七年級(jí)體育與健康教案第六課時(shí)(1)

1、第六課時(shí) 一、教學(xué)內(nèi)容: 第二套廣播體操時(shí)代在召喚 二、教學(xué)任務(wù): 學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚預(yù)備節(jié)和第1節(jié)動(dòng)作。 三、部分教學(xué)內(nèi)容 、組 織 、方 法 、要 求、 A 、開(kāi)始部分 1、 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、 師生問(wèn)好！ 3、 宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。 4、 隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。 5、 教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。 B、準(zhǔn)備部分 1、 準(zhǔn)備活動(dòng)。 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 、振背運(yùn)動(dòng) 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 、踢腿運(yùn)動(dòng) 、腹背運(yùn) 動(dòng) 、膝關(guān) 節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) 、壓腿、跳躍運(yùn)動(dòng) 2、 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 3、 教學(xué)方法：學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。 4

2、、 教學(xué)組織：6列橫隊(duì) C、 基本部分時(shí)代在召喚 （一）動(dòng)作名稱：預(yù)備節(jié)和伸展運(yùn)動(dòng)。 （二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚預(yù)備節(jié)和第1節(jié)動(dòng)作。 （三）教學(xué)要求：沖拳有力，彈性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。 （四）教學(xué)重點(diǎn)：沖拳有力，彈性屈伸。 （五）教學(xué)難點(diǎn)：弓步蹬直，充分伸展。 （六）教學(xué)手段： 1）講解動(dòng)作要領(lǐng)。 2）分解動(dòng)作練習(xí)。 3）完整動(dòng)作練習(xí)。 4）聽(tīng)口令或音樂(lè)練習(xí)。 （七）教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。 （八）易犯錯(cuò)誤： 1、向上沖拳時(shí)，方向不正，有肩角，低頭。 2、弓步時(shí)，后腿易屈膝。 3、總沖拳與屈伸動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)。 （九）糾正方法： 1、沖拳練習(xí)。向上要部位準(zhǔn)確，拉開(kāi)肩角；

3、向下沖拳注意與腿部的屈 伸動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，力感要強(qiáng)。 2、弓步練習(xí)。上體要正直，后腿要蹬直。 3、側(cè)上舉練習(xí)。要充分伸展，手臂注意經(jīng)前路線，兩臂的開(kāi)度不要太大。 D、結(jié)束部分 1 放松運(yùn)動(dòng)： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳躍放松。 2 宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 四、心率曲線預(yù)計(jì) 脈搏（次/分） 180 160 140 120 100 80 60 0 10 20 30 40 45時(shí)間（分） 五、練習(xí)密度 38 % 六、教學(xué)反思 第七課時(shí) 一、 教學(xué)內(nèi)容： 第二套廣播體操時(shí)代在召喚 二、 教學(xué)任務(wù)： 學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第2、3節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1節(jié)動(dòng)作。 三、部分教學(xué)內(nèi)容 、組 織、方

4、 法、要 求、 A、開(kāi)始部分： 1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、師生問(wèn)好！ 3、宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。 4、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。 5、教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。 B、準(zhǔn)備部分 1 準(zhǔn)備活動(dòng)。 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 、振背運(yùn)動(dòng) 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 、踢腿運(yùn)動(dòng) 6腹背運(yùn)動(dòng) 、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) 、壓腿運(yùn)動(dòng) 、 跳躍運(yùn)動(dòng) 2 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 3 教學(xué)方法：學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。 4 教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上） C、基本部分時(shí)代在召喚 （一）動(dòng)作名稱：四肢運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)。 （二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第2、3節(jié)動(dòng)作

