學(xué)校心理健康教育

1、第十章學(xué)校心理健康教育一、教學(xué)目的和要求1. 掌握健康、心理健康、心理咨詢、心理輔導(dǎo)、心理治療、系統(tǒng)脫敏法等概念；2. 了解心理健康教育的意義，學(xué)校心理健康教育的任務(wù)、目標(biāo)、內(nèi)容、方式和途徑、原則；3. 了解心理咨詢與輔導(dǎo)的過程，心理咨詢與輔導(dǎo)關(guān)系建立的基本條件，心理咨詢與輔導(dǎo)中會(huì)談技術(shù)的運(yùn)用。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1. 本章的重點(diǎn)問題是健康、心理健康的涵義及其心理健康的影響因素；心理健康教育的意義、方式與途徑、原則和心理咨詢與輔導(dǎo)的過程、建立的基本條件。2. 本章難點(diǎn)問題是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；心理咨詢、心理輔導(dǎo)、心理治療的聯(lián)系與區(qū)別；改變學(xué)生心理與行為問題的方法。三、教學(xué)時(shí)數(shù)本章教學(xué)需6課時(shí)。四、教

2、學(xué)內(nèi)容及教學(xué)建議本章教學(xué)內(nèi)容除特殊要求外，均以講授為主。第一節(jié)心理健康概述一、心理健康涵義二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、青少年學(xué)生心理健康狀況 （建議開展調(diào)查、訪談等）四、影響青少年學(xué)生心理健康的因素第二節(jié)心理健康教育的基本理論一、心理健康教育的重要意義二、 學(xué)校心理健康教育的任務(wù)和目標(biāo)（建議自學(xué)）三、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容四、學(xué)校心理健康教育的方式與途徑五、學(xué)校心理健康教育的原則 （建議學(xué)生自學(xué)）第三節(jié)學(xué)校心理咨詢與輔導(dǎo)一、心理咨詢與輔導(dǎo)概述二、學(xué)校心理咨詢與輔導(dǎo)關(guān)系的建立三、 心理咨詢與輔導(dǎo)中的會(huì)談技術(shù)（建議開展心理咨詢實(shí)踐活動(dòng) ）四、改變學(xué)生心理與行為問題的方法第一節(jié)心理健康概述一、心理健康涵義

3、（一）健康何謂健康，1948年，世界衛(wèi)生組織（WHO在其世界衛(wèi)生組織憲章中開宗明義：健康 不僅是沒有疾病和病態(tài)（虛弱現(xiàn)象），而且是一種個(gè)體在身體上、心理上、社會(huì)上完全安好的狀態(tài)。由此可見，健康應(yīng)包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)等幾方面。所以一個(gè)健康的人，既要有 健康的身體，還應(yīng)有健康的心理和行為，只有當(dāng)一個(gè)人身體、心理和社會(huì)適應(yīng)都處在一個(gè)良 好狀態(tài)時(shí)，才是真正的健康。（ 二）心理健康什么叫心理健康？1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)對此定義為：所謂心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼

4、此能謙讓；有幸福感； 在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。除此定義表述外，人們還從不同的方面來進(jìn)行解釋。較為普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為心理健康是能夠充分發(fā)揮個(gè)人的最大潛能，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。具體說，包括兩層含義：一是與絕大多數(shù)人相比，其心理功能是正常的，無心理疾?。欢悄芊e極調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)， 順應(yīng)環(huán)境，能有效的富有建設(shè)性發(fā)展完善個(gè)人生活?；谝陨嫌^點(diǎn)，我們認(rèn)為，心理健康是 指個(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。（ 三）心理衛(wèi)生心理衛(wèi)生，又稱精神衛(wèi)生，相對于生理衛(wèi)生而言。原意是維護(hù)和增進(jìn)心理健康

5、，減少心 理和行為問題與疾病。它的含義除了包括指一門學(xué)科和一項(xiàng)服務(wù)工作外，還專指人的心理健康及狀態(tài)，簡言之，心理衛(wèi)生與心理健康同義。維護(hù)和增進(jìn)人的心理健康是心理衛(wèi)生的最終 目的，心理衛(wèi)生是達(dá)到心理健康的手段，心理衛(wèi)生的任務(wù)就是探討如何維護(hù)、增進(jìn)心理健康的原則、措施及各種活動(dòng)。所以說，心理衛(wèi)生和心理健康實(shí)質(zhì)是同一問題的不同表述。二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)以什么作為心理健康的標(biāo)志，怎樣才算是心理健康，這是一個(gè)比較復(fù)雜的問題。當(dāng)前， 關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，在學(xué)術(shù)界眾說紛紜，所謂仁者見仁，智者見智。綜合各家觀點(diǎn)，參照現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活及人們的心理和行為表現(xiàn)，現(xiàn)代人和青少年學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)以從下七個(gè)方面來考慮。1.

