新整理大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書--平面設(shè)計(jì)師模板 (2)

1、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)學(xué) 校：院 系： 班 級(jí)：學(xué) 號(hào)：姓 名：指導(dǎo)老師：聯(lián)系電話：電子郵件：12 目 錄【前言】2一、自我認(rèn)識(shí)21個(gè)人情況及測(cè)評(píng)21.1職業(yè)性格測(cè)試測(cè)評(píng)報(bào)告21.2 “霍蘭德職業(yè)傾向”測(cè)評(píng)報(bào)告31.3 “個(gè)性特征測(cè)驗(yàn)”測(cè)評(píng)報(bào)告41.4 “職業(yè)價(jià)值觀測(cè)試”測(cè)評(píng)報(bào)告52綜合自評(píng)6二、職業(yè)認(rèn)知71. 家庭環(huán)境分析72. 學(xué)校環(huán)境分析73. 職業(yè)環(huán)境分析7三、職業(yè)決策81. 目標(biāo)確立82.職業(yè)發(fā)展規(guī)劃8四、計(jì)劃實(shí)施91、職業(yè)發(fā)展金字塔圖92、階段計(jì)劃10年三步走10五、反饋修正111、職業(yè)規(guī)劃的不確定性112、我的規(guī)劃評(píng)估與調(diào)整11六、結(jié)束語(yǔ)11【前言】 做規(guī)劃中的開拓者 薩拉說(shuō)：“生命是

2、一條美麗而曲折的幽徑，路旁有妍花的麗蝶，累累的美果，但我們很少去停留觀賞，或咀嚼它，只一心一意地渴望趕到我們幻想中更加美麗的豁然開朗的大道。然而在前進(jìn)的程途中，卻逐漸樹影凄涼，花蝶匿跡，果實(shí)無(wú)存，最后終于發(fā)覺到達(dá)一個(gè)荒漠。在這葉小舟上，可以沒有財(cái)富，沒有背景，但絕對(duì)不能沒有駕舟前行的雙槳?jiǎng)?chuàng)新與奮斗。每個(gè)人都會(huì)有夢(mèng)想，或許也曾為夢(mèng)想努力地奮斗過(guò)，但是能在巨大的現(xiàn)實(shí)壓力面前依然堅(jiān)守夢(mèng)想的人卻寥寥無(wú)幾。行動(dòng)還是等待，堅(jiān)守還是放棄，決定著人生將會(huì)是描繪出怎樣的色彩。這一次，我不愿再等待，更不會(huì)放棄最初的夢(mèng)想，我希望我能通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃定位自我，規(guī)劃職業(yè)，向著夢(mèng)想前行。一、自我認(rèn)識(shí)（一）個(gè)人情況及測(cè)評(píng)

3、1.1職業(yè)性格測(cè)試測(cè)評(píng)報(bào)告性格特征：在實(shí)現(xiàn)自己的想法和達(dá)成自己的目標(biāo)時(shí)有創(chuàng)新的想法和非凡的動(dòng)力。能很快洞察到外界事物間的規(guī)律并形成長(zhǎng)期的遠(yuǎn)景計(jì)劃。一旦決定做一件事就會(huì)開始規(guī)劃并直到完成為止。多疑、獨(dú)立，對(duì)于自己和他人能力和表現(xiàn)的要 求都非常高。 是完美主義者。他們強(qiáng)烈地要求個(gè)人自由和能力，同時(shí)在他們獨(dú)創(chuàng)的思想中，不可動(dòng)搖的信仰促使他們達(dá)到目標(biāo)。思維嚴(yán)謹(jǐn)、有邏輯性、足智多謀，他們能夠看到新計(jì)劃實(shí)行后的結(jié)果。他們對(duì)自己和 別人都很苛求，往往幾乎同樣強(qiáng)硬地逼迫別人和自己。他們并不十分受冷漠與批評(píng)的干擾，作為所有性格類型中最獨(dú)立的，更喜歡以自己的方式行事。面對(duì)相反意見，他們通常持懷疑態(tài)度，十分堅(jiān)定和堅(jiān)

