拓展訓練電網(wǎng)心得(精選多篇)

1、拓展訓練電網(wǎng)心得 （ 精選多篇 ）星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展 訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地 享受著同事的關愛和鼓勵，充分地體會團隊的力量！這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味 博士農莊” 訓練營的時候才知道， 拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活 動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè) 倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調 紀律。旨在激勵人的斗志， 激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn) 斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練， 而在戰(zhàn)后則逐漸演變成 為了一種面向現(xiàn)代社會的訓

2、練方式， 綜合提高受訓者的人格品質、 心 理素質和團隊精神。雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻 是一筆永久的精神財富， 無論我們身處何種工作崗位， 只要用心體會 就能得到十分有益的人生感悟。 在這里，讓我感受最深的有以下三個 方面：一、目標一致、團結協(xié)作。訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八 仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、 “一塊五” “蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極 的出謀劃策、 都在為完成一致的目標而努力。 大家沒有任何的隔閡和 個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣， 4 米 2

3、 筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么 過得去？肯定有人要拖后腿； 不可思議的是， 在全體隊員的密切配合 下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所 有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛 能吧！這個項目給我最大啟發(fā)是： 沒有完美的個體，只有完美的集體， 只要大家團結一致、 齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。 如果 我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻 無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。二、樹立合作意識，合理分配資源?！爸橇﹄娋W(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理 分配資源的能力， 任何一

4、個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前， 網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞， 而且看上去都不足夠大。 對個人來說 看似不可能的事， 在團隊面前就能轉化為可能。 當看到一雙雙關注和 相互鼓勵著隊員眼睛的時候， 看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊 員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候， 讓我意識到個體和集體的 差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。 在困難面前 一個人的力量是多么的眇小， 集體的力量是多么的壯大。 面對困難我 們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃， 同時注意人力資源優(yōu)劣互補， 這樣我們才能少走彎路， 充分發(fā)揮個人 特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共

5、有的任務。三、突破創(chuàng)新、迎難而上平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通 的機會太少了， 這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。 在這三 天里，大家共同攻破一個又一個的困難， 增強了對彼此的了解與信任。 樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。拓展訓練電網(wǎng)心得（ 2）： 項目要求每個學員要從電網(wǎng)的網(wǎng)洞通過，網(wǎng)洞大小不等，高低錯 落，要想辦法在規(guī)定的時間內穿越過去，但網(wǎng)洞不能重復使用，且不 能有任何人觸網(wǎng)； 女學員從二層電網(wǎng)開始要求仰面通過。 時間要求是 40分鐘。中華之龍隊提前 15 分鐘完成了任務。在這個項目過程中，我們也曾經(jīng)失敗過三次，最后一次，我們順

6、利的完成了任務，通過這個項目，每個人都有很多的感觸，也發(fā)表了 各自的感言， 我把大家的感言總結如下， 希望對未來的工作和生活有 所啟發(fā)。一、團結合作的力量，分工協(xié)作的重要。沒有協(xié)作，任何人不可 能獨立通過電網(wǎng)而不觸網(wǎng)； 沒有協(xié)作， 我們的團隊不可能完成這個項 目。每個人都各盡所能，幫助其他人通過網(wǎng)洞。二、根據(jù)個人的特點選擇合適的位置。網(wǎng)洞大小不等，根據(jù)個人 的身材特點，選擇適合自己的網(wǎng)洞，大家才能夠全部通過。三、有組織有計劃行事，有效的利用資源。我們有隊長，指揮我 們有條不紊的進行游戲，同時在我們失敗的時候，還為我們打氣，使 我們沒有互相埋怨，而是更有信心的重新開始。同時，我們根據(jù)個人 和各自

7、適合網(wǎng)洞的情況，從全局考慮，周密計劃，為穿越網(wǎng)洞的人員 排出通過次序，這是成功的關鍵。四、不打折扣的執(zhí)行力。 開始我們有大部分學員已經(jīng)通過的時候， 一名學員在過網(wǎng)時候沒有按照要求， 結果觸網(wǎng)， 導致所有隊員都要重 新過網(wǎng)。所以，我們必須按照事先約定好的要求，四肢、頭都固定好 姿勢，不要隨意改變，才能配合大家把自己運送過網(wǎng)。電網(wǎng)規(guī)劃合理，同心協(xié)力，在穿網(wǎng)過程中，這個項目是鍛煉 人的統(tǒng)籌安排事情和分工協(xié)作的能力，只有安排合理，才能獲勝。同 時我們也要有一顆感恩的心， 我們要通過自己的努力讓更多幫助我過 來的人也能達到成功的彼岸。 人與人之間是要相互幫助生命才會更完 整更閃亮的電網(wǎng)1. 操作流程：a

