第二學期網球

1、教學檔案南昌大學體育課教案 課類別： 網球課人數：30課次：1場地：網球場任務1、 簡介本學期考試內容及標準2、 復習網球正手握拍3、 學習正手擊球練習4、 素質練習5、提高學生協調性，增強學生不怕困難的意志品質部分時間內 容組織教法備注開始部分準備部分分鐘15分鐘1、集合整隊清點人數； 2、 師生問好，宣布本學期的考試內容：1）網球發(fā)球和高壓球考試、2）100米考試3、安排見習生。1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運動 2×8拍擴胸運動 2×8拍體轉運動 2×8拍 腰部運動 2×8拍膝關節(jié)運動 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運動 2

2、×8拍繞臂練習 4×8拍3、 球感練習1、隊形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務及本學期的考試內容；3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。1、 成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘?；静糠?5分鐘1、講握拍方式（著重講正手東方式）動作要領：先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的V型虎口，對準拍柄的上平面偏右的位置。拇指則輕繞至拍柄右側至下平面。中指、無名指和小指緊握，并與大拇指接觸?！拔帐帧笔剑?、正手握拍完整動作自拋自打擊球練習教學重點：拋球在身體的右前方、動作協調、完整。

3、3、原地正手擊打近距離拋球練習。教學重點：拋球者把球拋在擊球者的右前方，擊球者早點引拍做好準備。4、素質練習30M加速跑5組80M全速跑2組a、教師講解、示范12次；b、學生按要求進行模仿練習23次，教師指導，并糾正錯誤動作。教師講解，示范練習方法：1）平均人數分開各個場地 2）分別站在每個場地的兩邊底線 3）進行原地自拋自打重復練習。講解、示范。方法：1）兩人一組，一人拋一人打 2）兩人輪流交換，開始時擊球者站在底線以內三米處 3）逐漸后退站在底線擊球。按動作要求完成，盡可能的把速度提到最快結束部分分鐘1、 放松操；2、 集合整隊，講評；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。、帶領學生放松。、

4、認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后加以練習。3、道別時相互敬禮。教學檔案南昌大學體育課教案 課類別： 網球課人數：30課次：2場地：網球場任務1、復習原地正手擊球練習2、學習移動正手擊球技術動作及擊球練習3、素質練習4、提高學生協調性，增強學生不怕困難的意志品質部分時間內 容組織教法備注開始部分準備部分分鐘15分鐘1、集合整隊清點人數； 2、師生問好，宣布本次課的任務及要求；3、安排見習生。1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運動 2×8拍擴胸運動 2×8拍體轉運動 2×8拍 腰部運動 2×8拍膝關節(jié)運動 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手

5、腕腳腕運動 2×8拍繞臂練習 4×8拍3、 球感練習1、隊形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務及要求；3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。1、 成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。基本部分65分鐘1、原地正手完整動作自拋自打擊球練習教學重點：拋球在身體的右前方、動作協調、完整。2、原地正手擊打近距離拋球練習。教學重點：拋球者把球拋在擊球者的右前方，擊球者早點引拍做好準備。3、原地正手擊打遠距離扔球練習。教學重點：及早引拍、擊打球的下降期，擊球的中上部。4、 素質練習30M

6、加速跑5組80M全速跑2組教師講解，示范練習方法：1）平均人數分開各個場地 2）分別站在每個場地的兩邊底線 3）進行原地自拋自打重復練習。講解、示范。方法：1）兩人一組，一人拋一人打 2）兩人輪流交換，開始時擊球者站在底線以內三米處 3）逐漸后退站在底線擊球。講解、示范，教師指導，糾正錯誤動作。方法：1）兩人一組，一人扔一人打 2）擊球者站在底線附近，扔球者站在隔網邊上手扔球 3）每人打四至六球后兩人交換。結束部分分鐘1、 放松操；2、 集合整隊，講評；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。、帶領學生放松。、認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后加以練習。3、道別時相互敬禮。教學檔案南昌大學體

