廈門市集美小學(xué)小學(xué)武術(shù)課教案

1、廈門市集美小學(xué)小學(xué)武術(shù)課教案( 試用 )陳清順2016年9月1日周武術(shù)課安排周 次課 的 內(nèi) 容一1、提出武術(shù)課程的有關(guān)要求及安全與武德教育2、隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練二學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作（1、隊(duì)列隊(duì)形 2、徒手操）三學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作（并步 抱拳禮 1、雙展） 四學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作（馬步 2、雙反切 3、雙罩） 五學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作（交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒） 六國慶放假七學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作（側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳） 八學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作（ 9、雙罩 10、雙插） 九學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作（11、左跳屈開 12、雙罩） 十學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作（13、雙插 14、右跳屈開） 十一學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作（15、雙

2、罩 16、雙插） 十二學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作（17、左跳屈開 18、右跳屈開）十三學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作（19、左跳屈開 20、雙罩 21雙撩掌） 十四學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作（21、左跳屈開 22、請(qǐng)拳收勢(shì)） 十五十六、十七、十八、十九周 復(fù)習(xí)武術(shù)套路動(dòng)作 以上安排隨實(shí)際教學(xué)進(jìn)度而改變。第一周課的任務(wù)：一、提出武術(shù)課程的有關(guān)要求及安全與武德教育二、隊(duì)列隊(duì)形及徒手操 教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、提出武術(shù)課程的有關(guān)要求2、安全與武德教育二、基本部分（一）、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

3、要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。（二）、壓身、體前屈：要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2、布置課外作業(yè)3、師生問好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，單臂距離散開集體進(jìn)行。教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第二周課的任務(wù)：一、提出武術(shù)課程的有關(guān)要求及安全與武德教育二、隊(duì)列隊(duì)形及徒手操 教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、提出武術(shù)課程的有關(guān)要求

4、2、安全與武德教育二、基本部分（一）、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。（二）、壓身、體前屈：要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2、布置課外作業(yè)3、師生問好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)單臂距離散開集體進(jìn)行。教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第三周課的任務(wù)：一、學(xué)習(xí)武術(shù)抱拳禮： 二、學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作：并步 1、雙展 教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)

5、一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）介紹武術(shù)課的基本要求：提出上好武術(shù)課程的要求。介紹本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容與任務(wù)，學(xué)生明確應(yīng)掌握的技術(shù)及理論知識(shí)要求。要求：整隊(duì)快、靜、齊；學(xué)生明確教學(xué)的內(nèi)容與任務(wù)。（三）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié) 運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2、壓身、體前屈：要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。二、基本部分（一）、學(xué)習(xí)武術(shù)抱拳禮（二）、學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作（并步 1、雙展）要求：動(dòng)作路線清楚，方法確，熟悉動(dòng)作名稱與動(dòng)作要領(lǐng)。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2、布置課外作業(yè)3、師

6、生問好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。 教法：完整示范動(dòng)作；分解講解每一個(gè)動(dòng)作；領(lǐng)做；學(xué)生完整進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第四周課的任務(wù)：一、復(fù)習(xí)：武術(shù)抱拳禮、1、雙展 二、學(xué)習(xí)： 馬步 2、雙反切 3、雙罩 教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2、壓身、體前屈：要求：學(xué)生

7、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。二、基本部分（一）、復(fù)習(xí)武術(shù)抱拳禮、1、雙展(二)、學(xué)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作： 2、雙反切 3、雙罩要求：動(dòng)作路線清楚，方法正確，熟悉動(dòng)作名稱與動(dòng)作要領(lǐng)。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2、布置課外作業(yè)3、師生問好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。 教法：完整示范動(dòng)作；分解講解每一個(gè)動(dòng)作；領(lǐng)做；學(xué)生完整進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第五周課的任務(wù)：一、復(fù)習(xí)：抱拳禮、1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 二、學(xué)習(xí)：交叉步 4

