體育舞蹈對大學(xué)生身心健康的影響

1、體育舞蹈對大學(xué)生身心健康的影響前言：對舞蹈藝術(shù)有著執(zhí)著的追求與熱愛的學(xué)生，現(xiàn)有的體育運動對于體能、力量、對抗能力的要求較高，而又缺乏美感，不能完全適應(yīng)他們的需求。而體育舞蹈既是一項運動，又是高雅的藝術(shù)享受，同時又可以在競賽中體味與其他競技項目同樣的緊張激烈，所以，完全可以說體育舞蹈對于當(dāng)代大學(xué)生有著獨特的意義。同時體育舞蹈也對大學(xué)生的身心健康有著重大的影響。1 體育舞蹈對大學(xué)生身心健康的積極影響1.1 體育舞蹈能夠促進(jìn)大學(xué)生身體健康發(fā)展。（ 1）強健身體:長期練習(xí)體育舞蹈對心臟、肺活量、身體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力都有極大的幫助。大學(xué)生正處于身體發(fā)育的階段，缺乏運動鍛煉，導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)羸弱，免疫力

2、低下，而單調(diào)乏味的力量鍛煉又無法得到追求時尚的大學(xué)生的青睞，因此，體育舞蹈作為一種娛樂性較強的運動方式，極和適宜。（ 2）塑造形體:體育舞蹈學(xué)習(xí)過程中，使整個身體處于大方優(yōu)雅、舒展挺拔的姿態(tài)，使得學(xué)習(xí)者在生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)和修養(yǎng)，給人朝氣蓬勃的感覺。美國的體育學(xué)家古里克曾說：“跳舞能消耗多余的脂肪，代之以艦長的肌肉組織，使軟化、遲鈍、缺乏活力的肌肉組織重新變得充滿活力和具有彈性?！贝髮W(xué)生對形體美亦有較高的追求，尤其以女性為主，而以此調(diào)動相對缺乏運動興趣的群體參與其中，兩全其美。1.2 體育舞蹈能夠促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展:體育舞蹈是人們交流思想、抒發(fā)感情、消除隔閡、相互溝通的最佳方式之一

3、。大學(xué)生長期處于緊張激烈的學(xué)習(xí)與競爭當(dāng)中，又面臨考研、讀博或者工作的巨大壓力，近年來，由于種種原因，青少年的犯罪率也在不斷增加，其中，缺乏適當(dāng)?shù)膲毫︶尫徘?，人格長期處于壓抑、焦慮中是主要原因之一，體育舞蹈可以陶冶情操，釋放壓力，緩解焦慮情緒，讓人從枯燥繁蕪的日常生活中解脫出來，得到良好的生理和心理上的休息與調(diào)節(jié)，重新建立積極樂觀的生活態(tài)度，恰當(dāng)?shù)亟鉀Q遇到的各類困難，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，以利于其現(xiàn)時及將來的學(xué)習(xí)、工作與生活。1.3 體育舞蹈有助于大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系。體育舞蹈本身即是一種社交性極強的體育藝術(shù)活動，一方面，參與其中的表演者之間需要培養(yǎng)極佳的默契與和諧，才能合作出令人嘆服的作

4、品，而在這一過程中，舞蹈者之間需要相互交流、學(xué)習(xí)、幫助，培養(yǎng)出謙虛、信任、協(xié)作的美好品德。這就為大學(xué)生拓展人際關(guān)系提供了非常好的平臺。另一方面，表演者展現(xiàn)出來的藝術(shù)之美同樣會引起欣賞者的共鳴，語言未交流，心靈已相通，在共同學(xué)習(xí)生活之余，大家能夠發(fā)現(xiàn)自己與他人在藝術(shù)，在體育舞蹈方面的潛力、天分或者共同興趣，能夠更加加深同學(xué)間的認(rèn)識與理解，繼而使得友誼得以升華。1.4 體育舞蹈有助于培養(yǎng)大學(xué)生的競爭意識與團(tuán)隊精神。體育舞蹈作為一種競技項目，贏得比賽，是對舞者藝術(shù)修養(yǎng)與素質(zhì)的體現(xiàn)，是對其專業(yè)能力的認(rèn)可，更是其自我價值的實現(xiàn)。競爭是進(jìn)步的必要條件，是發(fā)展的客觀需要，無論對于集體還是個人，皆是如此。大學(xué)

5、生的學(xué)習(xí)生活環(huán)境較之中學(xué)時代，寬松而舒適，然而卻面臨著人生更大的挑戰(zhàn)與機遇，生于憂患，死于安樂，競爭意識是大學(xué)生進(jìn)步的條件之一。而在競爭中，大學(xué)生一方面能夠不斷反省，認(rèn)識自身不足，另一方面也在不斷建立自信，迎接更多的挑戰(zhàn)。2 體育舞蹈對大學(xué)生身心健康的消極影響2.1 生理方面:任何一項運動都有其負(fù)面作用，體育舞蹈作為一種高技巧性項目，而過度的訓(xùn)練容易造成勁椎、腳踝、腰椎、膝蓋等常用部位的勞損。在學(xué)習(xí)過程中也會造成一些拉傷、扭傷等意外。2.2 心理方面:舞蹈對于非專業(yè)人士來說，更多的是一種娛樂，是抱著健身娛樂、放松身心以及交友等目的參與其中的，對舞蹈享受的要求越高，所需金錢也越多，沉迷其中，玩物

6、喪志，也會對大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生影響。2.3 對于舞蹈方向的專業(yè)生,“專業(yè)課”和“文化課”的沖突:在很多藝術(shù)專業(yè)的課程中專業(yè)課和文化課的比例是6.5:3.5，這個是由于藝術(shù)本身的性質(zhì)和訓(xùn)練的要求所決定的。就舞蹈而言，舞蹈中的軟度訓(xùn)練，基本能力訓(xùn)練，技術(shù)技巧訓(xùn)練都是需要長時間的積累，和日復(fù)一日年復(fù)一年的不斷訓(xùn)練達(dá)到的，并非幾周，甚至幾個月能達(dá)到的，但是經(jīng)過這些訓(xùn)練，達(dá)到一定的軟度，能力的要求，這僅僅只能當(dāng)一名舞蹈演員，在舞蹈藝術(shù)中還需要更多的文化修養(yǎng)，才能逐步走入舞蹈創(chuàng)作的殿堂，所以實際上文化對于藝術(shù)生來說更為重要。藝術(shù)生的文化基礎(chǔ)薄弱必然帶來對文化科學(xué)習(xí)的疏遠(yuǎn)但這并不意味這他們喪失對求知的渴望，加之專業(yè)技術(shù)課的引力與壓力，學(xué)生對文化課的學(xué)習(xí)興趣，乃至于厭學(xué)，能使他們的敬畏的似乎只有試卷。3總結(jié)作為藝術(shù)的舞蹈的本質(zhì)和意義并不是思想和意