曾華民族傳統(tǒng)體育陀螺

1、 懷化學(xué)院體育實(shí)踐課時(shí)計(jì)劃（陀螺） 任課教師曾維華 1013401035得分：專業(yè)基礎(chǔ)課任課班級(jí)體育教育10級(jí)術(shù)科2班人數(shù)20課次9上課時(shí)間2012.10.29場(chǎng)地田徑場(chǎng)器材陀螺6個(gè)本課目標(biāo)1.通過學(xué)習(xí)，了解打陀螺運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展.2.通過學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)放陀技術(shù),和了解陀螺的比賽項(xiàng)目及基本規(guī)則.3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)陀螺運(yùn)動(dòng)的興趣。4.通過比賽加深對(duì)陀螺的了解.重點(diǎn)難點(diǎn)放陀技術(shù)和對(duì)陀螺的比賽規(guī)則的了解.教 學(xué) 內(nèi) 容時(shí)間教 學(xué) 手 段 與 方 法準(zhǔn)備部分 一、課堂常規(guī)1.班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。2.師生問好，宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)、安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備部分 做熱身操頭部運(yùn)動(dòng) 4×8拍擴(kuò)胸運(yùn)

2、動(dòng) 4×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4×8拍 腰部運(yùn)動(dòng) 4×8拍1min（累計(jì)1分鐘）3min（累計(jì)4分鐘）隊(duì)形： 要求：1.集合迅速，隊(duì)伍整齊，報(bào)告清楚。2.認(rèn)真聽講，了解計(jì)劃，明確本課任務(wù)。3.見習(xí)生隨堂認(rèn)真聽講，力所能及模仿。 1.教師示范，提示要領(lǐng)要求。2.集體隨口令練習(xí)。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 4×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 4×8拍基本部分一、介紹陀螺運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展.1.起源: 陀螺又稱打陀螺、“打老?！?，有“中國(guó)最早的娛樂項(xiàng)目”之稱，在宋朝時(shí)就有一種類似陀螺游戲的小玩藝兒，名字叫做千千，類似今日的手捻陀螺造型，它是象牙所作成，以一個(gè)直徑

3、約4寸的圓盤，中央插上一支鐵針為軸心，是古代宮女為打發(fā)時(shí)間所玩的一種貴族游戲，其玩法是將一個(gè)長(zhǎng)約3公分的針狀物體，放在象牙制的圓盤中，用手捻使其旋轉(zhuǎn)，等到快停時(shí)再用衣袖拂動(dòng)它，讓它繼續(xù)旋轉(zhuǎn)，最后，比比看誰的千千轉(zhuǎn)得最久，誰就是獲勝者。2.發(fā)展: 至于陀螺這個(gè)名詞，直至明朝才正式出現(xiàn)，那時(shí) 打陀螺成為春天的一項(xiàng)流行活動(dòng).陀螺在佤、壯、瑤等西南少數(shù)民族中流傳已久，玩法多樣。年被正式列為全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目。二、認(rèn)識(shí)陀螺,和比賽場(chǎng)地.陀螺有陶制、石制、木制、竹制及磚瓦磨成等。木質(zhì)陀螺質(zhì)料堅(jiān)硬、耐磨，用油茶木或青岡木制作，原為圓錐體形，上大下小，重量及大小無規(guī)定，頂部平滑，涂料彩色。近代

4、的木制陀螺在觸地尖底部多加鋼球或鐵釘，以減少摩擦，促其速旋。陀螺不得上色,除錐尖可裝置不超過0.4厘米的金屬釘外,不得填充或裝飾金屬或其他材料.陀螺直徑為9到10厘米,高度為10到12厘米,陀螺圓柱體高度為5到6厘米,重量為800到900克. 三.講解比賽項(xiàng)目以及規(guī)則1. 比賽設(shè)項(xiàng)目及方法;比賽可設(shè)男子團(tuán)體賽、女子團(tuán)體賽、男女混合雙打賽、男子雙打賽、女子雙打賽、男子個(gè)人賽、女子個(gè)人賽。<1>.團(tuán)體比賽目 每隊(duì)可報(bào)4名隊(duì)員，3名隊(duì)員上場(chǎng)比賽。比賽中，守方隊(duì)員按下列號(hào)碼順序輪換放陀：每一輪為1、2、3；第二輪為2、3、1；第三輪為3、1、2。攻方隊(duì)員按1、2、3順序輪流進(jìn)攻，各輪攻擊順

