小學(xué)校本課程生活教育第二章健康生活教育(共16頁(yè))

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上第二章 健康生活教育學(xué)習(xí)目標(biāo)：一、 了解衛(wèi)生常識(shí)，注意身體健康。二、 了解營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系，合理飲食。健康教育是以傳授健康知識(shí)、建立衛(wèi)生行為、改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育。進(jìn)行健康教育可以增進(jìn)兒童青少年的衛(wèi)生知識(shí)，明了健康的價(jià)值和意義，提高兒童青少年自我保健、預(yù)防疾病的意識(shí)。同時(shí)，它還可以使兒童青少年逐步建立、形成有益于健康的行為，自覺(jué)選擇健康的生活方式，從而促進(jìn)身心健康，改善生活質(zhì)量。第一節(jié) 個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣與健康其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬(wàn)不能去買，誰(shuí)知道他們這些東西是用什么做的，吃

2、了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。說(shuō)到健康，也許有人會(huì)說(shuō)：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺(jué)等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過(guò)多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會(huì)受到侵襲。當(dāng)你接觸過(guò)錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬(wàn)不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細(xì)菌就會(huì)跑進(jìn)眼睛，這樣會(huì)使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。為了我們的健康，我們要做到以下幾點(diǎn)：、個(gè)人衛(wèi)生：飯前便后洗手，勤洗澡、勤換衣、常剪指甲、早晚洗臉、睡前洗

3、腳，不與他人共用毛巾、水杯；不吸煙，不吸煙的標(biāo)志，吸煙危害健康；生活作息要有規(guī)律，睡眠充足，堅(jiān)持午睡，勞逸結(jié)合。、口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，刷牙的正確方法，怎樣選擇牙刷、牙膏。、用眼衛(wèi)生：保護(hù)眼睛、預(yù)防近視，如何做眼保健操，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)，注意看電視的衛(wèi)生。、正確的坐、立、行姿勢(shì)，講究?jī)x表美。以上的這些要求同時(shí)也是我們學(xué)校大力開(kāi)展的“培養(yǎng)讓人受益一生的好習(xí)慣”的要求。附：昌樂(lè)特師附小“培養(yǎng)讓人受益一生的好習(xí)慣”兒歌2首兒歌一：小牙刷媽媽送我小牙刷，每天早晚把牙刷。上刷刷，下刷刷，牙齒刷的白花花。牙齒堅(jiān)固白又亮，吃出健康好娃娃，兒歌二：洗臉早上起床洗洗臉，鏡子喜歡照我臉。毛巾喜歡摸我臉，水珠喜歡潤(rùn)

4、我臉。洗出一個(gè)蘋果臉，爸媽喜歡親我臉。第二節(jié) 合理營(yíng)養(yǎng)與健康中小學(xué)時(shí)期是人一生體格發(fā)育和智力發(fā)育最活躍的時(shí)期,在這個(gè)時(shí)期,膳食是否科學(xué),營(yíng)養(yǎng)是否適宜,對(duì)學(xué)生的一生及對(duì)社會(huì)的素質(zhì)都有重要的影響,它不但關(guān)系到一代人的健康水平,而且關(guān)系到民族的繁衍昌盛,因此應(yīng)當(dāng)給予特殊的關(guān)注。食物中含有人體所必需的六大營(yíng)養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。所謂“營(yíng)養(yǎng)”，是指人體通過(guò)向外界攝取各種食物，經(jīng)過(guò)消化、吸收和新陳代謝，以維持機(jī)體的生長(zhǎng)，發(fā)育和各種生理功能的生物學(xué)過(guò)程。營(yíng)養(yǎng)是一動(dòng)態(tài)的過(guò)程。合理的營(yíng)養(yǎng)是通過(guò)平衡的膳食來(lái)達(dá)到的，它包括合理的膳食構(gòu)成、食物的種類與飲食習(xí)慣等等。平衡膳食是指由食物所

