花樣跳繩活動(dòng)方案

1、“跳”動(dòng)激情，“繩”舞飛揚(yáng)南華寄宿學(xué)校陽光體育特色大課間活動(dòng)方案一、開展花樣跳繩的目的 跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強(qiáng)。結(jié)合我們學(xué)校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目。我們提出了以“健康第一”為指導(dǎo)思想， 以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探究實(shí)踐能力為核心,通過以花樣跳繩進(jìn)行各種活動(dòng)，一方面使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項(xiàng)，對于學(xué)生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進(jìn)作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，來推動(dòng)和

2、普及學(xué)校課外活動(dòng)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。同時(shí)，讓百分之九十五的老師參加花樣跳繩的訓(xùn)練，跳繩活動(dòng)的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動(dòng)中加深彼此的了解，很好地落實(shí)和踐行了我校的“同行 同心 同樂”的辦學(xué)理念。進(jìn)一步拓展課程結(jié)構(gòu)。在學(xué)校中開設(shè)花樣跳繩課，把它融入學(xué)校體育課當(dāng)中，使它成為我校體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。這是我們調(diào)整課程結(jié)構(gòu)的一項(xiàng)重要舉措?？偠灾浴盎犹K”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，不僅能培養(yǎng)師生強(qiáng)健的體魄、勇敢頑強(qiáng)的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進(jìn)人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗(yàn)成功的喜悅，

3、感受合作的樂趣。在特色項(xiàng)目建設(shè)上，我們選擇的特色項(xiàng)目建設(shè)有一定基礎(chǔ)，易推廣，易發(fā)展的項(xiàng)目，經(jīng)過多方論證和學(xué)校實(shí)際，我們選擇了跳繩作為學(xué)校的特色項(xiàng)目。二、基本理念 1、通過“陽光體育”活動(dòng)和“創(chuàng)教育品牌活動(dòng)”結(jié)合我校實(shí)際情況，開展花樣跳繩活動(dòng)。2、跳繩是老少皆益的一項(xiàng)體育活動(dòng)，深受大家的喜愛。對學(xué)生的身體、心理能起到促進(jìn)作用。不但能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神，而且能鍛煉學(xué)生的競爭意識，可以使學(xué)生健康成長。 3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在跳繩教學(xué)中選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法是實(shí)現(xiàn)跳繩

4、價(jià)值的有效保證。4、根據(jù)學(xué)校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動(dòng)。通過跳繩技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會(huì)多種基本技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識和能力。同時(shí)，在學(xué)習(xí)過程中了解到安全的進(jìn)行跳繩活動(dòng)的知識和方法。5、重視學(xué)生主體地位，關(guān)注個(gè)體差異，創(chuàng)造性的開展活動(dòng)。從方案設(shè)計(jì)到評價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位。強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體的地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，運(yùn)用多種策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個(gè)體差異，使每個(gè)學(xué)生都能獲得成功的樂趣。三、組織機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人：葉加才組長：朱孟云 童小艷組員：李凱 金可丹 方志素及各班班主任四、跳繩內(nèi)容1、一分鐘速度跳

5、。要求每個(gè)班無論男女至少50%的同學(xué)能夠達(dá)到130次/分，80%的同學(xué)能夠達(dá)到110次/分，100%的同學(xué)能夠達(dá)到80次/分。2、花樣跳繩。要求以學(xué)校制定的跳繩難度規(guī)定動(dòng)作為基礎(chǔ)，要求每個(gè)班級90%的同學(xué)能夠完成基本跳繩動(dòng)作，30%的同學(xué)能夠完成基本動(dòng)作組合。5%的同學(xué)能夠自創(chuàng)動(dòng)作組合。3.內(nèi)容：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側(cè)打挽花、交互繩、網(wǎng)繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開合跳、左右開合跳、繩中繩、雙飛、三飛等等。4.開展以“花樣跳繩”為主題的大隊(duì)、中隊(duì)活動(dòng)和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進(jìn)行了“1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽。我們每次活

6、動(dòng)都有計(jì)劃、有過程、有記錄、有總結(jié)。還在大課間鍛煉及課外活動(dòng)時(shí)間內(nèi)，安排多種花樣和各種形式的跳繩活動(dòng)與比賽。我校的花樣跳繩隊(duì)曾在市陽光體育藝術(shù)節(jié)開幕式作為陽光體育運(yùn)動(dòng)特色項(xiàng)目進(jìn)行展示。通過活動(dòng)在全校師生間起到了榜樣作用，深受學(xué)生的喜愛?，F(xiàn)在我校學(xué)生已養(yǎng)成人人帶繩，天天練繩的習(xí)慣，形成人人參與、師生互動(dòng)、生機(jī)勃勃的校園體育氛圍。為促進(jìn)學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)，快樂生活一輩子”理念形成和“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的順利實(shí)施起到了積極的推動(dòng)。五、開展跳繩比賽，對好的班級、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行表揚(yáng)。、每月底舉行班級與班級的對抗賽，評選出班級的跳繩王。、學(xué)期結(jié)束前進(jìn)行全校性跳繩比賽，教師和學(xué)生共同參與。六、及時(shí)做好“差生“的輔

7、導(dǎo)工作，把每班的“差生”集中起來，與專職的老師對他們進(jìn)行指導(dǎo)。、請優(yōu)秀學(xué)生演示，教師的反復(fù)講解示范，必要時(shí)手把手教。、讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進(jìn)的多媒體教學(xué)來提高他們的學(xué)習(xí)興趣。、及時(shí)和家長聯(lián)系了解學(xué)生回家的練習(xí)情況，讓家長來督促學(xué)生，使他們盡快地學(xué)會(huì)跳繩。七、做好優(yōu)秀學(xué)生的訓(xùn)練，組建學(xué)?；犹K隊(duì)，每周訓(xùn)練時(shí)間不少于次，每次訓(xùn)練時(shí)間不少于小時(shí)。、要和學(xué)生的家長聯(lián)系，要取得家長的同意，才能把這項(xiàng)工作做好。、及時(shí)和班主任及課任老師聯(lián)系，做好優(yōu)秀學(xué)生文化課的補(bǔ)習(xí)工作。八、實(shí)施要求：1、各班級要高度重視跳繩活動(dòng)，制定計(jì)劃、有組織、有步驟地活動(dòng)，要把安全教育放在重要的位置。2、由學(xué)校統(tǒng)一分配每班兩條長繩，短繩由學(xué)生自帶，要求人手一條。3、學(xué)生要穿運(yùn)動(dòng)鞋參加活動(dòng)，衣著寬松，盡可能穿運(yùn)動(dòng)服裝，不能裝、帶各類堅(jiān)硬、鋒利的物品；4、在指定位置進(jìn)行活動(dòng)，不能亂竄