6、 智力正常2. 情緒適中3. 意志健全4. 人格統(tǒng)一5. 人際關(guān)系和諧6. 與社會(huì)協(xié)調(diào)一致7. 心理特點(diǎn)符合年齡特征三、青少年學(xué)生心理健康狀況青少年學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，大多又是獨(dú)生子女，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，特別是當(dāng)前社會(huì)快速發(fā)展，發(fā)展與成長的生態(tài)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境日趨復(fù)雜，身心健康發(fā)展受到的負(fù)面影響越來越大，致使青少年學(xué)生的心理健康問題較以前更顯著和突出。近年來，大量的研究和調(diào)查表明，當(dāng)前我國青少年學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀， 令人擔(dān)擾。需要說明的是，盡管這些調(diào)查和統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)還不夠客觀和標(biāo)準(zhǔn)，但是青少年學(xué)生日益顯露出來的各種心理健康問題，已說明我們對此應(yīng)有足夠的重

7、視和關(guān)注。四、影響青少年學(xué)生心理健康的因素由于人的心理健康是一個(gè)具有相對獨(dú)立性質(zhì)的極為復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過程，因而制約心理健 康、造成心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素也是極其復(fù)雜多樣的。從各種制約因素的性質(zhì)不同類型來說，主要有生物遺傳因素、心理環(huán)境因素和社會(huì)環(huán)境因素。從各種制約因素的功能不同類型來說，可以分為本體因素與誘發(fā)因素兩大類。本體因素是一個(gè)人心理健康狀況發(fā)生變化的內(nèi)在原因，而誘發(fā)因素則是產(chǎn)生變化的外在原因。誘發(fā)因素通過本體因素而發(fā)生作用，它決定著人的心理健康狀況變化的現(xiàn)實(shí)性。例如,緊張的學(xué)習(xí)生活，對于心理功能狀況良好的學(xué)生來說，會(huì)激發(fā)更高的學(xué)習(xí)熱情，投入更多的學(xué)習(xí)精力；而對于心理功能狀況較差

8、的學(xué)生來說，有可能引起過度焦慮，導(dǎo)致產(chǎn)生心理障礙。第二節(jié)心理健康教育的基本理論一、心理健康教育的重要意義（一）開展心理健康教育，有利于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展（二）開展心理健康教育，有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康（三）開展心理健康教育，有利于促進(jìn)學(xué)生思想品德教育（四）加強(qiáng)心理健康教育，有利于促進(jìn)精神文明建設(shè)二、學(xué)校心理健康教育的任務(wù)和目標(biāo)（一）學(xué)校心理健康教育的任務(wù)1. 面對全體學(xué)生，開展預(yù)防性和發(fā)展性的心理健康教育要使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折， 適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，努力提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平。這是學(xué)校展心理健康教育的基礎(chǔ)和工作重點(diǎn)， 也可

9、以說是主要任務(wù)。2. 面向少數(shù)有心理困擾和心理障礙的學(xué)生，開展補(bǔ)救性和矯治性的心理咨詢與輔導(dǎo)要使他們盡快擺脫障礙， 調(diào)節(jié)自我，恢復(fù)和提高心理健康水平，增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。對于極少數(shù)有嚴(yán)重心理疾患的學(xué)生，能夠及時(shí)識別，并轉(zhuǎn)介到專業(yè)心理治療機(jī)構(gòu)， 同時(shí)予以密切配合，以盡快治愈疾患，幫助學(xué)生重返校園生活。（二）學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)學(xué)校心理健康教育的目檔有總體目標(biāo)和具體目標(biāo)之分，就學(xué)校心理健康教育而言， 其總體目標(biāo)應(yīng)該是提高學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平，促進(jìn)個(gè)性得到全面和諧的發(fā)展； 培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志和艱苦奮斗的精神， 增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)生活的能力。至于具體目標(biāo)，要根據(jù)不同年 齡和學(xué)齡階段兒童的身心特點(diǎn)來

10、制定。三、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容心理健康教育的內(nèi)容豐富而復(fù)雜，實(shí)際開展過程中不可能面面俱到，要有針對性，特別是要與學(xué)生當(dāng)前普遍存在的心理問題緊密結(jié)合起來，為此應(yīng)特別注意以下幾個(gè)方面。（一）生活問題的心理健康與輔導(dǎo)（二）學(xué)習(xí)問題的心理健康教育與輔導(dǎo)（三）升學(xué)和擇業(yè)問題的心理健康教育與輔導(dǎo)四、學(xué)校心理健康教育的方式與途徑學(xué)校心理健康教育需要運(yùn)用多種方式和途徑，同時(shí)要發(fā)揮各種方式與途徑的綜合作用， 以增強(qiáng)心理健康教育的合力。在眾多的方式和途徑中， 以下四種是學(xué)校開展心理健康教育基本的方式和途徑。（一）全面滲透（二）開設(shè)課程（三）開展心理咨詢與輔導(dǎo)（四）建立家、校溝通渠道五、學(xué)校心理健康教育的原則學(xué)校