5、和復(fù)習(xí)第1節(jié)動(dòng)作。 （三）教學(xué)要求： 1、沖拳快速有力，四肢協(xié)調(diào)配合。 2、腿彈性屈伸，直臂擺動(dòng)擊掌，提肘繞臂前伸，動(dòng)作連貫流暢。 （四）教學(xué)重點(diǎn)： 1、沖拳快速有力。 2、腿部彈性屈伸，直臂擺動(dòng)擊掌。 （五）教學(xué)難點(diǎn)： 1、四肢協(xié)調(diào)配合。 2、提肘繞臂前伸，動(dòng)作連貫流暢。 （六）教學(xué)手段： 1）復(fù)習(xí)第1節(jié)動(dòng)作。 2）第2、3節(jié)動(dòng)作分解動(dòng)作練習(xí)。 3）第2、3節(jié)動(dòng)作完整動(dòng)作練習(xí)。 4）聽(tīng)口令或音樂(lè)練習(xí)。 （七）教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。 （八）易犯錯(cuò)誤： 1、沖拳無(wú)力，帶動(dòng)肩部上伸內(nèi)轉(zhuǎn)不夠。 2、做前弓步動(dòng)作時(shí)，易低頭弓背，易屈后腿。 3、做側(cè)弓步動(dòng)作時(shí)，手臂與上體不在一個(gè)平面上。 4、

6、并步擊掌時(shí)，易屈臂。 5、手臂動(dòng)作與腿部屈伸配合不協(xié)調(diào)。 （九）糾正方法： 1、直立向上沖拳練習(xí)。注意帶動(dòng)肩部上伸并內(nèi)轉(zhuǎn)。 2、直立與弓步變換練習(xí)。注意前弓步和側(cè)弓步的區(qū)別，方向要正，重心轉(zhuǎn)換要準(zhǔn)確。 3、直立側(cè)舉與側(cè)弓步變換練習(xí)。注意手臂與上體動(dòng)作保持在一個(gè)平面內(nèi)。 4、分并步練習(xí)。注意重心移動(dòng)與腿的屈伸動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。 5、提肘繞臂練習(xí)。注意提肘、繞臂、前伸、上體前傾等動(dòng)作連貫流暢，舒展，有力度 D、結(jié)束部分 1 放松運(yùn)動(dòng)： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳躍放松。 2 宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 四、心率曲線預(yù)計(jì) 脈搏（次/分） 180 160 140 120 100 80 60

7、 0 10 20 30 40 45 時(shí)間（分） 五、 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 38 % 六、教學(xué)反思：八課時(shí) 一、教學(xué)內(nèi)容： 第二套廣播體操時(shí)代在召喚 二、 教學(xué)任務(wù) 學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第4節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-3節(jié)動(dòng)作。 三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求、 A、開(kāi)紿部分 1 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2 師生問(wèn)好！ 3 宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。 4 隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。 5 教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。 B、準(zhǔn)備部分 1 準(zhǔn)備活動(dòng)。 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 、振背運(yùn)動(dòng) 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 、踢腿運(yùn)動(dòng) 、腹背運(yùn)動(dòng) 、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) 、壓腿運(yùn)動(dòng) 、跳躍運(yùn)動(dòng) 2 教學(xué)要求：手

8、臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 3 教學(xué)方法：學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。 4 教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上） C、基本部分 時(shí)代在召喚 （一）動(dòng)作名稱：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。 （二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第4節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-3節(jié)動(dòng)作。 （三）教學(xué)要求： 胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移動(dòng)重心要平穩(wěn)， 擴(kuò)胸后振時(shí)與肩要平，四肢配合要協(xié)調(diào)一致。 （四）教學(xué)重點(diǎn)： 胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移動(dòng)重心要平穩(wěn)。 （五）教學(xué)難點(diǎn)： 擴(kuò)胸后振時(shí)與肩要平，四肢配合要協(xié)調(diào)一致。 （六）教學(xué)手段： 1）復(fù)習(xí)第1-3節(jié)動(dòng)作。 2）第4節(jié)動(dòng)作分解動(dòng)作練習(xí)。 3）第4、5節(jié)動(dòng)作完整動(dòng)作練習(xí)。 4）聽(tīng)口令

9、或音樂(lè)練習(xí)。 （七）教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。 （八）易犯錯(cuò)誤： 1、腿側(cè)伸點(diǎn)地時(shí)，胸前平屈或向上伸臂無(wú)力。 2、邊退步邊擴(kuò)胸時(shí)，肘部易放松低于肩。 （九）糾正方法： 1、側(cè)點(diǎn)步練習(xí)。先兩手叉腰做，體會(huì)重心轉(zhuǎn)換平穩(wěn)，再完整動(dòng)作練習(xí)， 注意上下肢協(xié)調(diào)配合。 2、擴(kuò)胸練習(xí)。先原地做擴(kuò)胸練習(xí)，注意手臂的正確姿勢(shì)，再完整動(dòng)作練習(xí)， 與腿步動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，擴(kuò)胸后振充分有力。 D、 結(jié)束部分 1 放松運(yùn)動(dòng)： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳躍放松。 2 宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 四、 心率曲線預(yù)計(jì) 脈搏（次/分）180 160 140 120 100 80 60 0 10 20 30 40