8、、猴子擔(dān)水 5、雙擒 教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 腰部運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2、壓身、體前屈：要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。二、基本部分（一）、復(fù)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作抱拳禮 1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩要求：上身正直，挺胸，直腰，開髖，收腹。（二）、學(xué)習(xí)：交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒要求：動(dòng)作路線清楚，方法正確，熟悉動(dòng)作名稱與動(dòng)作要領(lǐng)。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2、布置課外作業(yè)3、師生

9、問好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。 教法：完整示范動(dòng)作；分解講解每一個(gè)動(dòng)作；領(lǐng)做；學(xué)生完整進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第六周（國慶放假）第七周課的任務(wù)：一、復(fù)習(xí)武術(shù)抱拳禮、1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒二、學(xué)習(xí)：側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前俯

10、壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2、壓身、體前屈：要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。二、基本部分(一)、復(fù)習(xí)武術(shù)抱拳禮、1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒（二）、側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳要求：動(dòng)作路線清楚，方法正確，熟悉動(dòng)作名稱與動(dòng)作要領(lǐng)。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2、布置課外作業(yè)3、師生問好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。 教法：完整示范動(dòng)作；分解講解每一個(gè)動(dòng)作；領(lǐng)做

11、；學(xué)生完整進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第八周課的任務(wù)：一、復(fù)習(xí)武術(shù)抱拳禮、1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳二、學(xué)習(xí)： 9、雙罩 10、雙插教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2、壓身、體前屈：要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。二、基本部分（一）、復(fù)習(xí)武術(shù)抱拳禮、1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙

12、罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳（二）、學(xué)習(xí)：9、雙罩 10、雙插要求：動(dòng)作路線清楚，方法正確，熟悉動(dòng)作名稱與動(dòng)作要領(lǐng)。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2、布置課外作業(yè)3、師生問好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。 教法：完整示范動(dòng)作；分解講解每一個(gè)動(dòng)作；領(lǐng)做；學(xué)生完整進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第九周課的任務(wù)：一、復(fù)習(xí)：武術(shù)抱拳禮 1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7

13、、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩 10、雙插二、學(xué)習(xí)：11、左跳屈開 12、雙罩 教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2、壓身、體前屈：要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。二、基本部分（一）、復(fù)習(xí)武術(shù)抱拳禮、1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩 10、雙插（二）、學(xué)習(xí)： 11、左跳屈開 12、雙罩要求：動(dòng)作

14、路線清楚，方法正確，熟悉動(dòng)作名稱與動(dòng)作要領(lǐng)。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2、布置課外作業(yè)3、師生問好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。 教法：完整示范動(dòng)作；分解講解每一個(gè)動(dòng)作；領(lǐng)做；學(xué)生完整進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第十周課的任務(wù)：一、復(fù)習(xí)：抱拳禮 1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩 10、雙插11、左跳屈開 12、雙罩二、學(xué)習(xí)：13、雙插 14、右跳屈開教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要

15、求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2、壓身、體前屈：要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。二、基本部分（一）、復(fù)習(xí)：抱拳禮 1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩 10、雙插 11、左跳屈開 12、雙罩（二）、學(xué)習(xí)：13、雙插 14、右跳屈開要求：動(dòng)作路線清楚，方法正確，熟悉動(dòng)作名稱與動(dòng)作要領(lǐng)。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2

16、、布置課外作業(yè)3、師生問好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。 教法：完整示范動(dòng)作；分解講解每一個(gè)動(dòng)作；領(lǐng)做；學(xué)生完整進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第十一周課的任務(wù)：一、復(fù)習(xí)：抱拳禮 1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩 10、雙插 11、左跳屈開 12、雙罩 13、雙插 14、右跳屈開二、學(xué)習(xí)：15、雙罩 16、雙插教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）

17、組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2、壓身、體前屈：要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。二、基本部分（一）、復(fù)習(xí)：抱拳禮 1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩 10、雙插11、左跳屈開 12、雙罩 13、雙插 14、右跳屈開（二）、學(xué)習(xí)：15、雙罩 16、雙插要求：動(dòng)作路線清楚，方法正確，熟悉動(dòng)作名稱與動(dòng)作要領(lǐng)。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2、布置課外作業(yè)3、師生問

