中學(xué)生考試心理輔導(dǎo)講座

1、中學(xué)生考試心理輔導(dǎo)講座1準(zhǔn)備充分，忙中有序   試前的準(zhǔn)備是否充分對(duì)臨場(chǎng)的情緒狀態(tài)和水平的發(fā)揮有重要的影響。試前準(zhǔn)備包括心理、知識(shí)的準(zhǔn)備、物品的準(zhǔn)備和掌握考試的有關(guān)事項(xiàng)等準(zhǔn)備。   心理知識(shí)準(zhǔn)備包括考試目的的把握，命題范圍的分析?？荚囍攸c(diǎn)的領(lǐng)會(huì)，考前身心狀態(tài)的調(diào)整等等。這些問題最好聽從老師的指導(dǎo)，把知識(shí)的體系、結(jié)構(gòu)、重點(diǎn)、難點(diǎn)等問題分析清楚。   物品的準(zhǔn)備，包括考試時(shí)所需的學(xué)習(xí)用品和生活用具。學(xué)習(xí)用品如鋼筆、鉛筆、橡皮，白紙、小刀、尺子、無字墊板等等。鋼筆要吸足墨水，最好帶兩三支備用。生活用的手絹、水杯等，準(zhǔn)考證尤其望注意及時(shí)帶上并

2、妥善保存。以上用品要帶足放好，做到信手可取，隨時(shí)備用。   掌握考試注意事項(xiàng)，主要指考前要熟悉考場(chǎng)環(huán)境，掌握考生須知。我們學(xué)校的考生考試一般在本校，因此，只要注意自己的考場(chǎng)和座次的位置。2傾聽說明，填寫卷頭   考試之日要比往日上學(xué)略早一些到達(dá)考場(chǎng)，留一定的時(shí)間緩解情緒，這是防止過份倉(cāng)促造成緊張的方法之一。   答題之前，要先填好卷頭，如、考區(qū)、考號(hào)、學(xué)校等等，這些方面不要等到交卷之前再填。那時(shí)，時(shí)間已到，別人起身交卷，會(huì)使你也急于交卷而忘記填寫。3通讀試卷，統(tǒng)觀全局。   開始答題前，要先數(shù)試卷的頁(yè)數(shù)，看清試卷前

3、面的說明及要求，隨后冷靜、迅速地認(rèn)真通讀一遍試卷，并注意檢查反面有無試題。這樣可以對(duì)試題的類型、每題所占的比例和分布有所了解，一做到心中有數(shù)，為正式答題打下基礎(chǔ)。通讀試卷不是浪費(fèi)時(shí)間，而是預(yù)防錯(cuò)漏，少走彎路，合理利用時(shí)間，提高答卷效率的有效方法。   4認(rèn)真審題，明確要求   參加任何考試至關(guān)重要的一步是反復(fù)閱讀考題要求，在答題之前認(rèn)真審題。讀題一定要細(xì)心推敲題意，掌握已知條件，看準(zhǔn)所求問題，分析條件和問題之間的關(guān)系，回憶所需的有關(guān)知識(shí)。對(duì)于較大的綜合題，必要時(shí)做些摘錄：求什么，給了什么條件，條件不夠如何找“梯子”，并注意所給條件和所求答案之間的差異。如

4、物理給半徑求直徑，給角速度求轉(zhuǎn)速，給厘米求米等等，要分解開來，一步一步求解，或畫草圖幫助分析。作文更要用心審題，弄清題目主旨，不要無視限制性詞語(yǔ)。總之審題一定要做到一不漏掉題，二不看錯(cuò)題，三要看準(zhǔn)題，四要著全題目的條件和要求。要細(xì)而又細(xì)，慎而又慎，“咬文嚼字”反復(fù)琢磨。尤其是看似容易的題目，更要字字斟酌，句句推敲，嚴(yán)防錯(cuò)覺。有些題目似曾相識(shí)，更不要疏忽大意，造成錯(cuò)漏。如果審題不細(xì)，一字之差，致使平日苦功廢于一旦。5先易后難，掌握順序   一般試卷題目的安排在難度上呈階梯型，由易到難依次排列。前面多基礎(chǔ)知識(shí)的題目，后邊多綜合性題日。通讀試卷后，先做自己認(rèn)為有把握的題目，這樣能

