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1、1 護(hù)理學(xué)基礎(chǔ)護(hù)理學(xué)基礎(chǔ) 2 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容 ( 2( 2學(xué)時(shí)學(xué)時(shí) ) ) 第三節(jié)第三節(jié) 活動(dòng)(活動(dòng)(activityactivity)o活動(dòng)的重要性活動(dòng)的重要性o病人活動(dòng)的評(píng)估病人活動(dòng)的評(píng)估o對(duì)病人活動(dòng)的指導(dǎo)對(duì)病人活動(dòng)的指導(dǎo)3 教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍練習(xí) 4 一、一、活動(dòng)的重要性活動(dòng)的重要性5n適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以保持良好的肌張力,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以保持良好的肌張力,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的強(qiáng)度和耐力,保持關(guān)節(jié)的彈性和靈活性,增強(qiáng)全的強(qiáng)度和耐力,保持關(guān)節(jié)的彈性和靈活性,增強(qiáng)全身活動(dòng)的協(xié)調(diào)性,控制體重,避免肥胖身活動(dòng)的協(xié)調(diào)性,控制體重,避免肥胖 。n活動(dòng)還有助于緩解心理活動(dòng)還有助于緩解心理壓力
2、,促進(jìn)身心放松,有壓力,促進(jìn)身心放松,有助于睡眠,并能減慢老化助于睡眠,并能減慢老化過(guò)程和慢性疾病的發(fā)生過(guò)程和慢性疾病的發(fā)生。 n適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加速血適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán),提高機(jī)體氧和能液循環(huán),提高機(jī)體氧和能力,增強(qiáng)心肺功能,同時(shí)力,增強(qiáng)心肺功能,同時(shí)還可以促進(jìn)消化、預(yù)防便還可以促進(jìn)消化、預(yù)防便秘。秘。 活動(dòng)的意義活動(dòng)的意義6二、活動(dòng)受限的原因及對(duì)機(jī)體的影響活動(dòng)受限的原因及對(duì)機(jī)體的影響o活動(dòng)受限的原因o活動(dòng)受限對(duì)機(jī)體的影響7活動(dòng)受限活動(dòng)受限 活動(dòng)受限即制動(dòng)(活動(dòng)受限即制動(dòng)(immobilizationimmobilization) 指身體的活動(dòng)力減弱或任何一部分的活動(dòng)由指身體的活動(dòng)力減弱
3、或任何一部分的活動(dòng)由于某些原因而受限制。于某些原因而受限制。 8活動(dòng)受限的原因活動(dòng)受限的原因n疼痛疼痛 n運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)系統(tǒng)功能受損運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)系統(tǒng)功能受損 n運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)改變運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)改變 n營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)改變營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)改變 n損傷損傷 n精神心理因素精神心理因素 n某些醫(yī)護(hù)措施的執(zhí)行某些醫(yī)護(hù)措施的執(zhí)行 9n對(duì)皮膚的影響對(duì)皮膚的影響n對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響n對(duì)心血管系統(tǒng)的影響對(duì)心血管系統(tǒng)的影響n對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響n對(duì)消化系統(tǒng)的影響對(duì)消化系統(tǒng)的影響n對(duì)泌尿系統(tǒng)的影響對(duì)泌尿系統(tǒng)的影響n對(duì)心理狀態(tài)的影響對(duì)心理狀態(tài)的影響10協(xié)助病人活動(dòng)協(xié)助病人活動(dòng)11n患者的一般資料患者的一般資料 n心