5、構(gòu)成的營(yíng)養(yǎng)素，在一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程中，能提供機(jī)體一個(gè)合適的量，不致出現(xiàn)某些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏或過(guò)多，從而不引起機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素需要和利用的不平衡。小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，除維持新陳代謝外，尚需滿足組織生長(zhǎng)發(fā)育的需要，更應(yīng)該合理安排好膳食，以保證學(xué)齡兒童的生長(zhǎng)健康的需要。1、蛋白質(zhì)長(zhǎng)身體最重要的推進(jìn)劑。蛋白質(zhì)是建造身體的基本材料，它以不同形式存在于人體的每一個(gè)部位，每一個(gè)細(xì)胞中。一些調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和生理功能的酶和激素，能夠增強(qiáng)免疫功能的抗體也屬于蛋白質(zhì)?？梢哉f(shuō)，沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命。對(duì)于生長(zhǎng)旺盛的小學(xué)生，蛋白質(zhì)就更為重要，蛋白質(zhì)供給不足，則體格、智能發(fā)育都會(huì)受到影響，并容易感染疾病。兒童蛋白質(zhì)的需要量隨生長(zhǎng)發(fā)育

6、尤其是肌肉發(fā)育的程度而增多。6歲7歲為每日蛋白質(zhì)供給量為5560g，8歲10歲為6570g，10歲11歲兒童每日攝入的蛋白質(zhì)總量基本與父母相同，而12歲以上兒童每日攝入的蛋白質(zhì)總量則要超過(guò)其父母。還要注意選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和攝入足夠的能量以保證蛋白質(zhì)能在體內(nèi)被有效利用。我國(guó)6歲13歲兒童的蛋白質(zhì)攝入量以占總能量的13%15%較為適宜。2、脂肪人體能源的蓄電池。脂肪是高熱能的營(yíng)養(yǎng)素，是人體熱能的一種貯備形式，必要時(shí)可隨時(shí)分解并提供熱能，為機(jī)體所利用。磷脂、糖脂、膽固醇是構(gòu)成人體細(xì)胞膜的主要成份，腦骨髓和神經(jīng)組織中也存在大量磷脂和糖脂；脂肪還可促進(jìn)脂溶性維生素A、D、E、K的吸收。我們平常所吃的油脂分

7、為動(dòng)物油和植物油。動(dòng)物油含飽和脂肪酸，植物油含不飽和脂肪酸。這兩種脂肪酸人體都需要，由于一些不飽和脂肪酸（如亞油酸、亞麻酸）與兒童生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)，且機(jī)體自身不能合成，必須由食物供給，因此一般主張多吃植物油，少吃些動(dòng)物脂肪，但多不飽和脂肪酸的攝入量也不是越多越好，一般認(rèn)為單不飽和脂肪酸/多不飽和脂肪酸/飽和脂肪酸=1：1：1。我國(guó)6歲13歲的兒童的脂肪供能占總能量的25%35%較為適宜。3、碳水化合物生命活動(dòng)的能源庫(kù)。碳水化合物也叫糖類，分為單糖、雙糖、多糖。糧食中含量豐富的淀粉、甘蔗和甜菜中含量豐富的蔗糖、牛奶中的乳糖、蜂蜜中的果糖和葡萄糖、水果和蔬菜中的纖維素和果膠等，都屬于碳水化合物，我們的

8、身體就像一部開(kāi)動(dòng)的機(jī)器，時(shí)時(shí)刻刻都需要能量供給。我們每天所需要的能量，有60%左右由碳水化合物提供。膳食中有了足夠的碳水化合物，蛋白質(zhì)才不會(huì)過(guò)多消耗，才能更好的發(fā)揮其特有的生理功能。小學(xué)生生長(zhǎng)旺盛，活潑好動(dòng)，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，熱量的消耗很大，因此米、面等主食一定要多吃一些，以保證獲得充足的熱能。纖維素和果膠等膳食纖維不能被消化吸收，不會(huì)產(chǎn)生熱量，但能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘、排出有害物質(zhì)等等，所以有必要每天攝入一定量的膳食纖維。4、礦物質(zhì)生命活動(dòng)的催化劑、助長(zhǎng)益智的潤(rùn)滑劑。礦物質(zhì)也叫天機(jī)鹽，在人體內(nèi)有60多種，它們?cè)跇?gòu)成人體結(jié)構(gòu)、調(diào)節(jié)機(jī)體代謝、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等方面起著特有作用。由于骨骼和循環(huán)血量的快速