4、決。權(quán)威本身不能強(qiáng)制地們，只有他們認(rèn)為這些規(guī)則對(duì)自己的更重要的目標(biāo)有用時(shí)，才會(huì)去遵守。是天生的謀略家，具有獨(dú)特的思想、偉大的遠(yuǎn)見和夢(mèng)想。他們天生精于理論，對(duì)于復(fù)雜而綜合的概念運(yùn)轉(zhuǎn)靈活。他們是 優(yōu)秀的戰(zhàn)略思想家，通常能清楚地看到任何局勢(shì)的利處和缺陷。對(duì)于感興趣的問題，他們是出色的、具有遠(yuǎn)見和見解的組織者。如果是他們自己形成的看法和計(jì)劃，他們會(huì)投入不可思議的注意力、能量和積極性。領(lǐng)先到達(dá) 或超過(guò)自己的高標(biāo)準(zhǔn)的決心和堅(jiān)忍不拔，使他們獲得許多成就。您適合的領(lǐng)域有：設(shè)計(jì)、金融和投資領(lǐng)域、管理咨詢、培訓(xùn)、專業(yè)性領(lǐng)域您適合的職業(yè)有：記者、總經(jīng)理企業(yè)、主社會(huì)團(tuán)體負(fù)責(zé)人、政治家、投資銀行家、風(fēng)險(xiǎn)投資家、股票經(jīng)紀(jì)

5、人、公司財(cái)務(wù)經(jīng)理、財(cái)務(wù)顧問、經(jīng)濟(jì)學(xué)家企業(yè)管理顧問、企業(yè)戰(zhàn)略顧問、項(xiàng)目顧問、法官、知識(shí)產(chǎn)權(quán)專家、大學(xué)教師、科技專家、房產(chǎn)開發(fā)商、教育咨詢顧問、投資顧問（人事、銷售、營(yíng)銷）、經(jīng)理技術(shù)培訓(xùn)人員（后勤、計(jì)算機(jī)信息服務(wù)和組織重建）顧問、國(guó)際銷售經(jīng)理、特許經(jīng)營(yíng)業(yè)主程序設(shè)計(jì)員 、環(huán)保工程師等1.2 “霍蘭德職業(yè)傾向”測(cè)評(píng)報(bào)告人們通常傾向選擇與自我興趣類型匹配的職業(yè)環(huán)境，如具有現(xiàn)實(shí)型興趣的人希望在現(xiàn)實(shí)型的職業(yè)環(huán)境中工作，可以最好地發(fā)揮個(gè)人的潛能。但職業(yè)選擇中，個(gè)體并非一定要選擇與自己興趣完全對(duì)應(yīng)的職業(yè)環(huán)境。一則因?yàn)閭€(gè)體本身常是多種興趣類型的綜合體，單一類型顯著突出的情況不多，因此評(píng)價(jià)個(gè)體的興趣類型時(shí)

6、也時(shí)常以其在六大類型中得分居前三位的類型組合而成，組合時(shí)根據(jù)分?jǐn)?shù)的高低依次排列字母，構(gòu)成其興趣組型，如 RCA 、 AIS 等；二則因?yàn)橛绊懧殬I(yè)選擇的因素是多方面的，不完全依據(jù)興趣類型，還要參照社會(huì)的職業(yè)需求及獲得職業(yè)的現(xiàn)實(shí)可能性。因此，職業(yè)選擇時(shí)會(huì)不斷妥協(xié)，尋求與相鄰職業(yè)環(huán)境、甚至相隔職業(yè)環(huán)境，在這種環(huán)境中，個(gè)體需要逐漸適應(yīng)工作環(huán)境。測(cè)評(píng)結(jié)果 你的職業(yè)人格類型為：企業(yè)20.5%+實(shí)際15.9%+藝術(shù)15.9%）【共同特點(diǎn)】追求權(quán)力、權(quán)威和物質(zhì)財(cái)富，具有領(lǐng)導(dǎo)才能。喜歡競(jìng)爭(zhēng)、敢冒風(fēng)險(xiǎn)、有野心/抱負(fù)。為人務(wù)實(shí)，習(xí)慣以利益得失、權(quán)利、地位、金錢等來(lái)衡量做事的價(jià)值，做事有較強(qiáng)的目的性?！拘愿裉攸c(diǎn)】善辯

