《團操基礎課程》教學大綱

1、團操基礎課程教學大綱1、 說明適用專業(yè)社會體育學 時64總 學 分2應開學期第二學期（一）本課程的目的、要求團操是當前健身俱樂部中經(jīng)常開設的特殊課種，如街舞、有氧踏板操、有氧搏擊操、瑜伽健身術(shù)、拉丁健美操、普拉提、芭蕾形體、動感單車、肚皮舞、爵士舞、有氧舞蹈、輕器械操、水中健身操、動感單車等運動項目，通過學習可也對健美操特殊課種的特點、功能、內(nèi)容、教學要點與要求等方面有初步的認識與了解。培養(yǎng)學生韻律感、節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性及正確的體態(tài)，樹立正確的審美觀，發(fā)展個性，為其終身體育服務。由于團操動作類型豐富多樣，因此在教學過程中必須根據(jù)學生具體情況（素質(zhì)、技術(shù)水平等）恰當、合理地選用教材，因人施教，教材內(nèi)

2、容一般選用3至5種項目，由易到難，由簡到繁，動作速度由慢到快，先學單個動作再進行組合練習。（二）內(nèi)容選取和實施中注意的問題（1）這是一門實用性很強的課程，在教學中應重視基本功的訓練，基本功的深與淺，直接影響動作和技術(shù)素質(zhì)，扎實地練好基本功，才能進一步學好套路動作和器械練習。（2）音樂的選擇要注重民族特色。（3）教學中要注意不斷提高動作的準確程度和規(guī)范化。把基本姿態(tài)和身體素質(zhì)的練習貫穿于教學始終。（4）教學中注重培養(yǎng)學生對團操的興趣，編排及創(chuàng)造動作的能力，發(fā)展個性，為其終身體育服務。（三）教學方法實踐課，64課時。（四）考核方式（一）體育成績考核辦法：團操選項課采用結(jié)構(gòu)考核，綜合評分方法進行，體

3、育成績用百分制記分，各項考核內(nèi)容及其比重。各項考核內(nèi)容及其比重考核內(nèi)容A項技術(shù)B項技術(shù)學習態(tài)度比重404020（二）評分標準。 團操選項課技術(shù)考核評分標準成套動作評分依據(jù)分數(shù)評   分   標   準準確性 熟練性幅度 力度協(xié)調(diào)性 表現(xiàn)力節(jié)奏感運作完成質(zhì)量好90-100動作準確熟練動作幅度較大有力度協(xié)調(diào)優(yōu)美表現(xiàn)力強節(jié)奏感強質(zhì)量較好稍有錯誤80-89動作基本準確熟練個別動作幅度較小，力度稍差較協(xié)調(diào)優(yōu)美有一定表現(xiàn)力節(jié)奏感較好能完成有明顯錯誤70-79動作不夠熟練有顯著錯誤部分動作幅度較小，動作松懈不夠協(xié)調(diào)表現(xiàn)力一般不明顯失去節(jié)奏能完成有嚴

4、重錯誤60-69動作熟練差有嚴重錯誤成套動作幅度較小，力度差協(xié)調(diào)性差表現(xiàn)力差明顯失去節(jié)奏不能完成60以下成套動作姿勢嚴重錯誤動作不能完成無力度不協(xié)調(diào)無表現(xiàn)力成套動作大部分失去節(jié)奏（五）教學內(nèi)容與學時分配教學內(nèi)容學時安排備注 理論部分1、團操理論概要2、團操基本動作與術(shù)語2 技術(shù)部分1、團操基本動作2、有氧拉丁健身操3、有氧踏板健身操4、爵士舞5、肚皮舞6、有氧搏擊健身操216124416 實踐部分自編團操小組合創(chuàng)編并展示4 合計考試464二、大綱內(nèi)容（一）理論部分1理論概要 重點：團操的發(fā)展概況 團操的概念與分類團操的特點團操的鍛煉價值 難點：團操的發(fā)展趨勢。2團操基本動作 重點：團操術(shù)語 團操基本動作 團操基本技術(shù) 難點：團操基本技術(shù)的構(gòu)成及其運用（2） 技術(shù)部分 1團操基本步伐與基本動作 重點：團操基本步伐及其變化團操步伐組合 難點：完成動作的彈性 2. 多操種技術(shù) 重點：技術(shù)動作方向、幅度及連接 難點：舞種風格的體現(xiàn)，完成動作的節(jié)奏及表現(xiàn)力 3.身體素質(zhì)練習 （1）力量：俯臥撐、仰臥起坐、立臥撐 （2）柔韌：體前屈、坐位體前屈徒手、前、側(cè)、后壓腿，踢腿，劈叉，肩、胸、腰柔韌練習。 （三）實踐部分 自編團操小組合并展示 重點：任選內(nèi)容組合（64拍） 難點：動態(tài)變化3、 教材和主要參