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文檔簡介

1、教師專題講座說明:學(xué)生可以在提供的參考題目以外自擬題目完成學(xué)習(xí)報告 ,學(xué)習(xí)報告不少 于1500字,成績合格獲得教師專題講座學(xué)分。一、教師職業(yè)倦怠的調(diào)節(jié)策略劉曉明1 .教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀分析一一如何看待教師的職業(yè)倦怠 ?2 .教師職業(yè)倦怠的原因探討一一如何認識教師職業(yè)倦怠的成因?3 .教師職業(yè)倦怠的自我調(diào)適一一如何改善教師的職業(yè)倦怠 ?答:教師職業(yè)倦怠的調(diào)節(jié)策略學(xué)習(xí)報告-如何認識教師職業(yè)倦怠的成因一、教師職業(yè)倦怠的概念所謂倦怠,一般是指“失敗、精疲力竭,或因過度消 耗精力、資源而變得耗竭”。教師職業(yè)倦怠是指教師在長期工作壓力情境下 ,逐步 形成的一種情緒耗竭、去人性化和成就感低落的現(xiàn)象。首先,職

2、業(yè)倦怠是長期工作壓力作用的結(jié)果。倦怠是與壓力、緊張密切相關(guān)的 概念。職業(yè)心理學(xué)將壓力看作個體對外界刺激的反應(yīng)過程.包括對威脅的感知和相 應(yīng)的身心反應(yīng):緊張則是壓力導(dǎo)致的消極后果之一,即對努力無效應(yīng)付而導(dǎo)致的消極 影響,如自我評價降低、挫折、肌肉緊張、血壓升高、心不在焉、工作績效降低等;而如果緊張狀況持續(xù)發(fā)展,所產(chǎn)生的更嚴重的緊張狀態(tài)就是倦怠。其次.教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個方面。情 緒耗竭是倦怠最具代表性的指標(biāo)。它的特征是缺乏活力,有一種情緒資源耗盡的感 覺。止匕外,情緒耗竭經(jīng)常伴隨著挫折、緊張,因而教師會在心理層面上認為無法致力 于工作。倦怠的第二個維度,去人性化

3、的特征是視其服務(wù)對象(學(xué)生)為“物”,而 不是“人”,傾向于采用冷漠的心態(tài)對待同事或?qū)W生。成就感低落的特征是教師傾向于對自身產(chǎn)生負面的評價.感覺無助以及自尊心消失。教師因此而工作能力下降 , 喪失工作成就感,以消極的態(tài)度來評價自己,對自己工作的滿意度也隨之降低。二、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)資料顯示教師的職業(yè)倦怠可引發(fā)如下問題:1 .挫折感。教師的工作期望無法達到,如果這種狀態(tài)持續(xù)發(fā)展,無法突破,則導(dǎo) 致教師對自身的職業(yè)能力產(chǎn)生懷疑,工作過程中無能、無助等消極感強度增加,進而 對工作本身產(chǎn)生厭倦和不滿。2 .退縮甚至產(chǎn)生敵視行為。教師對于教學(xué)及學(xué)生采取漠不關(guān)心的態(tài)度 ,表現(xiàn)為 非人性化的特點,把學(xué)生視

4、同為僵硬的“物”,漠視其“人”的生動鮮活的特征,采 取退縮甚至敵視的態(tài)度。有時想逃避教學(xué)工作或與學(xué)生的交往 ,卻又覺得不應(yīng)該,因 此產(chǎn)生負罪感。3 .人際關(guān)系緊張。教師因小事而情緒波動,表現(xiàn)失常。影響到師生之間、同事 之間甚至家人之間的關(guān)系,人際關(guān)系緊張,人際交往障礙,自身也因此而自責(zé)、困惑 卻又無力自拔。4 .生理癥狀。表現(xiàn)出一系列生理耗竭的狀態(tài),如精力缺乏,容易疲勞,身體虛弱, 對疾病抵抗力減弱,經(jīng)常感冒或有各種生理上的小毛病,甚至出現(xiàn)偏頭痛、緊張性頭 痛、胃腸不適、失眠等身心疾病。5 .憂慮感。教師由于職業(yè)倦怠而對自己和工作感到不滿 .感到無聊、空虛,甚 至出現(xiàn)悲觀厭世的傾向。6 .工作

5、效率低落。由于工作壓力大,以致經(jīng)常遲到、請假,中斷工作,即使身在 教學(xué)崗位上,也往往心不在焉,教學(xué)質(zhì)量下降。三、教師職業(yè)倦怠的成因1 .社會變遷的影響。隨著社會的變遷,教師個體所承擔(dān)的壓力也日漸加重。人 類在近三十年的時間內(nèi)創(chuàng)造了文明史上近 70%勺知識財富。社會發(fā)展對教師的知識 結(jié)構(gòu)和工作手段等方面提出了極高的要求,傳統(tǒng)的教師職業(yè)特征無法適應(yīng)社會的飛 速發(fā)展。止匕外,在市場經(jīng)濟條件下,價值觀的變化也給傳統(tǒng)的教師職業(yè)觀念帶來極大 的沖擊。2 .外在期望與教師的內(nèi)在迷惘。社會大眾對于教師的過高期望 ,增加了教師的 工作壓力,也使教師產(chǎn)生一種內(nèi)在迷惘。在快速變遷的社會里 ,價值日趨多元化,學(xué) 校、

