2022年初三學(xué)習(xí)的長(zhǎng)計(jì)劃短安排

1、高品質(zhì)文檔2022年初三學(xué)習(xí)的長(zhǎng)計(jì)劃短安排 進(jìn)入初三了，同學(xué)們的心理壓力更大了，書(shū)包更沉了，作業(yè)更多了，家長(zhǎng)更嘮叨了。如何平穩(wěn)有效度過(guò)關(guān)鍵的一學(xué)期呢?有關(guān)懷理學(xué)專家建議要長(zhǎng)方案短支配。 知春里中學(xué)初三(2)班李惠欣說(shuō)，進(jìn)入初三后，主要就是總復(fù)習(xí)。學(xué)生要把以前五個(gè)學(xué)期書(shū)上的學(xué)問(wèn)捋一遍，雖說(shuō)都是學(xué)過(guò)的，壓力仍舊很大。她不但每天要接受的學(xué)問(wèn)量比以往多得多，作業(yè)量也增加了，每天上課從早到晚大部分時(shí)間是做篇子、做練習(xí)，腦子覺(jué)得麻木。回到家里，父母也不理解，催學(xué)習(xí)比過(guò)去更緊，一回家就要求抓緊寫(xiě)作業(yè)，周末還要上輔導(dǎo)班?；菪婪从?，她過(guò)去和媽媽感情挺好，現(xiàn)在卻總為學(xué)習(xí)上的小事吵架。 家住海淀區(qū)劉偉女士的兒子今年

2、上初三，進(jìn)入緊急的第二學(xué)期后，她有些不知所措。劉女士告知記者，中考是孩子經(jīng)受的第一次人生考驗(yàn)，她比孩子還在意。一聽(tīng)說(shuō)什么地方有中考講座，她每回必去，但往往收效甚微。日子久了，不但養(yǎng)成了愛(ài)嘮叨、愛(ài)發(fā)脾氣的毛病，還患上了失眠癥。作為一個(gè)初三生的家長(zhǎng)，她覺(jué)得自己沒(méi)什么閱歷。除了從兒子那里得到少得可憐的中考信息外，劉女士對(duì)中考政策、學(xué)校狀況幾乎一無(wú)所知，更別提如何做好一個(gè)初三生的家長(zhǎng)了。 育英中學(xué)初三班主任吳老師認(rèn)為，初三第二學(xué)期一開(kāi)頭，部分科目就進(jìn)入了總復(fù)習(xí)。學(xué)生們將要經(jīng)受三個(gè)階段：查遺、補(bǔ)漏和綜合模擬。查遺階段主要進(jìn)行學(xué)問(wèn)梳理，從每一科中找出學(xué)問(wèn)漏洞;補(bǔ)漏階段則側(cè)重對(duì)未把握的學(xué)問(wèn)點(diǎn)重點(diǎn)復(fù)習(xí);綜合模

3、擬就是考核學(xué)生對(duì)學(xué)問(wèn)點(diǎn)的把握狀況，關(guān)心學(xué)生進(jìn)行梳理。 同學(xué)們一要適度減壓，不要盲目緊急，只要根據(jù)老師支配的復(fù)習(xí)步驟走，應(yīng)當(dāng)就能做到“穩(wěn)中有升”，作為班主任，也不要總是強(qiáng)調(diào)壓力大，而應(yīng)當(dāng)告知學(xué)生如何去做，幫他樹(shù)立明確的小目標(biāo);二要理性看待模擬考成果，5月份進(jìn)行的兩次模擬考主要是為了關(guān)心學(xué)生把握中考出題方向，由學(xué)校自主命題，不全區(qū)排名，對(duì)考生填報(bào)志愿沒(méi)有太大關(guān)心，所以學(xué)生不要因?yàn)槟M考消失失誤就自暴自棄。 北京市訓(xùn)練心理學(xué)討論會(huì)陳紀(jì)英老師說(shuō)，作為一名中考生，要做到“長(zhǎng)方案短支配”。長(zhǎng)方案是指中考這件事，這是考生的最終目標(biāo);短支配則要細(xì)化到每一堂課，考生要嚴(yán)格支配作息時(shí)間，依據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)隨時(shí)調(diào)

4、整，避開(kāi)生活無(wú)序。對(duì)自己的實(shí)際水平要做到心中有數(shù)，不能把方案定得太高、太虛，每天都勝利做好方案上的事，保持一種歡樂(lè)體驗(yàn)，才會(huì)對(duì)自己有信念。 考生還要合理支配自己的業(yè)余生活，利用文體活動(dòng)，從生理上緩解壓力?？忌偃缬惺裁聪敕ú灰镌谛睦铮悦獗嘲?，形成心理障礙。要學(xué)會(huì)尋求關(guān)心，有什么話不情愿和家長(zhǎng)說(shuō)的，可以選擇比較親熱的伙伴或是信任的老師傾訴，做到準(zhǔn)時(shí)排解愁?lèi)炐那椤?當(dāng)孩子正面臨緊急壓力時(shí)，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情。許多家長(zhǎng)焦慮是由于對(duì)學(xué)校支配不了解，因此，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與學(xué)校老師的溝通，以便精確、準(zhǔn)時(shí)地了解孩子的現(xiàn)狀以及在什么階段應(yīng)當(dāng)做什么事，盡可能多地通過(guò)各種渠道了解中考中招相關(guān)信息。 想成為一名合格的考生家長(zhǎng)，還要學(xué)會(huì)調(diào)整孩子心情，把握好關(guān)注孩子的分寸。最好的方式是每周和孩子聊一次天，每次談天不要超過(guò)20分鐘，所聊的問(wèn)題越詳細(xì)越好，例如孩子對(duì)自己現(xiàn)在的狀況是否滿足，目前遇到了哪些困難等等