遠離浮躁主題班會

1、兩種選擇：12345起起點點終點終點是一步一個臺階一步一個臺階？還是一步飛躍一步飛躍？你浮躁嗎？ 行動盲目，心神不定，缺乏恒行動盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能腳心和毅力，急于求成，不能腳踏實地學習，這種心理情緒就踏實地學習，這種心理情緒就是我們通常所說的是我們通常所說的“浮躁浮躁”。浮躁心理是當前中學生較易出浮躁心理是當前中學生較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學習階段，甚至成為一些中學生習階段，甚至成為一些中學生的通病。浮躁心理如不及時糾的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性。正，則具有較大的危害性。 何謂浮躁？何謂浮躁？1.每天都不知道該做什

2、么，什么先做，什么后做。2.自習時喜歡這本書看一會兒，那本書看一會兒，無法專心致志。3.課堂上喜歡東張西望，交頭接耳，無事可做。4.上課總是不能集中精神，哈欠連天。5.三分鐘熱情，興頭上來時，馬上行動，亂忙一氣，希望快刀斬亂麻，卻總是錯誤百出。6.總是想入非非，做一些虛無縹緲的夢，想逃脫現(xiàn)實。7.在老師批評后，短時間能認識錯誤，也付出一定努力;但幾天之后，依然如故，虎頭蛇尾。一些現(xiàn)象一些現(xiàn)象: :浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)浮躁心理的表現(xiàn)形式因浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為為“想不到想不到”“”“坐不坐不住住”“”“聽不進聽不進”“”“忙不忙不停?！薄啊薄皩懖煌陮懖煌辍?/p>

3、“”“長不長不了了”等。等。浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)“想不到想不到”：在自己支配的時在自己支配的時間內(nèi)，不知道該做什么，什間內(nèi)，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手么先做、什么后做，甚至手足無措，一會兒看看這本書，足無措，一會兒看看這本書，一會兒看看另一本。一會兒看看另一本?！白蛔∽蛔　保涸谡n上找在課上找各種借口不聽課，或是各種借口不聽課，或是東張西望，交頭接耳。東張西望，交頭接耳。浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)“聽不進聽不進”：覺得課上覺得課上老師講的東西太老師講的東西太“簡簡單單”，不值一聽，或是，不值一聽，或是在哈欠連天，或是在交在哈欠連天，或是在交頭接耳，根本不管老師頭

4、接耳，根本不管老師在講什么。在講什么?！懊Σ煌ＣΣ煌！保好恳惶於荚跓┰昝恳惶於荚跓┰甑拿y中度過。總感覺時間不的忙亂中度過。總感覺時間不夠用，從早忙到晚而內(nèi)心卻沒夠用，從早忙到晚而內(nèi)心卻沒有充實的感覺。感覺自己做了有充實的感覺。感覺自己做了很多卻沒有什么收獲。很多卻沒有什么收獲。浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)“改不了改不了”：浪費時間、虛浪費時間、虛度光陰后也時常后悔、自責。度光陰后也時常后悔、自責。在老師批評和考試后，短時在老師批評和考試后，短時間內(nèi)能意識到自己的錯誤，間內(nèi)能意識到自己的錯誤，也能付出一定的努力，但幾也能付出一定的努力，但幾天之后，依然故我，虎頭蛇天之后，依然故我，

5、虎頭蛇尾，不了了之。尾，不了了之。上課一聽就懂，練習一做就錯。上課一聽就懂，練習一做就錯。太多的同學忽視了這個問題，太多的同學忽視了這個問題，他們從來不考慮自己是不是真的他們從來不考慮自己是不是真的懂了，老師一問懂了，老師一問“懂了么？懂了么？”他他們就會隨波逐流、異口同聲地喊們就會隨波逐流、異口同聲地喊“懂了懂了”。可怕的是：自認為。可怕的是：自認為“懂了懂了”，學習過程即告停止。，學習過程即告停止。 書一看就會，一放下就忘書一看就會，一放下就忘很多學生在看書的時候，往往很多學生在看書的時候，往往如蜻蜓點水，輕描淡寫翻幾頁如蜻蜓點水，輕描淡寫翻幾頁就算是看過了，無法深入看書，就算是看過了，無

