心理健康課教案之認(rèn)識(shí)我自己

1、心理健康課教案之認(rèn)識(shí)我自己自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程是個(gè)性特征形成的過(guò)程。中學(xué)階段是個(gè)體的自我意識(shí)的客觀化時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生能否正確認(rèn)識(shí)與悅納自我，直接影響著健康個(gè)性與健康心理的形成。因此，通過(guò)一些心理健康的教育活動(dòng)幫助中學(xué)生逐漸掌握內(nèi)化的行為準(zhǔn)則來(lái)監(jiān)督、調(diào)節(jié)、控制自己的行為，從對(duì)自己的表面行為的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)向?qū)ψ约旱膬?nèi)部品質(zhì)的更深入評(píng)價(jià)，有利于中學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展、情緒情感的積極體驗(yàn)，形成健康的心理。對(duì)象：初中一年級(jí)教學(xué)目標(biāo)：1、 引導(dǎo)學(xué)生坦然、正確地看待他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)2、 學(xué)會(huì)從自我評(píng)價(jià)和外界評(píng)價(jià)中全面客觀地認(rèn)識(shí)自我教學(xué)道具：Ø 寓言故事1：“獅子狼”與獅子Ø 寓言故事2：

2、小鼠與獅子Ø 白紙Ø 彩筆Ø 信封Ø 打孔器Ø 心形卡片Ø 細(xì)繩Ø 成長(zhǎng)拼圖活動(dòng)時(shí)間：45分鐘活動(dòng)場(chǎng)地：室內(nèi)教學(xué)方法：全班討論/小組討論/團(tuán)體活動(dòng)活動(dòng)流程：活 動(dòng)步 驟時(shí) 間1. 引起動(dòng)機(jī)1. 教師引導(dǎo)日常生活中，我們使用最多的恐怕就是“我”這個(gè)字了，在公共環(huán)境中，只要有人提到自己的名字或與自己有關(guān)的事，我們就會(huì)立即識(shí)別出來(lái)，并會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)。這種現(xiàn)象可以看出“我”對(duì)每個(gè)人是多么重要?！拔沂钦l(shuí)”這個(gè)問(wèn)題會(huì)伴隨我們一生，對(duì)這個(gè)問(wèn)題的回應(yīng)，心理學(xué)上稱為“自我概念”。擁有一個(gè)良好的自我概念會(huì)對(duì)我們的自信心、自我幸福感和成就感產(chǎn)生

3、很大的影響。2. 教師說(shuō)：“今天我要和你們分享兩個(gè)寓言故事”5 分鐘2. 寓言故事目的：透過(guò)兩個(gè)寓言故事讓學(xué)生了解正確認(rèn)識(shí)自己的重要性1. 教師請(qǐng)學(xué)生給全班朗讀兩則寓意故事2. 引出問(wèn)題聽了這兩則寓言，同學(xué)們有什么想法？“獅子狼”可以不死的，為什么它最后死了？它對(duì)自己的評(píng)價(jià)出了什么問(wèn)題？小鼠為什么可以活下來(lái)，它是怎樣評(píng)價(jià)自己的？請(qǐng)學(xué)生發(fā)表自己的觀點(diǎn)。3. 教師總結(jié)能夠正確的認(rèn)識(shí)自己、接納自己，尤其是通過(guò)同學(xué)的評(píng)價(jià)，看到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，有利于學(xué)生進(jìn)行自我反思，強(qiáng)化自我認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)信心，完善人格。5分鐘3. 團(tuán)體活動(dòng)（自我冥想及自畫像）1. 自我冥想要求學(xué)生放松坐好，閉上眼睛，進(jìn)行三次深呼吸讓學(xué)生想象

4、從這間教室走出去，來(lái)到一間有很多穿衣鏡的大屋子。每個(gè)學(xué)生都在自己的房間里對(duì)著鏡子，仔細(xì)地打量著鏡子中的自己，你看見的自己是什么樣子？從上到下仔細(xì)地看看，并且記住鏡子中的模樣。我們照完了鏡子，從這間屋子中走出來(lái)，回到教室。教師數(shù)到3時(shí)，讓學(xué)生慢慢睜開眼睛2. 自畫像教師給每位學(xué)生派發(fā)一張白紙，要求大家把剛才在鏡子中看到的自己畫在紙上。學(xué)生之間先不要交流，獨(dú)自畫下自己在鏡中的樣子，并在畫的背面寫出對(duì)這幅畫的理解、想法和感受。 學(xué)生的繪畫水平可能會(huì)有差異，對(duì)于繪畫水平較差的同學(xué)，教師可提醒讓他在所畫的自畫像旁用文字盡量詳細(xì)的描述出自己的外貌特征。3. 小組分享教師可將學(xué)生分成若干個(gè)小組，每個(gè)人在小組

5、中分享自己的畫，與同學(xué)分享“為什么這樣畫，談?wù)勛约簩?duì)這副畫的理解、想法和感受”。10分鐘4. 團(tuán)體活動(dòng)（愛之線）1. 教師將學(xué)生隨機(jī)分成若干個(gè)小組，給每位學(xué)生派發(fā)一個(gè)信封。2. 小組里的每個(gè)人在信封上寫下自己的名字，在信封的角上鉆個(gè)孔，用繩子穿起來(lái)，把繩子（穿滿了信封）沿著墻固定好，或者系在兩把椅子上，讓穿著信封的中間部分懸在空中。3. 給每個(gè)組員一打空白卡片（數(shù)量為每組組員人數(shù)減一）、一盒水彩筆。告訴大家，在卡片上寫下對(duì)組里其他成員的好評(píng)，然后放在那個(gè)人的信封里（也可以在課后有時(shí)間補(bǔ)充對(duì)別人的好評(píng)）。鼓勵(lì)學(xué)生盡可能多地寫別人的優(yōu)點(diǎn)。4. 一段時(shí)間后，學(xué)生可以取走自己的信封，并讓每個(gè)人讀出自己“愛之線”上的評(píng)價(jià)。15分鐘5. 總結(jié)目的：再一次強(qiáng)化自我認(rèn)識(shí)、交流和表達(dá)1. 教師指出認(rèn)識(shí)自己、了解自己可以通過(guò)多種途徑來(lái)實(shí)現(xiàn)，比如多問(wèn)問(wèn)周圍同學(xué)對(duì)自己的看法，多問(wèn)問(wèn)家長(zhǎng)、老師對(duì)自己的評(píng)價(jià)等。2. 鼓勵(lì)學(xué)生要勇于接納自己，反思自己，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的缺點(diǎn)和不足并加以改正。3. 若學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的一些行為習(xí)慣或性格特點(diǎn)對(duì)自身的人際關(guān)系有負(fù)面影響，可找