5、不變。攻方進(jìn)攻3次，守方放陀3次為一輪；三輪為一節(jié)；兩節(jié)為一局；兩局為一場(chǎng)。每節(jié)比賽結(jié)束，雙方互換攻守。第一局結(jié)束后，按賽前抽簽決定的攻守順序兩隊(duì)互換。局間休息3min。<2>.雙打、混合雙打比賽守方每人放陀2次，攻方每人進(jìn)攻2次為一輪；兩輪為一節(jié)，兩節(jié)為一場(chǎng)。在雙打、混合雙打比賽中，守方隊(duì)員按號(hào)碼順序輪換放陀，第一節(jié)為1、2；第二節(jié)為2、1。攻方隊(duì)員按1、2順序各連續(xù)進(jìn)行兩次攻擊。然后雙方攻守互換，直至每人完成攻守各4次。3. 單人比賽按抽簽順序攻守。每場(chǎng)比賽每名隊(duì)員攻守各6次(1次后攻守互換)計(jì)分得分、比賽勝負(fù)、名次判定。2分及比賽勝負(fù)：<1>.計(jì)分得分比賽只計(jì)攻方

6、得分。<2>.比賽勝負(fù) (1) 團(tuán)體比賽或混合雙打比賽，一場(chǎng)比賽結(jié)束后，若兩隊(duì)得分相等，休息5min，重新抽簽決定攻守順序，加賽一局。若得分再相等，仍按此方法處理（中間無休息）。如加賽3局比分仍相等，則以加賽前的最后一局中的4分、3分、2分、1分的多少給予判定。如仍相等，則以倒數(shù)第二局的相應(yīng)得分給予判定。如仍相等，則以抽簽決出勝負(fù)。 (2) 單打比賽，一場(chǎng)比賽后兩人分相等，重新抽簽決定攻守順序，每人再攻守各1次。若得分再相等，按此方法處理，如加賽5次，比分仍相等，則以本場(chǎng)比賽加賽前的最后一輪（第六輪）的分值給予判定。如仍相等，再以第五輪的分值多少給予判定，依次類推。如仍相等，則以抽

7、簽決定勝負(fù)。3. 循環(huán)賽名次計(jì)算 (1 )各隊(duì)(人)勝一場(chǎng)得2分，負(fù)一場(chǎng)得1分，棄權(quán)得0分。積分多者名次列前。(2)若遇兩隊(duì)（人）積分相等，以兩隊(duì)（人）之間的勝負(fù)決定名次，勝者列前。 (3) 若遇兩隊(duì)(人)或兩隊(duì)(人)以上場(chǎng)次積分相等，則根據(jù)各場(chǎng)比賽所得4分、3分、2分、1分的累計(jì)總次數(shù)順序類推決定名次，大分值多者名次前列。(4 )若再相等，則從比賽最后一場(chǎng)的最后一陀開始，往前類推對(duì)比，分值高者列前，至推算出最終結(jié)果?；疽?guī)則：1 死陀2.下列情況判守方為死陀：在裁判員明確發(fā)出放陀信號(hào)后，未用鞭繩將陀螺纏繞好。在裁判員明確發(fā)出放陀信號(hào)后，器材脫手或松繩掉陀。陀螺旋放在旋放區(qū)外。陀螺雖已旋放在旋

8、放區(qū)內(nèi)，但在守方隊(duì)員未退出場(chǎng)外前停轉(zhuǎn)或旋出旋放區(qū)。陀螺雖已旋放在旋放區(qū)內(nèi)，但在裁判員發(fā)出攻擊信號(hào)后攻方未實(shí)施進(jìn)攻的有效進(jìn)攻時(shí)間內(nèi)，守方陀螺停轉(zhuǎn)或旋出旋放區(qū)2 有效進(jìn)攻同時(shí)滿足下列四種情況方為有效進(jìn)攻。 用鞭繩將陀螺纏繞好。直接將陀螺投入旋放區(qū)內(nèi)直接或間接擊中守方陀螺.裁判員發(fā)出攻擊信號(hào)后5秒內(nèi)完成的進(jìn)攻。無效進(jìn)攻 未用鞭繩將陀螺纏繞好。未直接將陀螺投入旋放區(qū)內(nèi)或直接擊中守方陀螺(第一落點(diǎn))。直接將陀螺投入旋放區(qū)內(nèi)后，未間接擊中守方陀螺。裁判員發(fā)出攻擊信號(hào)后5秒鐘內(nèi)未完成的進(jìn)攻。鞭繩觸及守方陀螺。裁判員未發(fā)出進(jìn)攻信號(hào)且守方陀螺未被判為死陀時(shí)即實(shí)施的進(jìn)攻(無論擊中與否)打 停在有效進(jìn)攻中，攻方陀螺