4、肺功能狀態(tài)心肺功能狀態(tài) n骨骼肌肉狀態(tài)骨骼肌肉狀態(tài) n關(guān)節(jié)功能狀態(tài)關(guān)節(jié)功能狀態(tài)n機(jī)體活動(dòng)能力機(jī)體活動(dòng)能力n患者目前的患病情況患者目前的患病情況n社會(huì)心理狀況社會(huì)心理狀況 三、病人活動(dòng)的評(píng)三、病人活動(dòng)的評(píng)估估12活動(dòng)的選擇受多種活動(dòng)的選擇受多種因素的影響因素的影響。o年齡年齡o性別性別o生理生理o心理心理o環(huán)境環(huán)境o社會(huì)社會(huì)13o肺部有感染或其他疾患時(shí),不宜大量活動(dòng)。o活動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)加重原有的心臟疾病 甚至導(dǎo)致心跳驟停 o活動(dòng)-血壓上升。 活動(dòng)的方式及活動(dòng)量應(yīng)及時(shí)調(diào)整活動(dòng)的方式及活動(dòng)量應(yīng)及時(shí)調(diào)整14通過(guò)機(jī)體收縮特定肌肉群的能力來(lái)評(píng)估判斷肌力肌力。 肌力評(píng)估肌力評(píng)估15評(píng)估關(guān)節(jié)的功能狀況評(píng)估關(guān)節(jié)
5、的功能狀況: :o主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng) 觀察關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍有無(wú)受限, 是否有關(guān)節(jié)僵硬、變形, 活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)有無(wú)聲響或疼痛不適。16o評(píng)估病人日?;顒?dòng)情況-機(jī)體活動(dòng)能力 如行走、穿衣、梳頭、洗漱.o機(jī)體活動(dòng)功能分機(jī)體活動(dòng)功能分度度: 0度 完全能獨(dú)立,可自由活動(dòng) 1度 需要使用設(shè)備或器械(如拐杖、輪椅) 2度 需要他人的幫助、監(jiān)護(hù)和教育 3度 既需要有人幫助,也需要設(shè)備和器械 4度 完全不能獨(dú)立,不能參加活動(dòng)17o了解病人目前的患病情況評(píng)估其活動(dòng)能力 臥床-活動(dòng)受限 如截癱、昏迷、骨折、大手術(shù)后的病人. 慢性病或輕癥-對(duì)活動(dòng)的影響小。社會(huì)心理狀況社會(huì)心理狀況 目前心理狀態(tài)對(duì)于活動(dòng)的
6、態(tài)度和興趣18四、對(duì)病人活動(dòng)的指導(dǎo)四、對(duì)病人活動(dòng)的指導(dǎo)19對(duì)病人活動(dòng)的指導(dǎo) 軀體活動(dòng)受限的病人,在活動(dòng)中可采用被動(dòng)運(yùn)動(dòng)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方式,并鼓勵(lì)病人盡力配合,使關(guān)節(jié)和肌肉得到最大范圍的鍛煉。 對(duì)于可離床活動(dòng)的病人, 可選用主動(dòng)運(yùn)動(dòng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的方式,并鼓勵(lì)其下床活動(dòng),采用徒手方式或利用簡(jiǎn)單的器械完成。 20o體位舒適、穩(wěn)定,全身盡可能放松,以減少肌肉和關(guān)節(jié)的緊張。o各種臥位(第十章舒適與安全) 仰臥位 側(cè)臥位 俯臥位 半坐臥位 去枕仰臥位 21o脊柱對(duì)行走、跑跳時(shí)產(chǎn)生的震動(dòng)具有緩沖作用,對(duì)脊髓和腦組織起著重要的保護(hù)作用。 o長(zhǎng)期臥床病人長(zhǎng)期臥床病人 在頸部和腰部以軟枕支托在頸部和腰部以軟枕支托 經(jīng)常變
