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1、    方法1. 早晚洗臉兩次的基礎(chǔ)上，增加一次中午洗臉的次數(shù)，及時(shí)清除臉上的油脂。     方法2. 多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果，避免煎炸食品。     方法3. 不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜、碘質(zhì)、厚粉等。     方法4. 不使用發(fā)膠類產(chǎn)品，使頭發(fā)處于清爽狀態(tài)。經(jīng)常洗頭，保持發(fā)型清爽、頭絲清潔，不留劉海。      方法5. 如口邊部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。  

2、0;  方法6. 不要暴曬太陽(yáng)，避免情緒緊張，保持心情愉快。         方法7. 容易長(zhǎng)痘痘者避免吃巧克力、堅(jiān)果、奶酪、咖啡、甜點(diǎn)等食物，食用后體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素；已經(jīng)長(zhǎng)痘痘者，海鮮、芒果、補(bǔ)品禁吃。     方法8. 不要蒸臉、桑拿、長(zhǎng)時(shí)間游泳，避免使用強(qiáng)皂化成分的洗臉劑，強(qiáng)皂化成分會(huì)破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。     方法9. 保證充足睡眠，飲食起居要正常。飲酒，吸煙避免。充足的睡眠可以是肌膚的抵抗能力增強(qiáng)。     方法10. 不要用手?jǐn)D壓痘痘、盡量避免用針挑刺痘痘，那樣容易遺留痘坑和傷疤，目前對(duì)于坑和傷疤沒(méi)有什么很好效果的辦法，有些可以自己恢復(fù)到一定

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