9、仍在場(chǎng)地內(nèi)旋轉(zhuǎn)的前提下，出現(xiàn)下例情況判為打停：使守方陀螺出界。使守方陀螺停轉(zhuǎn)。旋 勝在有效進(jìn)攻中，攻守雙方陀螺均在場(chǎng)內(nèi)旋轉(zhuǎn)，守方陀螺先于攻方陀螺停轉(zhuǎn)。旋 平在有效進(jìn)攻中，出現(xiàn)下例情況判為旋平：雙方陀螺均出界（不分先后）。雙方陀螺同時(shí)在場(chǎng)內(nèi)停轉(zhuǎn)。守方陀螺停轉(zhuǎn)，攻方陀螺出界或攻方陀螺停轉(zhuǎn)，守方陀螺出界。攻方陀螺擊中死陀后停轉(zhuǎn)或出界。旋 負(fù) 在有效進(jìn)攻中，出現(xiàn)下列情況判為旋負(fù)：攻守雙方陀螺均在場(chǎng)內(nèi)旋轉(zhuǎn)，攻方陀螺先于守方陀螺停轉(zhuǎn)。攻方陀螺停轉(zhuǎn)或出界，守方陀螺仍在場(chǎng)內(nèi)旋轉(zhuǎn)。四.練習(xí)放陀攻陀技術(shù).放陀動(dòng)作要領(lǐng)： 將纏好的陀螺持握好，身體右側(cè)對(duì)著旋放區(qū)(不能踩線)。放陀時(shí)，兩腿半蹲降低重心(兩腳距離稍寬于肩

10、)，上體向左轉(zhuǎn)，重心移至左腳，右手持陀螺腹前平屈，頂部向上。發(fā)力時(shí)，左腳蹬地，上體向右轉(zhuǎn)，帶動(dòng)右臂向右用力平甩出去，接著用力抽回，使陀螺快速旋轉(zhuǎn)落地。動(dòng)作的關(guān)鍵是水平甩出和用力抽回要控制好。動(dòng)作要點(diǎn) ：1. 旋放陀螺技術(shù)要求準(zhǔn)確，旋轉(zhuǎn)要快，在放陀螺時(shí)必須確保落點(diǎn)準(zhǔn)確的情況下加大旋轉(zhuǎn)力量。2.甩出力量大，抽回力量小，則落點(diǎn)遠(yuǎn)；反之則近。應(yīng)根據(jù)具體情況控制甩出和抽回的力量大小選擇落點(diǎn)3.加大平甩和抽回力量、速度，同時(shí)陀螺的落點(diǎn)和抽回的力量又密切相關(guān)。注意點(diǎn)：1.陀螺水平甩出，頂部向上，使陀螺垂直落地。2.正確運(yùn)用動(dòng)作技術(shù)，出陀螺時(shí)必須有力。如果甩出、抽回幅度太小，陀螺不能旋出，鞭子反而被纏住，不能

11、旋轉(zhuǎn)。3.必須使陀螺垂直落地，否則陀螺就會(huì)走動(dòng)。4.在掌握正確的技術(shù)下，控制甩出與抽回力量，從而控制落點(diǎn).攻陀動(dòng)作要領(lǐng)：攻陀技術(shù)與放陀技術(shù)在纏陀、持陀持鞭的方法上是一致的。由于攻陀要擲的距離更遠(yuǎn)，準(zhǔn)確性要求更高，因此在準(zhǔn)備姿勢(shì)、擲陀、拉陀的技術(shù)環(huán)節(jié)上與放陀有明顯不同1. 準(zhǔn)備姿勢(shì) 在陀螺運(yùn)動(dòng)開展的這幾年中，各地使用的準(zhǔn)備姿勢(shì)繁多，且不 同的運(yùn)動(dòng)員又各具特色，可謂是五花八門，但可歸結(jié)為以下幾種，即正面姿勢(shì)、側(cè)面姿勢(shì)、側(cè)面高姿、側(cè)面底姿、原地準(zhǔn)備勢(shì)、上步準(zhǔn)備勢(shì)等等。常用的是側(cè)面高姿 和正面姿勢(shì)，且均為原地準(zhǔn)備勢(shì)。下面以右手持陀為例對(duì)側(cè)面高姿作分析。 動(dòng)作要領(lǐng)：攻陀前，左腳站在攻擊線后，右腳向右后開