7、換體位經(jīng)常變換體位 練習(xí)脊柱活動(dòng)練習(xí)脊柱活動(dòng) 各關(guān)節(jié)盡量保持于功能位各關(guān)節(jié)盡量保持于功能位22o壓瘡是如何形成的?o臥床病人局部組織缺血、缺氧 壓瘡壓瘡(第十二章壓瘡的預(yù)防及護(hù)理)23o關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍(關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍(range of motionrange of motion) 指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)所通過(guò)的運(yùn)動(dòng)弧。o關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍練習(xí)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍練習(xí) (range of motion exercise).(range of motion exercise).簡(jiǎn)稱(chēng)ROMROM練習(xí)練習(xí) ROMROM練習(xí)練習(xí)指根據(jù)每一特定關(guān)節(jié)可活動(dòng)的范圍來(lái)對(duì)此關(guān)節(jié)進(jìn)行屈曲和伸展的運(yùn)動(dòng),是維持關(guān)節(jié)可動(dòng)性、防止關(guān)節(jié)攣縮和粘連形成、
8、恢復(fù)和改善關(guān)節(jié)功能的有效的鍛煉方法。24ROMROM練習(xí)練習(xí)oROMROM練習(xí)練習(xí) 主動(dòng)性主動(dòng)性ROMROM練習(xí)練習(xí)軀體可移動(dòng)的病人自主完成 被動(dòng)性被動(dòng)性ROMROM練習(xí)練習(xí)臥床病人需要協(xié)助完成o被動(dòng)性ROM練習(xí)可利用為病人作清潔衛(wèi)生護(hù)理、翻身和變換臥位時(shí)來(lái)完成,這 樣既節(jié)省時(shí)間,又可隨時(shí)觀察病人的病情變化。o每天應(yīng)作23次ROM練習(xí)。25被動(dòng)性被動(dòng)性ROMROM練習(xí)練習(xí)【目的】【目的】 o維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度o預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬、粘連和攣縮o促進(jìn)血液循環(huán),有利于關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)的供給o恢復(fù)關(guān)節(jié)功能o維持肌張力26被動(dòng)性被動(dòng)性ROMROM練習(xí)的操作步驟練習(xí)的操作步驟 評(píng)估計(jì)劃評(píng)價(jià)實(shí)施操作步驟健康教育27被動(dòng)性被動(dòng)
9、性ROMROM練習(xí)的操作步驟練習(xí)的操作步驟【評(píng)估評(píng)估】關(guān)節(jié)的情況 關(guān)節(jié)有無(wú)炎癥,活動(dòng)時(shí)有無(wú)疼痛及不適病人的全身情況: 對(duì)急性關(guān)節(jié)炎、骨折、肌腱斷裂、關(guān)節(jié)脫位的病人進(jìn)行ROM練習(xí)時(shí),應(yīng)與醫(yī)生商量完成,以避免進(jìn)一步損傷。若病人患有心臟疾病,應(yīng)特別小心觀察其有無(wú)胸痛癥狀,因劇烈的活動(dòng)可誘發(fā)心臟病的發(fā)作。若患者的肌肉痙攣是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損所引起的,則應(yīng)在理療師的指導(dǎo)下進(jìn)行ROM練習(xí)28被動(dòng)性被動(dòng)性ROMROM練習(xí)的操作步驟練習(xí)的操作步驟【計(jì)劃計(jì)劃】向病人解釋關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的目的及方法,并與病人討論如何協(xié)助完成。幫助病人穿上寬松的衣服,以便活動(dòng)。將床調(diào)節(jié)至合適的高度,固定床尾的輪子將蓋被折向床尾。 29被動(dòng)
