中學(xué)生心理健康教育課

1、我與心理健康我與心理健康授課老師授課老師:張宜艷張宜艷心理健康教育為什么開展中學(xué)生心理健康教育為什么開展中學(xué)生心理健康教育 心理小測(cè)試心理小測(cè)試 下面有：健康、親情、友誼、自由、快樂、下面有：健康、親情、友誼、自由、快樂、愛心、勇氣、毅力、學(xué)習(xí)、事業(yè)、成功等愛心、勇氣、毅力、學(xué)習(xí)、事業(yè)、成功等11個(gè)詞。個(gè)詞。 1、請(qǐng)大家選出你覺得最重要、最珍貴的、請(qǐng)大家選出你覺得最重要、最珍貴的5項(xiàng)項(xiàng) 2、在這、在這5項(xiàng)中去掉一項(xiàng)，剩下項(xiàng)中去掉一項(xiàng)，剩下4項(xiàng)項(xiàng) 3、再去掉一項(xiàng)，剩下、再去掉一項(xiàng)，剩下3項(xiàng)項(xiàng) 4、再去掉一項(xiàng)，剩下、再去掉一項(xiàng)，剩下2項(xiàng)項(xiàng) 5、再去掉一項(xiàng)，剩下、再去掉一項(xiàng)，剩下1項(xiàng)項(xiàng)大家一起來分享

2、感受剛才的測(cè)試,大家是怎么做的呢?做完以后有什么感受? 馬加爵事件馬加爵事件 2004年年2月月23日，在距離畢業(yè)日，在距離畢業(yè)120多天的時(shí)多天的時(shí)候，云南大學(xué)生命科學(xué)院學(xué)生楊開紅、龔候，云南大學(xué)生命科學(xué)院學(xué)生楊開紅、龔博、邵瑞杰和唐學(xué)李四人卻被殘忍殺害。博、邵瑞杰和唐學(xué)李四人卻被殘忍殺害。這就是馬加爵事件。這就是馬加爵事件。 中國人民公安大學(xué)犯罪心理學(xué)教授李玫瑾指出，中國人民公安大學(xué)犯罪心理學(xué)教授李玫瑾指出，真正決定馬加爵犯罪的心理問題，是他強(qiáng)烈、壓真正決定馬加爵犯罪的心理問題，是他強(qiáng)烈、壓抑的情緒特點(diǎn)，是他扭曲的人生觀，還有抑的情緒特點(diǎn)，是他扭曲的人生觀，還有“自我自我中心中心”的性格缺

3、陷。的性格缺陷。 心理對(duì)生理的影響心理對(duì)生理的影響 有一個(gè)死刑犯人，聽說自己會(huì)被割腕而死，有一個(gè)死刑犯人，聽說自己會(huì)被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個(gè)小房間，眼睛行刑那天，他被帶到了一個(gè)小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽到了到了“滴答，滴答滴答，滴答”的聲音，感覺到自己的聲音，感覺到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實(shí)際上，他的的血慢慢的流盡。死亡。但實(shí)際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認(rèn)為自己在滴血，滴自來水的聲音，但他認(rèn)為自己在滴血，最終心力衰竭而亡。最終心力衰竭而亡。 良好的

4、心理，會(huì)幫助良好的心理，會(huì)幫助人們做出準(zhǔn)確的應(yīng)對(duì)人們做出準(zhǔn)確的應(yīng)對(duì) 天堂和地獄的故事天堂和地獄的故事 良好的心理，會(huì)幫助良好的心理，會(huì)幫助人們做出準(zhǔn)確的應(yīng)對(duì)人們做出準(zhǔn)確的應(yīng)對(duì) 天堂和地獄的故事天堂和地獄的故事 生活中，人們往往面對(duì)一生活中，人們往往面對(duì)一樣的困境，重要的是你的選擇，樣的困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態(tài)想法，決定了你的怎樣的心態(tài)想法，決定了你的生活道路。所以我們必須培養(yǎng)生活道路。所以我們必須培養(yǎng)一種積極、樂觀的心態(tài)。一種積極、樂觀的心態(tài)。 心理健康是非常重要的。心理健康是非常重要的。 有位教授曾經(jīng)指出有位教授曾經(jīng)指出心理健康在貧心理健康在貧困時(shí)代是奢侈品，在發(fā)展中國家是點(diǎn)困時(shí)代

