蹲踞式起跑教學設計

1、體 育 課 時 計 劃教學內容1、 蹲踞式起跑2、 聽數(shù)抱團教具籃球場一塊 籃球場邊線本課任務1、 初步了解蹲踞式起跑的基本知識與動作要領，并能表述蹲踞式起跑的動作概念。2、 學會蹲踞式起跑的基本技術動作，并發(fā)展協(xié)調、靈敏等身體素質。3、 學會團結協(xié)作和關心同學，認識自身的價值與能力，學會欣賞他人。課的部份教學內容練習分量組織與教法學法與要求次數(shù)時間準備部分基本部分結束部分一、課堂常規(guī)1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、檢查服裝和鞋子，安排見習生。4、宣布課的內容。二、準備部分1、繞操場慢跑兩圈。2、徒手操 踝腕關節(jié) 頭部運動 擴胸振臂 弓步壓腿 匍步側壓 放松小跑一、 蹲踞式起

2、跑1、講解蹲踞式起跑的歷史起源。（1888年澳大利亞短跑運動員舍里爾在觀察袋鼠奔跑時發(fā)現(xiàn)，先在自己身上做實驗發(fā)明了蹲踞式起跑。）大大的提高了奔跑成績，從此以后風靡一時，成為短跑技術上的一次革命。2、練習方法 各就位：聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，有力腳在前（以左腳在前為例）距起跑線一腳至一腳半。后腳距離前腳一腳半，膝關節(jié)跪地面上。兩腳中軸線間隔約一拳寬，兩手虎口向前與肩同寬其與四指并攏撐與起跑線后，兩臂伸直，肩稍移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令。 預備：聽到“預備”口令發(fā)出后，后腳支撐腿稍抬，臀部和肩平或稍高于肩，兩腿膝關節(jié)彎曲不能伸直

3、，兩眼視前方三米處，注意聽槍響。 跑：聽到槍響或者跑的口令后，兩手迅速推離地面，后腿前擺前腿蹬，充分蹬伸髖膝踝，蹬擺結合向前沖。二、游戲聽數(shù)抱團游戲方法：把全班分成男女兩隊，并跑步圍成兩個圓圈都處于慢跑狀態(tài)，發(fā)令員在不經意的時候喊出某個數(shù)字，此時學生們聽到數(shù)字后由相鄰的同學抱成該數(shù)字相同的人數(shù)成一團。一、 放松活動二、教師小結三、師生再見4×8拍11420104要求：聲音宏亮 精神飽滿一、 組織全班分成四列橫隊集體練習。二、 教法教師用口令統(tǒng)一指揮練習。三、 教法與步驟1、 邊講解，邊示范。2、 教師做各種動作。3、 教師用口令統(tǒng)一指揮練習。一、 組織全班分成4列橫隊集中練習二、教法

4、與步驟1、講解動作方法。 2、教師示范動作。 3、抽同學試做。 4、集中與分組練習。 5、學生練習時巡回輔導，并糾正錯誤。 6、扼要分析示范學生動作，讓學生如何觀察與評價動作。一、 游戲組織全班分男女兩列縱隊繞圈同時進行二、教法與步驟1、 講解游戲的方法和規(guī)則。2、 教師示范一次。3、 請一組同學練習一次。4、 分組同時進行游戲。5、 組織比賽。一、組織：全班集體進行放松練習。二、教師簡要講解。體育委員按照四列橫隊整隊要求：快、靜、齊一、 集合隊形 ×××××××× ××××

5、×××× ×××××××× ×××××××× 二、 學練法：聽教師用口令練習1、 認真理解動作方法。2、 跟隨教師動作模仿練習。3、 聽口令統(tǒng)一進行練習。一、 講解示范與練習隊形 ×××××××× ×××××××× ××

6、×××××× ×××××××× 二、練習隊形×××××××× ×××××××××××××××× ×××××××××××××××× 三、 學練法與步驟1、 學生認真觀察。2、 理解動作要領。3、 跟教師學做。4、 按口令練習。 一、講解示范與練習隊形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××&