如何克服幼兒入園焦慮感

1、如何克服幼兒入園焦慮感 家長要幫助兒童度過入園適應(yīng)期每年的9月份，也是幼兒新生入園的日子，幼兒園早晨，常?？梢钥吹揭恍┖⒆釉谄鄥柕乜藓?，家長則眼神焦慮，難分難舍。新入園的孩子還會出現(xiàn)種種的不適應(yīng)，表現(xiàn)為飲食減少、睡眠不安、情緒不穩(wěn)、少言寡語甚至是拒絕進(jìn)食。這種情況一般會持續(xù)幾周，但有些孩子的不適應(yīng)期會長達(dá)幾個(gè)月。這種情況在心理學(xué)上叫作“入園分離性焦慮”，要有效緩解孩子的入園焦慮問題，家長首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，因?yàn)榧议L的擔(dān)憂、焦慮反過來會強(qiáng)化孩子的焦慮，不利于孩子適應(yīng)幼兒園。所以，家長要放心地把孩子交到老師手上，相信老師有辦法解決孩子的問題。家長放心，孩子才能安心。第一：提前使寶寶的心理有準(zhǔn)備

2、。寶寶對爸媽的依戀很強(qiáng)烈，讓他一下子離開爸媽，會使其依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，引起不安全感。因而讓寶寶對上幼兒園提前有個(gè)心理準(zhǔn)備是非常必要的。確定好幼兒園后，家人可以帶著孩子在幼兒園里玩一玩，看一看，說一說，讓寶寶自己去發(fā)現(xiàn)有那么多小孩在游戲，跑呀，跳呀，笑呀，產(chǎn)生加入這個(gè)集體的愿望，讓孩子有一個(gè)初步的印象，幼兒園是一個(gè)快樂的地方。第二：要“狠心”、理智：家長要相信，孩子上幼兒園、進(jìn)入兒童小社會是一件值得慶賀的事，所以要?dú)g天喜地地帶孩子入園。當(dāng)孩子抱著你的脖子央求“媽媽，我不上幼兒園，我要回家”時(shí)，你首先不要掉眼淚，也不必許諾：“媽媽第一個(gè)來接你?！焙⒆訉Υ笕说膽B(tài)度是非常敏感的，你的不堅(jiān)強(qiáng)會

3、傳染給他，更令他覺得上幼兒園是一件痛苦的事。不可以妥協(xié)，不必中途來看望。相信孩子的適應(yīng)能力。第三：要盡可能地讓老師了解孩子：比如孩子的自理能力怎樣，有哪些習(xí)慣、愛好，告訴老師孩子的乳名等，老師心里有了底，就可以有針對性地照顧和教育孩子，也可以幫助孩子盡快地適應(yīng)老師。家長不要在孩子面前流露焦慮不安的神情，要讓孩子知道幼兒園有關(guān)心你的老師，有許多一起玩耍的小朋友和好玩的玩具。第四：提前進(jìn)行能力培養(yǎng)：像睡覺、吃飯、穿鞋、入廁等細(xì)小環(huán)節(jié)都要讓孩子試一試，鼓勵(lì)孩子獨(dú)自完成力所能及的事情如睡覺等。家長要為孩子準(zhǔn)備易于穿脫的衣服、鞋、襪子，這些物品最好繡上名字。對于個(gè)別孩子還用奶瓶喝水、不會蹲廁所等情況，入

4、園前，家長要做好與幼兒園的銜接，幫助寶寶增加入園后的心理自信。第五：要多和孩子聊聊幼兒園的事，多和老師聯(lián)系：當(dāng)你知道孩子在你走后只哭了一會兒，你可以向孩子表達(dá)你的欣慰之情，和孩子聊聊他的午餐，聊聊其他的小朋友，強(qiáng)化孩子與幼兒園的積極聯(lián)系。一般而言，只要堅(jiān)持送，孩子一兩個(gè)星期就可以適應(yīng)幼兒園生活了。第六：引導(dǎo)寶寶和老師交往。由于是很多寶寶圍繞幾個(gè)帶班的老師，有的時(shí)候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會被老師忽視。所以爸媽應(yīng)教育寶寶學(xué)會和老師交往，有什么需求去跟老師說，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛自己。例如，想喝水了就要說：“老師，我想喝水”等。另外，爸媽也要告訴寶寶正確對待老師的批評，

5、并與老師及時(shí)溝通，盡快消除寶寶由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒。在與同伴交往方面，要告訴寶寶小朋友間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。爸媽可以通過幼兒園老師了解班上有哪些小朋友是住在同一小區(qū)或鄰近地區(qū)的，這樣可以互相聯(lián)系，彼此串串門或相約在雙休日共同到郊外或游樂場玩耍。既可以增加與同伴交往的機(jī)會哦，同時(shí)寶寶有了熟悉的伙伴，大多就愿上幼兒園，從而緩解分離焦慮。別把焦慮傳染給孩子在入園初期，家長某些不自覺的行為并不利于孩子適應(yīng)幼兒園生活，看看您是否有這樣的行為：爸爸，媽媽、爺爺、奶奶，一家人鄭重其事地將孩子送到幼兒園。分析：這種隆重的方式只會讓孩子產(chǎn)生緊張的情緒，當(dāng)全家人

