人際溝通團體拓展策劃書

1、人際溝通拓展活動策劃書一、團體性質與名稱：人際溝通成長性、開放式的團體二、團體活動的目標：培養(yǎng)各個成員的人際溝通的能力，同時也給予大家認識更多人的機會。三、適用對象在平時生活中， 對自己與同學的溝通不是很滿意， 或者之前有什么溝通方面的問題還沒有解決的，都可以通過我們這次的體驗來獲得一些解決的方法。四、團體規(guī)模培訓師 1 人，助手 6 人，記錄員 2 人，攝影 2 人都是學習過心理學有關課程如：發(fā)展心理學、社會心理學、實驗心理學、團體心理輔導等的應用心理學專業(yè)的學生。成員組成：約 40 位在校大學生。五、團體活動地點六、活動時間兩小時七、理論基礎存在主義治療受到歐洲存在主義哲學思潮的影響， 它

2、的誕生旨在協助人們應對現實生活中的各種困境， 致力于理解深刻的人類體驗。 其基本假設認為我們是自由的，要對自己的選擇和行為承擔責任， 人是自己生活的創(chuàng)造者， 要成為自己生活的建筑師， 而不是環(huán)境的犧牲品。 因此，存在主義治療可以被理解為邀請當事人認識他們沒有獲得真實生活的方式， 并做出使他們成為有能力成為的那種人的決策。存在主義治療可被應用于自我決定與個人責任。 協助成員充分認識到自己對自由所設定的各種限制，挑戰(zhàn)自我的受害者觀念，認識到自己將要扮演的角色，建立對自己命運掌握的自信心。成員必須經過痛苦地過程，去發(fā)現自己的目標，明白我們雖被推到這個世界， 但我們怎樣生活、 成為怎樣的人是取決于我們

3、的自我決定。我們只要活著， 就必須面對繼續(xù)做出選擇的現實。 我們是自我決定的存在，有自由在各種可能性中作出抉擇， 有責任指導我們自己的生活和選擇我們的命運。八、團體活動設計：一、自我介紹和破冰環(huán)節(jié)（15-20 分鐘）活動目的：主要讓參與者體驗人際溝通中的主動和參與拓展師：非常高興看到大家來參加我們的這個團體拓展活動， 我是這次的活動的拓展師拓展師自我介紹拓展師：這幾位是我的助手， 他們將會到你們其中向你們介紹自己分別自我介紹（最好是進入到隊伍中自我介紹， 和參與者擁抱一下， 注意這個時候大家都要笑，我們要讓參與者感覺到在一個輕松的氣氛中）拓展師：我們這次團體拓展的主題是人際溝通， 相信大家都是

4、抱著期待的心情來參加我們這個活動的。 我們這個活動的過程中， 不需要大家想什么， 我們需要的是你們去體驗這個過程， 體驗這個過程中你內心的感覺內心的變化， 記住，我們不需要你用這里（大腦） ，我們需要的是你們用這里（心）去感受整個活動。在你的日常生活中， 或許會因為人際關系的種種問題讓你感覺到困惑與不安， 或許會因為人際溝通的種種不順暢讓你感到不開心。 這些各式各樣的問題并不會永久的存在，相信今天來參加這個活動的你會得到一些解決問題的方法， 也會得到許許多多你想不到的收獲的。在整個活動開始之前， 我們要做些熱身活動， 讓大家舒展舒展筋骨， 在接下來的環(huán)節(jié)中，希望你們能跟著我們音樂，和我們的助教

5、一起動起來。（這個時候音樂響起， 由助手帶著大家跳起我們的第一支舞蹈兔子舞， 結束這支舞蹈后我們進入下一支舞蹈 nobody，兩支舞蹈都要求我們的助教參與其中，帶動大家動起來）（跳完舞之后我們要先讓大家圍成一個圈， 然后讓大家給自己取一個昵稱， 用來代表今晚他的身份， 我會從助教開始， 助教要幾個人坐一起， 給其他人一個思考的時間）二、拓展活動環(huán)節(jié)第一個拓展活動生日排序（15-20 分鐘）活動目的：主要體驗下通過非語言手段怎么溝通交流活動規(guī)則：在 10 分鐘內（根據參與者的人數決定） ，所有同學按照出生月日由小到大的順序排成一列，即 1 月 1 日最小， 12 月 31 日最大排序期間所有人不

6、得通過說話、寫字（不能在手掌上寫字） 、手機發(fā)信息等語言形式交流，只能通過手勢等肢體語言交流10 分鐘后，看同學是否排序完畢。并從生日最小者開始報出自己的生日，檢查排序是否有誤?；顒臃窒恚号判蚪Y束后，詢問同學是如何排序的， 在溝通過程中是通過何種方式交換信息的。在活動過程中有什么感悟如果有人出現排序錯誤，請出現錯誤的同學講明自己在什么環(huán)節(jié)出現了錯誤，是什么原因導致了錯誤的發(fā)生詢問同學， 是否有提高任務完成的方法， 應該如何改進。分享：我們的排序活動已經結束，大家覺得我們?yōu)槭裁磿霈F排序錯誤的問題呢？是由于文化的差異呢？還是我們之間的溝通不足理解有誤呢？下面我想請幾個同學和我們分析一下他的感悟。