10、 45時(shí)間（分） 五、練習(xí)密度預(yù)計(jì) 38 % 六、教學(xué)反思：第九課時(shí) 一、教學(xué)內(nèi)容： 第二套廣播體操時(shí)代在召喚 二、 教學(xué)任務(wù)： 學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第5節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-4節(jié)動(dòng)作。 三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織 、方法、要求、 A、開(kāi)紿部分 1 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2 師生問(wèn)好！ 3 宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。 4 隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。 5 教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。 B、準(zhǔn)備部分 1 準(zhǔn)備活動(dòng)。 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 、振背運(yùn)動(dòng) 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 、踢腿運(yùn)動(dòng) 、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān) 節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) 、壓腿運(yùn)動(dòng) 、跳躍運(yùn)動(dòng) 2 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊

11、提要求。 3 教學(xué)方法：學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。 4 教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上） C、基本部分 時(shí)代在召喚 （一）動(dòng)作名稱：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)。 （二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第5節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-4節(jié)動(dòng)作。 （三）教學(xué)要求： 沖拳、彈踢快速有力，踏步轉(zhuǎn)體方向準(zhǔn)確。 （四）教學(xué)重點(diǎn)： 沖拳、彈踢快速有力。 （五）教學(xué)難點(diǎn)： 踏步轉(zhuǎn)體方向準(zhǔn)確。 （六）教學(xué)手段： 1）復(fù)習(xí)第1-4節(jié)動(dòng)作。 2）第5節(jié)動(dòng)作分解動(dòng)作練習(xí)。 3）第5節(jié)動(dòng)作完整動(dòng)作練習(xí)。 4）聽(tīng)口令或音樂(lè)練習(xí)。 （七）教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。 （八）易犯錯(cuò)誤： 1、向上沖拳時(shí)，易出現(xiàn)上體前傾、低頭含胸 2、彈踢

12、腿時(shí)無(wú)力，支撐腿易屈膝、上體后仰。 （九）糾正方法： 1、馬步?jīng)_拳練習(xí)，強(qiáng)調(diào)上體正直不前傾。 2、彈踢腿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)先提膝再?gòu)椞撸瑥椞吆蟊３稚象w正直。 3、兩手腰際握拳踏步轉(zhuǎn)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)手臂不扭轉(zhuǎn)乾坤擺動(dòng)。 D、結(jié)束部分 1 放松運(yùn)動(dòng)： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳躍放松。 2 宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 四、 心率曲線預(yù)計(jì) 脈搏（次/分） 180 160 140 120 100 80 60 0 10 20 30 40 45時(shí)間（分） 五、練習(xí)密度預(yù)計(jì) 38 % 六、教學(xué)反思： 第十課時(shí) 一、教學(xué)內(nèi)容 第二套廣播體操時(shí)代在召喚 二、教學(xué)任務(wù) 學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第6節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1

13、-5節(jié)動(dòng)作。 三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求、 A、開(kāi)紿部分 1 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2 師生問(wèn)好！ 3 宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。 4 隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。 5 教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。 B、準(zhǔn)備部分 1 準(zhǔn)備活動(dòng)。 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 、振背運(yùn)動(dòng) 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 、踢腿運(yùn)動(dòng) 、腹背運(yùn)動(dòng) 、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) 、壓腿運(yùn)動(dòng) 、跳躍運(yùn)動(dòng) 2 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 3 教學(xué)方法：學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。 4 教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上） C、基本部分 時(shí)代在召喚 （一）動(dòng)作名稱：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng) （二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)

