大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)策略研究綜述

1、科學(xué)技術(shù)的發(fā)展促進網(wǎng)絡(luò)也迅速發(fā)展起來。網(wǎng)絡(luò)為我們帶來福祉的同時,也對我們的生活、工作、娛樂產(chǎn)生了負面影響。其中之一就是因為網(wǎng)絡(luò)使用不當(dāng)帶來的網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象。這種現(xiàn)象已引起許多社會學(xué)家和心理學(xué)家的廣泛關(guān)注并做了大量研究,將之命名為“網(wǎng)絡(luò)成癮”、“網(wǎng)絡(luò)成癮失調(diào)癥”或“病理性網(wǎng)絡(luò)使用”等,名稱雖然不同,但所描述的都是同一現(xiàn)象1。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮是指由于大學(xué)生反復(fù)使用網(wǎng)絡(luò)不斷刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂,以精神癥狀、心理障礙為主要臨床表現(xiàn),從而導(dǎo)致社會功能活動受損的一組癥候群,并產(chǎn)生耐受性和戒斷反應(yīng)2。中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心發(fā)布的統(tǒng)計報告顯示,從1997年10月至2004年7月,中國網(wǎng)絡(luò)用戶從62萬猛

2、增至8700萬,到2006年1月中國已擁有網(wǎng)民1.11億人,其中大專學(xué)歷以上的占56.8%,1824歲的網(wǎng)民占36.8%,大學(xué)生中約84%在上網(wǎng)。專家估計,大學(xué)生中大約有5%10%的互聯(lián)網(wǎng)使用者存在網(wǎng)絡(luò)成癮傾向。研究表明,過度使用互聯(lián)網(wǎng)常常會導(dǎo)致情緒障礙和社會適應(yīng)困難,心理上會出現(xiàn)注意力不能集中和持久,記憶力減退,對其他活動缺乏興趣,對互聯(lián)網(wǎng)有心理依賴感,從而不斷增加上網(wǎng)時間;軀體上會出現(xiàn)不能維持正常的睡眠周期,停止上網(wǎng)時出現(xiàn)失眠、頭痛、消化不良、惡心厭食、體重下降,嚴重的可能引發(fā)心腦血管疾病及眼睛方面的疾病等;行為上會出現(xiàn)品行障礙,甚至出現(xiàn)攻擊性行為等3。本文從心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)三方面提

3、出了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)策略,討論了目前網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)研究存在的問題及未來網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)研究展望。1心理學(xué)視角的網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)策略1.1認知一行為療法認知一行為療法是心理治療中的常用方法。近來,這種方法已被學(xué)者和臨床醫(yī)生用于網(wǎng)絡(luò)成癮障礙的治療中,成為治療網(wǎng)絡(luò)成癮的主要方法。對于這種療法的研究,美國學(xué)者金伯利揚(Kimberly S.了自己的認知行為療法,也最為系統(tǒng)性和理論化4。Young 借鑒對其他成癮癥的研究和他人對網(wǎng)絡(luò)成癮的治療效果,提出了自己的治療方法:(1反向?qū)嵺`:了解患者原來使用網(wǎng)絡(luò)的具體習(xí)慣,使他/她打破習(xí)慣定勢,采用新的方式上網(wǎng)。(2外部阻止物:把患者必須要做的事情作為幫助他/她停止上網(wǎng)

4、的督促者。(3制定時間目標(biāo):即時間管理法,要求成癮者制定在線時間表,采用逐步縮短在線時間的方法。為保證能夠堅持,根據(jù)本人喜好進行適當(dāng)?shù)膹娀?逐步減少上網(wǎng)時間直到一個合適的水平。(4節(jié)制:如果某種特殊運用被證實且節(jié)制失敗,就應(yīng)該終止特殊運用,減少打開電腦的次數(shù),使之經(jīng)常處于關(guān)機狀態(tài)。(5提醒卡:讓患者隨身攜帶兩張卡片,一張寫著由于網(wǎng)絡(luò)成癮帶來的后果,另一張寫著減少上網(wǎng)時間后帶來的變化,隨時拿出來提醒自己,通過多次重復(fù)來強化拒絕過度上網(wǎng)的選擇。(6個人目錄:讓患者列出自己因上網(wǎng)而失去或忽視的活動,并按重要性等級排出順序,以提高他大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)策略研究綜述楊叢楊伊生(內(nèi)蒙古師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)

