自我管理與執(zhí)行力

1、1我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行自我管理？我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行自我管理？因?yàn)槲覀冇兴非?；因?yàn)槲覀兊牧?xí)慣與 我們追求的目標(biāo)之 間存在阻礙！2022-2-42自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)自我管理的目的就是：改變我們自身的壞習(xí)慣，培養(yǎng)自己一些好習(xí)慣，用好習(xí)慣創(chuàng)造我們好的結(jié)果！2022-2-43自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)我們會(huì)有哪些阻礙我 們成功的壞習(xí)慣呢？消積、懶散、冷漠、懷疑、惰性、浮燥、自私、輕率、拖延、粗心、不誠(chéng)實(shí)、情緒化、不愛(ài)笑、沒(méi)激情、不自信、不學(xué)習(xí)、不堅(jiān)持、不總結(jié)、沒(méi)計(jì)劃、沒(méi)目標(biāo)、得過(guò)且過(guò)、虎頭蛇尾、患得患失，自以為是2022-2-44自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)我們應(yīng)該培養(yǎng)自已 哪些好習(xí)慣呢？誠(chéng)實(shí)、積極、堅(jiān)定、端莊、

2、相信、熱情、愛(ài)笑、激情、勤快、務(wù)實(shí)、包容、自信、精致、堅(jiān)持、自強(qiáng)、學(xué)習(xí)、總結(jié)、從容、有目標(biāo)、有計(jì)劃2022-2-45自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)成功不是能力的問(wèn)題， 而是習(xí)慣的問(wèn)題！2022-2-46自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng) 自我管理四步曲2022-2-47自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)自我管理的第一步： 目標(biāo)管理！目標(biāo)是人的一生動(dòng)力的源泉！沒(méi)有目標(biāo)的人不會(huì)全力拚博！沒(méi)有目標(biāo)的人不會(huì)改變自我！沒(méi)有目標(biāo)的人不會(huì)堅(jiān)持到底！2022-2-48自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)目標(biāo)的三個(gè)層次1.最現(xiàn)實(shí)的近期目標(biāo)2.最興奮的中期目標(biāo)3.最向往的終極目標(biāo)2022-2-49自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)目標(biāo)的三個(gè)層次之間的關(guān)系：終極目標(biāo)是動(dòng)力

3、的源泉，近期目標(biāo)、中期目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)終極目標(biāo)的過(guò)程和手段！2022-2-410自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)目標(biāo)與動(dòng)力之間的關(guān)系：目標(biāo)與動(dòng)力之間的關(guān)系：目標(biāo)越大、越真實(shí)，動(dòng)力越大、越持久！2022-2-411自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)如何尋找目標(biāo)？如何尋找目標(biāo)？找一個(gè)寧?kù)o的時(shí)間，找一個(gè)安靜的地方，為自己準(zhǔn)備好一壺茶，準(zhǔn)備好一張紙，一支筆。一個(gè)人，好好回憶一下過(guò)去，想象一下未來(lái)！曾經(jīng)做過(guò)什么，曾經(jīng)放棄過(guò)什么，今年做得怎樣，明后年想要做成怎樣？未來(lái)有什么讓自已一想起來(lái)就特別振奮，特別向往的事？全部寫(xiě)下來(lái)2022-2-412自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)目標(biāo)的兩種類(lèi)型：真目標(biāo)，假目標(biāo)。每當(dāng)我們懶散、動(dòng)搖、拖延、畏懼浮燥的時(shí)

4、侯，想到它就會(huì)使我們振奮、堅(jiān)定、果斷、無(wú)畏和冷靜的目標(biāo)才是真目標(biāo)！否則，就是假目標(biāo)！否則，就是假目標(biāo)！假目標(biāo)等于沒(méi)目標(biāo)！假目標(biāo)等于沒(méi)目標(biāo)！2022-2-413自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)自我管理的第二步：情緒化管理！情緒化是人生最大的敵人之一，我們常被情緒控制，卻無(wú)法控制情緒！2022-2-414自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)情緒智商(EQ) 情緒管理就是指一個(gè)人在情緒方面的管理能力, 對(duì)人的一生造成深遠(yuǎn)的影響.2022-2-415自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)情緒與情緒化的區(qū)別：可控的 喜怒哀樂(lè)叫 情緒，是正常的！不可控的 喜怒哀樂(lè)叫 情緒化，是不正常的！2022-2-416自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)能力不好的，不一