18、好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。 教法：完整示范動(dòng)作；分解講解每一個(gè)動(dòng)作；領(lǐng)做；學(xué)生完整進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第十二周課的任務(wù)：一、復(fù)習(xí)：抱拳禮 1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩 10、雙插 11、左跳屈開 12、雙罩 13、雙插 14、右跳屈開 15、雙罩 16、雙插二、學(xué)習(xí)：17、左跳屈開 18、右跳屈開 教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備

19、部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2、壓身、體前屈：要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。二、基本部分（一）、復(fù)習(xí)：抱拳禮 1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩 10、雙插 11、左跳屈開 12、雙罩13、雙插 14、右跳屈開 15、雙罩 16、雙插（二）、學(xué)習(xí)： 17、左跳屈開 18、右跳屈開要求：動(dòng)作路線清楚，方法正確，熟悉動(dòng)作名稱與動(dòng)作要領(lǐng)。三

20、、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2、布置課外作業(yè)3、師生問好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。 教法：完整示范動(dòng)作；分解講解每一個(gè)動(dòng)作；領(lǐng)做；學(xué)生完整進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第十三周課的任務(wù)：一、復(fù)習(xí)：抱拳禮 1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩 10、雙插 11、左跳屈開 12、雙罩13、雙插 14、右跳屈開 15、雙罩 16、雙插 17、左跳屈開 18、右跳屈開二、學(xué)習(xí)：19、左跳

21、屈開 20、雙罩 21、雙撩掌教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2、壓身、體前屈：要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。二、基本部分（一）、復(fù)習(xí)：抱拳禮1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩 10、雙插11、左跳屈開 12、雙罩 13、雙插 14、右跳屈開 15、雙罩 16、雙插17、左跳屈開 1

22、8、右跳屈開（二）、學(xué)習(xí)： 19、左跳屈開 20、雙罩 21、雙撩掌要求：動(dòng)作路線清楚，方法正確，熟悉動(dòng)作名稱與動(dòng)作要領(lǐng)。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2、布置課外作業(yè)3、師生問好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。 教法：完整示范動(dòng)作；分解講解每一個(gè)動(dòng)作；領(lǐng)做；學(xué)生完整進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第十四周課的任務(wù)：一、復(fù)習(xí)：抱拳禮 1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩 10、雙插 11

23、、左跳屈開 12、雙罩 13、雙插 14、右跳屈開 15、雙罩 16、雙插17、左跳屈開 18、右跳屈開19、左跳屈開 20、雙罩 21雙撩掌二、學(xué)習(xí)：22、左跳屈開 23、請(qǐng)拳收勢(shì)教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2、壓身、體前屈：要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。二、基本部分（一）、復(fù)習(xí)：抱拳禮1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步

24、虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩10、雙插 11、左跳屈開 12、雙罩 13、雙插 14、右跳屈開15、雙罩 16、雙插17、左跳屈開 18、右跳屈開19、左跳屈開 20、雙罩 21雙撩掌（二）學(xué)習(xí)22、左跳屈開23、請(qǐng)拳收勢(shì)要求：動(dòng)作路線清楚，方法正確，熟悉動(dòng)作名稱與動(dòng)作要領(lǐng)。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)3、布置課外作業(yè)2、師生問好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。 教法：完整示范動(dòng)作；分解講解每一個(gè)動(dòng)作；領(lǐng)做；學(xué)生完整進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第十五

25、周課的任務(wù)：復(fù)習(xí)：抱拳禮1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩10、雙插 11、左跳屈開 12、雙罩 13、雙插 14、右跳屈開15、雙罩 16、雙插17、左跳屈開 18、右跳屈開19、左跳屈開 20、雙罩 21雙撩掌 22、左跳屈開23、請(qǐng)拳收勢(shì)教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2、壓身、體前屈。要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提