6、家長、學(xué)生,以及社會各界對教師的期望也日漸增高,在多方的期望之下.教師 的工作壓力逐步增大。與此同時,教師為了強調(diào)其專業(yè)性,增強大眾的信心,以致對 自身產(chǎn)生不切實際的期望。他們傾向于隱藏自己的情緒以維持大眾對教師的過高期 望,他們不去認識自己的倦怠,相反卻加以否認,這樣使得倦怠之病魔日益侵蝕著自 己的身心。3 .學(xué)校組織結(jié)構(gòu)與氣氛。在學(xué)校的組織結(jié)構(gòu)方面,一些學(xué)校呈現(xiàn)科層制組織結(jié) 構(gòu)狀態(tài)。在這種狀態(tài)下,教師的專業(yè)角色時常面對挑戰(zhàn),工作過程中教師的自主性降 低,工作任務(wù)中的行政色彩較濃,很大程度上加重了教師的工作負擔(dān),也使得整個學(xué) 校的組織氣氛更趨向于非人性化。研究顯示,缺乏校長的支持是教師產(chǎn)生工

7、作壓力 和倦怠的重要因素。由于各種原因,教師往往對所處的組織環(huán)境不滿,抱怨學(xué)校領(lǐng)導(dǎo) 過于缺乏同情心,官僚主義作風(fēng)嚴重,無效能,并認為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)“堅守”在其辦公室 內(nèi),不了解教師的情況,不關(guān)心教師,對教師的評價不夠公正。另外,由于教師本身的 進修渠道非常有限.在相對刻板的科層體制下,教師自身職業(yè)發(fā)展的階梯相對減少, 久而久之,也會導(dǎo)致教師忙于應(yīng)對學(xué)校的行政任務(wù).進而產(chǎn)生倦怠。4 .教師人格因素。除了上述諸多外部因素以外,教師個體自身的人格特征對職 業(yè)倦怠的產(chǎn)生也有直接影響。眾所周知.世上不存在具有絕對完整人格的個體。教 師人格特征中往往會存在一定的不良因素,所不同的是個體人格特征有所差異。教 師若

8、存有某種人格特征,如怯懦、自即、孤僻、狹隘等,在面臨同樣的壓力時,該類 特征明顯的教師往往不能采取適當(dāng)?shù)牟呗约右詰?yīng)付 ,更容易陷入倦怠狀態(tài)。再比如有A型人格特質(zhì)的個體較易產(chǎn)生倦怠。有 A型人格特質(zhì)的人通常表現(xiàn)為成就感強 烈、競爭意識濃厚,動作行為急躁、緊迫.言語粗魯?shù)?。心理學(xué)研究表明,具有A型 個體特征的個體.其血液的激素成分比其他個體多得多,同樣刺激條件下更容易受環(huán) 境的影響,產(chǎn)生心理緊張反應(yīng)。四、預(yù)防與消除教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對策略教師要認識自我,加強個性修養(yǎng)。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),盡管許多人認為對自己是了解的,但事實上他們并沒有很好地了解自 己。一個理智的教師盡量做到有自知之明,既不狂妄自大,也不

9、過分自卑,從而改進 自己的態(tài)度與行為,了解自己的能力、性格、興趣及弱點,在教育教學(xué)工作中,注意 揚長避短,克服不足。教師要樹立正確的職業(yè)觀念。教師的職業(yè)觀念是指個人在教 師職業(yè)中所體現(xiàn)出來的態(tài)度。教師的價值就是在教育教學(xué)中體現(xiàn)的。教師職業(yè)是光 榮的,同時也是繁重的,生活清苦,但如果有高度的事業(yè)心和責(zé)任感,全心投入教育事 業(yè),那么這一職業(yè)許多困難都會逐步加以解決和克服。善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài),增強教師角色適應(yīng)能力。在發(fā)展各種人際關(guān)系的過程中,教師的角色是多變的,需要不斷轉(zhuǎn) 換。教師應(yīng)該培養(yǎng)對人的興趣,樂于合群,積極參加學(xué)校、教研室或?qū)W生的集體活動 與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)和家長友好交往,建立和保持協(xié)調(diào)的人際

10、關(guān)系。學(xué)校的幫助。首先,改革學(xué)校教育評價體系,明確評價目的,建立健全評價機制,使教師真正 從以各種“率”來衡量其成績的束縛中解放出來。其次,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)帶頭樹立良好的學(xué)校風(fēng)氣,在教師中形成高昂的士氣,教師的 工作動機和積極性只有靠領(lǐng)導(dǎo)有效激勵,才能變成教師工作的動力,也才能使教師在身心愉悅的心情中成 長與發(fā)展。再次,改進學(xué)校管理方式,增加對教師的精神支持和物質(zhì)支持,如優(yōu)化學(xué)校的人 員配置,改善工作條件,通過管理機制為教師提供更多的時間,支持教師的教學(xué)及對 教師的勞動予以認可和積極評價,它有助于幫助教師解決工作中的問題及后顧之憂。社會的支持。提高教師的社會地位和經(jīng)濟地 位。物質(zhì)生活不僅是教師生存與發(fā)展的基本條件,而且對教師的工作情緒有重大影 響。對此,較直接的解決辦法是加大對教師物質(zhì)投入力度,在經(jīng)濟上對他們的工作予 以肯定。這有利于提高教師的社會地位,從而引起公眾關(guān)注教師的工作,認可他們的 勞動,提高教師對自己職業(yè)的

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