14、廣播體操時(shí)代在召喚第6節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-5節(jié)動(dòng)作。 （三）教學(xué)要求： 1、動(dòng)作挺拔，轉(zhuǎn)體充分，有力度。 2、動(dòng)作舒展，節(jié)奏變化準(zhǔn)確。 （四）教學(xué)重點(diǎn)： 1、動(dòng)作挺拔。 2、動(dòng)作舒展。 （五）教學(xué)難點(diǎn)： 1、轉(zhuǎn)體充分，有力度。 2、動(dòng)作舒展，節(jié)奏變化準(zhǔn)確。 （六）教學(xué)手段： 1）復(fù)習(xí)第1-5節(jié)動(dòng)作。 2）第6節(jié)動(dòng)作分解動(dòng)作練習(xí)。 3）第6節(jié)動(dòng)作完整動(dòng)作練習(xí)。 4）聽(tīng)口令或音樂(lè)練習(xí)。 （七）教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。 （八）易犯錯(cuò)誤： 1、身體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)下肢易不穩(wěn)定。 2、56拍手臂水平擺動(dòng)易過(guò)高或過(guò)低。 3、出弓步收弓步時(shí)缺乏力度。 （九）糾正方法： 1、分腿腳開(kāi)立體轉(zhuǎn)練習(xí)。上體向左、右扭轉(zhuǎn)，

15、同時(shí)兩臂隨體自然擺動(dòng)，以腰帶臂。然后加上 正確的手臂和頭的動(dòng)作練習(xí)。 2、前弓步同時(shí)兩臂經(jīng)前向側(cè)擺臂練習(xí)。強(qiáng)調(diào)蹬地出步，蹬地收回的力度，控制好手的位置。 D、結(jié)束部分 1 放松運(yùn)動(dòng)： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳躍放松。 2 宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 四、心率曲線預(yù)計(jì) 脈搏（次/分） 180 160 140 120 100 80 60 0 10 20 30 40 45時(shí)間（分） 五、練習(xí)密度預(yù)計(jì) 38 % 六、教學(xué)反思第十一課時(shí) 一、教學(xué)內(nèi)容 第二套廣播體操時(shí)代在召喚 二、教學(xué)任務(wù) 學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第7節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-6節(jié)動(dòng)作。 三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求、 A

16、 、開(kāi)紿部分 1 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2 師生問(wèn)好！ 3 宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。 4 隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。 5 教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。 B 、準(zhǔn)備部分 1 準(zhǔn)備活動(dòng)。 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 、振背運(yùn)動(dòng) 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 、踢腿運(yùn)動(dòng) 、腹背運(yùn)動(dòng) 、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) 、壓腿運(yùn)動(dòng) 、跳躍運(yùn)動(dòng) 2 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 3 教學(xué)方法：學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。 4 教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上） C 、基本部分 時(shí)代在召喚 （一）動(dòng)作名稱：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng) （二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第7節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-6節(jié)動(dòng)作

17、。 （三）教學(xué)要求： 1、動(dòng)作挺拔，轉(zhuǎn)體充分，有力度。 2、動(dòng)作舒展，節(jié)奏變化準(zhǔn)確。 （四）教學(xué)重點(diǎn)： 1、動(dòng)作挺拔。 2、動(dòng)作舒展。 （五）教學(xué)難點(diǎn)： 1、轉(zhuǎn)體充分，有力度。 2、動(dòng)作舒展，節(jié)奏變化準(zhǔn)確。 （六）教學(xué)手段： 1）復(fù)習(xí)第1-6節(jié)動(dòng)作。 2）第7節(jié)動(dòng)作分解動(dòng)作練習(xí)。 3）第7節(jié)動(dòng)作完整動(dòng)作練習(xí)。 4）聽(tīng)口令或音樂(lè)練習(xí)。 （七）教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。 （八）易犯錯(cuò)誤： 1、左腳出步和右腿屈膝上提動(dòng)作作配合不協(xié)調(diào)，不舒展。 2、第七拍和第八拍開(kāi)合跳動(dòng)作節(jié)奏不準(zhǔn)確。 3、體前屈時(shí)易屈膝。 （九）糾正方法： 1、先做兩手叉腰上步吸腿練習(xí)，再做手臂動(dòng)作的配合練習(xí)。注意出步和吸腿、