10、性被動(dòng)性ROMROM練習(xí)的操作步驟練習(xí)的操作步驟【實(shí)施實(shí)施】操作方法操作方法o活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)操作者的手應(yīng)作環(huán)狀或支架支撐關(guān)節(jié)遠(yuǎn)活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)操作者的手應(yīng)作環(huán)狀或支架支撐關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端的身體。端的身體。o每個(gè)關(guān)節(jié)每個(gè)關(guān)節(jié)每次作每次作5-105-10次完整的次完整的ROMROM練習(xí)練習(xí),當(dāng)患者出當(dāng)患者出現(xiàn)疼痛、疲勞、痙攣或抵抗反應(yīng)時(shí),應(yīng)停止操作?,F(xiàn)疼痛、疲勞、痙攣或抵抗反應(yīng)時(shí),應(yīng)停止操作。o運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,測(cè)量生命體征,協(xié)助患者采取舒適的運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,測(cè)量生命體征,協(xié)助患者采取舒適的臥位,整理床單位。臥位,整理床單位。o記錄每日運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目、次數(shù)、時(shí)間以及關(guān)節(jié)活動(dòng)度記錄每日運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目、次數(shù)、時(shí)間以及關(guān)節(jié)活動(dòng)度的變化。的
11、變化。30被動(dòng)性被動(dòng)性ROMROM練習(xí)的操作步驟練習(xí)的操作步驟【實(shí)施實(shí)施】操作方法】操作方法o護(hù)士運(yùn)用人體力學(xué)原理,幫助患者采取自然放護(hù)士運(yùn)用人體力學(xué)原理,幫助患者采取自然放松姿勢(shì),面向操作者,并盡量靠近操作者。松姿勢(shì),面向操作者,并盡量靠近操作者。o根據(jù)根據(jù)各關(guān)節(jié)的活動(dòng)形式和范圍各關(guān)節(jié)的活動(dòng)形式和范圍,依次對(duì)患者的依次對(duì)患者的頸部、肩、肘、腕、手指、髖、踝、趾關(guān)節(jié)作頸部、肩、肘、腕、手指、髖、踝、趾關(guān)節(jié)作屈曲、伸展、內(nèi)收、外展、內(nèi)旋、外旋等關(guān)節(jié)屈曲、伸展、內(nèi)收、外展、內(nèi)旋、外旋等關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)。如活動(dòng)練習(xí)。如肩關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)31關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍練習(xí)各動(dòng)作的定義關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍練習(xí)各動(dòng)作的定義
12、o屈曲屈曲(flection)(flection)關(guān)節(jié)彎曲或頭向前彎關(guān)節(jié)彎曲或頭向前彎o伸展伸展(extension)(extension)關(guān)節(jié)伸直或頭向后仰關(guān)節(jié)伸直或頭向后仰o伸展過(guò)度伸展過(guò)度(hyperextension)(hyperextension)超過(guò)一般的范圍超過(guò)一般的范圍o外展外展(abduction)(abduction)移離身體中心移離身體中心o內(nèi)收內(nèi)收(adduction)(adduction)移向身體中心移向身體中心o內(nèi)旋內(nèi)旋(internal rotation)(internal rotation)旋向中心旋向中心o外旋外旋(external rotation)(ext
13、ernal rotation)自中心向外旋轉(zhuǎn)自中心向外旋轉(zhuǎn)32o護(hù)理人員應(yīng)向病人及家屬介紹關(guān)節(jié)活動(dòng)的重要性,講解各關(guān)節(jié)活動(dòng)的方法、活動(dòng)強(qiáng)度及注意事項(xiàng)。o鼓勵(lì)病人利用健側(cè)肢體活動(dòng)幫助患側(cè)肢體活動(dòng),并最終達(dá)到由被動(dòng)運(yùn)動(dòng)方式轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)運(yùn)動(dòng)方式。 33活動(dòng)的護(hù)理活動(dòng)的護(hù)理主動(dòng)運(yùn)動(dòng)鼓勵(lì)下床活動(dòng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)鼓勵(lì)下床活動(dòng)34o運(yùn)動(dòng)前要運(yùn)動(dòng)前要全面評(píng)估全面評(píng)估患者的疾病情況、機(jī)體活動(dòng)能力、心患者的疾病情況、機(jī)體活動(dòng)能力、心肺功能狀態(tài)、關(guān)節(jié)的現(xiàn)存功能肺功能狀態(tài)、關(guān)節(jié)的現(xiàn)存功能o運(yùn)動(dòng)前:運(yùn)動(dòng)前:保持病室安靜、空氣清新、溫濕度適宜,幫助保持病室安靜、空氣清新、溫濕度適宜,幫助患者更換寬松、舒適的衣服,注意保護(hù)患者的隱私
