體育教學設計

1、體育與健康課教案（水平四）備課教師：先正琴教學內容1、 科學鍛煉基本原則2、 趣味活動重點知識點的注入難點激發(fā)興趣學習目標1.知識目標：通過學習，讓學生能基本了解科學鍛煉的基本原則以及知識，并能在鍛煉中按基本原則進行科學鍛煉2.能力目標：通過教學，使學生掌握相關科學鍛煉基本原則。3.情感目標：在活動中與他人積極合作，練習中學會相互觀察與評價，積極參與不斷進步。 教學過程教學內容教學過程組織教學次數負荷強度預計時間娛樂身心一、課堂常規(guī)二、熱身活動1.集合整隊，師生問好；2.宣布課的內容、任務；3.同時提示安全要求；4.安排見習生；1.繞田徑場慢跑3圈；2.徒手操（4x8）a.頭部運動b.體轉運動

2、c.振臂運動d.腹背運動e.弓步壓腿f.側壓腿g.提踵一、組織：（圖一）××××××××××××××二、要求：1.認真聽講看示范；2.學生動作規(guī)范到位；1次弱中8分鐘強心健體強心健體一、講解科學鍛煉基本原則二、趣味活動1、講解發(fā)問“如何科學鍛煉？”引入本課教學內容“科學鍛煉的基本原則？”2、教師講解科學鍛煉基本原則：漸進性原則，反復性原則，全面性原則，個別性原則，意識性原則4、教師引導學生理解并掌握科學鍛煉原則基本原理，并結合實踐體驗如何從科學鍛煉五大基本

3、原則出發(fā)5、結合體育項目，讓學生體會領悟五大原則的意義1、 “蘿卜蹲”教師講解游戲規(guī)則一、組織：（圖二）××××××××××××××教師引導學生思考問題，促進學生快速投入課堂教學中學生結合教師講解總結對比科學鍛煉原則學生積極思考，并認真結合自身實際以及教師引導完成學習五大基本原則原理學生認真聽講積極參與到游戲中愉悅身心2-3次3-4次中中弱27分鐘27分鐘恢復身心1.小結2.放松1.總結本堂課重難點；2.領做放松操；3.收拾歸還器材；4.師生再見；1.師生

4、總結；2.隨老師做放松操；3.歸還器材，師生再見；要求：放松、調整呼吸；1次弱5分鐘實施情況記載預計負荷練習密度：33%左右平均心率：125-135次/分場地器材注：本次課主要以理論的注入為主，但選擇的是在室外結合一些簡單的體育動作，使得學生達到理論和實踐相結合，正在理解科學鍛煉的基本原則。腿部力量練習備課教師：先正琴教學內容1、 腿部力量練習2、 游戲重點腿部力量的提升難點如何促進學生快樂學習學習目標1.知識目標：通過學習，讓學生能基本了解腿部力量練習的只是知識，增加學生腿部力量力量練習知識源。2.能力目標：通過教學，使學生體驗到腿部的肌肉力量練習方法和動作。3.情感目標：在活動中與他人積極

5、合作，練習中學會相互觀察與評價，積極參與不斷進步。 教學過程教學內容教學過程組織教學次數負荷強度預計時間娛樂身心一、課堂常規(guī)二、熱身活動1.集合整隊，師生問好；2.宣布課的內容、任務；3.同時提示安全要求；4.安排見習生；1.繞田徑場慢跑3圈；2.徒手操（4x8）a.頭部運動b.體轉運動c.振臂運動d.腹背運動e.弓步壓腿f.側壓腿g.提踵一、組織：（圖一）××××××××××××××二、要求：1.認真聽講看示范；2.學生動作規(guī)范到位；1次弱中8分鐘強心健

6、體一、腿部力量練習二、趣味活動“小青蛙接力大賽”1、 教師講解腿部力量練習內容：收腹跳，俯臥撐接原地縱跳，后蹬跑（置空動作是否到位），蛙跳（腳后跟過渡到前腳掌，展腹跳（在空中將身體充分打開，拉成背弓）教師講解游戲規(guī)則一、組織：（圖二）××××××××××××××教師引導學生思考問題，促進學生快速投入課堂教學中學生結合教師講解模仿學習，并積極思考，并認真結合自身實際以及教師引導完成動作學生認真聽講積極參與到游戲中愉悅身心2-3次3-4次中強27分鐘恢復身心1

7、.小結2.放松1.總結本堂課重難點；2.領做放松操；3.收拾歸還器材；4.師生再見；1.師生總結；2.隨老師做放松操；3.歸還器材，師生再見；要求：放松、調整呼吸；1次弱5分鐘實施情況記載預計負荷練習密度：33%左右平均心率：125-135次/分場地器材標志物四個紅旗一把復習腿部力量練習備課教師：先正琴教學內容1、 腿部力量練習2、 游戲重點鞏固練習難點學生恒心的培養(yǎng)學習目標1.知識目標：通過學習，讓學生完全掌握腿部力量練習動作，并能合理運用到實踐中2.能力目標：通過教學，使學生掌握腿部的肌肉力量練習方法和動作。3.情感目標：在活動中與他人積極合作，練習中學會相互觀察與評價，積極參與不斷進步。