7、育課教案 課類別： 網球課人數：30課次：3場地：網球場任務1、復習雙手反手握拍2、學習移動反手擊球技術動作及擊球練習3、提高學生協調性，增強學生不怕困難的意志品質部分時間內 容組織教法備注開始部分準備部分分鐘15分鐘1、集合整隊清點人數； 2、師生問好，宣布本次課的任務及要求；3、安排見習生。1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運動 2×8拍擴胸運動 2×8拍體轉運動 2×8拍 腰部運動 2×8拍膝關節(jié)運動 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運動 2×8拍繞臂練習 4×8拍3、 球感練習1、隊形： 2、問好后，簡明扼要

8、地講述課的任務及要求；3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。1、 成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘?；静糠?5分鐘1、反手握拍（東方式）動作要領：先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的V型虎口，對準拍柄的上平面偏左的位置。拇指則輕繞至拍柄右側至下平面。中指、無名指和小指緊握，并與大拇指接觸。2、反手揮拍擊球動作要領：從準備姿勢開始，移動到來球位置，最后一步要保持右腳在前，身體右側朝向來球方向。這時雙手握拍充分伸展向左后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體左前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時，拍面

9、垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，揮臂與轉體動作配合，身體重心從左腳逐漸移到右腳。擊球后球拍隨勢揮至身體的右肩。完成動作后迅速還原成準備姿勢。教學重點：側身，拉拍時拍頭翹起和拍面垂直或稍前傾，擊球點控制在身體左側方。3、雙手反手移動擊球學習雙手反手左方向和左前方擊球的移動步法重點：步法輕盈，快速簡潔，保持低重心，雙腳重心在前腳掌。4、素質練習高抬腿203組30M加速跑5組80M全速跑2組a、教師講解、示范12次；b、學生按要求進行模仿練習23次，教師指導，并糾正錯誤動作；講解、示范。方法：1）兩人一組，一人拋一人打 2）兩人輪流交換，開始時擊球者站在底線以內三米處 3）逐漸后退站在底線擊球。講解

10、步法要領，示范步法和跑動擊球動作要領，教師指導并糾正錯誤動作。練習方法：教師喊口令，帶領學生集體做雙手反手移動揮的練習，共做兩個八拍，教師檢查學生動作和步法并糾正錯誤動作和步法。結束部分分鐘1、 放松操；2、 集合整隊，講評；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。、帶領學生放松。、認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后加以練習。3、道別時相互敬禮。南昌大學體育課教案課類別：網球人數：30課次：4場地： 網球場器材：網球任務1、復習正手和反手擊球動作并結合多球練習2、初步掌握正拍削球握拍和站位。3、素質練習4、繼續(xù)教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性，培養(yǎng)學生團結奮進敢于挑戰(zhàn)的精神部分時間內 容

11、組 織 教 法備注開始部分51、 整隊（兩列橫隊）2、 師生問好、點名檢查人數3、簡介本學期考試內容及標準4、宣布本課教學內容、安排見習生隊型：××××××××× ××××××××× ××××××××× 要求：快速、整齊、精神飽滿準備部分201、慢跑2、徒手操 頭部運動 肩部繞環(huán) 擴胸運動 腰部繞環(huán) 體前屈 弓步壓腿 側壓腿 活

12、動膝踝手腕等關節(jié) 網球專項拉伸練習繞網球場慢跑兩圈4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍基本部分601、復習正手和反手擊球動作。2、正反拍原地送多球擊球練習重點：注意引拍動作不要過大，擊球點在身體前方，隨揮動作做完整。 3、 學習削球拍、部位及準備姿勢的動作要領：（大陸式握拍） 教學重點：放松握拍，側身站位，準備姿勢身體不要緊張。4、素質練習高抬腿203組30M加速跑5組80M全速跑2組1、1）教師講解、示范 方法：教師喊口令，帶領學生集體做前方和后退的擊

13、球步法揮拍練習，接著學生集體做揮拍練習。2） 教師指導并糾正錯誤動作。2、1）講解、示范2）以每組為單位，每組排成兩排輪換送多球練習，正手擊完球之后，立即排到反手組排尾。× × × ×× ×× ×3、講解、示范練習方法：教師逐一檢查學生的握拍姿勢，并糾正錯誤握拍，教師帶領學生集體做站位和準備姿勢的練習并指導，糾正錯誤動作。 結束部分51、放松。2、總結，下課。3、送回器材。如圖： ×××××××××××&#