7、、精力旺盛、獨(dú)斷、樂觀、自信、好交際、機(jī)敏、有支配愿望?！韭殬I(yè)建議】喜歡要求具備經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)才能，以實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作，并具備相應(yīng)的能力。 如：記者、編程人員，營(yíng)銷管理人員、政府官員、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、法官、律師。1.3 “個(gè)性特征測(cè)驗(yàn)”測(cè)評(píng)報(bào)告?zhèn)€性特征測(cè)驗(yàn)是心理學(xué)家用來(lái)鑒別個(gè)性特征差異的工具。對(duì)能力差異的研究都圍繞著“鑒別能力差異”這一目的，并且要評(píng)定出能力的高低。而對(duì)個(gè)性特征差異的研究只需要鑒別差異，并不評(píng)定高低。用做鑒別個(gè)性特征差異的個(gè)性特征測(cè)驗(yàn)，其編制與使用的原則也是只鑒別差異而不評(píng)定高低。所以我們必須首先明確：個(gè)性特征沒有好壞之分，個(gè)性特征測(cè)驗(yàn)得分的高低與個(gè)

8、性特征的好壞并無(wú)聯(lián)系。在本次的“個(gè)性特征測(cè)驗(yàn)”測(cè)評(píng)中，我將測(cè)試的是本人的創(chuàng)業(yè)能力。最終結(jié)果是47分，表明本人“具有一定的創(chuàng)業(yè)能力”。1.4 “職業(yè)價(jià)值觀測(cè)試”測(cè)評(píng)報(bào)告通過(guò)職業(yè)價(jià)值觀測(cè)試，你可以大致了解自己的職業(yè)價(jià)值觀傾向。了解自己的價(jià)值觀，你就可以理解在有些問題上，為什么和其它同學(xué)或同事的看法不同。同時(shí)，以此為基礎(chǔ)來(lái)考慮一些問題，或?qū)σ恍﹩栴}做出抉擇，可能會(huì)更符合你自己的心愿，也可以使你在處理問題上更加趨于成熟、理智和客觀。測(cè)評(píng)結(jié)果：分?jǐn)?shù)排名靠前項(xiàng)目分別是 “獨(dú)立性”、“管理”和“社會(huì)交際”四個(gè)方面。分?jǐn)?shù)相對(duì)較少有“美感”、“報(bào)酬”、“安全感”等方面。獨(dú)立性，說(shuō)明：工作的目的和價(jià)值，在于能充分

9、發(fā)揮自己的獨(dú)立性和主動(dòng)性。按自己的方式，步調(diào)或想法去做，不受他人的干擾。管理，說(shuō)明：工作的目的和價(jià)值，在于獲得對(duì)他人或某事物的管理支配權(quán)，能指揮或調(diào)遣一定范圍內(nèi)的人或事。社會(huì)交際，說(shuō)明：工作的目的和價(jià)值，在于能和各種人交往，建立比較廣泛的社會(huì)聯(lián)系和關(guān)系，甚至能和知名人物結(jié)識(shí)。成就感，說(shuō)明工作的目的和價(jià)值，在于不斷創(chuàng)新，不斷取得成就，不斷得到領(lǐng)導(dǎo)與同事的贊揚(yáng)或不斷實(shí)現(xiàn)自己想要做的事以上可說(shuō)明，在職業(yè)價(jià)值觀上，我更看重的 “獨(dú)立性”、“管理”和“社會(huì)交際”以及“成就感”等四個(gè)方面，對(duì)于我未來(lái)選擇行業(yè)都有著很大的性格輔助。對(duì)于其它職業(yè)價(jià)值觀方面，我對(duì)于“報(bào)酬”、“安全感”的要求不是很高。（二）綜合自