6、法深入看書，沒有達到預習和復習的目的。沒有達到預習和復習的目的。 題目沒審就做，沒看清條件就做題目沒審就做，沒看清條件就做 學生很多時候看到題目，沒有仔細審學生很多時候看到題目，沒有仔細審題，而是急于動手，所以經(jīng)常出現(xiàn)題目題，而是急于動手，所以經(jīng)常出現(xiàn)題目看不清，條件沒有看全就開始做題。這看不清，條件沒有看全就開始做題。這種情況做對的可能就很小了。等到題目種情況做對的可能就很小了。等到題目做錯了，才恍然大悟：有個條件沒看清做錯了，才恍然大悟：有個條件沒看清楚！楚！ 做完題沒檢查好就上交。做完題沒檢查好就上交。不檢查就上交是浮躁最典型的表現(xiàn)不檢查就上交是浮躁最典型的表現(xiàn)之一。學生做完題目后，耐心

7、已經(jīng)之一。學生做完題目后，耐心已經(jīng)達到極點，最想的事情就是趕緊交達到極點，最想的事情就是趕緊交上去萬事大吉。上去萬事大吉。這種浮躁心態(tài)是學習的大敵，這種浮躁心態(tài)是學習的大敵，如果不徹底解決，學習永遠不會好。如果不徹底解決，學習永遠不會好。 考試后匯總，總以考試后匯總，總以“粗心粗心”為借口。為借口。每次考得不好，總把責任歸咎于每次考得不好，總把責任歸咎于粗心，總是自我安慰：下次細心粗心，總是自我安慰：下次細心點。但是仔細想想：你什么時候點。但是仔細想想：你什么時候細心過呢？你忘記了根本原因：細心過呢？你忘記了根本原因：浮躁，浮躁讓細心離你而去了！浮躁，浮躁讓細心離你而去了！很多時候，我們需要在

8、心中添把火，以燃起某些希望；很多時候，我們更需要在心中灑點水，澆滅那些可能把你引入歧途的欲望。學會沉潛 南極的企鵝是種憨態(tài)可掬的小動物，可以南極的企鵝是種憨態(tài)可掬的小動物，可以在水中游嬉，也能在陸上行走。然而，南在水中游嬉，也能在陸上行走。然而，南極大地的水陸交接處，全是滑溜溜的冰層極大地的水陸交接處，全是滑溜溜的冰層或者尖銳的冰棱，它們身軀笨重，沒有可或者尖銳的冰棱，它們身軀笨重，沒有可以用來攀爬的前臂，也沒有可以飛翔的翅以用來攀爬的前臂，也沒有可以飛翔的翅膀，膀，如何從水中上岸如何從水中上岸? 在將要上岸之時，企鵝猛地低頭，從海面扎入海中，拼力沉潛。潛得越深，海水所產(chǎn)生的壓力和浮力也越大，

9、企鵝一直潛到適當?shù)纳疃龋贁[動雙足，迅猛向上，猶如離弦之箭躥出水面，騰空而起，落于陸地之上，畫出一道完美的U形線。這種沉潛是為了蓄勢，積聚破水而出的力量，看似笨拙，卻富有成效。 火山火山不是每時每刻都在噴發(fā)，不是每時每刻都在噴發(fā)，大海大海不是每不是每時每刻都在咆哮，不斷積蓄力量，在最好時每刻都在咆哮，不斷積蓄力量，在最好的時刻爆發(fā)，這是大自然原本就有的道理。的時刻爆發(fā)，這是大自然原本就有的道理。 曇花曇花365個日夜默默蓄勢，最終勃發(fā)而現(xiàn)，個日夜默默蓄勢，最終勃發(fā)而現(xiàn)，美蓋群芳；美蓋群芳；山泉山泉積小流，匯萬滴，持之以積小流，匯萬滴，持之以恒地蓄勢，最終勃發(fā)而噴。恒地蓄勢，最終勃發(fā)而噴。 北京