11、心理健康教育的原則，是實(shí)踐工作的規(guī)律概括和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，是根據(jù)學(xué)校工作的特殊要求和心理健康教育的任務(wù)確立的，它是學(xué)校開展心理健康教育工作必須遵循的基本要求， 對實(shí)際工作的開展具有指導(dǎo)意義。（一）教育性原則（二）全體性原則（三）差異性原則（四）主體性原則（五）整體性原則（六）保密性原則第三節(jié)學(xué)校心理咨詢與輔導(dǎo)、心理咨詢與輔導(dǎo)概述（一）心理咨詢、心理輔導(dǎo)、心理治療對人的心理問題的處理，目前大致有醫(yī)學(xué)模式和教育模式，前者重心理的治療和重建，后者重心理的預(yù)防和發(fā)展。按使用這兩種模式因素的多少，可區(qū)分為心理輔導(dǎo)、心理咨詢和心理治療三個(gè)層次和類型。 共同點(diǎn)都被認(rèn)為是心理有問題者的一個(gè)學(xué)習(xí)過程，即通過學(xué)習(xí)來改變

12、其不健康的心理和行為。所以三者都強(qiáng)調(diào)雙方之間的合作和建立一種民主、平等、和諧的關(guān)系，但是三者之間在目的、手段、對象等方面又各有差異。心理輔導(dǎo)的對象往往是處在轉(zhuǎn)變或轉(zhuǎn)折時(shí)期的普通學(xué)生，即他們的心理健康狀況相對良好。關(guān)注對象的未來，心理干預(yù)的重點(diǎn)是預(yù)防，根本目標(biāo)是為防止未來問題的發(fā)生提供知識 性服務(wù)。心理咨詢是以遇到心理困惑或有強(qiáng)烈心理沖突與矛盾的正常學(xué)生為對象，關(guān)注對象的現(xiàn)在，心理干預(yù)的重點(diǎn)是發(fā)展，根本目標(biāo)是改善學(xué)生個(gè)體的心理機(jī)能，提高心理健康水平。心理治療是以心理健康水平較低或心理機(jī)能失調(diào)及心理上有障礙的疾患學(xué)生為對象，關(guān)注對象的過去，心理干預(yù)的重點(diǎn)是矯治，根本目標(biāo)是糾正與治療學(xué)生心理與行為的

13、失常問題， 恢復(fù)其心理健康。雖然心理咨詢、心理輔導(dǎo)和心理治療是互相緊密聯(lián)系的，不能也無法完全區(qū)別開來的， 但是這三者畢竟是不同的，從真正意義上說，都具有各自不同的特點(diǎn)，所以他們應(yīng)該區(qū)別開來。只有這樣才有利于進(jìn)行心理輔導(dǎo)、心理咨詢和心理治療工作，也有利于學(xué)校心理健康教育工作的準(zhǔn)確性、針對性和科學(xué)性提搞。(二)心理咨詢與輔導(dǎo)的過程心理咨詢與輔導(dǎo)是一種過程， 包括一連串有序的步驟和階段，了解和重視每階段的任務(wù)以及重點(diǎn)、難點(diǎn)和注意事項(xiàng)，有助于工作的順利開展和效果提高。1. 信息收集階段2. 分析診斷階段3. 目標(biāo)確立階段4. 方案探討階段5. 行動(dòng)實(shí)施階段6. 結(jié)束階段心理咨詢與輔導(dǎo)是一個(gè)過程，由不同

14、的步驟和階段構(gòu)成， 每階段都有各自的任務(wù)和側(cè)重點(diǎn)。它們相互關(guān)聯(lián)，相互重疊，形成完整的一體。對于從事這一實(shí)際工作的教育者來說，重 要的并不在于搞清全過程究竟是幾個(gè)階段，而是懂得心理咨詢與輔導(dǎo)的每個(gè)過程、每個(gè)環(huán)節(jié)、每個(gè)階段與步驟都是極其重要的，都需要高度重視，這才是問題的關(guān)鍵。二、學(xué)校心理咨詢與輔導(dǎo)關(guān)系的建立在心理咨詢與輔導(dǎo)過程中，輔導(dǎo)者或教育者與來訪的當(dāng)事人或?qū)W生之間的關(guān)系是非常重 要的。由于輔導(dǎo)關(guān)系如此重要，以至一些學(xué)者認(rèn)為心理咨詢與輔導(dǎo)就是一種人際關(guān)系。心理咨詢與治療專家帕特森(Patterso n)曾寫道：咨詢或心理治療是一種人際關(guān)系，請注意，我 不是說咨詢或治療涉及人際關(guān)系，我是說它就是