8、) 整隊，問好！b) 接下來我們要做的這個項目名稱是電網(wǎng)，要求是這樣的：在 四十分鐘內，所有隊員從網(wǎng)的這一邊通過網(wǎng)洞到達網(wǎng)的另一邊。c) 過程中，任何人身體的任何部位不能觸網(wǎng)，包括頭發(fā)、衣角、 褲腳、鞋帶所有附屬物。 d) 任何人、物一旦觸網(wǎng)，網(wǎng)洞即被封，此人 退回原位。e) 每個網(wǎng)洞只能用一人次，不論成功與否，用過就封。f) 出于安全考慮，不允許躥躍過網(wǎng)，搬運隊員過程不允許拋接，被搬運隊員必須臉朝上。通過后，先放腳，再放頭。g) 第一個過電網(wǎng)的隊員是沒有人可以保護的，過去之后的隊員不 可以回到網(wǎng)的這一邊幫忙，只可在對面接應。h) 項目開始前， 請把身上所有硬物取出， 如：手機；手表；手鐲；

9、眼鏡；打火機等等。 i)j) 好的，各位對于規(guī)則有沒有什么疑問？請舉手提問。再次提醒 大家，項目時間為 40分鐘， 5 分鐘準備時間， 35分鐘執(zhí)行時間。在 5分鐘準備時間里，任何人請與電網(wǎng)保持一米的距離。計時開始！2 學員問題示例：a)b)c) 教練，這個好象抬死人一樣，我不做了。這個洞太小了，絕對 不可能過的去。教練，在你帶過的團隊中，有多少團隊能成功？3 注意事項及監(jiān)控細則：a)b)c)d)e) 在項目開始前，教練需檢查電網(wǎng)所在地地面狀況，發(fā)現(xiàn)有可能 導致學員受傷的東西及時清理。如：玻璃渣；石頭；鐵釘?shù)鹊?。教?監(jiān)控過程中：先嚴后松、態(tài)度嚴肅、適時鼓勵。教練在人少一邊保護； 監(jiān)督。教練自

10、己不可觸網(wǎng)，封網(wǎng)時要注意。假若學員已觸網(wǎng)多次，不 可能完成任務情況下，學員仍能認真進行，可開放一網(wǎng)洞作為獎勵。4 教練提問示例：a)b)c)d)e)f)g) 我們接到任務的第一反應是怎樣的？五分鐘準備時間里，我們 做了什么？有什么沒做？能不能做的更好？第一個穿越電網(wǎng)的人是 怎么過去的？有何感想？觸網(wǎng)的為什么大部分是幫忙的人？在同伴 的幫助下，被運送穿越電網(wǎng)的感覺是怎樣的？我們 (請你繼續(xù)關注： ) 有沒有分析我們的資源， 網(wǎng)洞及人力資源？我們的分工、 協(xié)作在該項 目里是否有很好的體現(xiàn)？5 分享環(huán)節(jié)：a) 當我宣布完項目規(guī)則，我們看到眼前的這些網(wǎng)洞，第一個反應 是什么？我們覺得網(wǎng)洞太小，我們組幾

11、個大胖子怎么可能過的去，肯定完不成？這是我們遇到問題的第 一反應，同時， 這會不會是我們在工作中真實的狀態(tài)，我想我們都經(jīng) 常聽到：“這個我從沒做過，那我做不來?！薄拔矣X得這不可能行得 通。”在沒有嘗試之前就否定了自己，給自己消極的心理暗示，不自 信，自我設限。b) 在五分鐘準備時間里，我們應該做什么？我們做了什么？我們 做的如何？我們還有什么沒做或沒有想到？我想這些都是非常重要的。具體點講，我們可能有計劃，但 不夠周詳，因為沒能聚團隊智慧與結晶。我們可能有分工，但不夠明 確細致，因為我們沒能給到自己一個準備的定位。我們可能有目標， 但卻沒有共同愿景，因為我們沒能展現(xiàn)我們團隊合作的能力。c) 我