14、215;××××××要求：積極放松、認真小結、主動送回器材第五次課 理論教案一、 網球的起源網球運動起源于法國，早在12到13世紀，法國的傳教士常常在教室的走廊里用手掌擊打一種類似小球的物體。14世紀中葉，法國王儲將這種游戲使用的球贈給英皇亨利五世，于是這種游戲便傳入英國。這種球的表面是用埃及坦尼斯鎮(zhèn)所產的最為著名的絨布-斜紋法蘭絨制作的，英國人將這種球稱為TENNIS，并流傳下來直到現在。15世紀這種游戲由用手掌擊球改用板拍打球。1896年在雅典舉行的第一屆奧運會上網球的男子單打與雙打被列為正式比賽項目。二、 網球比賽的方法及規(guī)則簡

15、介：1、 網球比賽的方法：比賽項目有：單打 雙打（男子團體、女子團體、男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打和混合雙打）網球比賽的計分方法：記錄最小單位是分，然后是局，最后是盤。每一局采用0，15，30，40，平分和GAME的計分方法。比賽雙方誰先勝6局者為勝一盤，5：5時一方必須再連勝2局才能結束這一盤，這就是長盤制。為了控制比賽的時間近十幾年都是采用平局決勝制。6：6時搶七。 比賽單數局換邊。 五盤三勝 三盤兩勝。2、 網球場地介紹：球柱高1.07米，中心0.914，長：23.77米，寬：10.97，單打寬：8.23，發(fā)球線：6.40米。3、 介紹球拍 4、 網球比賽的基本規(guī)則：網球比賽時

16、必須按照以下基本規(guī)則規(guī)定進行：a) 發(fā)球前b) 發(fā)球時c) 發(fā)球員的位置d) 出現以下情況為發(fā)球失誤：未擊中球(發(fā)出的球在落地前觸及固定物除球網、中心帶和網邊白布外。e) 出現以下情況為發(fā)球無效：發(fā)球觸網后仍然落到對方發(fā)球區(qū)內，接球員未做好接球準備。發(fā)球無效重發(fā)球。f) 交換發(fā)球g) 交換場地h) 失分：1、在球第二次著地前未能還擊過網。 2還擊的球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。 3、還擊空中球失敗 4、故意用拍子觸球超過一次 5、運動員的身體球拍，在發(fā)球期間觸及球網。 6、過網擊球 7、拋球擊球。 9）壓線球 10）雙打發(fā)球次序： 11）雙打還擊三、四大網球公開賽澳大利亞網球

17、公開賽法國網球公開賽溫布爾登網球公開賽美國網球公開賽四、 大師杯五、 團體賽：戴維斯杯 聯合會杯教學檔案南昌大學體育課教案 課類別： 網球課人數：30課次：6場地：網球場任務1、學習移動反手擊球技術動作及擊球練習2、學習正手削球動作3、素質練習4、提高學生協調性，增強學生不怕困難的意志品質部分時間內 容組織教法備注開始部分準備部分分鐘15分鐘1、集合整隊清點人數； 2、師生問好，宣布本次課的任務及要求；3、安排見習生。1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運動 2×8拍擴胸運動 2×8拍體轉運動 2×8拍 腰部運動 2×8拍膝關節(jié)運動 2×8拍弓步壓腿

18、 4×8拍手腕腳腕運動 2×8拍繞臂練習 4×8拍3、 球感練習1、隊形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務及要求；3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。1、 成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘?；静糠?5分鐘1、雙手反手移動擊球學習雙手反手左方向和左前方擊球的移動步法重點：步法輕盈，快速簡潔，保持低重心，雙腳重心在前腳掌。2、移動雙手反擊打近距離拋球的練習（左方向和左前方移動）3、移動雙手反手擊打遠距離扔球的練習（左方向和左前方移動）重點：擊打球的下降期，動作連

19、貫，發(fā)力正確。4、學習正手削球整動作的揮拍動作要領教學重點：動作協調，連貫5、對護攔網做削球完整動作的練習。重點：充分用身體力量。6、素質練習高抬腿203組30M加速跑5組80M全速跑2組1、 講解步法要領，示范步法和跑動擊球動作。 教師糾正學生的錯誤動作。練習方法：教師喊口令，帶領學生集體做雙手反手移動揮的練習，共做兩個八拍，教師檢查學生動作和步法并糾正錯誤動作和步法。2、講解、示范方法：兩人一組，一人打四至六球后交換練習，拋球者先拋球，擊球者再移動到位擊球。3、講解、示范方法：兩人一組，每人打四至六球后交換練習，拋球者站在隔網用上手扔球，擊球者在底線附近擊球。4、講解、示范練習方法：教師帶