9、增長(zhǎng)，兒童對(duì)礦物質(zhì)其是鈣、磷、鐵的需要量甚大，其它如碘、鋅、銅等微量元素也必須足量攝入。根據(jù)我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的礦物質(zhì)供給量，3歲以上兒童鈣的供給量為每日800mg，與成年人相同。1013歲兒童鈣的供給量為每日1000mg，等于成年人，而1013歲兒童鐵和鋅的供給量與成年男性相同。由于我國(guó)膳食中鈣質(zhì)主要來(lái)自蔬菜和豆類制品，而且血紅素鐵也較少，應(yīng)特別提倡兒童多飲用牛奶和奶制品，攝入肝臟、瘦肉或含鐵的強(qiáng)化食品來(lái)滿足其對(duì)鈣和鐵的生理需要。碘的需要量雖少，但對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育具有非常重要的作用，缺碘可影響兒童的體格及智力的發(fā)育。鋅有助于機(jī)體細(xì)胞的分裂、繁殖，能促進(jìn)人的生長(zhǎng)發(fā)育、大腦發(fā)育和性成熟。5、維生素

10、人體健康的守護(hù)神。維生素是一大類結(jié)構(gòu)不同、性質(zhì)各異的營(yíng)養(yǎng)素，它們一起參與體內(nèi)的各種代謝活動(dòng)。大多數(shù)維生素不能夠在體內(nèi)合成，必須從天然食物中得來(lái)。若供給不足，就會(huì)出現(xiàn)各種維生素缺乏癥。缺乏維生素A。維生素A能維持人體細(xì)胞的完整形。參與合成能增強(qiáng)夜間視物能力的物質(zhì)。如果維生素A缺乏，孩子的視力就要受到影響，輕者表現(xiàn)為眼睛干澀，重則視物不清。尤其是夜晚看不見(jiàn)東西，嚴(yán)重者甚至失明。兒童多吃動(dòng)物的肝、魚肝油、奶類、蛋類及魚卵以及綠色和紅黃色蔬菜、水果。缺乏維生素B1。會(huì)患腳氣病，消化不良，氣色不佳，對(duì)聲音過(guò)敏，小腿偶有痛楚，大便秘結(jié)，厭食，嚴(yán)重時(shí)嘔吐，口肢浮腫等。故應(yīng)多吃豬牛肉、肝、腎等，全麥、糙米。新

11、鮮蔬菜、豆類等富含維生素B1以食物。缺乏維生B2。會(huì)使口角潰爛，鼻腔紅腫，失眠、頭痛、精神倦怠、眼睛怕光，眼角膜發(fā)炎，皮膚多油質(zhì)，頭皮屑增多，手心腳心有燒熱感等。故要多吃動(dòng)物肝和心、雞肉、蛋類、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等維生素B2較多的食物，動(dòng)物肝臟中的羊肝在食物中含維生素B2居首。缺乏維生素B3。會(huì)使舌頭腫痛、口臭。故應(yīng)多吃瘦肉、牛肝等食物。缺乏維生素B6。會(huì)使口唇和舌頭腫痛、黏膜干涸、肌肉痙攣、孕婦過(guò)度惡心、嘔吐，宜多吃土豆、南瓜、啤酒等食物。缺乏維生素B12。會(huì)使皮膚粗糙，毛發(fā)稀黃，食欲不振，嘔吐，腹瀉，手指腳趾常有麻刺感。宜多吃魚蝦、禽類、蛋類及各種動(dòng)物肝臟等食物。缺乏維生素C?？梢?/p>

