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1、制作人:齊金金2016年8月23日完整動(dòng)作完整動(dòng)作完整動(dòng)作完整動(dòng)作完整動(dòng)作易犯錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤現(xiàn)象:兩手支撐過遠(yuǎn)?,F(xiàn)象:兩手支撐過遠(yuǎn)。蹲撐,兩手撐墊,兩蹲撐,兩手撐墊,兩腳蹬地。腳蹬地。分解動(dòng)作之一分解動(dòng)作之一糾正方法:使兩手與膝關(guān)糾正方法:使兩手與膝關(guān)節(jié)在同一垂直面。節(jié)在同一垂直面。易犯錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤屈臂,低頭,使頭后屈臂,低頭,使頭后部、肩、背、腰依次部、肩、背、腰依次著墊。著墊?,F(xiàn)象:頭頂墊子?,F(xiàn)象:頭頂墊子。糾正方法:使頭后部著墊。糾正方法:使頭后部著墊?,F(xiàn)象:砸墊?,F(xiàn)象:砸墊。糾正方法:使其頭、肩、糾正方法:使其頭、肩、背、腰依次著墊。背、腰依次著墊。分解動(dòng)作之二分解動(dòng)作之二易犯錯(cuò)誤易犯錯(cuò)

2、誤背部著墊時(shí)抱小腿團(tuán)背部著墊時(shí)抱小腿團(tuán)身。身?,F(xiàn)象:身體松散。現(xiàn)象:身體松散。糾正方法:大腿與胸之間糾正方法:大腿與胸之間夾小布球,使其身體團(tuán)緊。夾小布球,使其身體團(tuán)緊。分解動(dòng)作之三分解動(dòng)作之三易犯錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤現(xiàn)象:坐于墊上?,F(xiàn)象:坐于墊上。糾正方法:胸部積極、糾正方法:胸部積極、主動(dòng)地于大、小腿靠攏。主動(dòng)地于大、小腿靠攏。跟上體成蹲撐。跟上體成蹲撐。分解動(dòng)作之四、五分解動(dòng)作之四、五完整動(dòng)作重點(diǎn):滾動(dòng)園滑,直線滾動(dòng)。重點(diǎn):滾動(dòng)園滑,直線滾動(dòng)。 難點(diǎn):蹬地有力,頭后部著墊。難點(diǎn):蹬地有力,頭后部著墊。該實(shí)驗(yàn)象我們展示了該實(shí)驗(yàn)象我們展示了球狀物體更容易向前球狀物體更容易向前滾動(dòng)。因此,要做好滾動(dòng)。因此,要做好前

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