5、院,呼和浩特010022摘要:科學(xué)技術(shù)的發(fā)展促進網(wǎng)絡(luò)也迅速發(fā)展起來。網(wǎng)絡(luò)為我們帶來福祉的同時,也對我們的生活、工作、娛樂產(chǎn)生了負面影響。網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象引起了許多心理學(xué)家和社會學(xué)家的關(guān)注,中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心發(fā)布的統(tǒng)計報告顯示,大學(xué)生成為網(wǎng)絡(luò)成癮者的高危人群,大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)用戶中的比例越來越大。網(wǎng)絡(luò)不僅占用了大學(xué)生大量的學(xué)習(xí)和生活時間,而且使他們對網(wǎng)絡(luò)有了依賴,給他們的身心帶來了巨大的傷害。本文從心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)三方面提出了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)策略。并提出網(wǎng)絡(luò)成癮問題研究的展望。關(guān)鍵詞:大學(xué)生;網(wǎng)絡(luò)成癮;干預(yù)策略基金項目:內(nèi)蒙古自治區(qū)高等教育科學(xué)研究“十一五”規(guī)劃重點課題(課題編號:NCZHG

6、06001,內(nèi)蒙古師范大學(xué)研究生創(chuàng)新科研基金資助項目(課題編號:YJSZD07012通訊作者:楊伊生,男,內(nèi)蒙古師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院院長,教授。心理研究Psychological Research 2009,2(1:18-2218們對現(xiàn)實生活向往的意識。(7支持小組:由于很多患者在現(xiàn)實生活中情感缺失,根據(jù)他們不同的背景讓其參與到不同的社會團體中去,這樣能得到來自現(xiàn)實生活中的幫助。(8家庭治療:對由于過度使用網(wǎng)絡(luò)而使婚姻和家庭關(guān)系受到負面性影響和破壞的患者來說,家庭治療是必需的。(9解決現(xiàn)實問題和困難:澄清網(wǎng)絡(luò)成癮背后的潛在問題,成癮者應(yīng)該問自己:是什么原因使自己逃避現(xiàn)實生活。在此基礎(chǔ)上積極面對

7、并尋求解決途徑,即使暫時不能有效解決,積極面對本身也可以為今后解決做好心理準備5。Davis根據(jù)他的“病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用的認知一行為模型”,提出了相應(yīng)的認知一行為療法。他把治療過程分為7個階段,歷時11周,依次是:(1定向:讓患者了解網(wǎng)絡(luò)成癮的性質(zhì)、產(chǎn)生原因等,詳細列出戒斷網(wǎng)癮要達到的具體目標(biāo)。(2規(guī)則:與患者討論在治療期間必須遵循的基本規(guī)則,包括一些與上網(wǎng)行為有關(guān)的具體要求。(3等級:幫助患者制定計劃以消除與上網(wǎng)體驗相聯(lián)系的條件強化物。(4認知重組:重新建構(gòu)對由于使用網(wǎng)絡(luò)而產(chǎn)生愉快感受的認知評價。(5離線社會化:讓患者學(xué)會在現(xiàn)實生活中有效地與他人交往。(6整合:與患者討論上網(wǎng)時的自我和離線后的自我

8、有什么相同和不同之處,發(fā)現(xiàn)理想自我,并使他們意識到上網(wǎng)只是探查自己理想自我的一種正常方式,引導(dǎo)患者在現(xiàn)實生活中把上線和離線的自我結(jié)合起來,形成完整的自我。(7通告:與患者共同回顧整個治療過程,與他們討論在這段時間中所學(xué)到的東西,在治療過程中已經(jīng)達到的具體目標(biāo)以及他們的癥狀已經(jīng)減輕了多少等5。1.2焦點解決短期療法焦點解決短期療法(Solution一Focused Brief Therapy,SFBT是上世紀70年代由Steve De Shade 和Inco Kim Berg首先提出的。SFBT以“求解”為中心,一改傳統(tǒng)的以問題為中心的心理治療模式,不過多地追溯心理問題的起因,而是將治療重點放在

