體育運(yùn)動(dòng)中的安全與危險(xiǎn)

1、運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)中的“安全安全”與與“危險(xiǎn)危險(xiǎn)”主講人：陳凱主講人：陳凱故事引入故事引入危險(xiǎn)的游戲危險(xiǎn)的游戲某校體育課，童童和另外一個(gè)同學(xué)玩過人跳高的危險(xiǎn)游戲過人跳高的危險(xiǎn)游戲 結(jié)果非但沒跳過去反而摔非但沒跳過去反而摔到了地上到了地上 沒想到這不經(jīng)意的一摔卻造成這不經(jīng)意的一摔卻造成右腿骨折右腿骨折，童童被老師和同學(xué)急忙送到醫(yī)院治療。童童的經(jīng)歷讓你想到了什么？ ？一、體育運(yùn)動(dòng)中的安全問題一、體育運(yùn)動(dòng)中的安全問題對(duì)學(xué)生進(jìn)行體檢和運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)檢測(cè)，是為了學(xué)生的健康和運(yùn)動(dòng)安全。在什么情況下，學(xué)生不宜參加運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng) 1、處于各種疾病的急性期的學(xué)生，應(yīng)遵照醫(yī)囑服藥和休息，停止參加體育活動(dòng) 2、患有先天性心臟病

2、的學(xué)生，不能上體育課和參加體育競(jìng)賽 3、患肝炎、腎炎、肺結(jié)核等剛病愈的學(xué)生，不能參加劇烈體育活動(dòng) 4、感冒發(fā)燒的學(xué)生也不宜參加體育鍛煉 5、學(xué)生在飯后半個(gè)小時(shí)至1個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)為什么運(yùn)動(dòng)之前要做準(zhǔn)備活動(dòng) 1、為了提高大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮 2、使體溫升高，肌肉、肌腱處于良好的狀態(tài)，不至于運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷，在冬天尤為重要怎樣正確使用體育器械 要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械( 如鉛球、實(shí)心球等) 的使用中，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。幾種運(yùn)動(dòng)傷害的處理方法 1、扭傷的處理方法 冷敷，做法：用毛巾沾冷水，擰干后

3、蓋在傷處，也可以用冷水淋洗傷部，每隔34小時(shí)做一次，每次敷58分鐘。 2、挫傷的處理方法 身體被鈍重的體育器械或物體碰傷稱為挫傷。方法同扭傷。擦傷的處理方法 先止血，由于血液有自行凝結(jié)的功能，所以輕度擦傷時(shí)，在數(shù)分鐘內(nèi)可自行停止，重度的、范圍大的擦傷要立即送醫(yī)院包扎處理，在送醫(yī)院中，要設(shè)法止血或減少出血量，在止血過程中，切不能用臟毛巾、手絹等物擦洗傷處，以免細(xì)菌感染。骨折的處理方法 首先除去壓在傷者身上或阻礙搬移傷者的障礙物，然后把傷者放平，固定傷處，保暖，在移動(dòng)傷者時(shí)動(dòng)作要緩慢輕柔。然后迅速送醫(yī)院處理，切忌盲目翻動(dòng)傷者的身體，以避免斷骨傷及肌肉、神經(jīng)、血管等。 鼻出血處理方法 如果是由于火氣

4、過大發(fā)生鼻子流血，注意頭后仰在鼻部放置冷水毛巾，并在后頸部用冷水清拍。如果在體育比賽中，鼻部受到器械碰或與他人相撞，使血管破裂，則須暫時(shí)用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血還不停止，可用凡士林紗布卷，塞入出血的鼻腔內(nèi)，切不可用未消毒的紙巾或臟布塞入。二、如何防止體育運(yùn)動(dòng)中的“危險(xiǎn)”體育鍛煉前的安全措施 1、把握當(dāng)日的身體狀況 2、注意運(yùn)動(dòng)的環(huán)境條件 3、選擇和穿戴好運(yùn)動(dòng)服裝及運(yùn)動(dòng)鞋 4、充分進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)體育鍛煉中的安全措施 1、呼吸困難癥狀 2、腹痛癥狀 3、胸悶癥狀 4、下肢疼痛癥狀 5、中暑及日射病癥狀 6、補(bǔ)充水分的方法體育鍛煉后的安全措施 1、整理活動(dòng) 體育鍛煉后的整理活動(dòng)是加速代謝產(chǎn)物的清除、加快體力恢復(fù)及防止運(yùn)動(dòng)鍛煉后的昏厥，甚至死亡事故發(fā)生的重要措施，為了預(yù)防不良癥狀的發(fā)生，應(yīng)當(dāng)注意在劇烈運(yùn)動(dòng)后不可立即進(jìn)入安靜狀態(tài)，而應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行一段時(shí)間的輕量運(yùn)動(dòng)，使亢進(jìn)的功能逐漸恢復(fù)到常態(tài)的基礎(chǔ)水準(zhǔn)。 2、淋浴和洗澡 （1）促進(jìn)皮膚和肌肉的血液循環(huán) （2）鎮(zhèn)痛 （3