5、定會(huì) 成功；但是情緒管理不好的，一定不會(huì)成功！2022-2-417自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)脾氣來(lái)了，福氣就沒(méi)了！先處理心情，才能處理好事情！2022-2-418自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)快樂(lè)的三個(gè)層次總結(jié)：第一個(gè)層次: 竟?fàn)幨娇鞓?lè)以竟?fàn)巵?lái)界定自己的個(gè)人價(jià)值第二個(gè)層次: 條件式快樂(lè)把快樂(lè)和特定的條件聯(lián)系在一起, 如: 別人的議論和看法, 一件事的對(duì)錯(cuò), 得失等第三個(gè)層次: 自覺(jué)性快樂(lè)不需要外界的能量或刺激, 就能感覺(jué)到快樂(lè)與祥和. 積極控制情緒, 執(zhí)著于過(guò)程！2022-2-419自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng) 如何舒解壓力？自我接納、自我肯定；放輕松, 如深呼吸動(dòng)作；適當(dāng)?shù)男菹?；健康與均衡的身心生活, 幫助您

6、面對(duì)壓力；養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣；用心聆聽(tīng)音樂(lè)；祈求心靈的平靜！2022-2-420自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng) 好心情才會(huì)有好狀態(tài)！ 好狀態(tài)才會(huì)有好發(fā)揮！ 好發(fā)揮才會(huì)有好結(jié)果！2022-2-421自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)自我管理的第三步：執(zhí)行力管理執(zhí)行力管理執(zhí)行力，就是把想法變成結(jié)果的能力！我們的未來(lái)如何，都是執(zhí)行力的結(jié)果！我們不缺少賺錢(qián)的想法，是缺少行動(dòng)！我們不缺少?zèng)_動(dòng)，我們?nèi)鄙俚氖菆?jiān)持！2022-2-422自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)執(zhí)行力的三個(gè)原則：1.立即行動(dòng)！ 戰(zhàn)勝惰性，戰(zhàn)勝恐懼的最好方法是立即行動(dòng)！ 先開(kāi)槍后瞄準(zhǔn)，速度第一！2.永不放棄！ 放棄每一點(diǎn)好習(xí)慣，就是放棄每一天好生活！3.鎖定結(jié)果！ 不要

7、把過(guò)程當(dāng)結(jié)果！方向不對(duì)，努力白費(fèi)！ 請(qǐng)記下：一旦認(rèn)同，立即行動(dòng)！ 一旦行動(dòng)，永不放棄！2022-2-423自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)本次培訓(xùn)后怎樣執(zhí)行？確定一個(gè)準(zhǔn)時(shí)間找一個(gè)確定一個(gè)準(zhǔn)時(shí)間找一個(gè)安靜的地方，安靜的地方，用半天的時(shí)間做兩件事：用半天的時(shí)間做兩件事：1.找到能讓自己振奮的人生目標(biāo)， 把它刻在心里， 每當(dāng)懶散的時(shí)候想起它！2.整理學(xué)習(xí)資料，按照承諾書(shū) 制定執(zhí)行和練習(xí)計(jì)劃。2022-2-424自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)以后永遠(yuǎn)只做兩件事：1.堅(jiān)持執(zhí)行！2.不斷總結(jié)！2022-2-425自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)當(dāng)我們懶得執(zhí)行或不能堅(jiān)持時(shí)，我們?cè)趺崔k？1.問(wèn)自己：難道學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)、執(zhí)行細(xì)節(jié) 比賺錢(qián)還難嗎？

8、2.想一想讓自已無(wú)比向往的人生目標(biāo)， 使自己振奮起來(lái)，繼續(xù)行動(dòng)！3.如果上一條無(wú)效，立即修正目標(biāo)， 直到找到讓自已振奮、無(wú)比向往的目標(biāo)！4.重復(fù)上三條！2022-2-426自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)自我管理的第四步：能力管理能力不是天生的！提升能力的最好方法是計(jì)劃-練習(xí)-總結(jié)-再計(jì)劃-再練習(xí)2022-2-427自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)能力管理的步驟：1.1.準(zhǔn)備一個(gè)自我能力管理的專(zhuān)用本。準(zhǔn)備一個(gè)自我能力管理的專(zhuān)用本。2.2.把自已的問(wèn)題逐一記下！把自已的問(wèn)題逐一記下！3.3.每天下班前或睡前必做兩件事：每天下班前或睡前必做兩件事： 總結(jié)今天自己的問(wèn)題，總結(jié)今天自己的問(wèn)題， 計(jì)劃明天改進(jìn)的重點(diǎn)計(jì)劃明天改進(jìn)的重點(diǎn)4.4.重復(fù)上一條！重復(fù)上一條！2022-2-428自我管理與執(zhí)行力的培養(yǎng)尋找我們的習(xí)性，預(yù)見(jiàn)我們的未來(lái)！消積、誠(chéng)實(shí)、懶散、積極、冷漠、堅(jiān)定、懷疑、端莊、浮燥、相信、自私、熱情、輕率、激情、拖延、堅(jiān)持、粗心、愛(ài)笑、不誠(chéng)實(shí)、有目標(biāo)、情緒化、不愛(ài)笑、沒(méi)激情、不自信、不學(xué)習(xí)、