8、 教學過程教學內容教學過程組織教學次數負荷強度預計時間娛樂身心一、課堂常規(guī)二、熱身活動1.集合整隊，師生問好；2.宣布課的內容、任務；3.同時提示安全要求；4.安排見習生；1.繞田徑場慢跑3圈；2.徒手操（4x8）a.頭部運動b.體轉運動c.振臂運動d.腹背運動e.弓步壓腿f.側壓腿g.提踵一、組織：（圖一）××××××××××××××二、要求：1.認真聽講看示范；2.學生動作規(guī)范到位；1次弱中8分鐘強心健體一、腿部力量練習二、游戲“”3、 教師引領學生復

9、習腿部力量練習內容：收腹跳，俯臥撐接原地縱跳，后蹬跑（置空動作是否到位），蛙跳（腳后跟過渡到前腳掌，展腹跳（在空中將身體充分打開，拉成背弓）教師講解游戲規(guī)則: “12”“3”“4”“5”代表相應的五種腿部力量練習動作，全班學生以老師為中心圍城一個圓圈，當老師隨意喊出其中一個數字，學生完成該動作，沒有及時完成的給予做20個下蹲一、組織：（圖二）××××××××××××××教師引導學生思考問題，促進學生快速投入課堂教學中學生結合教師講解并結合自身實際以及教師引

10、導完成動作。以達到更好的鍛煉效果學生認真聽講積極參與到游戲中愉悅身心，鍛煉身體2-3次3-4次中強27分鐘恢復身心1.小結2.放松1.總結本堂課重難點；2.領做放松操；3.收拾歸還器材；4.師生再見；1.師生總結；2.隨老師做放松操；3.歸還器材，師生再見；要求：放松、調整呼吸；1次弱5分鐘實施情況記載預計負荷練習密度：33%左右平均心率：125-135次/分場地器材單腳跨跳備課教師：先正琴教學內容4、 單腳跨跳5、 游戲重點學會用前腳掌蹬地向前跳難點上下肢協(xié)調用力學習目標1.知識目標：通過學習，學生知道單腳跨跳動作要領2.能力目標：通過教學，使學生掌握單腳跨跳的方法和動作。3.情感目標：在活

11、動中與他人積極合作，練習中學會相互觀察與評價，積極參與不斷進步。 教學過程教學內容教學過程組織教學次數負荷強度預計時間娛樂身心一、課堂常規(guī)二、熱身活動1.集合整隊，師生問好；2.宣布課的內容、任務；3.同時提示安全要求；4.安排見習生；1.繞田徑場慢跑3圈；2.徒手操（4x8）a.頭部運動b.體轉運動c.振臂運動d.腹背運動e.弓步壓腿f.側壓腿g.提踵一、組織：（圖一）××××××××××××××二、要求：1.認真聽講看示范；2.學生動作規(guī)范到位；1次弱

12、中8分鐘強心健體一、單腳跨跳二、游戲“”教師講解單腳連續(xù)向前跳的動作方法，重點用前腳掌蹬地起跳單腳跨跳：左（右）腿屈膝提起，左（右）腳以前腳掌用力跳出，落地時前腳掌著地，起跳時屈膝蛙跳接力；開火車；快快跳起教師講解游戲規(guī)則一、組織：（圖二）××××××××××××××教師引導學生思考問題，促進學生快速投入課堂教學中學生結合教師講解并結合自身實際以及教師引導完成動作。以達到更好的鍛煉效果分組練習單腳跨跳體會連續(xù)單腳跨跳動作，教師巡回察看，及時點評學生認真聽講

13、積極參與到游戲中愉悅身心，鍛煉身體2-3次3-4次中強27分鐘恢復身心1.小結2.放松1.總結本堂課重難點；2.領做放松操；3.收拾歸還器材；4.師生再見；1.師生總結；2.隨老師做放松操；3.歸還器材，師生再見；要求：放松、調整呼吸；1次弱5分鐘實施情況記載預計負荷練習密度：33%左右平均心率：125-135次/分場地器材立定跳遠備課教師：先正琴教學內容1游戲：跳單雙圈接力；2立定跳遠。重點上、下肢協(xié)調用力難點蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿學習目標1、認知目標：學生形成正確的立定跳遠技術概念。2、技能目標：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調用力的動作技術。3、情感目標： 培

14、養(yǎng)學生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結合作、共同進步的合作意識。 教學過程教學內容教學過程組織教學次數負荷強度預計時間娛樂身心一、課堂常規(guī)二、熱身活動1.集合整隊，師生問好；2.宣布課的內容、任務；3.同時提示安全要求；4.安排見習生；1.繞田徑場慢跑3圈；2.徒手操（4x8）a.頭部運動b.體轉運動c.振臂運動d.腹背運動e.弓步壓腿f.側壓腿g.提踵一、組織：（圖一）××××××××××××××二、要求：1.認真聽講看示范；2.學生動作規(guī)