15、一種人際關(guān)系。對此，盡管意見不一，但絕大多數(shù)專業(yè)工作者都一致認(rèn)為，輔導(dǎo)者與來訪求助的當(dāng)事人之間的關(guān)系，是心理咨詢與輔導(dǎo)工作中最重要的方面， 更是決定咨詢與輔導(dǎo)成敗的關(guān)鍵因素。在建立良好關(guān)系過程中，咨詢與輔導(dǎo)人員的態(tài)度和相應(yīng)技術(shù)起著主導(dǎo)作用。羅杰斯(C. Rogers)認(rèn)為基本條件是共情，尊重和真誠，除此之外，還有具體化、即時(shí)性、對峙等。三、心理咨詢與輔導(dǎo)中的會(huì)談技術(shù)會(huì)談是兩個(gè)或兩個(gè)以上的人之間的信息交流，會(huì)談是心理咨詢與輔導(dǎo)的基本形式和手 段。會(huì)談的信息交流可分作兩個(gè)方面來討論。其一是信息的性質(zhì)，其二是信息的傳遞方式。 會(huì)談中的信息主要有兩種， 一是認(rèn)知性的，一是情緒情感性的。認(rèn)知性信息，主要

16、包括事實(shí)、 行為、觀點(diǎn)、意見等，可以稱之為內(nèi)容。情感性信息主要包括心理感受、情緒、情感等，其 共同特點(diǎn)是體驗(yàn)。信息傳遞的方式也有兩種：言語的和非言語的。作為咨詢與輔導(dǎo)人員在輔 導(dǎo)過程中所做的事主要是兩方面，一方面是接收、理解來訪求助者的認(rèn)知性信息和情感性信息；另一方面，對此作出反應(yīng)，即發(fā)出言語信息和非言語信息。會(huì)談不僅僅是交流信息，還是會(huì)談雙方一種具有特殊意義的人際關(guān)系。對于心理咨詢與輔導(dǎo)人員來訪，每一次輔導(dǎo)都是一次會(huì)談，并通過會(huì)談來達(dá)到影響和幫助來訪者的目的。有效的會(huì)談是需要技巧的，所以要提高輔導(dǎo)效果，就必須要掌握會(huì)談技術(shù)和技巧。四、改變學(xué)生心理與行為問題的方法（一）松弛訓(xùn)練法也稱放松訓(xùn)練法

17、，它是一種通過訓(xùn)練有意識地控制自身的心理生理活動(dòng)，降低激活水平，改善機(jī)體紊亂功能的心理輔導(dǎo)方法。目的在于改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的酸痛，以應(yīng)付情緒上的緊張、不安、焦慮和憤怒，即通過肌肉的放松，達(dá)到精神的放松，以此應(yīng)付生 活中產(chǎn)生的壓力。（二）系統(tǒng)脫敏法脫敏，就是脫離、消除過敏的意思。 其含義是當(dāng)學(xué)生對某種事物、 人和環(huán)境產(chǎn)生過分敏 感的反應(yīng)時(shí)，輔導(dǎo)員可以在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使對本來可引起敏感反應(yīng)的事物或人等，不再產(chǎn)生敏感反應(yīng)。（ 三）沖擊法也叫暴露法、滿灌法，就是給予當(dāng)事人引起強(qiáng)烈焦慮或恐懼的刺激，從而使緊張焦慮或恐懼消失。沖擊法一開始時(shí)就讓當(dāng)事人進(jìn)入最使他感到焦慮或恐懼的情境中，或采用想象， 或觀看電影、錄相或直接進(jìn)入真實(shí)的情境，使當(dāng)事人接受各種不同形式的焦慮恐懼刺激，同時(shí)不允許求助的當(dāng)事者采取閉眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行為。在反復(fù)的刺激下，當(dāng)事人因焦慮恐懼而出現(xiàn)心跳加快，呼吸困難，面色發(fā)白，四肢發(fā)冷等反應(yīng)，但當(dāng)事人最擔(dān)心的可怕災(zāi)難卻始終沒有發(fā)生，這樣最后焦慮和恐懼的反應(yīng)也就相應(yīng)減輕或消退了。（四）厭惡法是指運(yùn)用懲罰的、 厭惡性的刺激，通過直接的或間接的想