5、合理利用時(shí)間。否則逐題答復(fù)，遇到一兩道不會(huì)做的難題卡在那兒，越急越理不出頭緒。心慌意亂中，耗去大部分時(shí)間，致使一些較淺易的試題由于時(shí)間倉(cāng)促而解答疏忽造成錯(cuò)誤。再者，開始答卷時(shí)心情容易緊張，記憶思維都達(dá)不到最正確狀態(tài)。當(dāng)做對(duì)了一部分簡(jiǎn)單題之后，心里有了底，會(huì)增強(qiáng)攻克難題的信心，情緒也會(huì)隨之平靜，智力活動(dòng)也恢復(fù)到常態(tài)，這時(shí)再做難題也就容易多效。   6變換角度，攻克難度   攻克難題是應(yīng)考中奪取優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵。攻克難題首先應(yīng)確信：考題難度一般不會(huì)超出所學(xué)知識(shí)的范圍，只不過是拐彎多、綜合性強(qiáng)。因此都有解答的可能。解答難題的關(guān)鍵，在于對(duì)題目進(jìn)行認(rèn)真分析和綜合，尋

6、找突破口。有的難題難在拐彎處，即答題條件不是直接給出，這就要分析找出，所給條件和未知之間的隱蔽關(guān)系。抓住這一點(diǎn)，就抓住了解題的關(guān)鍵，抓住了主要矛盾，其它方面也就迎刃而解了。另外，有的難度難在綜合性強(qiáng)，這就需要靈活運(yùn)用多種知識(shí)，調(diào)動(dòng)多種認(rèn)知手段，從所給的條件出發(fā)，通過追憶尋找有關(guān)材料，運(yùn)用正確的思維方法，全方位加以考慮。一個(gè)角度攻不下來，換一個(gè)角度，再行進(jìn)攻，不要被思維定勢(shì)所束縛，突破定勢(shì)，往往能到達(dá)“柳暗花明又一村”的效果。有的題目不能解答形成難題，是由于緊張遺忘了有關(guān)概念、公式、單詞，遇到這種情況可以運(yùn)用多種線索進(jìn)行聯(lián)想追憶。當(dāng)反復(fù)追憶沒有效果時(shí)容易焦躁不安，此時(shí)應(yīng)暫時(shí)中斷追憶，先做別的題目

7、，讓大腦得到放松，過一會(huì)兒，情緒干擾排除后，所需要的知識(shí)就有可能提取出來。   7抓住耍點(diǎn)，寧多勿少   批閱考卷主要是根據(jù)答出的要點(diǎn)給分。特別是一些綜合性的問答題。考試中答復(fù)這類題首先要答全要點(diǎn)，當(dāng)對(duì)有己的答復(fù)把握性不大時(shí)，如果時(shí)間允許寧多勿少，或許里面包含著得分的要點(diǎn)。8書寫工整，格式正確   卷面書寫要工整，字跡要清晰，如果字跡潦草容易使閱卷人看不清，卷面不整容易丟掉這部分分?jǐn)?shù)。還有，有的閱卷人在一張接一張地批閱試卷時(shí)，難兔產(chǎn)生膩煩之感。此時(shí)，如果再碰上字跡難以看清的答卷，他們是不會(huì)費(fèi)神費(fèi)力地去識(shí)別的。因此這種情況下被扣分是難免

8、的。 答卷中的書寫格式也相當(dāng)重要。文科內(nèi)容要符合題目書寫要求，理科解題要步驟清楚、正確，已知、求證。因?yàn)椤⑺圆荒苋鳖^少尾丟三落四。合乎邏輯、嚴(yán)謹(jǐn)正確的解題步驟不僅是答題的標(biāo)準(zhǔn)要求，還可以幫助啟發(fā)思路，檢查答案的正確性。   9仔細(xì)檢查，交卷勿慌在答題過程中，要留出一定的時(shí)間進(jìn)行審閱復(fù)查，這是答題不可缺少的步驟?？紙?chǎng)時(shí)間緊迫，容易心情急躁周而答題往往有錯(cuò)漏。最后的查缺補(bǔ)漏，訂正過失是非常必要的。檢查時(shí)要集中精力、冷靜思考，從不同角度，用不同方法對(duì)答案反復(fù)檢驗(yàn)核實(shí)，防止由于粗心與馬虎而出錯(cuò)。檢查試卷一要仔細(xì)，二要耐心。首先要逐題檢查，先查題、目要求，對(duì)照原題，看是否抄錯(cuò)了數(shù)字、詞語(yǔ)、符號(hào)；再看答題過程是否標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)算抄寫是否有錯(cuò)；最后查答案是否正確，有無抄錯(cuò)抄漏的情況。如果僅就答案查答案，即使有錯(cuò)也不易發(fā)現(xiàn)，還會(huì)出現(xiàn)答案雖無錯(cuò)誤，其實(shí)是所問非所答的情況。另外，還要檢查題目是否有遺漏，特別是一題多問的情況。