講座：美好人生從心理健康開(kāi)始

1、精品文檔講座：美好人生從心理健康開(kāi)始美好人生從心理健康開(kāi)始1948年， WHo把“健康”定義為“健康不僅是沒(méi)有疾病和虛弱，而且是生理上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上都趨于完滿的狀態(tài)”。這表明，健康既包括身體健康，也包括心理健康。第一、心理健康是什么知道了心理健康是什么還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們還要知道怎么樣才是心理健康。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有很多，我選出一些最出名和大家關(guān)系最密切的看看。前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它不僅為我們提供了衡量是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，而且為我們指明了提高心理健康水平的努力方向。每一個(gè)人在自己現(xiàn)有的基礎(chǔ)上作不同程度的努力，都可以追求心理發(fā)展的更高層次，不斷發(fā)揮自身的潛能，讓自己從正常向健

2、康發(fā)展，從健康向更健康發(fā)展，最終成為一個(gè)完滿的人。(4) 擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)。心理健康的學(xué)生不斷擴(kuò)展自己的生活范圍，從中不斷地充實(shí)自我，超越自我，悅納新的自我。早期經(jīng)驗(yàn)更多的是受到家庭環(huán)境的影響。當(dāng)然，早期經(jīng)驗(yàn)也有好的影響。澳大利亞一家醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)幾十年的研究， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)， 35 名懷孕期間每天欣賞音樂(lè)2016 全新精品資料 - 全新公文范文 -全程指導(dǎo)寫(xiě)作獨(dú)家原創(chuàng)1 / 3精品文檔的媽媽?zhuān)麄兊淖优杏?7 個(gè)成了音樂(lè)家， 2 個(gè)成了舞蹈演員，其余孩子也有良好的樂(lè)感。如果孩子生活在指責(zé)中，他學(xué)會(huì)責(zé)備；如果孩子生活在恐懼中，他學(xué)會(huì)害怕；如果孩子生活在嘲笑中，他學(xué)會(huì)羞愧；如果孩子生活在羞辱中，他

3、學(xué)會(huì)自卑；如果孩子生活在寬容中，他學(xué)會(huì)厚道；如果孩子生活在接納中，他學(xué)會(huì)友愛(ài)；如果孩子生活在賞識(shí)中，他學(xué)會(huì)立志；如果孩子生活在誠(chéng)實(shí)和公正中，他學(xué)會(huì)什么是真理和正義；如果孩子生活在摯愛(ài)中，他學(xué)會(huì)熱愛(ài)我們所生存的這顆星球；父母的養(yǎng)育態(tài)度對(duì)你們的性格影響也相當(dāng)大，尤其是母親。研究表明，如果母親對(duì)孩子是左邊這些態(tài)度，那么孩子往往就會(huì)有右邊相應(yīng)的性格。支配 消極、缺乏主動(dòng)性、依賴(lài)、順從嬌寵 任性、幼稚、神經(jīng)質(zhì)、被動(dòng)不關(guān)心 攻擊、情緒不穩(wěn)定、依賴(lài)、服從民主 合作、獨(dú)立、溫順、社交生活事件是指日常生活中人們遇到的各種各樣的社會(huì)生活的變動(dòng)，就是指使生活發(fā)生變化的一些事情。各種各樣2016 全新精品資料 - 全

4、新公文范文 -全程指導(dǎo)寫(xiě)作獨(dú)家原創(chuàng)2 / 3精品文檔的生活事件都會(huì)給人的心理造成壓力，影響人的心理健康。心理學(xué)家 1967 年對(duì) 43 件生活事件進(jìn)行了評(píng)定，計(jì)算出每一種生活事件給我們?cè)斐傻膲毫?，叫做社?huì)生活再評(píng)定量表。我們來(lái)看前 10 個(gè)。1、配偶死亡1003、夫妻分居655、輕近家人死亡637、結(jié)婚509、復(fù)婚45這些是針對(duì)成年人的，跟高中生關(guān)系不大。下面這些就是針對(duì)高中生的，引起高中生壓力的生活事件。最高的五個(gè)分別是： 1、考試成績(jī)不夠理想， 2、在學(xué)習(xí)上落后于其他同學(xué)， 3、害怕考不上大學(xué)， 4、考試要爭(zhēng)取好名次， 5、父親或母親的期望。3 、人格特征與行為模式如果個(gè)體具有某種特殊的人格特征，那么只要有較輕微的刺激因素就有可能導(dǎo)致相應(yīng)的精神疾病。所以有這些人格特征的人就要注意：第一，盡量去改善這