骨質(zhì)疏松.ppt培訓(xùn)資料

1、骨質(zhì)疏松.ppt 骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防保健護理骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防保健護理 以骨量減少、骨的顯微結(jié)構(gòu)破壞以骨量減少、骨的顯微結(jié)構(gòu)破壞 骨強度降低、骨的脆性增加骨強度降低、骨的脆性增加 易于發(fā)生骨折易于發(fā)生骨折 一種全身性骨骼疾病一種全身性骨骼疾病 目前骨質(zhì)疏松已成為困擾中老目前骨質(zhì)疏松已成為困擾中老年人群的主要疾病，其發(fā)病年人群的主要疾病，其發(fā)病率已經(jīng)緊隨糖尿病、老年癡率已經(jīng)緊隨糖尿病、老年癡呆，躍居老年疾病第三位呆，躍居老年疾病第三位. .在我國患骨質(zhì)疏松的人口約在我國患骨質(zhì)疏松的人口約有有80008000萬，發(fā)病率為萬，發(fā)病率為6.97%6.97%的的健康問題之一健康問題之一老年老年女性女性出生低

2、體重出生低體重先天性先天性（特發(fā)性骨質(zhì)疏松）（特發(fā)性骨質(zhì)疏松）低體重低體重藥物藥物 雌激素低下雌激素低下吸煙，過度飲酒等吸煙，過度飲酒等體力活動缺乏體力活動缺乏鈣、維生素鈣、維生素D D缺乏缺乏預(yù)防更重要預(yù)防更重要盡早預(yù)防盡早預(yù)防長期預(yù)防長期預(yù)防三個原則三個原則 人的各個年齡階段都應(yīng)當注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防人的各個年齡階段都應(yīng)當注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系。聯(lián)系。兒童兒童成人成人老人老人盡早預(yù)防 長期預(yù)防長期預(yù)防健康飲食健康飲食積極的生活方式積極的生活方式安全管理安全管理三個保健三個保健忌嗜喝濃茶

3、、咖啡及刺激性食物忌嗜喝濃茶、咖啡及刺激性食物忌食油膩煎炸的食物忌食油膩煎炸的食物忌煙酒忌煙酒宜食篇：海產(chǎn)類、豆制品類、乳品類、蔬菜類、堅果類，以及其他添加鈣食品補充充足的補充充足的維生素維生素A A、C C、D D、K K供給適量的供給適量的蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)和食用和食用健脾運脾、補腎健脾運脾、補腎的食物的食物 適當運動美國運動醫(yī)學(xué)會推薦的骨質(zhì)疏松癥預(yù)防運動方案是力量訓(xùn)練、健身跑和行走?；颊咧辽倜恐苓M行兩次訓(xùn)練，每次一個小時 適當日照 接受適量陽光，有助于防治骨質(zhì)疏松和抑郁癥。但受體質(zhì)所限，如果曬得時間過長就可能誘發(fā)皮炎、白內(nèi)障、老年斑等疾病。去除生活環(huán)境危險因素去除生活環(huán)境危險因素跌倒高發(fā)時刻的防護跌倒高發(fā)時刻的防護保護工具的使用保護工具的使用 1.1.骨質(zhì)疏松不是一種全身性的疾病。骨質(zhì)疏松不是一種全身性的疾病。 2.2.骨質(zhì)疏松不易引發(fā)骨折。骨質(zhì)疏松不易引發(fā)骨折。 3.3.骨質(zhì)疏松癥是老年人特有的現(xiàn)象，與年輕人無關(guān)。骨質(zhì)疏松癥是老年人特有的現(xiàn)象，與年輕人無關(guān)。 4.4.治療骨質(zhì)疏松癥等于補鈣。治療骨質(zhì)疏松癥等于補鈣。 5.5.適當?shù)倪\動有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。適當?shù)倪\動有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。急診外科急診外科毛慧珍毛慧珍此課件下載可自行編輯修改，