12、們再看看，我們是如何開頭的，我們過的第一個洞，第二個 洞都被浪費了，那么好的資源，為什么？我想我們都很清楚這已經(jīng)不是個人英雄主義的時代了，在這個項 目里面，我們能更深刻的體驗到，即使你身材再標準，身子再敏捷， 給你再大的洞，單憑你一個人的力量是很難通過眼前的障礙的。 d) 不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)一個很奇怪的現(xiàn)象， 觸網(wǎng)的往往是什么人？幫 忙的人。為什么會這樣呢？觸網(wǎng)之后，誰被懲罰了？不難發(fā)現(xiàn)，就像經(jīng)營企業(yè)一樣，任何一個環(huán) 節(jié)出了問題，都可能導致對整個公司造成傷害。觸網(wǎng)之后，觸網(wǎng)的人 變的沒那么積極了，因為自責，因為他也不想這樣，我們失去了一些 很重要的資源，同時，我們也浪費了一個很好的機會。那到

13、底是誰的 責任，是哪里出了問題呢？我想第一： 這提醒我們在工作中應更加關 注細節(jié)。第二：工作中應建立合理的監(jiān)督機制，以便更好的執(zhí)行。 e) 最后，我想我們應該建設自信心，保持積極心態(tài)，給自己正面積極的 心理暗示。面對困難，積極面對，勇敢嘗試。合理有效利用 5 分鐘的準備時間，樹立共同愿景，目 標，發(fā)揮團隊智慧；制定周密的計劃及行動方案，明確細致的分工讓 每個團隊成員對自己有一個清晰、準備的角色定位，這樣，我們才能 發(fā)揮我們的團隊合力，讓我們穩(wěn)步前進。戶外拓展訓練心得：我的拓展訓練今天早上 8 點，我們東芝公司成員相聚在門衛(wèi)處準備參加期待已 久的拓展訓練。 8點20左右我們大家上車了， 伴隨著車

14、的緩緩啟動， 我的心也在期待著 汽車緩緩行駛了 10 分左右我們到達大連灣的一個訓練基地。 我很 開心地下了車， 帶著滿心的新奇到了大廳的門口， 這個時候見到了教 官之一 果之剛教練。聽從他得安排我們大家換了身統(tǒng)一的服裝。換完服裝后我們大家進了大廳 3 樓，好氣派，好神圣，好安靜，在我 們分配好組的前提下各自找了座位坐了下來。 一共有 3 個組。我們選 出了隊長、對秘、宣傳官、等等、我們是黃隊，當然我也這個組的 隊秘。很榮幸當選。我們隊的隊名是“逐夢”隊。我給我們隊起的口 號是：青春無畏，逐夢揚威！我們還進行了各自隊的展示，我們隊當 然是很棒滴 各隊展示完后我們聽從教練安排各自坐了下來。我們這

15、 一組就有幾個熟悉的面孔， 有的都還不認識。 但是給我的感覺是我們 大家很親切，并沒有那么的陌生和膽怯。 看著大家都很有舒服的感覺。 教官大體的給我們講了一下。 我們就各隊出去集合了準備接受一天之 始的挑戰(zhàn)首先挑戰(zhàn)我們的是：“空中斷橋”看著挺嚇人，分配在我們組的 是孫教官，很和藹可親，我很喜歡他，嘿嘿，他給我們大家講了關于 這項任務的一些要點和需要注意的地方， 挑戰(zhàn)下自己的心理和膽量哦 看著同伴一個個都成功了，我看著心都快出來了， 8, 米高的空中斷 橋啊，還要在那么窄的小橋板上跨越接近 1.5 米的距離， 光看著我都 害怕?？粗犛岩粋€個都順利的完成了任務，這下該輪到自己了，在 大家的鼓勵下

16、，我爬了上去?？删驮谝脮r候我停住了，哇塞，好 嚇人啊，8 米高的空中耶，那小木板的寬窄剛好容下兩只腳，我都快 找不到平衡了，我快要暈了，怎么辦？下面的同伴一遍遍的給我加油， 一遍遍地給我鼓勵和安慰。在我自我心理上掙扎了好久我做下決定， 拼了！大不了直接掉下去，雖然有安全帶可還是很害怕。我拼了，我 不能因為我自己耽誤我們整個團隊， 要為大局考慮。 在我左拼游拼得 掙扎中我成功的跳過高空 8 米的斷橋啦。真的很開心哦。很開心。下 來時、看到一個個欣慰的笑臉我的心一下子熱了很多。同伴們：謝謝 你們！因為有你們我走得那么堅強！勝利的那么光彩！這只是給我印象最深的一項任務。這次拓展訓練，讓我親身體驗

