(guān)系人際關(guān)系n梅奧梅奧. .霍桑實(shí)驗(yàn)?；羯?shí)驗(yàn)。 整理ppt人際關(guān)系人際關(guān)系n

11、實(shí)驗(yàn)表明： 人們?cè)诠ぷ髦械玫降奈镔|(zhì)利益對(duì)于調(diào)動(dòng)人的生產(chǎn)積極性只有次要意義，人們最重視人的社會(huì)心理方面的滿足和工作中發(fā)展的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系對(duì)于調(diào)動(dòng)人們的勞動(dòng)積極性具有決定性的作用。 整理ppt人際交往的偉大法則n1、你愿意讓別人怎樣對(duì)待你，你也要怎樣對(duì)待別人n2、留面子效應(yīng)n3、冷熱水效應(yīng)心理測(cè)試：你的包容力如何？整理ppt九種行為對(duì)職場(chǎng)人際關(guān)系的影響九種行為對(duì)職場(chǎng)人際關(guān)系的影響n1、有好事兒不通報(bào)：n2、明知而推說(shuō)不知：n3、進(jìn)出不互相告知：n4、不說(shuō)可以說(shuō)的私事 n5、有事不肯向同事求助整理ppt九種行為對(duì)職場(chǎng)人際關(guān)系的影響九種行為對(duì)職場(chǎng)人際關(guān)系的影響n6、拒絕同事的“小吃” n7、

12、常和一人“咬耳朵”n8、熱衷于探聽家事n9、喜歡嘴巴上占便宜整理ppt建立良好關(guān)系的幾點(diǎn)建議建立良好關(guān)系的幾點(diǎn)建議 n1、贊美的妙處n2、說(shuō)服需要揣摩 n3、收獲之前先付出n4、學(xué)會(huì)寬容n5、沖突時(shí)，謙虛地表達(dá)自己的意見n6、微笑具有強(qiáng)大的感染力整理pptn 整理ppt職業(yè)心理健康問(wèn)題職業(yè)心理健康問(wèn)題n挫折與應(yīng)對(duì)：挫折與應(yīng)對(duì)： 在日常用語(yǔ)中，挫折是失敗、阻撓、失意、屈辱的意思。心理學(xué)上的挫折一詞，是指情緒狀態(tài)。其定義為：個(gè)人從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，遇到障礙和干擾，個(gè)人的需要不能得到滿足，動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)的一種消極情緒狀態(tài)。 整理ppt挫折與應(yīng)對(duì)挫折與應(yīng)對(duì)n挫折具有二重性，挫折是壞事，使人或痛苦、失

13、望、一蹶不振，或意志失控、情緒低落，或完全喪失意志。但挫折也對(duì)人產(chǎn)生教育作用，使人吸取教訓(xùn)，磨煉意志，逆境奮起。整理ppt挫折心理的自我預(yù)防和調(diào)節(jié)挫折心理的自我預(yù)防和調(diào)節(jié)n方法：（1） 合理宣泄 心里有委屈和怒氣以平緩的方式向人傾述；有疙瘩和誤會(huì)要開誠(chéng)布公地交換意見；有意見和矛盾擺事實(shí)講道理，以理服人；必要時(shí)也可在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大哭一場(chǎng)，釋放能量，消消氣。 整理ppt挫折心理的自我預(yù)防和調(diào)節(jié)挫折心理的自我預(yù)防和調(diào)節(jié)n（2） 理智消解 挫折后先冷靜理智地反省，失敗后清醒地總結(jié)教訓(xùn)，雙方爭(zhēng)執(zhí)之時(shí)先理智地站在對(duì)方的位置設(shè)想一下。禮讓為先，三思而行，擴(kuò)大理性思考，強(qiáng)化合理信念，就可以調(diào)節(jié)自己的情緒和行為，預(yù)防不良行為的發(fā)生。整理ppt挫折心理的自我預(yù)防和調(diào)節(jié)挫折心理的自我預(yù)防和調(diào)節(jié)n（3） 替代升華。 將挫折變?yōu)橐还蛇M(jìn)取的力量，釋放到有利于社會(huì)的替代行為目標(biāo)上去，并竭力實(shí)現(xiàn)這個(gè)崇高的目標(biāo)。這是一種高級(jí)的情感宣泄方式，所以也叫藝術(shù)升華。 整理ppt挫折心理的自我預(yù)防和調(diào)節(jié)挫折心理的自我預(yù)防和調(diào)節(jié)n（4） 注意轉(zhuǎn)移。 當(dāng)遭遇挫折后，全面考慮，從長(zhǎng)計(jì)議，用好的有利的一面來(lái)安慰自己。整理ppt職業(yè)心理健康問(wèn)題職業(yè)心理健康問(wèn)題n六、職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題：職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題： 職業(yè)適應(yīng)，也稱工作適應(yīng)，是指人在職業(yè)活動(dòng)中，對(duì)工作提出各種問(wèn)題時(shí)的一系列心理過(guò)程。主要是指?jìng)€(gè)體對(duì)工作環(huán)境、工作任務(wù)、工作活動(dòng)的適應(yīng)，