10、評(píng) l 具備一定的管理經(jīng)驗(yàn)，有較好的語(yǔ)言溝通能力，善于團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)，重視團(tuán)隊(duì)合作；l 具備一定的實(shí)踐從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，了解攝影、平面設(shè)計(jì)相關(guān)知識(shí)，熟悉攝影、平面設(shè)計(jì)等工作環(huán)境；l 具備創(chuàng)新意識(shí)，富有工作激情，敢于挑戰(zhàn)極限；l 具有踏實(shí)、刻苦、實(shí)干、求知的素質(zhì)，能夠快速融入工作環(huán)境。二、職業(yè)認(rèn)知在深刻地分析和認(rèn)識(shí)了自己之后，需要了解自己的生長(zhǎng)環(huán)境，以便對(duì)進(jìn)一步的成長(zhǎng)做好鋪墊，同時(shí)也為尋找正確的方向做準(zhǔn)備。（一） 家庭環(huán)境分析 家庭背景父母是個(gè)體。從小在父母良好的教育下能夠綜合的發(fā)展，對(duì)于攝影、平面設(shè)計(jì)方面的工作也是從小便有的夢(mèng)想，父母也比較支持自己的想法，能夠在物質(zhì)、精神上帶來(lái)一定的幫助。（二） 學(xué)校環(huán)境分

11、析 Ø 我校有院系作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)優(yōu)良，學(xué)習(xí)氛圍好，學(xué)生樂于學(xué)習(xí)積極向上，良好的氛圍為我的提升創(chuàng)造了客觀條件，與此同時(shí)，優(yōu)美的周邊環(huán)境和良好的師資及濃厚的學(xué)術(shù)氛圍助于我提升我的個(gè)人能力。Ø 上海電機(jī)學(xué)院是一所以工學(xué)為主，相關(guān)門類或領(lǐng)域多學(xué)科相互滲透、協(xié)調(diào)發(fā)展的全日制普通高等院校。學(xué)校創(chuàng)建于1953年，前身為上海電機(jī)制造學(xué)校。2004年9月，經(jīng)上海市人民政府批準(zhǔn)，升格為全日制普通本科高校。2011年10月，學(xué)校被國(guó)務(wù)院學(xué)位辦列為“服務(wù)國(guó)家特殊需求人才培養(yǎng)項(xiàng)目”專業(yè)學(xué)位研究生試點(diǎn)單位，開始碩士研究生教育。Ø 學(xué)校明確提出“技術(shù)立校，應(yīng)用為本”的辦學(xué)方略，立足上海，輻射“長(zhǎng)三角

12、”，服務(wù)區(qū)域社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，通過(guò)產(chǎn)學(xué)研深層次、制度化合作，努力打造符合上海社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展需求、服務(wù)上海先進(jìn)制造業(yè)及其相關(guān)服務(wù)業(yè)發(fā)展需要，具有技術(shù)應(yīng)用型本科內(nèi)涵實(shí)質(zhì)和行業(yè)大學(xué)屬性特征的特色型高等院校，致力于培養(yǎng)具有扎實(shí)的技術(shù)理論基礎(chǔ)，較強(qiáng)的技術(shù)創(chuàng)新與技術(shù)實(shí)踐能力，較強(qiáng)的國(guó)際交流能力，在生產(chǎn)一線從事技術(shù)應(yīng)用、技術(shù)管理與技術(shù)服務(wù)的高等技術(shù)應(yīng)用型人才。（三）職業(yè)環(huán)境分析 平面設(shè)計(jì)師，在目前中國(guó)“萬(wàn)眾創(chuàng)業(yè)、大眾創(chuàng)新”的環(huán)境下十分有市場(chǎng)。隨著市場(chǎng)越來(lái)越規(guī)范化，公司和其產(chǎn)品越來(lái)越注重其形象包裝。平面設(shè)計(jì)是任何企業(yè)和公司都必不可少的崗位，而且這個(gè)位置至關(guān)重要，好的平面設(shè)計(jì)師能給予公司以勢(shì)能，得以在市場(chǎng)上群雄割據(jù)之