12、壞血病，表現(xiàn)為骨質(zhì)和牙質(zhì)疏松，傷口難愈合，牙床出血，舌頭有深痕，不能適應(yīng)環(huán)境變化，易患感冒，微血管破裂等。要注意多吃鮮棗、山楂、柑橘、獼猴桃、柿子、芝果、黃瓜、白蘿卜、絲瓜、西紅柿、菠菜、韭菜等含維生素C致豐富的食物，其中鮮棗在果類中含維生素C最高。缺乏維生素D。會(huì)患佝僂病，軟化病，頭部常多汗，宜多吃的食物有魚蝦、蛋黃、奶制品、蘑菇、茹子等。缺乏維生素E。肌肉萎縮，頭皮發(fā)干，頭發(fā)分叉等，應(yīng)多吃畜肉、蛋類、奶及其制品，花生油、玉米油、芝麻油等食物。6、水生命之源。人活著時(shí)時(shí)刻刻都離不開(kāi)水。食物只有在水中才能被吸收，利用。吸收的養(yǎng)分要通過(guò)血液才能到達(dá)全身各處，體內(nèi)的廢料要通過(guò)水才能排出，正常體溫的

13、維持也需要水。在人體中，水是含量最大的一種組成成分，兒童約占人體總重量65%。小學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)需要量大，代謝旺盛，需水量也相對(duì)要多。因此，每天要保證喝到足夠的清潔衛(wèi)生的飲用水。平常適當(dāng)喝些飲料是可以的，但不能完全用飲料來(lái)代替水。假如只喝飲料不喝水，就可能攝入過(guò)多的糖分和一些人工合成的色素。最好的飲用水是新鮮的白開(kāi)水。613歲兒童正值小學(xué)階段，游戲和活動(dòng)減少了，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加重，尤其因早晨時(shí)間緊張而導(dǎo)致早餐營(yíng)養(yǎng)不足，常在上午第二節(jié)課后就出現(xiàn)饑餓感，以致思想不能集中而影響學(xué)習(xí)。長(zhǎng)此以往就會(huì)影響小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。因此必須重視學(xué)齡兒童的早餐營(yíng)養(yǎng)，盡可能吃飽吃好。早晨剛起床，食欲一般不高，可采用稀搭配的方式，如

14、面包或蛋糕或包子加牛奶或豆?jié){或稀飯，再吃一個(gè)雞蛋，一些肉松或午餐肉，素雞等以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。早餐的能量攝入量為全天總能量的30%，以滿足整個(gè)上午學(xué)習(xí)所需能量。若早餐不能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)要求，也可以上午第二節(jié)課后增加一次點(diǎn)心，即課間餐。通常課間餐可由一個(gè)小面包或糕點(diǎn)或包子加一杯牛奶或豆?jié){組成，這樣既可補(bǔ)充水分，又可供給能量、優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。小學(xué)生的午餐能量供給量全天能量的35%，午餐的內(nèi)容應(yīng)有肉食與豆制品搭配的副食，以提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。每星期吃12次魚類，12次豬肝，每天保持的動(dòng)物性食品（肉、蛋類）。有綠色和深綠色的蔬菜，也有橙黃色的蔬菜，少選白色或淺色蔬菜。增加嚇皮、海帶、紫菜、菌類以及肉骨頭（燉時(shí)加

15、少量醋，以促使鈣溶解）。主食應(yīng)粗細(xì)糧搭配，使8種人體必需氨基酸種類齊全，互相補(bǔ)充。力求食物品種多樣，一周內(nèi)飯菜花樣不重復(fù)。小學(xué)生的晚餐的能量供給量占全天能量35%。晚餐內(nèi)容應(yīng)包括主食、肉炒菜、粥或湯類，以達(dá)到干稀搭配，葷素搭配，但要防止過(guò)于油膩，既要營(yíng)養(yǎng)豐富，又要容易消化，以免影響睡眠。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)6歲10歲推薦的每日膳食組成為：糧谷類350g，魚肉禽類100120g，蛋類50g，大豆或豆制品（折算為干豆重）2030g蔬菜300g，水果50100g，植物油1015g，食糖15g，牛奶或豆?jié){250g，1113歲兒童的每日膳食組成為：糧豆類400g，魚肉禽類125150g，蛋類5075g，大豆或