26、高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。二、基本部分復(fù)習(xí)：抱拳禮1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩10、雙插 11、左跳屈開 12、雙罩 13、雙插 14、右跳屈開15、雙罩 16、雙插17、左跳屈開 18、右跳屈開19、左跳屈開 20、雙罩 21雙撩掌 22、左跳屈開23、請(qǐng)拳收勢(shì)要求：動(dòng)作路線清楚，方法正確，熟悉動(dòng)作名稱與動(dòng)作要領(lǐng)。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2、布置課外作業(yè)3、師生問好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：

27、四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。 教法：完整示范動(dòng)作；分解講解每一個(gè)動(dòng)作；領(lǐng)做；學(xué)生完整進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第十六周課的任務(wù)：復(fù)習(xí)：抱拳禮1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩10、雙插 11、左跳屈開 12、雙罩 13、雙插 14、右跳屈開15、雙罩 16、雙插17、左跳屈開 18、右跳屈開19、左跳屈開 20、雙罩 21雙撩掌 22、左跳屈開23、請(qǐng)拳收勢(shì)教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩

28、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2、壓身、體前屈。要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。二、基本部分復(fù)習(xí)：抱拳禮1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩10、雙插 11、左跳屈開 12、雙罩 13、雙插 14、右跳屈開15、雙罩 16、雙插17、左跳屈開 18、右跳屈開19、左跳屈開 20、雙罩 21雙撩掌 22、左跳屈開23、請(qǐng)拳收勢(shì)要求：動(dòng)作路線清楚，方法正確，熟悉動(dòng)作名稱與動(dòng)作要領(lǐng)。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2、布置課外作業(yè)3、師生問好

29、，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。 教法：完整示范動(dòng)作；分解講解每一個(gè)動(dòng)作；領(lǐng)做；學(xué)生完整進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第十七周課的任務(wù)：復(fù)習(xí)：抱拳禮1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩10、雙插 11、左跳屈開 12、雙罩 13、雙插 14、右跳屈開15、雙罩 16、雙插17、左跳屈開 18、右跳屈開19、左跳屈開 20、雙罩 21雙撩掌 22、左跳屈開23、請(qǐng)拳收勢(shì)教 學(xué) 內(nèi)

30、容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2、壓身、體前屈。要求：學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高肌肉的興奮性，避免訓(xùn)練過程中受傷。二、基本部分復(fù)習(xí)：抱拳禮1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩10、雙插 11、左跳屈開 12、雙罩 13、雙插 14、右跳屈開15、雙罩 16、雙插17、左跳屈開 18、右跳屈開19、左跳屈開 20、雙罩 21雙撩掌 22

31、、左跳屈開23、請(qǐng)拳收勢(shì)要求：動(dòng)作路線清楚，方法正確，熟悉動(dòng)作名稱與動(dòng)作要領(lǐng)。三、結(jié)束部分1、整隊(duì)講評(píng)2、布置課外作業(yè)3、師生問好，宣布下課。210253組織：學(xué)校操場(chǎng)教法：語言法組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。教法：口令法；領(lǐng)做法；提示動(dòng)作要領(lǐng)。組織：四列橫隊(duì)，兩臂距離散開集體進(jìn)行。 教法：完整示范動(dòng)作；分解講解每一個(gè)動(dòng)作；領(lǐng)做；學(xué)生完整進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)教法：語言法第十八周課的任務(wù)：復(fù)習(xí)：抱拳禮1、雙展 馬步 2、雙反切 3、雙罩 交叉步 4、猴子擔(dān)水 5、雙擒 側(cè)馬步 虛步 6、吞 7、吐 8、請(qǐng)拳 9、雙罩10、雙插 11、左跳屈開 12、雙罩 13、雙插 14、右跳屈開15、雙罩 16、雙插17、左跳屈開 18、右跳屈開19、左跳屈開 20、雙罩 21雙撩掌 22、左跳屈開23、請(qǐng)拳收勢(shì) 教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 學(xué)一、準(zhǔn)備部分（一）組織教學(xué)：整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；師生問好。（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前俯壓腿踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作舒展。2