體育課準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)(共7頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上體育課準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)是體育教學(xué)的重要環(huán)節(jié)之一，準(zhǔn)備活動(dòng)其實(shí)就是讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)相對(duì)的靜態(tài)到動(dòng)態(tài)的轉(zhuǎn)換；放松活動(dòng)就是讓學(xué)生從動(dòng)態(tài)向相對(duì)靜態(tài)轉(zhuǎn)化。今天我主要想同大家一起來探討課的準(zhǔn)備活動(dòng)。我們都知道整堂課的教案設(shè)計(jì)中有四分之一的時(shí)間是準(zhǔn)備活動(dòng)，足以證明課前的準(zhǔn)備活動(dòng)是十分必要的。然而在教學(xué)實(shí)踐過程中往往被忽視，有時(shí)只作為一種形式走過場(chǎng)，存在著公式化和教條化現(xiàn)象；有時(shí)缺乏認(rèn)真準(zhǔn)備，不能與授課教材有機(jī)結(jié)合，形式與內(nèi)容缺乏新意，形式死板，有時(shí)以專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)替代一般性準(zhǔn)備活動(dòng)，更有甚者讓學(xué)生自己進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，隨便玩玩。這些現(xiàn)象都達(dá)不到準(zhǔn)備活動(dòng)的要求，久而久之就會(huì)使學(xué)生感到枯

2、燥、單調(diào)，甚至產(chǎn)生厭煩心理，這樣對(duì)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的心趣，對(duì)營造課堂氣氛都十分不利，同時(shí)也降低了準(zhǔn)備活動(dòng)的效果，不利于提高上課的質(zhì)量，影響教學(xué)任務(wù)的完成。一 準(zhǔn)備活動(dòng)的意義 準(zhǔn)備活動(dòng)是教學(xué)的正式內(nèi)容，是上好體育課的重要組成部分，關(guān)系到課的質(zhì)量和效果。 1. 它具有集中學(xué)生注意力、充分活動(dòng)肢體、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的作用。2. 它能活躍課堂氣氛，全面發(fā)展身體，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使他們精神振奮、情緒飽滿地學(xué)習(xí)。3. 它使人體各器官系統(tǒng)功能迅速地進(jìn)入工作狀態(tài)，一方面為基本部分的學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備，另一方面使身體得到一般發(fā)展。 二 準(zhǔn)備活動(dòng)的任務(wù)1. 促進(jìn)學(xué)生身體正常發(fā)育和素質(zhì)的全面

3、發(fā)展，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。2. 為學(xué)習(xí)基本部分的教材做好思想上與心理上的準(zhǔn)備，防止運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)成績。3. 掌握準(zhǔn)備活動(dòng)的基本知識(shí)和技能，使學(xué)生在從事課外體育活動(dòng)時(shí)，懂得如何做準(zhǔn)備活動(dòng)。4. 振奮學(xué)生的精神，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義的精神。三 準(zhǔn)備活動(dòng)的特點(diǎn)傳統(tǒng)準(zhǔn)備活動(dòng)現(xiàn)代準(zhǔn)備活動(dòng)統(tǒng)一性技能化規(guī)定性個(gè)性化附屬性韻律性多樣化統(tǒng)一性準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)過程的統(tǒng)一性，突出地表現(xiàn)為學(xué)生練習(xí)的全部過程完全有賴于教師的統(tǒng)一指揮。盡管課的類型、教學(xué)對(duì)象、教學(xué)內(nèi)容各不相同，但準(zhǔn)備活動(dòng)大多采用集體的形式進(jìn)行。這一特點(diǎn)鮮明地反映了我國在體育課教學(xué)中比較注重組織紀(jì)律性，要求學(xué)生在有組織有紀(jì)律的規(guī)范