5、是奢侈品，在發(fā)展中國家是點(diǎn)綴品，在發(fā)達(dá)國家是必需品。綴品，在發(fā)達(dá)國家是必需品。 在貧窮的時(shí)候，人和人之間都差不多，在貧窮的時(shí)候，人和人之間都差不多，到富裕的時(shí)候，人與人之間的差距拉到富裕的時(shí)候，人與人之間的差距拉大，競爭更激烈，壓力大，所以心理大，競爭更激烈，壓力大，所以心理健康顯得重要。健康顯得重要。 請(qǐng)大家談?wù)剬?duì)心理健康及請(qǐng)大家談?wù)剬?duì)心理健康及心理咨詢的看法心理咨詢的看法什么是心理咨詢？是不是得了精神病的人才去心理咨詢？ 不，不，心理咨詢不是看病，它面向的是正常人。當(dāng)你覺得心里不舒服，想不開，情緒不好的時(shí)候，你就可以去找心理咨詢師聊一聊，咨詢一下。你的心情就會(huì)好起來啦。心理咨詢是現(xiàn)代人的一

6、種精神享受，它能讓你活得更輕松、更快樂、更自信。 原來心理咨詢就是聊天、安慰人呀。 不，心理咨詢并不是簡單的聊天、安慰人，它有更深的意義。它是一門技術(shù)，一門科學(xué)。 1）心理問題）心理問題精神病精神病 2）心理學(xué)）心理學(xué)窺見內(nèi)心窺見內(nèi)心 3）心理咨詢）心理咨詢無所不能無所不能 4）心理老師）心理老師救世主救世主 5）心理咨詢）心理咨詢思想工作思想工作 心理咨詢通過聆聽、接納、疏心理咨詢通過聆聽、接納、疏導(dǎo)、支持等方式，向同學(xué)們提供專業(yè)導(dǎo)、支持等方式，向同學(xué)們提供專業(yè)心理健康指導(dǎo)與幫助，使來訪者比原心理健康指導(dǎo)與幫助，使來訪者比原來活得更輕、更快活、更自信。心理來活得更輕、更快活、更自信。心理咨詢

7、時(shí)，老師始終堅(jiān)持尊重、愛護(hù)、咨詢時(shí)，老師始終堅(jiān)持尊重、愛護(hù)、保密的原則，來訪同學(xué)亦有匿名的權(quán)保密的原則，來訪同學(xué)亦有匿名的權(quán)利。利。咨詢不是說教，它是聆聽；咨詢不是訓(xùn)示，它是接納；咨詢不是教導(dǎo)，它是引導(dǎo)；咨詢不是制止，它是疏導(dǎo)；咨詢不是包辦解決問題，它是協(xié)助成長；咨詢不是令人屈從，它是使人悅服。心理咨詢的原則 保密原則：無論您說什么，老師都會(huì)為您保密，絕保密原則：無論您說什么，老師都會(huì)為您保密，絕不會(huì)有第二人知道。所以您可以敞開心扉，暢所欲不會(huì)有第二人知道。所以您可以敞開心扉，暢所欲言。言。 無條件關(guān)注的原則：無論您說什么，老師都不會(huì)以無條件關(guān)注的原則：無論您說什么，老師都不會(huì)以道德的觀念去評(píng)

8、判事情的對(duì)錯(cuò)，您所做的一切都有道德的觀念去評(píng)判事情的對(duì)錯(cuò)，您所做的一切都有您的理由。您的理由。 助人自助的原則：老師的咨詢過程不是替您出主意、助人自助的原則：老師的咨詢過程不是替您出主意、想辦法的過程，而是幫助您自己想清楚問題所在，想辦法的過程，而是幫助您自己想清楚問題所在，并自己找出解決問題的方法。在咨詢過程中，您自并自己找出解決問題的方法。在咨詢過程中，您自己的心理能夠得到成長。己的心理能夠得到成長。 來訪者自愿原則：每一次的咨詢都是以您愿意使自來訪者自愿原則：每一次的咨詢都是以您愿意使自己有所改變?yōu)榍疤岬?，老師不能以任何形式?qiáng)迫您己有所改變?yōu)榍疤岬?，老師不能以任何形式?qiáng)迫您接受或維持心理