16、豆制品（折算為干豆重）3040g，蔬菜40g，水果50100g，植物油1015g，食糖15g，牛奶或豆?jié){250g。在兒童的每日膳食組成中，這五類食物不能互相替代，要使身體健康，每一類食物都需要。在每一類食物中，各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成份大體相近，在膳食中應(yīng)經(jīng)?；ハ嗵鎿Q，以使膳食豐富多彩，而且吃的品種越多，攝入的營(yíng)養(yǎng)素越全面。在日常生活中，不一定每天每種食物都照著“膳食寶塔”的推薦量吃，重要的是每日膳食要包括“寶塔”中的各類食物，經(jīng)常遵循“寶塔”各層各類食物的大體比例，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，57天為一周期。小學(xué)生宜選用的食物有：挑選富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如動(dòng)物性食品及干豆類、硬果類。防治缺鐵性貧血，在可能的

17、條件下，應(yīng)選用動(dòng)物性食品。用吸收和利用率高的含鈣食物，鈣的最好來(lái)源是乳類、小魚和蝦皮，骨泥、骨粉也是良好的鈣源。用含鋅豐富的食物，如海產(chǎn)品、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚及硬果類。 維生素A存在于魚類肝臟中，黃綠色蔬菜中的胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，應(yīng)多選用。 動(dòng)物肝、腎、心、奶、蛋中富含維生素B2，綠葉蔬菜和豆類中含量也較多，應(yīng)多選用。 選用維生素C含量高的食物，如新鮮的蔬菜和水果。小學(xué)生不宜多吃的食品：果凍、橘子、糖類、雞蛋、可樂(lè)型飲料和酸梅粉、零食。小學(xué)生在營(yíng)養(yǎng)中應(yīng)注意的問(wèn)題： 兒童是行為習(xí)慣、生活方式形成的關(guān)鍵時(shí)期。良好的飲食行為不僅有利于當(dāng)前健康，如預(yù)防肥胖，缺鐵性貧血、齲齒等，而且可能對(duì)成

18、年后的一些慢性疾病如心臟病、腫瘤、糖尿病、骨質(zhì)疏松等的預(yù)防起重要作用。 兒童肥胖癥是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題之一，其發(fā)生率逐年增加的趨勢(shì)。主要是飲食過(guò)量、飲食行為異常、運(yùn)動(dòng)不足，也有遺傳因素引起的。兒童控制體重的方法應(yīng)以體育鍛煉消耗能量為主，而不要刻意控制能量攝入。 齲齒是兒童常見(jiàn)病之一。主要是缺鈣、牙齒清潔度不好，還有不良的飲食習(xí)慣等引起的。兒童要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證牙齒健康發(fā)育，注意口腔衛(wèi)生，定期體檢來(lái)防止齲齒的發(fā)生。附：昌樂(lè)特師附小“培養(yǎng)讓人受益一生的好習(xí)慣”兒歌2首兒歌一：不挑食不挑食，不挑菜，吃得飽，長(zhǎng)得快。爸爸喜，媽媽愛(ài)，你說(shuō)我，乖不乖。綠菠菜，紅蘿卜，西紅柿，蕓豆角兒歌二：均衡營(yíng)養(yǎng)才健