7、拓展師總結：與人交流時要注意雙向溝通。 由于文化背景差異、 理解偏差等原因，自己表達出的信息與他人接收的信息不一定是相同的含義，在溝通過程中要注意站在對方的角度思考該如何表述，并對對方接收到的信息及時反饋核實，實現雙向溝通。第二個拓展活動環(huán)節(jié)轉繩子（ 15-20 分鐘）活動目的：主要體驗人際溝通中的第一印象與真實度這個活動叫做轉繩子（由幾個助教實操給大家看）這個活動的活動規(guī)則是： 每個組發(fā)一條打了結的 4 米左右長的彈力繩圈， 所有組員圍成一圈，雙手抓住繩子，閉上眼睛一起轉動繩子，聽者音樂進行，音樂開始時就轉動繩子， 音樂結束時就停止轉動， 此時抓住繩結的同學要說出自己的真實姓名和昵稱還有四點

8、特征， 四個特征中一個是假的， 讓其它其他成員來猜哪一個特征是假的。（在活動的過程中，助手要進入到各個隊伍為大家指導這個游戲的活動方式，指導大家不要亂， 而且要注意觀察參與活動中比較沉默的人， 要帶動他們積極參與到活動中去）活動結束后進行分享： 主要看看大家的體驗是什么， 要參與者分享下經驗。 主要分享下自己對于一個人的第一印象是不是和一個人的真實情況相符合的， 而且要體驗下當大家都在那里聽你說的時候感受到的尊重。 并且我們要請同學上來分享下究竟認識了一組內的多少人。拓展師總結： 溝通能使大家的之間的關系更加親近， 彼此之間加深了解， 同時，大家在其他人發(fā)言的時候，要仔細聆聽，尊重對方，注意聽

9、對方的講述，因為你們也需要辨別他們說的哪個是真哪個是假。三、體驗環(huán)節(jié)第一個體驗寫下自己最想聽到的和最不想聽到的話（15-20 分鐘）活動目的：主要體驗聽到自己最不喜歡的話時的內心變化前期拓展師：下面請大家拿上自己的筆， 找一個地方以自己最舒適的方式坐下來。 我們的助教會發(fā)給每位同學一張白紙。請大家把紙撕成兩半。在朋友相處過程中， 我們總會遇到朋友說了一些我們不愛聽的話。 現在請大家在其中一張紙上寫下最不想聽到朋友說的一句話。 （著重音放在“一句話”上。 ）當然有最不想聽到話也就有最想聽到好朋友對自己的一句話。 現在請你在另一張之上寫下最想聽到好朋友對自己說的一句話。并在紙上寫下你的姓名。好！大

10、家都寫好了吧。 現在請你把那張寫有最想聽到朋友說的話的紙交給我們的助教。謝謝。開始拓展師：現在請你帶上另外一張紙和坐在你身邊的六位同學圍成一個圈。 圍成一個圈后并給自己圈內的每個組員編一個號。 好！編號后，現在請編號為一的同學坐到中間，并告訴其他五個組員你剛剛寫下的那句最不想聽到的話。 而其他五位組員就一起對著中間的那個同學不斷的重復那句話。 要注意語氣與情緒，認真點。- 好，現在有請編號為二的同學坐到中間， 咱們其他五位同學依照剛剛的方式對她說她最不想聽到的那句話。 -( 以此提示他們換人，注意時間讓每個同學都有機會說 ) 好，時間到了，我們都稍坐一下。在這個時候，我們可以繼續(xù)體驗一下， 剛

11、才大家對著你說那句你最不喜歡聽到的話時，你有什么感覺，內心有沒有受到什么沖擊。（這過程，助教需要不斷走動，進去聽聽他們活動，可以適時地幫助他們，或是遞紙巾。）第二個體驗是過去回憶體驗（15-20 分鐘）活動目的：主要回憶過去的與朋友的一些快樂與不快樂的心理感受拓展師：懷念那逝去的日子，追憶那從前的感覺。一罐汽水、一疊紙牌、一架四驅車、一個芭比娃娃足以度過一個愜意的下午。 和伙伴們數著亮燈的窗臺、 看著來往的車、仰望夜空的星星。 。但是，漸漸的，仿佛覺得我的童年慢慢地被時間侵蝕著 , 余下的殘輝 , 讓我回想起舊往緊鎖的日子。 我所能追憶的， 只有彼時已化作零星記憶碎片的歡聲笑語。 然而，是他那

12、次冷漠的令人發(fā)冷的不屑一顧的眼神， 破滅了我真誠熱烈的心。 還是那次他狠心的背叛了我們感情， 讓我彷徨失措的像個受驚的孩子。 每一次的傷痛都是一塊磚， 結結實實的在我的周圍砌起一道道心墻， 只有這樣我才會安全， 我才會遠離眼淚和流言，遠離傷害和憂愁。 。對，遠離你，遠離你們。 。但是，這堵墻擋住了我的視線，我看不到你的光彩，我看不到他的可愛，我看不到我的朋友，看不到路，看不到未來，看不到。 。你在哪？我的朋友！ ！你在哪？（音樂轉折）我伸出手，左右搖擺，原來你們就在我身邊，離我是那么的近。我需要你，我需要你的支持，需要你的鼓勵，需要你的笑容。我仿佛看到了光芒，那穿透高墻的耀眼的光亮，竟然如此美好！第三個體驗是愛心長廊（20-30 分鐘）活動目的：主要讓大家重獲自信，感受受到尊重時的感覺拓展師：現在我們進入我們的最后一個環(huán)節(jié)。請念到名字的同學到我這邊來。-好。我們現在用我們的組員做成了一條長廊。等一下，當我叫到同學名字的時候， 請你站在長廊的最前面。 我會告訴所