9、幫助患者或來訪者尋求個人改變和未來發(fā)展的解決模式上,讓他們成為自己行為改變的主導(dǎo)者與專家,充分發(fā)掘自己可利用的潛能和資源6-8。我國楊放如采用焦點解決短期療法對網(wǎng)絡(luò)成癮者進行心理社會綜合干預(yù),療程3月,用網(wǎng)絡(luò)成癮診斷問卷(AD-DQ、SCL-90癥狀自評量表評估其心理健康狀況和臨床療效9。在心理治療開始階段,與患者每周晤談1次,每次時間不少于1小時,1個月后視患者改善情況改為每周或每2周晤談1次。每次晤談的治療過程均書面記錄,采取結(jié)構(gòu)式治療程序,主要包括:開場,陳述癥狀,討論例外,使用奇跡提問,使用量表,中場休息,贊賞,布置家庭作業(yè)等SF-BT常規(guī)技術(shù)。經(jīng)治療后,網(wǎng)絡(luò)成癮者的AD-DQ評分、上

10、網(wǎng)時間較治療前有明顯下降,說明以焦點解決短期療法為主的心理社會綜合干預(yù)對網(wǎng)絡(luò)成癮者有效果6。2教育學(xué)視角的網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)策略2.1素質(zhì)教育素質(zhì)教育法是陶宏開教授針對中國青少年網(wǎng)絡(luò)成癮而提出來的一種防治方法。他認為素質(zhì)教育中素質(zhì)一詞的內(nèi)涵應(yīng)該涵蓋三個方面:第一是心理素質(zhì),包括思辨能力、自控能力和自我平衡能力三個方面;第二是專業(yè)素質(zhì),包括廣博的技術(shù)知識、精深的專業(yè)知識和熟練的專業(yè)技能三個方面;第三是綜合素質(zhì),是指人的適應(yīng)能力、生存能力、社交能力、創(chuàng)新能力和實踐能力以及在體育、文學(xué)、美術(shù)、音樂、舞蹈、語言等方面的特長。這三個方面綜合起來,才是整體的素質(zhì),我們的教育必須實行整體的素質(zhì)教育才叫真的素質(zhì)教育

11、。也只有推行這樣的教育方法,才能從根本上防止青少年網(wǎng)絡(luò)成癮。而對于已經(jīng)成癮的青少年,他首先采取的是談話教育法。他的談話教育法主要分為四個步驟:讓青少年認同談話者讓青少年認同父母讓青少年認同學(xué)習(xí)讓青少年自覺認識到網(wǎng)絡(luò)成癮的壞處并自覺地戒除網(wǎng)癮。從他一百多個成功教育案例來看,這種方法是比較適合我國國情的。但陶教授也指出,他的這種談話教育法只是一種治標(biāo)的辦法,要從根本上防止青少年對網(wǎng)絡(luò)沉迷,必須改變當(dāng)前的應(yīng)試教育方式,推行真正的素質(zhì)教育4。專家、學(xué)者們也提出,應(yīng)該讓學(xué)生意識到網(wǎng)絡(luò)成癮行為的危害性,加強信息素養(yǎng)教育,使學(xué)生自覺約束自己的行為;家庭、學(xué)校要建立有效的監(jiān)控系統(tǒng),把學(xué)生上網(wǎng)的注意力引導(dǎo)到查閱