20、領學生集體做削球完整動作徒手揮拍，接著學生集體做揮拍練習二十次。教師指導并糾正錯誤動作。5、講解、示范練習方法：學生每人拿一球站在護攔網后五米處，進行削球完整動作的重復練習。結束部分分鐘1、 放松操；2、 集合整隊，講評；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。、帶領學生放松。、認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后加以練習。3、道別時相互敬禮。教學檔案南昌大學體育課教案 課類別： 網球課人數：30課次：7場地：網球場任務1、復習正手削球的動作。2、學習反手切削的準備姿勢及站位。3、素質練習4、教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性。部分時間內 容組織教法備注開始部分準備部分分鐘15分鐘1、集合整

21、隊清點人數； 2、師生問好，宣布本次課的任務及要求；3、安排見習生。1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運動 2×8拍擴胸運動 2×8拍體轉運動 2×8拍 腰部運動 2×8拍膝關節(jié)運動 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運動 2×8拍繞臂練習 4×8拍3、 球感練習1、隊形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務及要求；3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。1、 成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘?；静糠?5分鐘1、復習正手

22、削球完整的動作要領。教學重點：動作協調，連貫2、對護攔網做削球完整動作的練習。重點：充分用身體力量。3、在球場上做削球完整動作的練習。重點：擊球時轉體手臂最高點擊球，擊球后收腹。4、 學習反手切削的準備姿勢及站位。重點：膝蓋彎曲，兩腿叉開，注意力集中。5、 正反手削球結合練習。削球關鍵：快速靈敏的判斷、反應和充分的準備。6、素質練習高抬腿203組30M加速跑5組80M全速跑2組1、講解、示范練習方法：教師帶領學生集體做削球完整動作徒手揮拍，接著學生集體做揮拍練習二十次。教師指導并糾正錯誤動作。2、講解、示范練習方法：學生每人拿一球站在護攔網后五米處，進行削球完整動作的重復練習。3、講解、示范練

23、習方法：平均人數分別站在各個場地的底線，進行削球完整動作的重復發(fā)球練習。4、 講解、示范教師帶領學生集體做反手削球的準備動作，糾正學生錯誤動作。5、 講解、示范練習方法：平均人數4縱隊分別站在各個場地的底線進行正手削球和反手削球的重復練習。結束部分分鐘1、 放松操；2、 集合整隊，講評；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。、帶領學生放松。、認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后加以練習。3、道別時相互敬禮。教學檔案南昌大學體育課教案 課類別： 網球課人數：30課次：8場地：網球場任務1、熟練掌握削球的基本動作2、100M練習3、教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性。部分時間內 容組織教法備注

24、開始部分準備部分分鐘15分鐘1、集合整隊清點人數； 2、師生問好，宣布本次課的任務及要求；3、安排見習生。1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運動 2×8拍擴胸運動 2×8拍體轉運動 2×8拍 腰部運動 2×8拍膝關節(jié)運動 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運動 2×8拍繞臂練習 4×8拍3、 球感練習 小場地正反手擊球練習 重點：動作正確，調整拍面，控制球路打直線。1、隊形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務及要求；3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。1、 成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊

25、口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。動作完整，動作協調連貫?；静糠?5分鐘1、復習正手削球完整動作的揮拍動作要領教學重點：動作協調，連貫2、在球場上做正手削球完整動作的削球練習。重點：擊球時轉體手臂最高點擊球，擊球后收腹。3、復習反手削球的準備姿勢及站位重點：膝蓋彎曲，兩腿叉開，注意力集中。4、 正反拍削球結合練習接發(fā)球關鍵：快速靈敏的判斷、反應和充分的準備。5、100M練習1） 告知學生100M測試注意事項；2） 強調100M熱身的重要性； 帶領學生做準備活動30M加速跑3組100M全程跑2兩組1、講解、示范練習方法：教師帶領學生集體做正手削球完整動作徒手揮拍，接著學生集體做揮拍練習二十次

