管理學(xué)時(shí)間管理實(shí)驗(yàn)報(bào)告

1、管理學(xué)時(shí)間管理實(shí)驗(yàn)報(bào)告 -驗(yàn)證計(jì)劃的作用姓名：王志通班級：國貿(mào)1501學(xué)號：1508080108一周個(gè)人時(shí)間使用情況統(tǒng)計(jì)表時(shí)間 上 午 下 午 晚 上 事項(xiàng) 持續(xù)時(shí)間事項(xiàng) 持續(xù)時(shí)間事項(xiàng) 持續(xù)時(shí)間周一起床洗漱7:207:40 午餐 12：0012:30 晚餐17：30-18：00早餐 7:408：00 玩手機(jī) 12:30-13：00 在宿舍18：0018:40上課 8：0012：00 午睡 13：00-13:40 走路18：4019:00走路13：4014:00 上課19：0021：00體育課14:0015:50跑步21:0021：30玩手機(jī) 15：5016：30洗漱21:30-22：00洗澡1

2、6：30-17:30玩手機(jī)22:00-23：20睡覺23：207：20周二起床洗漱7：207:40 午餐 12：00-12：30 晚餐18：0018：30早餐 7:408：00 玩手機(jī) 12：30-13：00 走路18:30-19：00上課 8：0012：00 午睡 13：00-13：40 上課19：00-21：00走路13：4014：00 跑步21：0021：30上課14：00-18:00洗漱21：30-22：00玩手機(jī)22：00-23：20睡覺23：207:20周三起床洗漱7:20-7：40 午餐 12：00-12：30 晚餐18:00-18：30早餐 7:40-8：00 玩手機(jī) 12：3

3、0-13：30走路18：30-19：00上課 8：00-12：00 睡覺13：30-15：40 自習(xí)19:00-21：00走路15：40-16:10 跑步21:00-21:30上課16：1018：00洗漱21：30-22:00玩手機(jī)22：0024：00睡覺24：00-9:20周四起床洗漱9：209：40 午餐 12:0012：30 晚餐18:0018：30早餐 9：4010:10 玩手機(jī) 12：3013：00走路18：30-19：00上課 10:1012：00 睡覺13:0013：40 上課19：00-21：00走路13：40-14：00 跑步21:0021：30上課14：0016：00洗漱2

4、1：3022：00宿舍16：0018:00玩手機(jī)22:00-24:30睡覺24:309：00周五起床洗漱9:00-9:20 午餐 12:0012：30 晚餐18:00-18:30早餐 9：209：40玩手機(jī) 12：30-13：00走路18：30-19:00自習(xí)9：40-11：40 睡覺13:00-13：40 上課19：0021：50走路13：4014：00 跑步21：50-22:30上課14：00-16：00洗漱22：30-23：00宿舍16：0018：00玩手機(jī)23：00-23：50睡覺23：507：20周六起床洗漱7：20-7:40 午餐 12：00-12：30 晚餐18：00-18：30

5、早餐 7:408：00 玩手機(jī) 12：30-13:30走路18:30-19：00上課 8：009：50 睡覺13：3015：00 圖書館19：0021：30玩手機(jī)9：50-12：00自習(xí)15：00-18:00 跑步21：30-22:00洗漱22:00-22：30玩手機(jī)22：30-24:30睡覺24：3010：30周天起床洗漱10:30-11：00 午餐 12：00-12：30 晚餐18：0018：30玩手機(jī)11：00-12：00玩手機(jī) 12：3013：30走路18：3019：00睡覺13：3015：00 上課19：00-21：00自習(xí)15:00-18：00 跑步21：00-21:30洗漱21：

