打好兵乓球的建議

1、打好兵乓球的建議有許多業(yè)余愛(ài)好者希望更快的提高球技，應(yīng)該如何入手呢 ?以下是 分享給大家的關(guān)于打好兵乓球的建議， 歡送閱讀 ! 兵乓球的關(guān)鍵因素一： 要有一套適合自己的戰(zhàn)術(shù)。以賽代練是業(yè)余提高技術(shù)的最主要手段，當(dāng)然這個(gè)賽是指一般的 友誼賽，打比分而以了。業(yè)余不必模仿國(guó)手的打法，因?yàn)闃I(yè)余的技術(shù)不完善學(xué)不了。 業(yè)余的也不必天天練多球，而無(wú)視實(shí)戰(zhàn)，一些十五六的小孩天天 在業(yè)余體校練，卻打不過(guò)四五十的老球油子，為什么 ?就是實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的 問(wèn)題。小孩練球是從根底學(xué)起的，為的是將來(lái)，成人的技術(shù)動(dòng)作已經(jīng)定 型了，改也很難，不如改良戰(zhàn)術(shù)來(lái)得更快。我見(jiàn)過(guò)一位球友，他可以說(shuō)根本沒(méi)一點(diǎn)上手能力，打球時(shí)側(cè)著身 子，站在

2、球臺(tái)右邊，怎么看怎么別扭，但他正手能在遠(yuǎn)臺(tái)削，反手能 在遠(yuǎn)臺(tái)擋，反手又有一板加力的推彈。他常常發(fā)長(zhǎng)球逼對(duì)手回長(zhǎng)的然后就在遠(yuǎn)臺(tái)削，有時(shí)機(jī)就推彈，也 打敗了不少人。兵乓球的關(guān)鍵因素二：要有一些針對(duì)性訓(xùn)練。 一些朋友一去打球就兩個(gè)人對(duì)著亂拍一通完事，作為健身未嘗不 可，但對(duì)于提高技術(shù)并不可取。以賽代練是業(yè)余提高球技的有效手段，同時(shí)也可以針對(duì)的練一下需要改良的技術(shù)，練正手就光練正手，練反手就練反手，練發(fā)球時(shí)也 要集中連一種發(fā)球，先發(fā)轉(zhuǎn)的再發(fā)不鉆的，再結(jié)合。即不賽又不練實(shí)在不能提高水平。兵乓球的關(guān)鍵因素三：要有一定的理論作指導(dǎo)。有的人打球動(dòng)作完全不和理。該拉的打，該搓的推，不會(huì)接下旋球等，這些問(wèn)題都是理

3、論上的 模糊造成的。這樣練下去是不會(huì)有長(zhǎng)進(jìn)的，所以要了解一點(diǎn)理論，知道一些簡(jiǎn) 單的就行了，主要是旋轉(zhuǎn)對(duì)擊球的影響，以及弧線，拍面角度，擊球 點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)等問(wèn)題。有的還喜歡用國(guó)手用過(guò)的器材，實(shí)際上國(guó)手用的器材并不適合業(yè) 余選手用，業(yè)余選手控制能力差，一些套膠并不適合，象一些日本套 膠需要有一定速度才能發(fā)揮旋轉(zhuǎn)的優(yōu)勢(shì)，業(yè)余選手是打不出來(lái)的。有的朋友覺(jué)得膠皮應(yīng)該常換，保持粘性，這一點(diǎn)也不好，專(zhuān)業(yè)隊(duì) 員常換膠皮是因?yàn)樗麄円虺煽?jī)，而且專(zhuān)業(yè)隊(duì)員的手感好，這是業(yè)余 的比不了的，業(yè)余選手換一次膠皮都要適應(yīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間，膠皮換的 多不利于提高技術(shù)。而且業(yè)余的也沒(méi)有象國(guó)手那樣的后勤保證，保證每換一次型號(hào)性 能都差不多，而且不用自己掏銀子。再就是沒(méi)必要打一次粘一次拍，毀膠皮也沒(méi)必要。兵乓球的關(guān)鍵因素五：不要迷戀受一些系統(tǒng)訓(xùn)練。一些朋友總是希望我給他們當(dāng)陪練，喂喂球，或是打發(fā)球機(jī)，結(jié) 果又打不成，打幾下沒(méi)勁了就不玩了。業(yè)余愛(ài)好者可以練一些針對(duì)性訓(xùn)練，但沒(méi)必要從頭學(xué)起，不必過(guò) 分追求動(dòng)作的正規(guī)，關(guān)鍵是準(zhǔn)確性，另外動(dòng)作根本合理就行了。訓(xùn)練本身就是很無(wú)聊的，一般人根本沒(méi)耐性，偶而練幾下起的作 用也不很大。兵乓球的關(guān)鍵因素六：不要過(guò)分看待輸贏。有的朋友以前在家或是在單位很厲害沒(méi)對(duì)手，可一到球館遇到水平比自己高的就輸球，有時(shí)會(huì)很納悶，或是失去信心。這也很正常，中國(guó)是乒乓王國(guó)，業(yè)余里也高手如云。再加上不適應(yīng)，比賽經(jīng)