14、?;颊吒鼡Q寬松、舒適的衣服,注意保護(hù)患者的隱私。o運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)中:要注意觀察患者對(duì)活動(dòng)的反應(yīng)及耐受性,注意:要注意觀察患者對(duì)活動(dòng)的反應(yīng)及耐受性,注意觀察有無(wú)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、痙攣及其他不良反應(yīng)。觀察有無(wú)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、痙攣及其他不良反應(yīng)。o對(duì)急性關(guān)節(jié)炎、骨折、肌腱斷裂、關(guān)節(jié)脫位的患者進(jìn)行對(duì)急性關(guān)節(jié)炎、骨折、肌腱斷裂、關(guān)節(jié)脫位的患者進(jìn)行ROMROM練習(xí)時(shí),應(yīng)在臨床醫(yī)生和康復(fù)練習(xí)時(shí),應(yīng)在臨床醫(yī)生和康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)醫(yī)生指導(dǎo)下完成。下完成。指導(dǎo)病人活動(dòng)【指導(dǎo)病人活動(dòng)【注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)】 35v肌肉收縮等長(zhǎng)收縮等張收縮v肌肉運(yùn)動(dòng)等長(zhǎng)練習(xí)等張練習(xí)36復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)骨骼肌的收縮形式骨骼肌的收縮形式o等長(zhǎng)收縮和等張收縮o單
15、收縮和強(qiáng)直收縮 肌收縮張力和長(zhǎng)度的變化完成軀體運(yùn)動(dòng)或?qū)雇饬Φ淖饔卯a(chǎn)生37復(fù)習(xí)等長(zhǎng)收縮和等張收縮 如果將肌兩端固定,當(dāng)肌收縮時(shí)不產(chǎn)生長(zhǎng)度的變化而僅產(chǎn)生肌張力的增加。 如果給予肌一個(gè)適宜的負(fù)荷,即在一定的張力基礎(chǔ)上產(chǎn)生肌的收縮時(shí),肌的張力不變而產(chǎn)生肌的縮短。 等長(zhǎng)收縮(isometric contaction)o等張收縮(isotonic contraction)38等長(zhǎng)練習(xí)等長(zhǎng)練習(xí)(isometric exercise) 等長(zhǎng)練習(xí)等長(zhǎng)練習(xí)指肌肉收縮而肌纖維不縮短,即可增加肌肉的張力而不改變肌肉的長(zhǎng)度。因?yàn)椴话橛忻黠@的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),故又稱(chēng)靜力練習(xí)靜力練習(xí)。 例如膝關(guān)節(jié)完全伸直定位后, 做股四頭肌的收
16、縮松弛運(yùn)動(dòng),即為等長(zhǎng)練習(xí)等長(zhǎng)練習(xí)。 39等長(zhǎng)練習(xí)等長(zhǎng)練習(xí) 是不引起明顯的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 可在肢體被固定時(shí)早期應(yīng)用,以預(yù)防肌肉萎縮 在關(guān)節(jié)內(nèi)損傷、積液、某些炎癥存在的情況下應(yīng)用 主要增加靜態(tài)肌力,并有關(guān)節(jié)角度的特異性,即在某一關(guān)節(jié)角度下練習(xí)時(shí),只對(duì)增加關(guān)節(jié)處于接近這一角度時(shí)的肌力有效。 優(yōu)點(diǎn):缺點(diǎn);40等張練習(xí)等張練習(xí)(isotonic exercise)o等張練習(xí)等張練習(xí):是指肌肉收縮時(shí)肌纖維縮短,即肌肉長(zhǎng)度改變因而肢體活動(dòng)。 因伴有大幅度關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),又稱(chēng)動(dòng)力練習(xí)動(dòng)力練習(xí)。 此運(yùn)動(dòng)可增加肌肉力量,并促進(jìn)關(guān)節(jié)功能。 41等張練習(xí)等張練習(xí)o常用的等張練習(xí)方法常用的等張練習(xí)方法:“漸進(jìn)抗阻練習(xí)法漸進(jìn)抗阻練習(xí)