6、3022：00玩手機(jī)22：0023：20睡覺23：20-7：20時(shí) 間周 一周 二周 三周 四周 五周 六周 日合 計(jì)時(shí)間節(jié)省睡 眠8小時(shí)8小時(shí)9小時(shí)20分鐘8小時(shí)30分鐘7小時(shí)30分鐘10小時(shí)8小時(shí)59小時(shí)20分鐘可省2小時(shí)用 餐1小時(shí)20分鐘1小時(shí)20分鐘1小時(shí)20分鐘1小時(shí)30分鐘1小時(shí)20分鐘1小時(shí)20分鐘1小時(shí)9小時(shí)10分鐘上 課 6小時(shí)10小時(shí)6小時(shí)6小時(shí)5小時(shí)2小時(shí)2小時(shí)37小時(shí)自 學(xué)1小時(shí)0小時(shí)2小時(shí)0小時(shí)2小時(shí)2小時(shí)3小時(shí)10小時(shí)作 業(yè)0小時(shí)0小時(shí)1小時(shí)0小時(shí)1小時(shí)2小時(shí)1小時(shí)5小時(shí)鍛 煉30分鐘30分鐘30分鐘30分鐘40分鐘30分鐘30分鐘3小時(shí)40分鐘社 交30分鐘30

7、分鐘30分鐘30分鐘1小時(shí)30分鐘2小時(shí)5小時(shí)30分鐘社會(huì)實(shí)踐1小時(shí)0小時(shí)0小時(shí)0小時(shí)0小時(shí)0小時(shí)2小時(shí)3小時(shí)娛 樂1小時(shí)30分鐘1小時(shí)30分鐘1小時(shí)1小時(shí)30分鐘1小時(shí)2小時(shí) 2小時(shí)30分鐘11小時(shí)可省4小時(shí)清 潔2小時(shí)50分鐘1小時(shí)2小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)8小時(shí)50分鐘交 通1小時(shí)10分鐘40分鐘1小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)30分鐘30分鐘5小時(shí)50分鐘其 他1小時(shí)40分鐘20分鐘2小時(shí)30分鐘2小時(shí)30分鐘2小時(shí)10分鐘30分鐘9小時(shí)40分鐘可省3小時(shí)可不做2小時(shí)30分鐘1小時(shí)50分鐘2小時(shí)30分鐘4小時(shí)1小時(shí)20分鐘4小時(shí)40分鐘3小時(shí)20分鐘20小時(shí)10分鐘時(shí)間使用情況、時(shí)間節(jié)省及可不做時(shí)間統(tǒng)

8、計(jì)情況對個(gè)人時(shí)間使用情況的分析和反思通過對我一周時(shí)間使用情況的統(tǒng)計(jì)和分析，可不做和可減少的時(shí)間29小時(shí)10分鐘,必要的睡眠、用餐、清理、交通時(shí)間為83小時(shí)10分鐘，一周時(shí)間為168小時(shí)，所以我一周的有效時(shí)間浪費(fèi)率=29小時(shí)10分鐘/(168小時(shí)-83小時(shí)10分鐘）=34.4%。這一數(shù)據(jù)表明我的有效時(shí)間浪費(fèi)率很高,沒有很好地利用好這有限的時(shí)間，很有必要進(jìn)行自我時(shí)間管理，規(guī)劃好自己的時(shí)間，降低有效時(shí)間浪費(fèi)率,提高時(shí)間利用效率。計(jì)劃的制定針對上述問題,根據(jù)自己的實(shí)際情況，運(yùn)用所學(xué)的計(jì)劃管理知識(shí)和時(shí)間管理方法，制定了自己一周計(jì)劃：1、 周一至周五上午或下午沒有課時(shí)，不要呆在宿舍內(nèi),去圖書館或自習(xí)教室看