26、。教師指導并糾正錯誤動作。2、講解、示范練習方法：平均人數分別站在各個場地的底線，進行正手削球完整動作的重復削球練習。3、講解、示范教師帶領學生集體做反手削球準備動作，教師指導并糾正錯誤動作。4、 講解、示范練習方法：平均人數4縱隊分別站在各個場地的底線，進行正反拍切削重復練習。注意事項： 告訴學生如有身體不適或有心臟病史的不要參加這項練習。結束部分分鐘1、 放松操；2、 集合整隊，講評；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。、帶領學生放松。、認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后加以練習。3、道別時相互敬禮。教學檔案南昌大學體育課教案 課類別： 網球課人數：30課次：9場地：網球場任務1、了

27、解發(fā)球的握拍及站位。2、熟練掌握正反手削球技術。3、100M練習4、教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性。部分時間內 容組織教法備注開始部分準備部分分鐘15分鐘1、集合整隊清點人數； 2、師生問好，宣布本次課的任務及要求；3、安排見習生。1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運動 2×8拍擴胸運動 2×8拍體轉運動 2×8拍 腰部運動 2×8拍膝關節(jié)運動 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運動 2×8拍繞臂練習 4×8拍3、正反手小場地擊球： 重點：動作正確，調整拍面，控制球路打直線。1、隊形： 2、問好后，簡明扼要地講述

28、課的任務及要求；3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。1、 成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。動作完整，動作協調連貫?；静糠?5分鐘1、 學習發(fā)球的握拍、部位及準備姿勢的動作要領：（大陸式握拍 教學重點：放松握拍，側身站位，準備姿勢身體不要緊張。2、復習正反拍基本動作 3、多球練習：4、正反手底線削球練習：教學重點：及早引拍、擊打球的下降期，擊球的中上部。5、100M練習30M加速跑3組100M全程跑兩組1、講解、示范練習方法：教師逐一檢查學生的握拍姿勢，并糾正錯誤握拍，教師帶領學生集體做站位和準備姿勢的練習并指導，糾正錯誤動作。2

29、、 講解、示范 學生按要求進行模仿練習23次，教師指導，并糾正錯誤動作。3、按要求分四組，學生互相送多球練習。教師指導，并糾正學生錯誤動作。4、 講解、示范練習方法：平均人數分開各個場地，分別站在每個場地的兩邊底線，進行對削球輪換重復練習。結束部分分鐘1、 放松操；2、 集合整隊，講評；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。、帶領學生放松。、認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后加以練習。3、道別時相互敬禮。教學檔案南昌大學體育課教案 課類別： 網球課人數：30課次：10場地：網球場任務1、熟練掌握正反手切削球技術動作2、了解發(fā)球的基本技術動作3、100M練習4、教育學生端正學習態(tài)度，加強組織

30、紀律性。部分時間內 容組織教法備注開始部分準備部分分鐘15分鐘1、集合整隊清點人數； 2、師生問好，宣布本次課的任務及要求；3、安排見習生。1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運動 2×8拍擴胸運動 2×8拍體轉運動 2×8拍 腰部運動 2×8拍膝關節(jié)運動 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運動 2×8拍繞臂練習 4×8拍3、正反手小場地擊球： 重點：動作正確，調整拍面，控制球路打直線。1、隊形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務及要求；3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。1、 成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩

31、圈加速跑；2、教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。動作完整，動作協調連貫?；静糠?5分鐘1、復習正反手削球的技術動作：動作要領：1）引拍拍頭高于手腕 2）揮拍擊球同時重心隨拍一起前移。 3）擊球點拍面稍打開。2、有球練習： 對墻連續(xù)多拍練習。 3、多球練習：4、學習發(fā)球完整動作的揮拍動作要領教學重點：動作協調，連貫5、對護攔網做發(fā)球完整動作的發(fā)球練習。重點：充分用身體力量。6、100M練習30M加速跑3組100M全程跑兩組1、講解、示范34次； 學生聽口令分解動作1015次，教師指導，并糾正錯誤動作； 學生按要求連貫動作進行模仿練習1520次，教師指導，并糾正錯誤動作；2、講解、示范練