9、咨詢。接受或維持心理咨詢。 討論：討論： 作為學(xué)生，當(dāng)出現(xiàn)心理問題需要進(jìn)行作為學(xué)生，當(dāng)出現(xiàn)心理問題需要進(jìn)行心理咨詢時(shí)，應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備？心理咨詢時(shí)，應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備？ A、想好開頭說什么。、想好開頭說什么。 B、 把心理輔導(dǎo)老師看作是一個(gè)特別親密的把心理輔導(dǎo)老師看作是一個(gè)特別親密的朋友。朋友。 C、“有問必答有問必答”比比“拐彎抹角拐彎抹角”更利于溝更利于溝通。通。 D、不必過分地關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象。、不必過分地關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象。 E、不要期望由心理輔導(dǎo)老師給你不要期望由心理輔導(dǎo)老師給你“決策決策”。 F、不要希望一次咨詢就不要希望一次咨詢就“根治根治”。怎么樣的人需要心理咨詢？怎么樣的

10、人需要心理咨詢？ 解困性問題解困性問題克服心理困難和心理障礙的問題，克服心理困難和心理障礙的問題，如怎樣改變不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣？怎樣解決人如怎樣改變不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣？怎樣解決人際關(guān)系中的各種矛盾？怎樣克服煩躁、憂郁、焦際關(guān)系中的各種矛盾？怎樣克服煩躁、憂郁、焦慮、緊張、恐懼等消極情緒？等等。慮、緊張、恐懼等消極情緒？等等。 發(fā)展性問題發(fā)展性問題發(fā)展自己潛能的問題，如怎樣使發(fā)展自己潛能的問題，如怎樣使自己性格開朗、勇敢、自信、穩(wěn)定等？怎樣增強(qiáng)自己性格開朗、勇敢、自信、穩(wěn)定等？怎樣增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，掌握學(xué)習(xí)方法和提高學(xué)習(xí)能力？怎樣學(xué)習(xí)動(dòng)力，掌握學(xué)習(xí)方法和提高學(xué)習(xí)能力？怎樣與同學(xué)交朋友？建立和諧的

11、人際關(guān)系，怎樣培養(yǎng)與同學(xué)交朋友？建立和諧的人際關(guān)系，怎樣培養(yǎng)自尊自愛、自信自強(qiáng)的心理品質(zhì)？等等。自尊自愛、自信自強(qiáng)的心理品質(zhì)？等等。 心理咨詢問題的類型心理咨詢問題的類型 智力正常智力正常 這是心理健康的一個(gè)重這是心理健康的一個(gè)重要方面，智商要方面，智商8080分以上為智力正常。分以上為智力正常。 人格結(jié)構(gòu)完整人格結(jié)構(gòu)完整 具有良好的氣質(zhì)、具有良好的氣質(zhì)、健全的人格、較高的能力；能夠悅健全的人格、較高的能力；能夠悅納自己，認(rèn)識(shí)自己的長處和不足；納自己，認(rèn)識(shí)自己的長處和不足；有切合實(shí)際的志向水平和價(jià)值觀、有切合實(shí)際的志向水平和價(jià)值觀、人生觀、世界觀。人生觀、世界觀。 意志堅(jiān)強(qiáng)果斷意志堅(jiān)強(qiáng)果斷 行為自覺性、果斷性、行為自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面具有較高水平，頑強(qiáng)性和自制力等方面具有較高水平，堅(jiān)韌性強(qiáng)，有毅力，持之以恒。堅(jiān)韌性強(qiáng)，有毅力，持之以恒。 人際關(guān)系和諧人際關(guān)系和諧 樂于與人交往，有穩(wěn)定樂于與人交往，有穩(wěn)定而廣泛的人