12、資料、獲取對學(xué)習(xí)有用的信息上;網(wǎng)吧經(jīng)營者要給學(xué)生創(chuàng)造一個良好的網(wǎng)絡(luò)空間等。這些方法有一些效果,但并不顯著10。將大學(xué)生心理健康教育納入素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,成立專門的心理咨詢室,開設(shè)心理健康教育課,針對常見的心理問題進行不定期講座和咨詢。網(wǎng)絡(luò)依賴的學(xué)生往往因為現(xiàn)實生活中的許多需要得不到滿足或現(xiàn)實生活中的問題不能有效解決,所以一定心理研究19要提高學(xué)生的情緒調(diào)整和社會適應(yīng)能力,正確識別自身遇到的問題,養(yǎng)成針對應(yīng)激性事件的良好應(yīng)對方式,及時消除不良情緒和行為11。2.2體育教育網(wǎng)絡(luò)是一個虛擬的空間,它使我們與現(xiàn)實分離,使我們彼此孤立,而體育是一個真實的活生生的世界,在這里既有身體的對抗,也有智力的較

13、量。它不僅能增強學(xué)生的體質(zhì),促進身體的正常發(fā)育和機能的發(fā)展,而且能有效地塑造人的行為方式,促進人際交往和個體的社會化過程,培養(yǎng)良好的個性品質(zhì),提高學(xué)生的心理適應(yīng)能力,促進心理健康。體育運動可以使人體驗到運動愉悅感,體育行為者越是投入于自己喜歡的體育活動,就越能培養(yǎng)起專業(yè)技能和審美情趣,因此就越有可能享受到運動的愉悅。體育活動還能經(jīng)常帶來“高峰體驗”一種短暫的狂喜、入迷、出神、極大的幸福感和愉快感,體驗到“此時此地”以及真實而統(tǒng)一存在的感覺,同時也體會到超越與神圣。完全的高峰體驗不僅對精神而且對身體都會產(chǎn)生重要的影響,它是一種完全的釋放、徹底的滿足12、13。體育具有干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮的作用,運動心理

14、學(xué)研究證明,各項體育活動都需要有較強的自我控制能力。堅定的信念,勇敢剛毅的意志等心理品質(zhì)是體育教育的基礎(chǔ)。因此針對性地進行體育鍛煉是糾正心理缺陷、培養(yǎng)健全性格的有效措施。學(xué)校體育能夠促進智力發(fā)展、形成優(yōu)良品德、培養(yǎng)審美情趣;養(yǎng)成正確身體姿勢,促進生長發(fā)育、提高技能水平、發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力、增強對外界環(huán)境的適應(yīng)能力;課余鍛煉與競賽是學(xué)生課外活動的重要內(nèi)容。一方面,學(xué)生通過參加體育活動可以調(diào)節(jié)感情、豐富生活,并且緩解由于學(xué)習(xí)所引起的神經(jīng)緊張和疲勞;另一方面,學(xué)生通過觀賞體育比賽和表演可以得到心理上的滿足和精神上的享受10。一些學(xué)者綜合了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)已有模式的優(yōu)點,在此基礎(chǔ)上提出以體育

15、運動為主要手段的干預(yù)新模式(參見圖113。此模式的最大特點就是充分利用體育的功能,以一種疏導(dǎo)的方式,以一種由健康的生活方式帶來的心理滿足代替另一種消極的生活方式帶來的心理滿足,從而對網(wǎng)絡(luò)成癮進行干預(yù)。從上圖可以看出,大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)新模式可以分為二個階段:大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮原因的探尋階段、運動處方的制定及實施階段、網(wǎng)癮的再評估階段。其中,第一階段是成癮干預(yù)的基礎(chǔ),第一階段是成癮干預(yù)的核心,第二階段是成癮干預(yù)的產(chǎn)物,它也可能成為干預(yù)的新的起點13。3社會學(xué)視角的網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)研究策略本文將社會學(xué)視角的網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)研究限定在社會工作對網(wǎng)絡(luò)成癮問題的介入。作為一種專業(yè)的助人活動,社會工作是指社會工作者

16、運用專業(yè)知識與方法,幫助社會上處于不利地位的個人、群體和社區(qū),克服困難、解決問題并預(yù)防問題的發(fā)生,恢復(fù)、改善和發(fā)展其功能,以適應(yīng)和進行正常的社會生活的一種服務(wù)活動14。顯然,陷入網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生也屬于處于不利地位的個人和群體,即弱勢群體,因而理所當(dāng)然地也是社會工作的服務(wù)對象。從以上基本的界定不難看出,與其它學(xué)科的根本區(qū)別在于,社會工作對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題的介入,是一個治療性服務(wù)和發(fā)展性服務(wù)并重的過程。也就是說,不是單純地注重治療問題,協(xié)助走出困境,而是更加注重服務(wù)對象的進一步發(fā)展,綜合運用社會學(xué)、心理學(xué)、政治學(xué),甚至法學(xué)等多種學(xué)科知識,致力于增強他們的自身能力15。從某種程度上說,這更有圖1網(wǎng)