9、書寫作業(yè)2、 上午第一節(jié)沒課時(shí)，不要睡懶覺3、 晚上下課后,充分利用好這段時(shí)間,不要用玩手機(jī)浪費(fèi)了,可適當(dāng)增加鍛煉時(shí)間4、 晚上要按時(shí)睡覺，11：30之前睡覺，7：20起床，確保8小時(shí)睡眠時(shí)間5、 要利用好周六和周日兩天,不要在床上度過通過制定計(jì)劃，統(tǒng)計(jì)計(jì)劃后時(shí)間運(yùn)用情況如下：時(shí) 間周 一周 二周 三周 四周 五周 六周 日合 計(jì)睡 眠8小時(shí)8小時(shí)8小時(shí)8小時(shí)8小時(shí)10小時(shí)8小時(shí)58小時(shí)用 餐1小時(shí)20分鐘1小時(shí)20分鐘1小時(shí)20分鐘1小時(shí)20分鐘1小時(shí)20分鐘1小時(shí)20分鐘1小時(shí)20分鐘9小時(shí)20分鐘上 課 6小時(shí)10小時(shí)6小時(shí)6小時(shí)5小時(shí)2小時(shí)2小時(shí)37小時(shí)自 學(xué)1小時(shí)0小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)2

10、小時(shí)2小時(shí)2小時(shí)9小時(shí)作 業(yè)1小時(shí)30分鐘0小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)2小時(shí)2小時(shí)1小時(shí)8小時(shí)30分鐘鍛 煉50分鐘50分鐘50分鐘50分鐘50分鐘50分鐘50分鐘5小時(shí)50分鐘社 交30分鐘30分鐘1小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)2小時(shí)7小時(shí)社會(huì)實(shí)踐0小時(shí)0小時(shí)1小時(shí)0小時(shí)0小時(shí)1小時(shí)3小時(shí)5小時(shí)娛 樂1小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)1小時(shí) 1小時(shí)30分鐘7小時(shí)30分鐘清 潔2小時(shí)1分鐘1小時(shí)2小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)9小時(shí)交 通1小時(shí)40分鐘1小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)30分鐘6小時(shí)10分鐘其 他50分鐘40分鐘50分鐘50分鐘50分鐘50分鐘50分鐘5小時(shí)40分鐘可不做30分鐘10分鐘20分鐘30分鐘10分鐘40

11、分鐘1小時(shí)20分鐘3小時(shí)40分鐘驗(yàn)證與反思實(shí)施計(jì)劃后，統(tǒng)計(jì)和分析時(shí)間使用情況,可以算出計(jì)劃后有效時(shí)間浪費(fèi)率為3。9%,與計(jì)劃前的34.4相比,有效時(shí)間浪費(fèi)率大大降低，這說明我的時(shí)間計(jì)劃取得了一定的作用。通過自我時(shí)間管理，制定并實(shí)施時(shí)間計(jì)劃，對我們把握時(shí)間，利用好有限的時(shí)間，有很大的幫助，但在計(jì)劃的制定和實(shí)施方面，有許多問題需要我們注意。在制定計(jì)劃時(shí),對于一些事情,時(shí)間要有一定的幅度,避免時(shí)間過于倉促，或者時(shí)間過多的情況，避免不必要的時(shí)間浪費(fèi).計(jì)劃不是一成不變的，它需要根據(jù)我們的實(shí)際情況加以修正優(yōu)化，達(dá)到最有效地利用好時(shí)間，追求效用最大化。在制定計(jì)劃時(shí)，不要忽略許多小塊時(shí)間，要充分利用好這些時(shí)間，他們加起來可是一個(gè)大數(shù)目，不容忽視，需加以好好利用，對降低我們的有效時(shí)間浪費(fèi)率有很大作用。沒有執(zhí)行的計(jì)劃毫無意義,計(jì)劃制定后一定要執(zhí)行,這樣才能發(fā)揮計(jì)劃的作用。所以在我們計(jì)劃執(zhí)行的過程中，需要注意以下問題：我們一定要嚴(yán)格按照計(jì)劃來執(zhí)行，絕不能半途而廢，無功而返。這只會(huì)造成前功盡棄，計(jì)劃沒有絲毫作用。計(jì)劃了就一定要堅(jiān)持地走下去，只有這樣，才能發(fā)揮出計(jì)劃的作用。如果我們在執(zhí)行計(jì)劃的過程中，發(fā)