32、習方法：平均人數分開各個場地，學生按要求進行對墻多拍練習。教師指導，并糾正錯誤動作；3、 1）將學生平均分在各個場地 2）送球同學在球桶取10到15個球，依次向對面同學喂高球。 3）輪換喂球。 4、講解、示范練習方法：教師帶領學生集體做發(fā)球完整動作徒手揮拍，接著學生集體做揮拍練習二十次。教師指導并糾正錯誤動作。5、講解、示范練習方法：學生每人拿一球站在護攔網后五米處，進行發(fā)球完整動作的重復練習。結束部分分鐘1、 放松操；2、 集合整隊，講評；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。、帶領學生放松。、認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后加以練習。3、道別時相互敬禮。教學檔案南昌大學體育課教案 課

33、類別： 網球課人數：30課次：11場地：網球場任務1、熟練正反拍切削技術動作2、100米預測3、教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性。部分時間內 容組織教法備注開始部分準備部分分鐘15分鐘1、集合整隊清點人數； 2、師生問好，宣布本次課的任務及要求；3、安排見習生。1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運動 2×8拍擴胸運動 2×8拍體轉運動 2×8拍 腰部運動 2×8拍膝關節(jié)運動 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運動 2×8拍繞臂練習 4×8拍3、正反手小場地擊球： 重點：動作正確，調整拍面，控制球路打直線。1、隊形：

34、 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務及要求；3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。1、 成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。動作完整，動作協調連貫。基本部分65分鐘1、正反拍切削技術動作練習：教學重點：1）盡早向后、向上引拍 2）左手上舉指向來球 3）切削到球的中下部。 2、 多球練習：重點：盡早引拍，擊球點在身體前方腰的高度。3、進行米預測：1） 告知學生100米測試注意事項；2） 強調100米熱身的重要性； 帶領學生做準備活動100M全程跑2組 并測試成績1、講解、示范34次； 學生聽口令分解動作1015次，教師指導，并糾正錯誤動作

35、；學生按要求連貫動作進行模仿練習1520次，教師指導，并糾正錯誤動作；2、1）將學生平均分在各個場地 2）送球同學在球桶取10到15個球，依次向對面同學喂高球。 3）輪換喂球。 注意事項： 告訴學生如有身體不適，并且在下周考試前出示證明。結束部分分鐘1、 放松操；2、 集合整隊，講評；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。、帶領學生放松。、認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后加以練習。3、道別時相互敬禮。教學檔案南昌大學體育課教案 課類別： 網球課人數：30課次：12場地：田徑場任務1、 組織學生100M考試2、 復習正反拍削球3、 提高學生的耐力，增強學生的吃苦耐勞的精神。部分時間內 容組

36、織教法備注開始部分準備部分15分鐘30分鐘1、集合整隊清點人數； 2、 師生問好，宣布本次課的任務和要求。3、 宣布考試紀律和注意事項。4、 安排見習生，特別強調學生身體不適或有心臟病史的不要參加本次課的考試。1、 慢跑 (10分鐘）2、徒手操頭部運動肩部繞環(huán)擴胸運動腰部繞環(huán)體前屈弓步壓腿側壓腿活動膝踝手腕等關節(jié)3、 柔韌性練習小步跑跨步跑高抬腿隊型：××××××××× ××××××××× 要求：快速、整齊、精神飽滿

37、 兩路縱隊行進 ×××××××× ×××××××× 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 排成縱隊各進行兩組練習 基本部分20分鐘 1、組織學生站隊 2、100M跑應注意的事項 3、強調考試紀律及身體不適者或有心臟病史不要參加本次考試。 4、組織同學上起跑線 1）按學號順序，兩人一組 2）同時囑咐學生跑完應慢走一段時

38、間，不能坐在場地上。5、 正反拍削球重點：盡早引拍，擊球點在身體前方腰的高度。 ×××××××××× ×××××××××× 多球練習（每人連續(xù)20個球）對墻重復練習結束部分20分鐘1、 組織學生集體放松2、 了解每位同學的恢復情況3、 宣布下課 隊伍： ×××××××××× ××

39、×××××××× 1、成二列橫隊按體操隊形，兩組同學互相協助放松2、認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后加以練習。3、道別時相互敬禮。教學檔案南昌大學體育課教案 課類別： 網球課人數：30課次：13場地：網球場任務1、熟悉發(fā)球的基本動作2、掌握正反手削球的基本動作3、教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性。部分時間內 容組織教法備注開始部分準備部分分鐘15分鐘1、集合整隊清點人數； 2、師生問好，宣布本次課的任務及要求；3、安排見習生。1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運動 2×8拍擴胸運動 2×