4、中進(jìn)行統(tǒng)一練習(xí)。規(guī)定性準(zhǔn)備活動(dòng)的規(guī)定性主要反映在教學(xué)內(nèi)容除了常規(guī)和基本體操外，就是游戲或一些集中注意力的練習(xí)，而在教學(xué)程序上則形式了“隊(duì)列練習(xí)徒手體操”，或者“隊(duì)列隊(duì)形游戲徒手操”等固定模式。附屬性準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)從編排的指導(dǎo)思想到具體的內(nèi)容與形式，都是圍繞基本部分的教學(xué)內(nèi)容來設(shè)計(jì)的，是為基本部分教學(xué)服務(wù)的。因?yàn)閭鹘y(tǒng)教學(xué)理論認(rèn)為，體育課的教學(xué)任務(wù)主要是依靠基本部分來完成的。準(zhǔn)備活動(dòng)的任務(wù)主要是使身體各器官系統(tǒng)迅速進(jìn)入工作狀態(tài)，為基本部分學(xué)習(xí)做好了準(zhǔn)備。隨著體育教學(xué)的深化改革，特別是課堂結(jié)構(gòu)改革的深入發(fā)展，人們對(duì)體育課中準(zhǔn)備部分的教學(xué)，不再單純地為基本部分的主要教材服務(wù)，而是其自身同樣具有教育、教學(xué)

5、和教養(yǎng)的因素。因此現(xiàn)代教學(xué)的基本思想，如智能的培養(yǎng)、個(gè)性品質(zhì)的發(fā)展以及實(shí)施具體課的任務(wù)等，應(yīng)該從課的一開始就得到比較好的體現(xiàn)?，F(xiàn)實(shí)的準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)有如下的新特點(diǎn)。 技能化長期以來，在實(shí)踐教學(xué)中人們思想上形式了“基本部分重要，準(zhǔn)備活動(dòng)次要，整理活動(dòng)可要可不要”這樣一種片面的認(rèn)識(shí)，大大地影響了課堂教學(xué)的容量和質(zhì)量。而今準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)與基本教材的結(jié)合更加緊密，一些模仿性練習(xí)、誘導(dǎo)性練習(xí)以及輔助性練習(xí)，甚至基本教材的部分練習(xí)或分解練習(xí)，大量地充實(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)中來，不僅提高了準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)的容量，而且也使準(zhǔn)備部分與基本部分之間的銜接更加緊密，使整個(gè)教學(xué)過程融為一體，使學(xué)生在準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)過程中，學(xué)習(xí)和掌握一定的

6、基本技能。這樣就可以擺脫一些單調(diào)的如跑步、做操之類的束縛，而選擇和安排了一些與發(fā)展該項(xiàng)技能相關(guān)的基本練習(xí)。如籃球教學(xué)中的折線跑、后退跑，或籃球代替實(shí)心球做各種傳接球練習(xí)等，既活動(dòng)了身體、又熟悉了球性。個(gè)性化培養(yǎng)具有優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)的合格人材，是現(xiàn)代教學(xué)思想的一個(gè)重要組成部分，它要求在整個(gè)教學(xué)過程中，能針對(duì)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，在教學(xué)基本要求的約束下，使學(xué)生良好的個(gè)性心理特征得到充分的表現(xiàn)。過去準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)形式比較簡單，活動(dòng)的組織、量的安排等都比較呆板、保守，忽視乃至壓抑了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，不利于充分調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)性，難以滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望。而目前準(zhǔn)備活動(dòng)的組織形式，已經(jīng)逐步改變了單一的有教師統(tǒng)

7、一指揮的狀況，出現(xiàn)了讓學(xué)生根據(jù)自己的主動(dòng)愿望，運(yùn)用自己獲得的基本知識(shí)、基本技能來進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的做法。練習(xí)的內(nèi)容不僅僅有教師規(guī)定的練習(xí)，也可以在規(guī)定的基礎(chǔ)上學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際，自由選擇練習(xí)。這樣既能彌補(bǔ)在集體練習(xí)中的不足，也能在準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量的安排上體現(xiàn)出區(qū)別對(duì)待的原則，使學(xué)生都能充分發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，并在一定的階段上滿足其運(yùn)動(dòng)欲望。韻律化準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)過程的韻律化使近年來比較突出的一個(gè)新特點(diǎn)。它首先表現(xiàn)為音樂在教學(xué)過程中的運(yùn)用。在準(zhǔn)備活動(dòng)中配以節(jié)奏明快的音樂，不僅替代了枯燥呆板的1234的口令，而且能使學(xué)生從過去機(jī)械的形同木偶的廣播體操中解脫出來，使練習(xí)過程活躍起來，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主