17、絡(luò)成癮干預(yù)模式楊叢等: 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)策略研究綜述20利于大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題的徹底解決。事實上,社會工作與其它學(xué)科介入的最明顯區(qū)別表現(xiàn)在,其對某種問題或者弱勢群體的直接介入是通過三大專業(yè)方法,即個案工作、團體工作和社區(qū)工作進行的。其中,個案工作的目的是協(xié)助服務(wù)對象直接面對并解決問題,走出困境,從而增強自身能力,具有很強的針對性;團體工作的目的使其通過集體經(jīng)驗分享而自助或互助;社區(qū)工作則通過整合各種咨源,強化案主的社會支持系統(tǒng)15。4網(wǎng)絡(luò)成癮問題及研究展望心理干預(yù)方法需要進一步深化和拓展。對網(wǎng)絡(luò)成癮的心理干預(yù)研究還處在探索階段,需要進一步深化這方面的研究,探索更多有效的治療方法。對網(wǎng)絡(luò)成癮者

18、采用傳統(tǒng)的節(jié)制方法進行干預(yù)是行不通的。強化干預(yù)等方法對網(wǎng)絡(luò)成癮者進行了個別干預(yù)和團體干預(yù),并取得了一定的成效。尤其需要指出的是團體心理干預(yù)是治療網(wǎng)絡(luò)成癮的一種可行手段,它尤其適用于學(xué)校、企業(yè)等場所。在團體心理治療中小組成員能夠體驗團體的交互作用,形成脫離網(wǎng)絡(luò)的社會關(guān)系。另外,小組成員彼此相互支持,學(xué)習(xí)如何控制在工作、家庭、學(xué)校使用電腦16。國外研究者運用現(xiàn)實團體咨詢療法對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者開展治療。團隊咨詢計劃分成三部分:闡述希望完成的部分,也就是說,目的或者客體;檢查將要使用的材料以及在計劃之前所需收集的材料;具體化策略,包括團隊領(lǐng)導(dǎo)人計劃怎樣與成員溝通,開展團體活動,討論主題,布置家庭作業(yè)1

19、7。實證性研究需要進一步加強。建立在網(wǎng)絡(luò)成癮基礎(chǔ)理論上的實證性心理干預(yù)研究較少,這種現(xiàn)象可能與網(wǎng)絡(luò)成癮方面的理論不夠充分有關(guān)。研究者需要進一步將心理學(xué)中已有的研究成果應(yīng)用到網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)研究中,并加強各種心理干預(yù)方法的定量研究16。參考文獻1Shapira N A,Lessing M C.Problematic internet use:Proposed classification and diagnostic criteria.Depres-sion and Anxiety,2003,17:207-2167Diemen M B,Franklin C.Brief solution-focus

20、ed thera-py with parents and adolescents with ADHD.SocialWork Education,1998,20(4:261-2688Corcoran J.Solution-focused practice with middle and high school at risk youths.Social Work Education, 1998,20(4:232-250(1:116-11812鄧文才.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮性與體育成癮性行為的比較.體育學(xué)刊,2003,6:72-7415安民兵.青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題與社會工作的介入:一個典型個案研究.北京青年

21、政治學(xué)院學(xué)報,2007,16(1: 30-3517Jung-Un Kim.A reality therapy group counseling pro-gram as an internet addiction recovery method for col-lege students in Korea.International Journal of Reality Therapy,2007,2:3-9心理研究21A Review on the Intervention Strategies of Internet Addiction in College StudentsYang Cong ,Yang Yisheng(Education Science Department,Inner Mongolia Normal University,Huhehaote 010022Abstract The development of technology promotes that of internet.Internet provid