6、都離開時(shí)，孩子感到更加孤獨(dú)、失落，不利于他們?nèi)谌胗變簣@的生活。建議：由一個(gè)家長送孩子為好，給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)自然的入園氣氛。把孩子送到幼兒園后，你總是對老師反復(fù)交待：“老師，寶寶早飯才吃了一點(diǎn)點(diǎn)?！薄袄蠋煟裉爝€沒有解過大便?！薄袄蠋?，如果寶寶尿濕了，書包里有褲子。”甚至走出教室后，忽然想起一些問題再回過頭和老師作個(gè)交待。分析：這些言行很容易給孩子一種消極暗示，使孩子覺得自己真的沒有能力做好諸如大便、小、吃飯之類的事情，產(chǎn)生焦慮情緒。建議：家長要信任孩子，這是對孩子的積極暗示，讓他覺得自己有能力做好自己的事，對自己充滿信心。家長可以在上幼兒園前培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活能力，也可以把特別要特別交待的問題

7、以小紙條的方式告訴老師。 您已經(jīng)和自己的孩子說過再見了，但你又悄悄地回來，躲在教室外的角落里想再看看孩子的情況。分析：很多家長在初入園時(shí)都有這樣的經(jīng)歷，這一方面是由于對孩子的擔(dān)心引起的，另一方面，還潛在的含有一種特殊的心理那就是家長有一種被需要的滿足感。孩子是自己一手帶大的，他需要我。但是，如果家長的偷看被孩子發(fā)現(xiàn)了，更引起他們更強(qiáng)烈的思想波動(dòng)，這是最不必要的。建議：大大方方地和孩子老師說再見后，就大步離開教室，不逗留，讓孩子知道什么是分離，但分離并不表示永遠(yuǎn)見不到爸爸媽媽，而是一段時(shí)間的離開。為了讓孩子不哭，你會說：“寶寶，媽媽去買糖果，一會兒回來。”“吃完中飯媽媽就來接?！钡聦?shí)您是離開孩

8、子上班了，并且中午也不會來接。分析：家長的這種連哄帶騙的行為，只是讓孩子一時(shí)不哭，但是這樣的做法只會讓孩子的焦慮情緒更深，甚至?xí)绊懙胶⒆訉Τ扇说男湃味?。如果孩子相信家長所說的話，他就會不停地問老師：“媽媽怎么還沒來?！边@時(shí)候，老師的工作就更難做了。建議：家長不妨直接告訴孩子，媽媽必須要上班，而寶寶長大了必須要上幼兒園，下午睡好覺吃完點(diǎn)心，媽媽就能來接你了。媽媽也會想你的，但慢慢的，我們會越來越快樂。孩子在家吵鬧時(shí)，您說：“再不聽話，就告訴你們老師，讓老師來批評你?！薄霸诩疫@么不乖，把他送到幼兒園去?！狈治觯杭议L的話讓孩子感覺到幼兒園的老師都很兇，幼兒園是一個(gè)很不好的地方，因?yàn)橹挥胁还缘煤⒆硬?/p>

9、會被送到那里去，從而對幼兒園產(chǎn)生一種抵觸、害怕的情緒。建議：家長盡可能正面引導(dǎo)，告訴孩子幼兒園又很多小朋友可以一起做游戲，一起玩玩具，讓孩子感覺到幼兒園的生活是快樂的，對幼兒園生活產(chǎn)生向往，正面引導(dǎo)有利于孩子適應(yīng)幼兒園。 整整一天沒有見到孩子，您準(zhǔn)備了許多飲料、糖果，急匆匆地趕到幼兒園，一見到孩子抱著親了又親，好象他受了很多委屈似的。分析：這種過于強(qiáng)烈的愛會讓孩子覺得自己很委屈，而只有媽媽才是他的保護(hù)神，這也不利于孩子適應(yīng)幼兒園。建議：盡量以平和地接孩子回家，可以和孩子有個(gè)溫情的擁抱，但是需要平靜與自然，讓孩子自己走著出幼兒園，而不要抱他。提示孩子高高興興地和老師再見。這時(shí)候，你可以告訴孩子：“看，媽媽來接你了。”讓孩子知道，上幼兒園并不是爸爸媽媽不要你了，而只是暫時(shí)的離開。孩子回家后，您反復(fù)地問那些您所擔(dān)心的問題：“今天飯吃完了嗎，是老師喂的嗎？”“有沒有小朋友打你？”“睡覺有沒有尿褲子?！薄鞍⒁逃袥]有給你換褲子，老師批評你了嗎？”等等。分析：這其實(shí)是家長一種焦慮情緒的體現(xiàn)，這種過多的提示不但不能給孩子帶來情感上的安慰和情緒上的緩解，而只會給孩子帶來不安，使孩子處于一種緊張狀態(tài)，使他