8、動(dòng)性，而且在聽覺上也是一種享受，讓學(xué)生在愉快的樂曲欣賞中完成準(zhǔn)備活動(dòng)，何樂而不為。所以，音樂是準(zhǔn)備活動(dòng)必不可少的一部分，這將會(huì)有效地提高準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量和效果。使學(xué)生能更協(xié)調(diào)準(zhǔn)確地表現(xiàn)動(dòng)作，提高練習(xí)的節(jié)奏感和動(dòng)作運(yùn)用的實(shí)際價(jià)值以及健康效果。與此同時(shí)，準(zhǔn)備性練習(xí)節(jié)奏也更加明快強(qiáng)烈，各種練習(xí)的藝術(shù)性得到了加強(qiáng)，美育得到了越來越充分的體現(xiàn)。多樣化鑒于以上特點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)的內(nèi)容和形式都變得更加多樣。它隨著課的類型、教材的性質(zhì)及課的任務(wù)等的變化。使教學(xué)顯得更加生動(dòng)活潑，提高了準(zhǔn)備部分教學(xué)的實(shí)效性。四、提高準(zhǔn)備活動(dòng)的有效性1、準(zhǔn)備活動(dòng)要具有科學(xué)性。根據(jù)小學(xué)生身體發(fā)育及生理和心理特點(diǎn)，以游戲或簡單易學(xué)動(dòng)作為

9、基本，再結(jié)合教材特點(diǎn)，提出不同的要求。要從學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)、接受能力出發(fā)，不可以強(qiáng)度太大或動(dòng)作過繁，以免影響基本部分的學(xué)習(xí)或降低學(xué)習(xí)興趣。準(zhǔn)備部分占用的時(shí)間不可過長，以免影響基本部分的講解和練習(xí)。要遵循循序漸進(jìn)、由淺入深、由易到難的編排原則，做到內(nèi)容和方法由易到難，動(dòng)作速度和節(jié)奏由慢到快，動(dòng)作連接及組合由簡到繁。2、準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容要豐富多彩。一套基本體操，一個(gè)游戲長期使用，久而久之，學(xué)生感到乏味、厭煩。在教學(xué)中，選擇準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)全面、豐富、形式多樣。既要有徒手體操，又要有器械操；既要有原地的、也有行進(jìn)間的；既有單人的、也有雙人或集體的；既有一般練習(xí)，又有模仿、誘導(dǎo)或輔助性的專門練習(xí)。這樣使

10、學(xué)生才能感到新穎有趣，才能在提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的同時(shí)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望。 3、注重一般性準(zhǔn)備活動(dòng)與專門性準(zhǔn)備活動(dòng)的結(jié)合。準(zhǔn)備活動(dòng)不只是做個(gè)游戲，做幾節(jié)基本操。一般性準(zhǔn)備活動(dòng)主要是使全身各主要肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶都得到充分的活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)是為主教材服務(wù)的，因此要有的放矢，使與完成基本部分主要教材有關(guān)的肌肉群、器官以及各主要系統(tǒng)機(jī)能得到充分活動(dòng)。它是在一般性練習(xí)基礎(chǔ)上，采用動(dòng)作性質(zhì)相似和結(jié)構(gòu)與基本部分教材相類似的專門性練習(xí)。專門性練習(xí)是一般性練習(xí)無法代替的。因此上課時(shí)必需合理地安排一般性和專門性準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)的比重。放松活動(dòng)放松活動(dòng)是體育課結(jié)束部分的主要內(nèi)容。其目的在于降低大腦皮層的興奮性，放松肌肉，

11、使肌體逐漸恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)。對(duì)學(xué)生的身心健康起著積極的作用。放松整理活動(dòng)質(zhì)量如何，直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)水平、學(xué)習(xí)效率的提高和課堂教學(xué)信息及時(shí)反饋，以及學(xué)生的身體、心理的健康發(fā)展。但在日常教學(xué)中教師對(duì)放松活動(dòng)不夠重視，存在著不做放松活動(dòng)的、即使做，則走過場(chǎng)，不講科學(xué)，不求實(shí)效。隨意性很大，不根據(jù)教材內(nèi)容，想做什么就做什么，這樣對(duì)學(xué)生消除疲勞、恢復(fù)體力不利，也不能保證學(xué)生的身心健康，也不利于學(xué)生下節(jié)文化課的學(xué)習(xí)效率。內(nèi)容與形式：放松活動(dòng)一般在緩和性練習(xí)、輕松愉悅的氣氛中完成。放松活動(dòng)的強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)課的主教材的練習(xí)強(qiáng)度而定，強(qiáng)則大，弱則小。內(nèi)容要根據(jù)主教材性質(zhì)選擇，多勞部位多放松，全身活動(dòng)全身放松。主要采取的放松形