17、法”(progressive resistance exercise, PREprogressive resistance exercise, PRE)。 動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng),較符合大多數(shù)日?;顒?dòng)的肌肉運(yùn)動(dòng)方式,同時(shí)有利于改善肌肉的神經(jīng)控制。優(yōu)點(diǎn):優(yōu)點(diǎn):42o漸進(jìn)抗阻練習(xí)法是采用逐漸增加阻力進(jìn)行練習(xí),肌肉工作能力改進(jìn)時(shí)負(fù)荷量也隨之增加。o采用(PRE)訓(xùn)練前,須先測(cè)定訓(xùn)練肌肉連續(xù)作10次等張運(yùn)動(dòng)的最大負(fù)荷量,即10RM量。先后用10RM量的 1/2、3/4及全量各作10次抗阻運(yùn)動(dòng),共3組運(yùn)動(dòng),各組間休息1分鐘,以便調(diào)整負(fù)荷,每日鍛煉1次。其中第1、2組練習(xí)實(shí)為第3組練習(xí)的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。o每周復(fù)測(cè)10RM的值
18、,據(jù)以增加各組負(fù)荷量。漸進(jìn)抗阻練習(xí)法漸進(jìn)抗阻練習(xí)法(PREPRE)43增強(qiáng)肌力促進(jìn)運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)增強(qiáng)肌力促進(jìn)運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)肌力肌力I I級(jí)時(shí),給予輔助運(yùn)動(dòng)。級(jí)時(shí),給予輔助運(yùn)動(dòng)。肌力肌力IIII級(jí)級(jí)IIIIII級(jí)時(shí),可進(jìn)行較大范圍的級(jí)時(shí),可進(jìn)行較大范圍的輔助運(yùn)輔助運(yùn)動(dòng)、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)及器械性運(yùn)動(dòng)動(dòng)、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)及器械性運(yùn)動(dòng),肌力逐漸恢復(fù),可,肌力逐漸恢復(fù),可逐步減小輔助力量。逐步減小輔助力量。肌力達(dá)肌力達(dá)IIIIIIIVIV級(jí)時(shí),可進(jìn)行抗阻力運(yùn)動(dòng)。級(jí)時(shí),可進(jìn)行抗阻力運(yùn)動(dòng)。肌力訓(xùn)練44肌肉鍛煉的要點(diǎn)肌肉鍛煉的要點(diǎn)45進(jìn)行肌肉鍛煉時(shí)應(yīng)注意:n以患者的病情及運(yùn)動(dòng)需要為依據(jù),制定適合患者的以患者的病情及運(yùn)動(dòng)需要為依據(jù),制定適合患者的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃運(yùn)動(dòng)計(jì)劃.n肌肉鍛煉前后應(yīng)作充分的準(zhǔn)備及放松運(yùn)動(dòng),避免出肌肉鍛煉前后應(yīng)作充分的準(zhǔn)備及放松運(yùn)動(dòng),避免出現(xiàn)肌肉損傷?,F(xiàn)肌肉損傷。n嚴(yán)格掌握運(yùn)動(dòng)的量與頻度,以達(dá)到肌肉適度疲勞而嚴(yán)格掌握運(yùn)動(dòng)的量與頻度,以達(dá)到肌肉適度疲勞而不出現(xiàn)明顯疼痛為原則。不出現(xiàn)明顯疼痛為原則。n如鍛煉中出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛、不適,或伴有血壓、脈搏、如鍛煉中出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛、不適,或伴有血壓、脈搏、心律、呼吸、意識(shí)、情緒等方面的變化,應(yīng)及時(shí)停心律、呼吸、意識(shí)、情緒等方面
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