10、大學教授韓儒林先生有這樣一幅對聯(lián)：“板凳要坐十年冷；文章不寫半句空。” “坐冷板凳”是指要專心致志認真學習，甘于寂寞。換句話說，“坐冷板凳”就是在“蓄勢”。 知道他是誰嗎？知道他是誰嗎？ 非誠勿擾非誠勿擾節(jié)目主持人孟非，節(jié)目主持人孟非，做過雜工、做過雜工、場記、編輯，場記、編輯，每一項工作他都精益求精，每一項工作他都精益求精，如果不是如果不是一路蓄勢一路蓄勢，他能成為當紅主持人，他能成為當紅主持人嗎？嗎？ 冰心冰心一首小詩說得好：一首小詩說得好：“成功的花，人們成功的花，人們只驚慕她現(xiàn)時的明艷，然而當初她的芽兒，只驚慕她現(xiàn)時的明艷，然而當初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉浸透了奮斗的淚泉,灑遍了犧牲

11、的血雨。灑遍了犧牲的血雨。” 清代學者金蘭生說：“把意念沉潛得下,何理不可得；把意志奮發(fā)得起,何事不可為?！?王國維在王國維在人間詞話人間詞話說：說：“古今之成大事業(yè)、大學問古今之成大事業(yè)、大學問者，必經(jīng)過三種之境界：者，必經(jīng)過三種之境界： 昨夜西風凋碧樹。獨上高樓，望盡天涯路昨夜西風凋碧樹。獨上高樓，望盡天涯路。此第一。此第一境也。境也。 衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。此第二境也。此第二境也。 眾里尋她千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處眾里尋她千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。此第三境也。此第三境也。” 王國維告訴我們，讀書的第一重境界就是要王國維告訴

12、我們，讀書的第一重境界就是要“獨獨”上高樓，說明學習是一件要上高樓，說明學習是一件要耐得住寂寞耐得住寂寞的事情。的事情。 其中一只舊鐘對新其中一只舊鐘對新伙伴說：伙伴說：“來吧，你也來吧，你也該工作了。不過，我很該工作了。不過，我很擔心，當你知道一年要擔心，當你知道一年要擺三千二百萬次以后，擺三千二百萬次以后，恐怕你就吃不消了恐怕你就吃不消了”。 “天哪，三千二百萬次，我做不到！天哪，三千二百萬次，我做不到！”另外一只小鬧鐘卻安慰另外一只小鬧鐘卻安慰它說：它說：“不要聽它瞎說不要聽它瞎說，很簡單，你只要每秒，很簡單，你只要每秒鐘擺一下即可鐘擺一下即可.” “天下哪有這樣簡單的事情。天下哪有這樣

13、簡單的事情。”小鐘將信將疑。小鐘將信將疑。“如果這樣，我如果這樣，我就試試吧。就試試吧?！毙＄姾茌p松地每秒鐘小鐘很輕松地每秒鐘“滴答滴答”擺擺一下。不知不覺中，一年過去了一下。不知不覺中，一年過去了，它輕松地擺了三千二百萬次。，它輕松地擺了三千二百萬次。 每個人都希望夢想成真。但是，如果沒有一個每個人都希望夢想成真。但是，如果沒有一個積極努力的積極努力的心態(tài)心態(tài)，成功就永遠遙不可及，倦怠和，成功就永遠遙不可及，倦怠和不自信讓我們懷疑自己的能力，從而放棄了努力不自信讓我們懷疑自己的能力，從而放棄了努力。就像那只小鬧鐘一樣，每秒。就像那只小鬧鐘一樣，每秒“滴答滴答”擺一下，擺一下，每一天很充實，實

14、現(xiàn)目標很自然，最終的結果很每一天很充實，實現(xiàn)目標很自然，最終的結果很不平凡。成功的喜悅就會慢慢浸潤我們的生命。不平凡。成功的喜悅就會慢慢浸潤我們的生命。小鬧鐘的故事還告訴我們一則小鬧鐘的故事還告訴我們一則道道理理: :百忍成金百忍成金. .有時候成功的道理很簡單有時候成功的道理很簡單:忍忍.Mother Teresa taught us by her sample what it really means to live the Gospel. 我們每天有許多事要做。我們還必我們每天有許多事要做。我們還必須接受如下的事實須接受如下的事實: :做這些事往往是很做這些事往往是很單調(diào)的單調(diào)的. .