12、立稍寬于肩，右腿屈膝，上體側(cè)后仰，斜側(cè)面向守方陀螺，重心偏向右腳，右手持陀向右側(cè)后上方引臂，左臂屈肘持鞭于右胸前，眼睛注視守方陀螺。2. 助跑 動(dòng)作要領(lǐng)：助跑是為最后用力發(fā)揮較大的力量和速度創(chuàng)造有利的條件。助跑一般是四步到五步左右，速度不能太快，應(yīng)逐漸加快，步子放松自然，上體面向前方，眼睛瞄準(zhǔn)目標(biāo)，手臂自然擺動(dòng)，到最后兩步時(shí)，上體右轉(zhuǎn)向后一步超越器械3. 擲陀 擲陀是攻陀技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，動(dòng)作質(zhì)量的高低直接影響到攻擊的準(zhǔn)確性、速度和旋轉(zhuǎn)力量。 陀螺出手時(shí)的速度大小、角度、方向以及出手點(diǎn)高度是決定陀螺落點(diǎn)即攻擊準(zhǔn)確性的主要因素，擲陀動(dòng)作就是為了使這幾個(gè)因素得到理想配合，從而提高攻陀的有效性和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)

13、度。 動(dòng)作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢(shì)瞄準(zhǔn)好守方陀螺后，利用右腿蹬地身體左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)力量，帶動(dòng)右臂向前快速揮擺，至肘關(guān)節(jié)伸直時(shí)將陀螺擲出手，使陀螺平頭朝上椎尖朝下對(duì)準(zhǔn)守方陀螺飛出。陀螺離手后，右臂隨勢(shì)向左斜下擺動(dòng)，腿屈膝維持身體平衡，防止踩越攻擊線4. 動(dòng)作要領(lǐng)：拉 陀是陀螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)量的來源，拉陀技術(shù)就是為了使陀螺獲得盡可能大的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度，并適當(dāng)調(diào)節(jié)陀螺飛行弧線，控制陀螺落點(diǎn)。右手將陀螺擲出手后，左手隨即持鞭順勢(shì) 左擺，用力拉動(dòng)鞭繩，使陀螺在快速飛行的同時(shí)在鞭繩的帶動(dòng)下產(chǎn)生順時(shí)針方向的旋轉(zhuǎn)，當(dāng)纏繞的鞭繩全部拉完后，陀螺即沿鞭繩拉力結(jié)束時(shí)的即時(shí)速度方向、角度 飛向守方陀螺。鞭繩拉完后迅速收回鞭，防止鞭繩觸及守方陀螺

14、和鞭桿觸及比賽場(chǎng)區(qū)五.實(shí)踐比賽 1.單人比賽1. 首先選出比賽的兩人2. 選出一名裁判和兩名司線員和一名記錄員3. 按抽簽順序攻守。4. 每場(chǎng)比賽每名隊(duì)員攻守各6次(1次后攻守互換)2.雙打比賽1. 首先選出比賽的4人2. 選出一名裁判和兩名司線員和一名記錄員3. 按抽簽順序攻守。4. 守方每人放陀2次，攻方每人進(jìn)攻2次為一輪；兩輪為一節(jié)，兩節(jié)為一場(chǎng)。在雙打比賽中，守方隊(duì)員按號(hào)碼順序輪換放陀，第一節(jié)為1、2；第二節(jié)為2、1。攻方隊(duì)員按1、2順序各連續(xù)進(jìn)行兩次攻擊。然后雙方攻守互換，直至每人完成攻守各4次。3.團(tuán)體比賽1. 首先選出比賽的六人2. 選出一名裁判和兩名司線員和一名記錄員3. 按抽簽