13、中占一席之地。在這個(gè)強(qiáng)大的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，自己有技術(shù)才是硬道理。 平面設(shè)計(jì)也需要人格化設(shè)計(jì)，現(xiàn)在越來(lái)越多的公司選擇運(yùn)營(yíng)自己的微博微信公號(hào)，樹立企業(yè)形象拉近與用戶之間的距離。人與人，人與企業(yè)之間的界限變的越來(lái)越模糊。而平面設(shè)計(jì)師在其中起到的作用是巨大的，一個(gè)好的設(shè)計(jì)與文案能幫助企業(yè)良好定位，為其獲得用戶關(guān)注，贏得市場(chǎng)口碑。這些都是企業(yè)無(wú)形的財(cái)富，因此無(wú)論經(jīng)濟(jì)情況如何，就業(yè)環(huán)境怎樣，平面設(shè)計(jì)師不會(huì)失去其價(jià)值。而“產(chǎn)品包裝（平面設(shè)計(jì)）宣傳” 三位一體的格局也永遠(yuǎn)不會(huì)被打破。舉一個(gè)最近發(fā)生的例子，一塊售價(jià)1500元人民幣的砧板原本一年的銷售量也不過(guò)1萬(wàn)個(gè)。然而在一個(gè)微信公眾號(hào)一篇發(fā)文推薦之后，10分鐘內(nèi)就

14、銷售了1.5萬(wàn)個(gè)。所以，一個(gè)好的設(shè)計(jì)（配合文案）能瞬間引爆用戶的購(gòu)買欲，產(chǎn)生巨大的“心理喚起價(jià)值”，這有別于以往工業(yè)時(shí)代鋪天蓋地般的廣告投放，而是針對(duì)一個(gè)特定群體，單點(diǎn)爆破，卻常常能獲得驚人的成績(jī)。加之目前人工智能的興起，越來(lái)越多的體力和密集型智力勞動(dòng)將被機(jī)器取代，而平面設(shè)計(jì)這樣的創(chuàng)造性行業(yè)短期內(nèi)仍然無(wú)法被機(jī)器所替代，因?yàn)樯鐣?huì)的審美取向在不斷變化，這需要設(shè)計(jì)師有敏銳的感知能力，也意味著其不可替代性。因此，平面設(shè)計(jì)師是一份穩(wěn)定持久的工作。三、職業(yè)決策（一） 目標(biāo)確立 綜合自我認(rèn)知和環(huán)境認(rèn)知的分析，我將自己的目標(biāo)定位為平面設(shè)計(jì)師。 （二）職業(yè)發(fā)展規(guī)劃 1、短期（大學(xué)期間）寒暑假尋找有關(guān)攝影、平面設(shè)

15、計(jì)實(shí)習(xí)工作，積累經(jīng)驗(yàn)。多上一些德語(yǔ)等相關(guān)的選修課來(lái)充實(shí)自己的理論水平。平時(shí)從電影海報(bào)，圖蟲，樂乎等網(wǎng)站上學(xué)習(xí)高手的經(jīng)驗(yàn)。學(xué)業(yè)上除了學(xué)習(xí)德語(yǔ)，還要學(xué)習(xí)其他學(xué)科的思想和思維方式（如歷史，哲學(xué)，經(jīng)濟(jì)學(xué)，社會(huì)學(xué)，心理學(xué)等）閱讀微信公眾號(hào)，做到觸類旁通，拓寬自己的視野，助于調(diào)整規(guī)劃未來(lái)職業(yè)生涯的方向。在這一階段要實(shí)現(xiàn)順利畢業(yè)，爭(zhēng)取拿到優(yōu)秀畢業(yè)生。2、中期（畢業(yè)5年）積累工作經(jīng)驗(yàn)，結(jié)實(shí)更多圈內(nèi)人士，擴(kuò)充人脈資源。在完成本職工作的同時(shí)提升自己，爭(zhēng)取能獨(dú)當(dāng)一面。自學(xué)英語(yǔ)，做到能用英語(yǔ)流利交流，幫助自己閱讀國(guó)際最新著作、學(xué)術(shù)論文、并與行業(yè)中的經(jīng)驗(yàn)交流學(xué)習(xí)。3、長(zhǎng)期（畢業(yè)5到10年）這一階段，在經(jīng)歷了前兩個(gè)階段的

