做好體育工作

1、加強學校體育工作學校體育是教育的重要組成部分，加強學校體育工作，擺正學校體育工作在學校教育中的位置，是推進基 礎(chǔ)教育改革的重要內(nèi)容。因為學校體育在實現(xiàn)“素質(zhì)教育”，提高國民體質(zhì)的過程中，有著不可替代的作用。 學校體育的主要任務(wù)是增強學生體質(zhì)。為了有效地增強學生體質(zhì)，促進其身體及其機能的正常發(fā)展，小學體育 教師應(yīng)了解兒童少年的心理、生理特點，掌握兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律，以實現(xiàn)體育教學的科學化。 一、獨生子女化與體育教學的相應(yīng)改革 獨生子女問題是我國面臨的一個新的課題。目前，我國小學生中獨生子女已占絕對多數(shù)。因此研究獨生子 女的身心特點，并從教學要求、教學內(nèi)容、教學結(jié)構(gòu)和組織方式等方面適時地進

2、行有針對性的調(diào)整，不僅是一 項關(guān)系到提高學校體育教學質(zhì)量和學校體育發(fā)展戰(zhàn)略的宏觀研究，同時也是學校體育如何適應(yīng)社會需要，怎樣 擴大教育功能，為社會發(fā)展服務(wù)的緊迫課題。 “獨生子女不可獨處”，要讓獨生子女從“獨處”的環(huán)境中解放出來。獨生子女與同齡人的交往機會相對 較少，易產(chǎn)生孤獨和寂寞感，因此，獨生子女有強烈的交際欲望，追求集體活動。體育教師要有針對性地調(diào)整 體育教學內(nèi)容，提高集體項目的比重。在體育教學中采用分組練習，同傳統(tǒng)的教學方法相比較有一定的優(yōu)勢。 分組練習就是運用小組使學生共同活動，以最大程度地促進全體學生的練習。以小組為主體進行體育教學，有 利于增強學生體質(zhì)和培養(yǎng)學生頑強進取的精神。分

3、組練習是一種小組成員之間的合作互助活動，是以各個小組 在達到目標過程中的總體成績?yōu)楠剟钜罁?jù)的。這有利于培養(yǎng)獨生子女集體主義的觀念。小組練習將學生之間的 互助合作、相互作用視為教學活動中賴以進行的動力源泉。小組練習不僅講合作，而且還要競爭。學生之間是 一種“人人為我，我為人人”的關(guān)系，有利于培養(yǎng)獨生子女全力以赴，與同伴和睦相處的能力。分組練習能夠 增加獨生子女之間的接觸，使得優(yōu)、差生在幫助和被幫助的過程中，都能得到提高和發(fā)展，有利于改變獨生子 女不合群和膽小的不良性格。 二、教學方法要兒童化、興趣化和游戲化 1.兒童化 兒童化教學就是要針對兒童的年齡特點，進行體育教學，這樣才能更好地調(diào)動他們的積

4、極性，完成體育課 的教學任務(wù)。兒童是以機械記憶和形象思維為主，教學活動中，應(yīng)盡量采用直觀、形象的教學手段。兒童的“ 本性”往往毫無保留地反映在體育課中，體育教師應(yīng)懂得兒童的心理特征，按照童心、童愿和童顏組織體育教 學，才能防止體育教學的“成人化”。要防止單純技術(shù)傳授。有些體育教師把現(xiàn)代競技運動中的先進技術(shù)充實 到小學教學中，是一個大膽的嘗試，但必須進行科學的分析和研究，看這樣做是否有利于增強學生的體質(zhì)，切 勿單純以技術(shù)掌握程度來評定教學的好壞。 2.興趣化 體育教學的興趣化可以給兒童以情緒的滿足，有利于調(diào)動學習的積極性。小學生好動、愛新鮮，厭煩過多的重復(fù)練習，因此，教學手段要多樣化，才能提高學

5、生的興趣，推遲疲勞的出現(xiàn)。體育課的教學過程中，學生 往往由于較長時間練習某一個動作而感到枯燥，教師可采用游戲法和比賽法激發(fā)學生的興趣，活躍課堂氣氛。 此外，還應(yīng)做到生動形象的講解和準確的動作示范，教學方法力求多樣化、興趣化，以充分調(diào)動學生學習的積 極性，使體育課上得生動活潑。 3.游戲化 小學體育教學中很好地運用游戲教材，充分發(fā)揮游戲教材的教育因素，對完成體育教學任務(wù)有重要的意義 和作用。游戲具有趣味性和競爭性，對小學生有較大的吸引力，體育游戲是小學生喜愛的體育教材之一。體育 教師應(yīng)適當?shù)夭捎糜螒蚍椒ㄟM行教學，在課的開始和結(jié)束階段，采用游戲法對集中學生注意力，調(diào)動學生的積 極性，能收到良好的教