15、范到位；1次弱中8分鐘強心健體一、游戲單雙圈接力游戲：、小組單雙跳跳單雙圈接力比賽；、小組單腳跳跳單雙圈接力比賽。二、立定跳遠1、組織學生游戲隊形。2、講解游戲規(guī)則3、及時制止不安全動作。4、輔助學生完成游戲1、形成動作概念：教師講解示范動作；學生原地模仿立定跳遠練習2、向上跳練習：動作分解向上跳練習；完整動作向上跳練習。集體跳“人浪”練習3、立定跳遠練習：分組展示，個人展示集體跳“人浪”展示。1、認真遵守游戲規(guī)則。2、注意安全3、按老師的游戲規(guī)則玩游戲。4、學會團結合作學習。1、認真聽老師講解動作要領。2、認真完成老師布置的練習任務。3、按照老師的要求進行練習4、學會自主的學習。2-3次3-

16、4次中強27分鐘恢復身心1.小結2.放松1.總結本堂課重難點；2.領做放松操；3.收拾歸還器材；4.師生再見；1.師生總結；2.隨老師做放松操；3.歸還器材，師生再見；要求：放松、調整呼吸；1次弱5分鐘實施情況記載預計負荷練習密度：33%左右平均心率：125-135次/分場地器材坐位體前屈備課教師：先正琴教學內容1、坐位體前屈；2、游戲： 障礙物賽跑重點上、下肢協(xié)調用力難點蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿學習目標1、通過這節(jié)課的學習，使學生掌握坐位體前屈的動作要領，發(fā)展腰部的協(xié)調性。2、提高跑的速度和身體素質。3、培養(yǎng)學生集體主義精神和奔跑速度能力。教學過程教學內容教學過程組織教學次數負荷強

17、度預計時間娛樂身心一、課堂常規(guī)二、熱身活動1.集合整隊，師生問好；2.宣布課的內容、任務；3.同時提示安全要求；4.安排見習生；1.繞田徑場慢跑3圈；2.徒手操（4x8）a.頭部運動b.體轉運動c.振臂運動d.腹背運動e.弓步壓腿f.側壓腿g.提踵一、組織：（圖一）××××××××××××××二、要求：1.認真聽講看示范；2.學生動作規(guī)范到位；1次弱中8分鐘強心健體一、游戲障礙物賽跑二、體前屈練習、講解1、組織學生游戲隊形。2、講解游戲規(guī)則3、及時制止不安

18、全動作。4、輔助學生完成游戲教師講解：坐位體前屈的動作方法：慢慢練平坐在地上，伸直雙腿， 腳板崩直， 然后，彎曲腰部， 雙手放在頭的兩側，盡力向前伸慢慢用力，不要晃。 一、立位練習法： 1、雙腳開立體前屈練習法 動作方法：雙腳開立同肩寬，膝關節(jié)伸直，腰部、背部放松，雙手自然下垂，加振動做體前屈練習。 2、單腳支撐練習法 動作方法：（有左腳為例）左腳向左前方邁一小步，腳跟著地成支撐，腳尖勾回，膝關節(jié)伸直，身體中心落在右腿上，右腿膝關節(jié)彎曲；左手壓在左腳膝關節(jié)上，加振動用右手摸（抓）左腳腳尖； 3、雙腳并攏體

19、前屈練習法 動作方法：雙腳并攏，膝關節(jié)伸直，腰部、背部放松，雙手自然下垂，加振動做體前屈練習。 二、坐位練習法： 1、單腳練習法 動作方法：（有左腳為例）左腳膝關節(jié)伸直，腳尖勾回，身體前撲，加振動用右手抓左腳腳尖或前腳掌； 2、雙腳分開練習法 動作方法：雙腳分開同肩寬，膝關節(jié)伸直，腳尖勾回，身體前撲，加振動用雙手去抓雙腳腳尖或者雙腳前腳掌； 3、雙腳并攏練習法 1、認真遵守游戲規(guī)則。2、注意安全3、按老師的游戲規(guī)則玩游戲。4、學會團結合作學習。1、認真聽老師講解動作要領。2、認真完成老師布置的練習任務。3、按照老師的要求進行

20、練習4、學會自主的學習。按教師引領要求積極完成練習：學生分成兩人一組配合練習，做的好的同學積極展示2-3次3-4次中強27分鐘恢復身心1.小結2.放松1.總結本堂課重難點；2.領做放松操；3.收拾歸還器材；4.師生再見；1.師生總結；2.隨老師做放松操；3.歸還器材，師生再見；要求：放松、調整呼吸；1次弱5分鐘實施情況記載預計負荷練習密度：33%左右平均心率：125-135次/分場地器材柔韌素質練習教案備課教師：先正琴教學內容1游戲：2、柔韌素質練習重點上、下肢素質的發(fā)展難點學生恒心的培養(yǎng)學習目標知識目標：學生知道柔韌素質的定義及練習方法。 能力目標：90%以上的學生能跟隨老師做壓腿練習，壓腿用力柔和，循序