記憶心理學對記憶有什么建議

1、.記憶心理學對記憶有什么建議 人們對于記憶的理解往往并不是很多，這就是為什么有許多人會說他們的“記性很差。人類的記憶比起裝在手提電腦、平板電腦和手機里的記憶元件要復雜和詭詐得多。下面小編為你整理記憶心理學對記憶的意見的相關(guān)知識，希望能幫到你。1、記憶是不會衰退的每個人都體驗過想不起某件事情的為難，或許是一個人的名字，或許是單詞的拼法，或者自己的汽車停在什么地方等。所以看起來很明顯是記憶衰退了，就像水果腐爛了一樣，但有關(guān)研究得出的結(jié)論卻并不支持這種看法。有許多研究者認為事實上記憶的容量是無限的，所有一切都存儲在記憶中，但不經(jīng)過一定的重復演練，記憶就不太容易到達。這就意味著不是記憶本身變壞了，而是

2、拾取記憶的才能出了問題。但假如大腦能記住一切但又回想不起其中的大部分事情，那又有什么意義呢?請接著看：2、遺忘能幫助學習遺忘能幫助學習的概念看起來與人們的直覺不符，但你可以這樣來想一想：想象你創(chuàng)造出一個能記住和回憶起每一件事情的大腦。當這個超級大腦試圖回憶起你把車停在哪里時，它馬上會把記憶中所有的停車場回想起來，然后再來從中挑選。顯然你要想起的停車場是在最近去停車的，對于我們的大多數(shù)記憶也是同樣，近期的事件通常要比很久以前發(fā)生的事件更為重要。為了讓你的超級頭腦在現(xiàn)實世界中更快更實用，必需要建立起某種能忽略老舊無用信息的系統(tǒng)。事實上我們都有這樣一具帶有忽略系統(tǒng)的超級頭腦，這種忽略系統(tǒng)我們把它稱為

3、“遺忘。這就是為什么遺忘能幫助你學習：當相關(guān)性較差的信息變得難以企及時，我們自然就把日常生活中最需要的信息留下了。3、“喪失的記憶可以重新恢復對于記憶不會衰退這個事實還有另外一面，這就是雖然有些記憶會變得難以企及，但它們還是可以被激活的。甚至有些在很長時間里難以想起的事情仍存在于記憶中等待復蘇。實驗說明長久以來難以企及的信息仍可以復活，我們重新獲取這個信息時要比承受新信息更加快捷。這就像你永遠不會忘記怎樣騎自行車，這個事實不僅適用于騎車的技能，也適用于記憶。4、回想會改變記憶雖然這是記憶的根本原理，但回想會改變記憶似乎與我們的直覺不符。這是怎樣發(fā)生的呢?當回想起一個記憶時，相比起其它記憶來這個

4、記憶會變得更強烈。讓我們舉個例子來說明：比方你想起兒時的某個生日，你想到自己得到過一個樂高太空船。每次你想起這件事的時候，你在那個生日里得到的其它東西會變得相對較弱。所以，回想的過程實際上是對于過去的一種主動重建，或者至少是對你回憶起的那一部分過去的重建。但這只是事情的開頭。在回憶出錯的情況下有出現(xiàn)錯誤記憶的潛在可能。確實，心理學家在實驗中曾經(jīng)在人們的頭腦中植入過錯誤的記憶。這就產(chǎn)生出一種有趣的想法?通過選擇能回想起的記憶，我們可以有效地塑造我們自己。5、記憶是不穩(wěn)定的簡單的回想行為會改變記憶，這個事實意味著記憶相對來說是不穩(wěn)定的。但人們趨向于認為記憶是相對穩(wěn)定的：我們遺忘了被我們遺忘的東西，

5、于是我們認為，在將來我們不會忘記我們?nèi)缃袼赖臇|西。這就意味著，學生們往往極大地低估了要記住學習材料所需要付出的努力，當然不僅是學生，這就導致。6、預見偏向想必每個人都有過這樣的體驗：你有一個很好的想法，你覺得自己永遠不可能把這個想法忘記，于是你就懶得把它寫下來。但在非常鐘之內(nèi)你就把它忘了，它一去不復返。我們在實驗室里見到過同樣的情景。在實驗中人們先學習成對的詞語如“亮堂的燈，然后要求他們估計自己在得到了“亮堂這個提示之后，有多大可能會聯(lián)想到“燈這個單詞。實驗的參與者們都很自信，原因就在于這種預見偏向。到后來他們在得到“亮堂這個單詞后，各種各樣的詞語涌進他們的頭腦里，如“燈泡或“陰影等，而正

6、確的答案并非像他們想象的那樣容易回想起來。7、當某件事情很容易被記住時，學習效果就不好當我們能立即回憶起某件事情時就會覺得自己很聰明，反之就會覺得自己很笨。但就學習而言我們的感覺正好相反。當某件事情很快出如今頭腦里，即我們沒有費力去回想它，這時沒有學習的過程發(fā)生。但當我們費力地去把某件事情帶到意識中來，一件很酷的事情就發(fā)生了?我們學到了東西。當人們的記憶需要被測試時，他們做出越多努力去建立和重建某個目的記憶，最終這一記憶就變得越深化。這就是正確的學習技巧總是涉及到測驗，因為只是眼睜睜地看著信息是不夠的，學習需要努力去記憶。8、學習嚴重依賴于場合你是否注意到，你在某一場合學到的東西，當換了場合后

7、就難以回憶起來?這是因為學習與你怎樣學，在哪里學有很大的關(guān)系?它取決于你周圍有些什么人，環(huán)境怎樣以及你是怎樣學習的。從長期來說當人們能以不同的方式，或者在不同的場合接觸到某種信息時，這時學習的效果最好。我有一位朋友信誓旦旦地說，當站在椅子上或者爬到墻上時能有助于他校閱文稿。我曾經(jīng)取笑他的說法，但他的這種瘋狂舉動自有道理在里面。9、重新加載記憶假設你想學習打網(wǎng)球，是不是應該先花上一星期去學發(fā)球，然后下一星期學正手擊球，再下一星期學反手擊球，如此等等?或者還是你每天都把這些動作混合起來學習?研究結(jié)果說明就記憶力的長期保持而言，內(nèi)容混合的學習更容易被回憶起來。學開汽車也和學打網(wǎng)球一樣，同樣的還有陳述

8、性記憶，如委內(nèi)瑞拉的首都是哪個城市。我就告訴你免得你去谷歌搜索了：加拉加斯問題是這種學習方法在開場的時候比較困難。假設你在練習了發(fā)球后立即轉(zhuǎn)到打正手球，你就會“忘了怎樣發(fā)球，于是你感到還不如一直反復地練習發(fā)球。但從長遠來說這種混合和結(jié)合的學習效果最好。對于這種現(xiàn)象有一種解釋被稱為“重新加載假設。我們每次轉(zhuǎn)變動作時都需要“重新加載記憶，正是由于這種重新加載的過程強化了學習的效果。10、學習是可以由你來控制的從以上有關(guān)記憶的事實可以得出符合實際的結(jié)論，就是我們經(jīng)常低估了我們對于記憶的控制才能。例如人們常常會認為有些事情本質(zhì)上是很難學習的，于是他們選擇了放棄。然而有些記憶技巧如利用不同的場合，變換不同的動作和反復記憶等都能有助于記憶的長久保存。人們也傾向于認為過去的事情已經(jīng)蓋棺定論不能改變了，但如何記起和對待過去卻是可以改變的。用不同的方式來激發(fā)回憶能