15、順序攻守。4. 每隊(duì)可報(bào)4名隊(duì)員，3名隊(duì)員上場(chǎng)比賽。比賽中，守方隊(duì)員按下列號(hào)碼順序輪換放陀：每一輪為1、2、3；第二輪為2、3、1；第三輪為3、1、2。攻方隊(duì)員按1、2、3順序輪流進(jìn)攻，各輪攻擊順不變。攻方進(jìn)攻3次，守方放陀3次為一輪；三輪為一節(jié)；兩節(jié)為一局；兩局為一場(chǎng)。每節(jié)比賽結(jié)束，雙方互換攻守。第一局結(jié)束后，按賽前抽簽決定的攻守順序兩隊(duì)互換。局間休息3min。結(jié)束部分1.整理放松活動(dòng) 2.整理場(chǎng)地器材3.集合小結(jié)本次課情況4.師生道別下課4min（累計(jì)8分鐘）4min（累計(jì)12分鐘）5min（累計(jì)17分鐘）8min（累計(jì)25分鐘）5min（累計(jì)30分鐘）6min（累計(jì)36分鐘）7min（累

16、計(jì)43分鐘）2min（累計(jì)45分鐘）1.教師示范，提示要領(lǐng)要求。2.集體隨口令練習(xí)。3.熱身一定要充分要為下面的課做好準(zhǔn)備.組織： 教法: 教師講解陀螺運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展概況.注意點(diǎn)：1.教學(xué)中要注重利用學(xué)生已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，多采用啟發(fā)式講解。2.語言精練，突出要點(diǎn)，注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。組織： 教法:1.結(jié)合陀螺給大家講解陀螺的制作材料和大小形態(tài).2.結(jié)合場(chǎng)地器材，實(shí)地講解場(chǎng)地器材了解場(chǎng)地和器材。3.以按比例縮小的場(chǎng)地食物講解比賽的場(chǎng)地認(rèn)識(shí)和比賽的一點(diǎn)規(guī)則。組織： 教法:1. 老師講解男女以及團(tuán)體比賽的的各種比賽項(xiàng)目.2. 老師用實(shí)人制講解各類比賽的人員配置和人員輪換.3. 老師一邊講解一邊提問

17、加深學(xué)生的映像.要求:1. 要求同學(xué)積極配合認(rèn)真聽講.2. 學(xué)生一定要按照老師的思路去聽取了解.3. 要求同學(xué)熟記各種比賽的方法為下面的課做好準(zhǔn)備.組織： 教法:1. 老師講解比賽的計(jì)分方式.2. 老師講解各種比賽的勝負(fù)的判定方法3. 老師講解各隊(duì)或個(gè)人的名次的判定方式.要求:1. 要求同學(xué)積極配合認(rèn)真聽講.2. 學(xué)生一定要按照老師的思路去聽取了解.3. 要求同學(xué)熟記各種比賽的名次判定和得分方式為下面的課做好準(zhǔn)備.組織： 教法:1. 老師講解各種比賽的基本規(guī)則和各種規(guī)則發(fā)生的可能性.2. 老師講解各種得分規(guī)則的判罰和判定.3. 老師用各種規(guī)則的演練對(duì)規(guī)則進(jìn)行更深一步的了解.4. 老師讓學(xué)生自己

18、模仿各種規(guī)則.要求:1. 要求學(xué)生積極認(rèn)真的配合.2. 學(xué)生必須跟上老師的講課類容和思路3. 學(xué)身還要適當(dāng)?shù)谋３终n堂的活躍性認(rèn)真的同時(shí)也要勇于模仿和提問.組織： 教法:1.教師示范完整的纏陀動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作關(guān)鍵；2. 老師示范放陀動(dòng)作，講解放陀動(dòng)作要領(lǐng)；3.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)生練習(xí)放陀技術(shù)；4.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放陀練習(xí)技術(shù)；5.老師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤。要求:1. 學(xué)生要積極配合.2. 學(xué)習(xí)過程一定要保持紀(jì)律.3. 學(xué)生一定要努力學(xué)習(xí)快速掌握為接下來的課做好準(zhǔn)備.組織： 教法：1.教師示范完整的纏陀動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作關(guān)鍵；2. 老師示范放陀動(dòng)作，講解放攻動(dòng)作要領(lǐng)；3.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)生練習(xí)攻陀技術(shù)；4.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行攻陀練習(xí)技術(shù)；5老師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤。要求：1. 學(xué)生要積極配合.2.學(xué)習(xí)過程一定要保持紀(jì)律.3.學(xué)生一定要努力學(xué)習(xí)快速掌握為接下來的課做好準(zhǔn)備.組織： 1. 從十