18、 伸臂展體和收臂含胸協(xié)調(diào)配合。 2、先兩手叉腰做開(kāi)合跳步練習(xí)，注意開(kāi)合跳的節(jié)奏變化，再做手臂動(dòng)作的配合練習(xí)。 D、 結(jié)束部分 1 放松運(yùn)動(dòng)： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳躍放松。 2宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 四、 心率曲線預(yù)計(jì) 脈搏（次/分） 180 160 140 120 100 80 60 0 10 20 30 40 45時(shí)間（分） 五、練習(xí)密度預(yù)計(jì) 38 % 六、教學(xué)反思 第十二課時(shí) 一、教學(xué)內(nèi)容 第二套廣播體操時(shí)代在召喚 二、 教學(xué)任務(wù) 學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第8節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-7節(jié)動(dòng)作。 三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求、 A 、開(kāi)紿部分 1 體育委員整隊(duì)，檢查人

19、數(shù)，向教師報(bào)告。 2 師生問(wèn)好！ 3 宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。 4 隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。5 教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。 B 、準(zhǔn)備部分 1 準(zhǔn)備活動(dòng)。 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 、振背運(yùn)動(dòng) 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 、踢腿運(yùn)動(dòng) 、腹背運(yùn)動(dòng) 、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) 、壓腿運(yùn)動(dòng) 、跳躍運(yùn)動(dòng) 2 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 3 教學(xué)方法：學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。 4 教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上） C 、基本部分 時(shí)代在召喚 （一）動(dòng)作名稱： 跑跳運(yùn)動(dòng) （二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第8節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-7節(jié)動(dòng)作。 （三）教學(xué)要求：歡快流暢，富有彈性，節(jié)奏感強(qiáng)

20、。 （四）教學(xué)重點(diǎn)：歡快流暢，富有彈性。 （五）教學(xué)難點(diǎn)：富有彈性，節(jié)奏感強(qiáng)。 （六）教學(xué)手段： 1）復(fù)習(xí)第1-7節(jié)動(dòng)作。 2）第8節(jié)動(dòng)作分解動(dòng)作練習(xí)。 3）第8節(jié)動(dòng)作完整動(dòng)作練習(xí)。 4）聽(tīng)口令或音樂(lè)練習(xí)。 （七）教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。 （八）易犯錯(cuò)誤： 1、第一個(gè)八拍的第4拍并腿和擊掌不一致。 2、第二個(gè)拍的56拍手臂的側(cè)舉部位易不準(zhǔn)確。 3、第三個(gè)八拍的交叉步手臂動(dòng)作的配合不協(xié)調(diào)，掌拳變化易不準(zhǔn)確。 （九）糾正方法： 1、走步擊掌練習(xí)。注意走步與擺臂協(xié)調(diào)，并腿和擊掌相一致。 2、后退并步跳練習(xí)。注意第一步的沖拳和后退并步跳的配合。 3、開(kāi)合跳練習(xí)。注意開(kāi)合蹬跳的速度和力度，屈膝緩

21、沖，臂側(cè)舉準(zhǔn)確。 4、交叉步練習(xí)。第一步出步從腳跟過(guò)渡到全腳掌落地，交叉時(shí)自然屈膝緩沖， 上體正直，伸臂有力，掌變化準(zhǔn)確，臂下舉 D、 結(jié)束部分 1 放松運(yùn)動(dòng)： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳躍放松。 2 宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 四、心率曲線預(yù)計(jì) 脈搏（次/分）180 160 140 120 100 80 60 0 10 20 30 40 45 時(shí)間（分） 五、練習(xí)密度預(yù)計(jì) 38 % 六、教學(xué)反思 第十三課時(shí) 一、教學(xué)內(nèi)容 第二套廣播體操時(shí)代在召喚 二、 教學(xué)任務(wù) 學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第9節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-8節(jié)動(dòng)作。 三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求、 A、 開(kāi)紿部分 1

22、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2 師生問(wèn)好！ 3 宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。 4 隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。 教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。 B、 準(zhǔn)備部分 1 準(zhǔn)備活動(dòng)。 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 、振背運(yùn)動(dòng) 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 、踢腿運(yùn)動(dòng) 、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) 、壓腿運(yùn)動(dòng) 、跳躍運(yùn)動(dòng) 2 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 3 教學(xué)方法：學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。 4 教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上） C、 基本部分 時(shí)代在召喚 （一）動(dòng)作名稱：整理運(yùn)動(dòng) （二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第9節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-8節(jié)動(dòng)作。 （三）教學(xué)要求：自然伸展，協(xié)調(diào)