19、康大米飯，桌上擺，青菜蘿卜豆腐湯。菜好吃，魚也香，樣樣菜里有營(yíng)養(yǎng)。我要做個(gè)好學(xué)生，均衡營(yíng)養(yǎng)才健康。第三節(jié) 環(huán)境衛(wèi)生與健康我們一定要把愛(ài)護(hù)環(huán)境上升到無(wú)以復(fù)加的重要的地位，來(lái)促使人們重視環(huán)境、愛(ài)護(hù)環(huán)境和保護(hù)環(huán)境。我們?yōu)槭裁匆偃龔?qiáng)調(diào)愛(ài)護(hù)環(huán)境、保護(hù)環(huán)境要做到人人須知、匹夫有責(zé)呢？是出于以下兩方面因素：一方面，環(huán)境是人類生存的基礎(chǔ)。環(huán)境是人類生存的條件，如果沒(méi)有環(huán)境人類能夠生存嗎？在整個(gè)的宇宙空間中有無(wú)數(shù)個(gè)星球，為什么只有地球才有人類呢？因?yàn)榈厍虻沫h(huán)境適合人類和生命的生存。如果破壞了環(huán)境或者環(huán)境得以改變，我們?nèi)ツ膬荷?？所以，環(huán)境是人類生存的基礎(chǔ)，是人類生存的條件。這里講的環(huán)境是指合理的、正常和不被改

20、變的環(huán)境。另一方面，環(huán)境是人類可利用的資源。我們之所以強(qiáng)調(diào)環(huán)境重要是因?yàn)椋阂?，它是人類和自然界萬(wàn)物生存的基礎(chǔ)。二，它是人類自然界中萬(wàn)物生存的資源。環(huán)境提供給人類空氣、食物和水。我們國(guó)家有六百多個(gè)城市，大多數(shù)城市是缺水的。國(guó)家花很大的精力和資金搞南水北調(diào)工程，工程量非常大而且非常辛苦，很多人為此付出了精力甚至生命，就是因?yàn)樗粔?。另外，沒(méi)有食物行嗎？不吸空氣行嗎？怎么樣維持生命呢？所以環(huán)境提供的空氣、水源、食物等等，都是人類生存最基本的生活資料。第三，努力保護(hù)環(huán)境。作為個(gè)人，我們應(yīng)該注意以下要點(diǎn)才算是愛(ài)護(hù)環(huán)境、保護(hù)環(huán)境。需要強(qiáng)調(diào)的是：其一，環(huán)境在我心，要有愛(ài)護(hù)環(huán)境的意識(shí)。我們做任何事情要想到環(huán)境

21、。其二，環(huán)境要保護(hù)。我們要以自己的實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)環(huán)境、保護(hù)環(huán)境。首先，要珍惜資源、保護(hù)資源、節(jié)約資源。比如使用紙張，我們要在力所能及的范圍之內(nèi)節(jié)約紙張，不要浪費(fèi)。在可能的情況下搞再生紙。在很多國(guó)家，人們都提倡使用再生紙，這樣就避免了木材的浪費(fèi)。打個(gè)比方，我們國(guó)內(nèi)很多餐館使用一次性筷子。實(shí)際上這就是缺少環(huán)境保護(hù)的意識(shí)，是毀壞環(huán)境資源。我們的鄰國(guó)，如韓國(guó)和日本，它們?cè)谶@方面的保護(hù)和節(jié)約意識(shí)非常強(qiáng)。韓國(guó)人使用的筷子是不銹鋼的，一方面比較容易保潔，另一方面節(jié)省木材的使用。在日本，林木的覆蓋地比中國(guó)少，但是他們卻進(jìn)口中國(guó)的一次性筷子。美國(guó)石油儲(chǔ)量是很多的，但是它關(guān)注的視野在中東、西亞等石油資源儲(chǔ)藏都比較豐富的地區(qū)，它先用這些地區(qū)的。所以說(shuō)這些國(guó)家的節(jié)省資源、利用資源的意識(shí)非常強(qiáng)。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，出現(xiàn)了一個(gè)很讓人心痛的問(wèn)題。很多物種沒(méi)有了而且有些都瀕臨滅絕。比如藏羚羊，因?yàn)槠べ|(zhì)比較好，很多人為了戴一條藏羚羊的圍巾，不惜捕殺它。再如羊絨衫，雖然保暖效果比較好，但是羊絨是出自一種特殊品種的羊，而這個(gè)品種的羊主要在一些草原植被不很茂盛的地方，把山上的草啃光了，導(dǎo)致了土壤的沙化。再