實(shí)心球教案(2)正面雙手投擲實(shí)心球

1、正面雙手投擲實(shí)心球班級(jí)：104 人數(shù)：48 授課教師：日期:內(nèi)容1.正面雙手投擲實(shí)心球2.接力跑教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能了解雙手前擲實(shí)心球的基本知識(shí)、技術(shù)、基本技能及主要的練習(xí)方法；2.通過(guò)學(xué)習(xí)，90%學(xué)生基本建立正確的正面雙手投擲實(shí)心球動(dòng)作概念，能較協(xié)調(diào)地做岀蹬地、收腹、揮臂動(dòng)作；3.通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的意識(shí)，以及安全意識(shí)的培養(yǎng)。教學(xué) 重難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬地、收腹、揮臂;難點(diǎn)：上、下肢協(xié)調(diào)用力。場(chǎng)地操場(chǎng)器材實(shí)心球12個(gè)，墊子6個(gè)過(guò)程課的內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)構(gòu)思及要求次 數(shù)時(shí)間強(qiáng) 度（10）準(zhǔn)一.課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告 出勤人數(shù)2.師生問(wèn)好3.宣布本次課的內(nèi)容與 要求4

2、.檢查服裝與器材,排見(jiàn)習(xí)生安組織：見(jiàn)圖11.向?qū)W生親切問(wèn)好，聲音 洪亮，精神飽滿2.宣布課的內(nèi)容、任務(wù)3.提前到場(chǎng)檢查服裝與器材，安排見(jiàn)習(xí)生圖1：? ?1.在指定地點(diǎn)集合2.認(rèn)真聽(tīng)講，明確本次 課的任務(wù)與要求3.見(jiàn)習(xí)生出列，并隨堂 聽(tīng)課構(gòu)思：建立融洽的師生關(guān)系要求；站隊(duì)迅速，報(bào)數(shù)快，聲音洪亮1分小二、游戲：后仰接球圖2備 四路縱隊(duì)，第一個(gè)同學(xué)開(kāi) 始，從頭頂上方后仰傳球 傳給下一位，依次往下，最后一位學(xué)生快速拿球跑 到第一排位置再次循環(huán)，直到所有學(xué)生完成接力教師講解游戲規(guī)則? ? ?構(gòu)思：讓身體進(jìn)入 運(yùn)動(dòng)狀態(tài)要求：學(xué)生遵守游 戲規(guī)則，注意安全23分中部三、徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、肩部運(yùn)動(dòng)3、腹背運(yùn)

3、動(dòng)4、腰部運(yùn)動(dòng)5、手腕腳踝7、兩人一組幫助反弓練習(xí)? ? ? ?要求：充分活動(dòng)各 關(guān)節(jié)4X8拍3分分一. 各種姿勢(shì)的投擲（1）以坐的姿勢(shì)投實(shí)心 球（2）以跪的姿勢(shì)投實(shí)心 球（3）以站的姿勢(shì)投實(shí)心 球二. 正面雙手投擲實(shí)心球要領(lǐng)：兩腳前后開(kāi)立，面 想投擲方向，雙手自然下 垂持球于體前，投擲時(shí)身 體稍后仰，兩手將球放于 頭后方，原地用力蹬地， 收腹、揮臂，將球向前上 方擲出。讓學(xué)生嘗試不同姿勢(shì)投擲 實(shí)心球的感覺(jué)， 引導(dǎo)學(xué)生根 據(jù)自己實(shí)際情況合理運(yùn)用 技術(shù)， 發(fā)揮自己的最大力 量。1.教師完整動(dòng)作講解示范持球圖示:重點(diǎn)：蹬地、收腹、揮臂 難點(diǎn)：上、下肢協(xié)調(diào)用力2.分步講解發(fā)力順序（教師下1-2-3的

4、口令，指 揮學(xué)生動(dòng)作，糾正學(xué)生的常 患、易患錯(cuò)誤）3.徒手動(dòng)作練習(xí)分(32)1.握球練習(xí)2.原地徒手練習(xí)投擲方 法，注意體會(huì)兩腳前 后開(kāi)立，蹬地、收腹, 揮臂用力順序4.指揮學(xué)生拿球，分步講解 示范解握球的方法5.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，強(qiáng) 調(diào)安全要求，聽(tīng)教師統(tǒng)一口 令投與撿3.練字手型做后仰前擲6.典型示范及給予學(xué)生鼓 勵(lì)和表?yè)P(yáng)，從而在表?yè)P(yáng)中提 出不足之處。4.有球練習(xí)，拿球進(jìn)行 投擲練習(xí)1.學(xué)生專心聽(tīng)教師講 解，認(rèn)真觀察教師的 示范動(dòng)作。2.積極跟著老師做, 認(rèn)真完成動(dòng)作組織:5分小3.徒手動(dòng)作練習(xí)（注意體會(huì)兩腳前后開(kāi)立，蹬地，收腹，揮臂用力順序，和出手 構(gòu)思：有正確的動(dòng)作 角度）表象，解決重點(diǎn)

5、4.認(rèn)真看教師的示范動(dòng)作，學(xué)生握球練習(xí)（兩手十指自然分開(kāi)把球放在兩手撐， 兩手構(gòu)思: 的食指、中指、無(wú)名指和小指放在球的兩側(cè) 將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成 八組織:字，以保持球的穩(wěn)定。）？?5.學(xué)生分解動(dòng)作練 習(xí)，（1右腿向正后方 退出一大步，同時(shí)持 球與頭上一2體前屈成反弓，注意：球與 身體重心相一致一3滿弓時(shí)，右腿用力后 蹬，向前擲）6.學(xué)生認(rèn)真看、想, 與自己的動(dòng)作進(jìn)行比 較，改正錯(cuò)誤地方有球體會(huì)要求：1.認(rèn)真聽(tīng)講，聽(tīng)口令2.注意安全3.用手指撥球4.注意力集中組織:5-75-75-75-72分小2分小3分小8分中二接力跑方法：排頭同學(xué)拿實(shí)心 球繞過(guò)標(biāo)志物后，返回 將球交予下一位冋學(xué)， 然后排到最后一位，直 到所有同學(xué)完成。教師講解接力跑的方法 和規(guī)則。學(xué)生積極參與， 聽(tīng) 從指揮，注意安全? ? ?8分大結(jié) 束部 分(3一、整隊(duì)二、放松練習(xí)腿部放松 整體放松三、 總結(jié)評(píng)價(jià)四、 宣布下課五、 收器材1.教師做示范，口令指揮 用言語(yǔ)引導(dǎo)學(xué)生積極放