23、連貫，注意調(diào)節(jié)呼吸。 （四）教學(xué)重點(diǎn)：自然伸展，協(xié)調(diào)連貫。 （五）教學(xué)難點(diǎn)：自然伸展，協(xié)調(diào)連貫，注意調(diào)節(jié)呼吸。 （六）教學(xué)手段： 1）復(fù)習(xí)第1-9節(jié)動(dòng)作。 2）第10節(jié)動(dòng)作分解動(dòng)作練習(xí)。 3）第10節(jié)動(dòng)作完整動(dòng)作練習(xí)。 4）聽(tīng)口令或音樂(lè)練習(xí)。 （七）教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。 （八）易犯錯(cuò)誤： 1、踏步時(shí)擺臂緊張，節(jié)奏偏快。 2、踏步兩臂胸前平屈時(shí)，兩肘易低于或高于肩。 （九）糾正方法： 1、踏步伸展練習(xí)。注意伸展與踏步、呼吸的協(xié)調(diào)配合。 2、直立伸展練習(xí)。身體挺拔，充分伸展，頭、手以及呼吸協(xié)調(diào)配合。 D、 結(jié)束部分 1 放松運(yùn)動(dòng)： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳躍放松 2 宣布下次

24、課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 四、心率曲線預(yù)計(jì) 脈搏（次/分） 180 160 140 120 100 80 60 0 10 20 30 40 45時(shí)間（分） 五、練習(xí)密度預(yù)計(jì) 38 % 六、教學(xué)反思 第十四課時(shí) 一、教學(xué)內(nèi)容 第二套廣播體操時(shí)代在召喚 二、教學(xué)任務(wù) 復(fù)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第19節(jié)動(dòng)作。 三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求、 A、開(kāi)紿部分 1 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2 師生問(wèn)好！ 3 宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。 4 隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。 5 教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。 B、 準(zhǔn)備部分 1 準(zhǔn)備活動(dòng)。 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 、振背運(yùn)動(dòng) 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 、肩繞環(huán) 、踢

25、腿運(yùn)動(dòng) 、腹背運(yùn)動(dòng) 、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) 、壓腿運(yùn)動(dòng) 、跳躍運(yùn)動(dòng) 2 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 3 教學(xué)方法：學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。 4 教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上） C、 基本部分 時(shí)代在召喚 （一）動(dòng)作名稱：第19節(jié)動(dòng)作。 （二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操時(shí)代在召喚第19節(jié)動(dòng)作。 （三）教學(xué)要求：動(dòng)作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢，腳步移動(dòng)線路清晰， 呼吸隨音樂(lè)節(jié)奏和動(dòng)作起伏變慢、加深。 （四）教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢，腳步移動(dòng)線路清晰。 （五）教學(xué)難點(diǎn)：呼吸隨音樂(lè)節(jié)奏和動(dòng)作起伏變慢、加深。 （六）教學(xué)手段： 復(fù)習(xí)第19節(jié)動(dòng)作。 （七）教學(xué)組織：6列橫

26、隊(duì)成體操隊(duì)形站。 （八）易犯錯(cuò)誤： 1、動(dòng)作僵硬、緊張不舒展，呼吸調(diào)整欠佳。 2、身體過(guò)于放松，動(dòng)作不成型、不到位。 （九）糾正方法： 1、反復(fù)聽(tīng)音樂(lè)，跟隨音樂(lè)先做4拍一次呼吸，逐漸調(diào)整為8拍一次呼吸， 伴隨呼吸做動(dòng)作，從原地過(guò)度到行進(jìn)間。 2、明確身體放松并不意味著隨便與散漫，注意動(dòng)作風(fēng)格上的改變， 更注重呼吸與動(dòng)作的配合，對(duì)鍛煉后的恢復(fù)起著重要作用，因此， 要將動(dòng)作做得到位、舒展、大方美觀。 D、結(jié)束部分 1 放松運(yùn)動(dòng)： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳躍放松。 2 宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 四、心率曲線預(yù)計(jì) 脈搏（次/分） 180 160 140 120 100 80 60 0 10 20 30 40 45時(shí)間（分） 五、練習(xí)密