16、基礎(chǔ)上，無(wú)論是知識(shí)理論積累還是實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn)都有了很大程度上的跨越，夯實(shí)了基礎(chǔ)，真正做到了平面設(shè)計(jì)尖兵，即業(yè)內(nèi)資深人士。我可以通過(guò)新媒體發(fā)布設(shè)計(jì)教程，幫助有意向的新人或者業(yè)余愛好者提升自己，提升自己的知名度。也可以運(yùn)用已經(jīng)建立起的人脈網(wǎng)，資本和經(jīng)驗(yàn)積累，尋找合適的合伙人，嘗試開自己的工作室或一起創(chuàng)業(yè)。同時(shí)也不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、接觸新鮮事物，不斷提高自己的水平和技能，不會(huì)讓自己的熱情消減，持之以恒，為理想的目標(biāo)永不止步。四、計(jì)劃實(shí)施（一）職業(yè)發(fā)展金字塔圖 （二）階段計(jì)劃10年三步走 第一步1-5年：學(xué)習(xí)及工作適應(yīng)階段。在基層從事工作，找到屬于自己的定位，并不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)a制定工作計(jì)劃。力爭(zhēng)在前期這一階

17、段成為平面設(shè)計(jì)標(biāo)兵。b全面了解平面設(shè)計(jì)行業(yè)，工作嫻熟。對(duì)設(shè)計(jì)及其所承擔(dān)的任務(wù)形成進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和概念。同時(shí)確認(rèn)自己的適應(yīng)能力，對(duì)任務(wù)、工種及其職責(zé)的適應(yīng)性，培養(yǎng)興趣，全面去實(shí)踐。轉(zhuǎn)變工作思路和動(dòng)力，全方位去學(xué)習(xí)，能力的進(jìn)步和技巧這些都是靠自己慢慢的積累而成的。在接觸的人和事中初步建立自己的關(guān)系網(wǎng)，尊長(zhǎng)尊師，互幫互助，我會(huì)一步一個(gè)腳印地往前走，不斷朝自己更遠(yuǎn)的理想奮斗。第二步 5-10年，經(jīng)驗(yàn)累積階段。完成本職工作同時(shí)，努力提升自己自己的技術(shù)及管理水平。第三步 10年后，完成自己的定位，發(fā)展自己。在這一階段更進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，即業(yè)內(nèi)資深人士。想要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，需要不斷工作，不斷總結(jié)得失，并且隨

18、時(shí)接受新知識(shí)，避免被社會(huì)發(fā)展淘汰。五、反饋修正 （一）職業(yè)規(guī)劃的不確定性 俗話說(shuō)“計(jì)劃趕不上變化”，未來(lái)的職業(yè)生涯是很難預(yù)料的。首先就是工具上的，目前我進(jìn)行設(shè)計(jì)的工具是PS，但隨著以后設(shè)計(jì)難度的提高，我可能需要學(xué)習(xí)SAI,AI等畫圖和矢量工具。而且目前VR技術(shù)日趨成熟，也得考慮這方面的發(fā)展前景。同時(shí)，可在設(shè)計(jì)上的造詣可能只能讓我成為高手而非名家。所以我對(duì)于攝影的愛好也要繼續(xù)保持，助于我成為綜合性人才。（二）我的規(guī)劃評(píng)估與調(diào)整 根據(jù)自身的實(shí)際情況與興趣愛好從現(xiàn)在一步步的規(guī)劃，這是更具有可行性的做法。由于社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境、組織環(huán)境和個(gè)人成長(zhǎng)曲線等變化以及各種不可預(yù)測(cè)的因素的影響，一個(gè)人的職業(yè)生涯發(fā)展往往不是如我們所愿，有可能出現(xiàn)讓我們始料不及的現(xiàn)象。所以我要在實(shí)踐中摸著石頭過(guò)河，對(duì)職業(yè)規(guī)劃不斷做出改進(jìn)，也要有全局意識(shí)，不能只盯眼前事。需要對(duì)社會(huì)發(fā)展的大方向有一定了解。六、結(jié)束語(yǔ)作為90后，作為大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)努力提升自己，敢拼敢熬，年輕人的優(yōu)勢(shì)就在于精力更旺盛。我們需要保