6、學效果，有利于課的順利進行。小學階段兒童的生理、心理特點是興奮占優(yōu)勢，抑制能 力差，注意力不易集中，單調(diào)的練習容易產(chǎn)生疲勞，因此，要采用變換游戲方法，加深形象化教學，使每一個 游戲都能吸引住學生。通過游戲，提高小學生對體育教學的興趣，是小學生體育教學中一個十分重要的問題。 三、小學生身體素質(zhì)發(fā)展的特點 身體素質(zhì)是人體在運動中所表現(xiàn)的各種機能能力，它是衡量體質(zhì)狀況的重要標志。身體素質(zhì)包括：力量、 速度、耐力、靈敏和柔韌五個方面。在湖南省教委公布的1985年至1995年全省學生體質(zhì)調(diào)查結(jié)果中，顯示我省 中小學生在耐力、柔韌和力量素質(zhì)出現(xiàn)不同程度的下降。上好體育課，對促進學生身體素質(zhì)的發(fā)展具有重要的

7、 現(xiàn)實意義，小學體育教學應(yīng)重視全面地發(fā)展學生的身體素質(zhì)，為兒童少年的健康成長打下良好的基礎(chǔ)。 1.力量素質(zhì) 力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時所表現(xiàn)的一種能力。兒童少年各年齡階段都可進行力量練習，但采用的方 法和手段要與成人有區(qū)別。兒童少年時期，由于肌纖維較細，蛋白質(zhì)含量較少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)功能還欠 完善，肌肉群的活動不協(xié)調(diào)，加之兒童少年長度的發(fā)育領(lǐng)先寬度和體重的發(fā)育，所以，力量素質(zhì)較差。在力量 練習中，應(yīng)采用負荷較輕，動作較快的練習，或中等負荷的練習，適宜做速度性力量練習，以提高神經(jīng)系統(tǒng)對 肌肉運動單位的動員能力，改善肌肉協(xié)調(diào)工作的能力，避免過重的負荷練習和過長時間的靜力緊張練習，以防 引起關(guān)

8、節(jié)損傷，抑制骨骼生長。 2.速度素質(zhì) 速度素質(zhì)是人體進行快速運動的能力。兒童少年時期，由于大腦皮質(zhì)興奮性和提高過程靈活性高，反應(yīng)快 ，所以小學階段是發(fā)展速度素質(zhì)的良好時期。在體育教學中，可以適當安排一些頻率高和反應(yīng)速度快的教學手 段。短跑可以很好地發(fā)展速度和速度耐力素質(zhì)，宜于兒童少年練習，但在具體安排中應(yīng)科學地控制練習的強度 、距離的長短、重復(fù)的次數(shù)和間隔的時間。另外，在固定跑臺上練習跑步時，對技術(shù)有一定的要求，小學生不 宜采用。 3.耐力素質(zhì) 耐力素質(zhì)是指人體長時間進行肌肉活動的能力，也可看作是抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)在兒童少年身體素質(zhì) 自然發(fā)展過程中，是較薄弱的環(huán)節(jié)。目前我省小學生耐力明顯下

9、降，令人十分擔憂。體育教師不能不進行耐力 練習，但也不要過多地進行耐力練習，耐力練習應(yīng)作為全面身體素質(zhì)練習的一個必要方面安排在計劃之中，但 必須循序漸進，逐漸增加運動距離，適當合理地安排中等強度的耐力練習，并有間歇地逐步延長持續(xù)時間，以 便發(fā)展耐力素質(zhì)。 4.靈敏素質(zhì) 靈敏素質(zhì)是指人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作、變換身體姿勢和方向的能力。靈敏與人體對空間定位和對時 間感覺的能力有關(guān)，也和速度與力量素質(zhì)的發(fā)展有關(guān)。靈敏是一種綜合素質(zhì)。在體育教學中，可采用活動性游 戲和各種基本體操等方式，以促進靈敏素質(zhì)的發(fā)展。 5.柔韌素質(zhì) 柔韌素質(zhì)是指運動時各關(guān)節(jié)的活動幅度或范圍。兒童少年關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶的伸展性大 ，關(guān)節(jié)的運動幅度大于成人，所以，在體育教學中，應(yīng)注意發(fā)展柔韌性的練習。年齡越小，柔韌性越好，根據(jù) 素質(zhì)發(fā)展的這一年齡特征，發(fā)展柔韌素質(zhì)應(yīng)從小抓起，與此同時，還應(yīng)注意柔韌性與肌肉力量的相互關(guān)系，如 年齡小做體操“橋”的能力差，主要原因不是柔韌性差，而是軀干伸肌力量不足所致。 身體素質(zhì)雖然是通過人體各種基本活動和動