通過籃球選修課的學習我的收獲和體會

1、通過籃球選修課的學習，我的收獲和體會不知不覺之間，已經(jīng)學習了一個學期的籃球，讓自己都覺得有點不可思議。其實自己并不是非常喜歡籃球的，從大一上學期開始，自己就知道自己不會喜歡上籃球。但是，在選課的時候，我還是仍然選擇了籃球，因為別無選擇了先談談我對老師的認識吧。當進入的時候，老師盡心盡責，因材施教，針對不同情況的同學進行不同的教導，基礎較好的就讓多進行團隊間對抗比賽，而基礎較差的則讓其多練習基本功。當然，課前的熱身是必不可少的。老師待我們非常友善，同學們都非常樂意向她學習。通過她的悉心教導，我們在這個學期里都取得了長足的進步。其實，學習了這么久的籃球，我都有點對每周四的籃球課很期待了，畢竟那算是

2、我一周里難得的體育運動時間了。就像很多人說的那樣，現(xiàn)在的大學生多喜歡整天把自己窩在寢室里，睡覺、上網(wǎng)、打游戲，越來越少的人選擇用體育運動來鍛煉身體，增強體質(zhì)了。還有我現(xiàn)在很喜歡老師給我們講許多道理，也很感動于他所講的東西，不過更感動的應該是他的人。很多時候，感覺他不是一個苛刻的老師，而是像一個朋友一樣地給予我們勸誡。感覺上有些吹捧的味道，但是，我敢發(fā)誓的是，這些話都是發(fā)自我內(nèi)心的肺腑之言。在籃球課上，我收獲最大的就是，我有過一位值得人尊敬的好老師。第一.老師總是及時抓住我們的心理特點進行思想道德教育,在訓練方法加以指正，在技術的強化上進行多次點批要多用一些富有有哲理，親切的鮮活的話語去開導，去

3、激勵，來消除我們在學習出現(xiàn)的苦悶彷徨，焦慮心理，使我們能夠更好地投入到學習與訓練中去。第二. 老師總是會適時改變固定的訓練模式,達到多樣化 使我們總是對籃球總是會有濃厚的興趣，而興趣是從事一項活動的內(nèi)在因素。我很喜歡這樣的訓練的多樣化，這增強我的的訓練興趣，使我們在累、苦中得到快樂，從而調(diào)整了我們訓練，學習的動機，促進了訓練的效果 三、及時反饋、及時調(diào)整我們，及時準確地對我們的訓練狀況的反饋。.我們及時地對自己的訓練情況，技術的掌握情況，身體的疲勞情況以及飲食結(jié)構(gòu)等反饋給老師，老師總會根據(jù)這些具體情況作出適宜的調(diào)整，看看是否需要增加訓練強度，訓練量，增加或減少力量練習組數(shù)次數(shù)，高度，自動的練習

4、比例，增加或減少休息的時間，讓我們真的很感動?？傊?，老師給我的籃球課帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。再說說我的籃球吧。因為自己一直都不是非常喜歡籃球的原因，所以好像一直都無法把它給學習好。雖然如此，我還是仍然每次課上都認真練習老師安排的項目。我籃球的專業(yè)知識可能不豐富，也可能根本無技巧可言，但是，我可以保證的是，我的態(tài)度確實一直都很端正的。無法真正地學習好籃球，所以我只有選擇用這樣的方式來彌補，而這樣也能讓我覺得于心無愧。我總是會根據(jù)

5、老師和同學說的球選修課訓練內(nèi)容，按計劃進行下列內(nèi)容訓練：熟悉球性?；菊玖⒆藙莺统智蚍椒?。 原地運球。原地雙手胸前傳、接球。原地雙手胸前投籃。行進間直線運球。行進間曲線“之字型”運球（伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運球等）。移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步。后退跑的技術。籃球戰(zhàn)術及游戲活動等等。這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現(xiàn)在的喜愛，不可不說是質(zhì)的改變。盡管

6、自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學期的訓練和老師指導后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以

7、輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié)，并從中學到許多。用心的人不僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的?！笆炷苌伞痹诨@球課上得到了充分證明。在歐陽修的賣油翁一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是

8、其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復，但是等掌握了其中的要領，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學習實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。世上無難事，只怕有心人。陰差陽錯選了籃球課，說實在的這并非是我的初衷。我個子矮，爆發(fā)力不強，似乎并不是學籃球的料?？墒沁@世上哪有絕對的事呢，如果不嘗試怎么知道自己不行呢，事在人為。同樣，有志者事竟成，如果有恒心有毅力，能夠克服此中的困難挫折，不放松，不泄氣，不灰心，在科學方法的指導下就一定可以實現(xiàn)目標，取得成績。人的潛力是無限的，很多時候人們是沒有意識到自己是擁有某些能力的，而根據(jù)固有的認識先入為主地認為自己不行，在剛開始時就產(chǎn)生畏難情緒。但是如果心中堅信自己是可以做好這件事，并且堅持不懈，保持斗志不妥協(xié)，就很有可能笑到最后。意志的力量是無窮，有堅強意志的人往往能夠收獲更多。臨近期末