17、 到了快樂、驚心、刺激的一幕一幕難忘時刻。只有嚴格遵守紀律、團 結協(xié)作才識順利完成任務的前提和保障。 這次拓展更讓我們明白團隊 的力量是無窮的，個人的力量是有限的，甚至很難去完成。我們要把 自己融入到這個大集體中。 把個人潛能最大的發(fā)揮出來， 實現(xiàn)個人價 值的最大化。信任是合作的基礎，只有我們彼此相信自己的同伴、相 信自己的集體，才能成功。 才能形成整合。這樣我們在這個大集體中 才有歸屬感和責任感。這樣的集體才能發(fā)光、才有力量。個人的價值 才能體現(xiàn)。還有我們的孫教練，真的很喜歡他，他得話總是給我們太多的啟 發(fā)，太多的收獲，太多的快樂，孫教官：有你一路的陪伴我很欣慰。 你的話是那么的深刻， 那么

18、的耐人尋味， 還有你跳得舞是那么的耐人 看，我都很喜歡。你是那么的和藹可親，給我很舒服、很平易近人的 感覺。遇上你是我的一份快樂、是我的一份收獲，你的話感動彼此， 你的建議醒悟彼此， 你的籌謀令很多人佩服。 你真的是一名合格的教 練。我們黃隊所有的人都愛你！拓展訓練心得體會3 月 21 日，這是一個陽光明媚的日子，今天我很榮幸的參與了湯 臺鐵路公司組織的一個拓展訓練項目。 戶外拓展把我們每個人的臉都 印刻得紅彤彤的， 可拓展訓練給我的感受還真是不少。 從來沒有像這 次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練 “變態(tài)”好玩的任務。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風中飄 搖的蒲

19、公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不 再受命運的擺布！在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們 沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了春蟲。通過這次的拓展訓練，我又一次認識到了團結的重要性。這一點 非常重要。一個團隊能夠實現(xiàn)最終的結果，目標必須明確和一致，并 相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠實現(xiàn)最終的結果， 目標必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團 隊能夠實現(xiàn)最終的結果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。 這一點非常重要。 一個團隊能夠實現(xiàn)最終的結果， 目標必須明確和一 致，并相互認同和支持。這次活動，雖然充滿艱辛，但是帶給我們的還有無限的快樂

20、和勇 氣！從哪里跌倒，就要從哪里站起來！只要我們敢邁出第一步，那就 沒有任何困難能阻擋我們！雖然只是短短的一天培訓，但是，我們很 多人都從不認識到認識， 給我們增添了一筆寶貴的友誼財富， 一起活 動一起說笑，很難得很難忘。當我們的手緊牽的時候，我們就是同舟 共濟的兄弟；當我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人。特 別是畢業(yè)墻， 我相信很久之后我們會忘了很多， 但是不會忘了畢業(yè)墻 時的點點滴滴。 今天的素質拓展訓練結束， 但是我們從中學到的團結 和信任不會結束， 希望大家在以后遇到問題時能記得今天所學團 結協(xié)作、靈活變通、反思總結、迎難而上，克服工作和生活中遇到的 一切困難。最后，感謝湯臺鐵

21、路公司給了我這個機會，讓我深深的認識了團 隊精神的魅力！拓展訓練心得上周五、周六我們公司全體員工乘坐大巴車到綦江 no.1 培訓基地 進行了一天一夜的拓展訓練。我們是周五下午 2 點在公司大門集合，中途有點堵車，到達目的 地時已經(jīng) 5 點過了，分配好房間，放下我們隨身攜帶的行李，換上迷 彩服，拓展訓練就正式開始了。說實話，一開始對于這次的拓展訓練，我的心里是有點排斥的， 知道訓練時會換上迷彩服，我就挺擔心這次的拓展訓練也和我們大一 下的軍訓是一樣的，處于對軍訓的恐懼，對于拓展訓練我就會有點畏 懼。不過培訓完后，我心里真的是特別的慶幸自己這次有和公司的員 工一起參加這次的拓展訓練，我有收獲很多很多的東西，感謝公司組 織了這么有意義的一次員工拓展訓練。周五晚上，主教練給我們講解了很多的東西，關于我們的潛力， 關于信心，關于團隊合作，他說的很有道理，在聽他講解的過程中， 我也有跟著思考，思考自己的人生規(guī)劃，我以后該何去何從。作為還 沒有畢業(yè)的大四學生，現(xiàn)在在公司的實習，自己也確實學到了很多的 東西，公司和學校的環(huán)境很不一樣，我也有盡力的讓自己適應公司的 環(huán)境，但現(xiàn)在的我偶爾也會迷茫，偶爾也會對未來不自信，其實很謝 謝主教練的對我們的講解開導，讓我對自己、對未來充滿的信心。后