40、8拍體轉運動 2×8拍 腰部運動 2×8拍膝關節(jié)運動 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運動 2×8拍繞臂練習 4×8拍3、 球感練習 小場地正反手擊球練習 重點：動作正確，調整拍面，控制球路打直線。1、隊形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務及要求；3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。1、 成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。動作完整，動作協調連貫?；静糠?5分鐘1、復習發(fā)球完整動作的揮拍動作要領教學重點：動作協調，連貫2、在球場上做發(fā)球完整動作的發(fā)球練習。重點：擊球時

41、轉體手臂最高點擊球，擊球后收腹。3、 復習正反手削球的基本動作。握拍：大陸式準備姿勢：1）雙腿明顯彎曲 2）拍頭太高上身前傾 3）雙肘位于體前 4）重心落在雙腿前腳掌1、講解、示范練習方法：教師帶領學生集體做發(fā)球完整動作徒手揮拍，接著學生集體做揮拍練習二十次。教師指導并糾正錯誤動作。2、講解、示范練習方法：平均人數分別站在各個場地的底線，進行發(fā)球完整動作的重復發(fā)球練習。3、講解、示范 學生按要求進行模仿練習23次，教師指導，并糾正錯誤動作。結束部分分鐘1、 放松操；2、 集合整隊，講評；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。、帶領學生放松。、認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后加以練習。3、

42、道別時相互敬禮。教學檔案南昌大學體育課教案 課類別： 網球課人數：30課次：14場地：網球場任務1、掌握正反拍削球的基本動作。2、熟悉發(fā)球基本技術3、教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性。部分時間內 容組織教法備注開始部分準備部分分鐘15分鐘1、集合整隊清點人數； 2、師生問好，宣布本次課的任務及要求；3、安排見習生。1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運動 2×8拍擴胸運動 2×8拍體轉運動 2×8拍 腰部運動 2×8拍膝關節(jié)運動 2×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運動 2×8拍繞臂練習 4×8拍3、 球感練習 小場地

43、正反手擊球練習 重點：動作正確，調整拍面，控制球路打直線。1、隊形： 2、問好后，簡明扼要地講述課的任務及要求；3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。1、 成一列縱隊繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領做，動作剛勁有力，充分伸展。動作完整，動作協調連貫。基本部分65分鐘1、復習正手削球完整的動作要領。教學重點：動作協調，連貫2、對護攔網做削球完整動作的練習。重點：充分用身體力量。3、在球場上做削球完整動作的練習。重點：擊球時轉體手臂最高點擊球，擊球后收腹。4、復習發(fā)球完整動作的揮拍動作要領教學重點：動作協調，連貫5、在球場上做發(fā)球完整動作的發(fā)球練習。重點：擊球時轉體手臂最高

44、點擊球，擊球后收腹。1、講解、示范練習方法：教師帶領學生集體做削球完整動作徒手揮拍，接著學生集體做揮拍練習二十次。教師指導并糾正錯誤動作。2、講解、示范練習方法：學生每人拿一球站在護攔網后五米處，進行削球完整動作的重復練習。3、講解、示范練習方法：平均人數分別站在各個場地的底線，進行削球完整動作的重復發(fā)球練習。4、講解、示范練習方法：教師帶領學生集體做發(fā)球完整動作徒手揮拍，接著學生集體做揮拍練習二十次。教師指導并糾正錯誤動作。5、講解、示范練習方法：平均人數分別站在各個場地的底線，進行發(fā)球完整動作的重復發(fā)球練習。結束部分分鐘1、 放松操；2、 集合整隊，講評；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。、帶領學生放松。、認真講評課的內容的完成情況及要求學生課后加以練習。3、道別時相互敬禮。教學檔案南昌大學體育課教案 課類別： 網球課人數：30課次：15場地：網球場任務1、正反拍對墻削球考核。2、反手底線削球考核。3、教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性。部分時間內 容組織教法備注開始部分準備部分分鐘15分鐘1、集合整隊清點人數； 2、師生問好，宣