15、一個故事 有個老木匠準備退休，老板舍不得他走，問他是否能幫忙再建一座房子，老木匠說可以。但是他的心已不在工作上，他用的是軟料，出的是粗活。房子建好的時候，老板把大門的鑰匙遞給他?！斑@是你的房子，”他說，“我送給你的禮物。”他震驚得目瞪口呆，羞愧得無地自容。如果他早知道是在給自己建房子，他怎么會這樣呢？現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里！我現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里！我們又何嘗不是這樣。們又何嘗不是這樣。 啟示：啟示： 我們許多人漫不經(jīng)心地我們許多人漫不經(jīng)心地“建造建造”自己的生活，不自己的生活，不 是積極行動，而是消極是積極行動，而是消極應付，凡事不肯精益求精，在關鍵時刻應付，凡事不肯精益

16、求精，在關鍵時刻不能盡最大努力。等我們驚覺自己的處不能盡最大努力。等我們驚覺自己的處境，早已深困在自己建造的境，早已深困在自己建造的“房子房子”里里了。你的生活是你一生唯一的創(chuàng)造，不了。你的生活是你一生唯一的創(chuàng)造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得優(yōu)美、高貴，所以我們要時天也要活得優(yōu)美、高貴，所以我們要時刻銘記：刻銘記：遠離浮躁需要學會知足常樂，永遠保持平和的心態(tài)。境由心生，很多煩惱是人自己想出來的。1、對自己要有正確的認識。、對自己要有正確的認識。知人者智，知己者明。知人必先知知人者智，知己者明。知人必先知己，知人知己才能做出明智之舉。己，知人知

17、己才能做出明智之舉。要找到擾亂自己心池的那根水草。要找到擾亂自己心池的那根水草。既不妄自菲薄也不盲目自大。既不妄自菲薄也不盲目自大。n2、要知道自己的價值在何處。、要知道自己的價值在何處。n人生是一個取舍的過程，不可能全人生是一個取舍的過程，不可能全部獲得，也不可能全部失去。要時部獲得，也不可能全部失去。要時刻清醒地記得，你想要什么，你的刻清醒地記得，你想要什么，你的價值在何處。優(yōu)異的成績、成功的價值在何處。優(yōu)異的成績、成功的喜悅、父母的歡顏是大家都想要的。喜悅、父母的歡顏是大家都想要的。那就遠離無謂的是非，不良的嗜好。那就遠離無謂的是非，不良的嗜好。n3、學習要有計劃性。、學習要有計劃性。n

18、學習要循序漸進，量身定制一個學習學習要循序漸進，量身定制一個學習計劃，把復雜的學習過程具體化，要計劃，把復雜的學習過程具體化，要明確地知道當前的這個小時自己需要明確地知道當前的這個小時自己需要做什么、怎么做，把內(nèi)容目標具體地做什么、怎么做，把內(nèi)容目標具體地融入到每一天、每一小時中。學習目融入到每一天、每一小時中。學習目標應適合自己的學習水平和效率。標應適合自己的學習水平和效率。4、要進行積極的心理暗示。、要進行積極的心理暗示。要隨時看到自己的成績、看到自己要隨時看到自己的成績、看到自己的收獲，進行積極的自我暗示，以的收獲，進行積極的自我暗示，以得到心理安慰而堅持奮戰(zhàn)，在原有得到心理安慰而堅持奮

19、戰(zhàn)，在原有的基礎上，提高你所能提高的部分，的基礎上，提高你所能提高的部分，爭取得到高一些考分爭取得到高一些考分。5、生活要有規(guī)律、生活要有規(guī)律.勞娛結合，松緊有度，充分利用課勞娛結合，松緊有度，充分利用課間休息時間進行必要的放松和適當間休息時間進行必要的放松和適當?shù)奈捏w活動；睡眠要充足，晚上最的文體活動；睡眠要充足，晚上最晚到晚到11點睡，不要開夜車，保證大點睡，不要開夜車，保證大腦靈活，記憶清晰。腦靈活，記憶清晰。n6、加強營養(yǎng)，葷素搭配，膳食平、加強營養(yǎng)，葷素搭配，膳食平衡，以補足精力和體力上的消耗，衡，以補足精力和體力上的消耗，使自己不生病。使自己不生病。n7、遇到心理問題，向家長、同學、遇到心理問題，向家長、